Februari 27, 2016, oleh Suzi Godson
T. Saya 25 dan saya kecanduan porno. Saya mempunyai teman wanita baru tetapi saya mendapati bahawa saya tidak dapat dirangsang olehnya melainkan kita menonton lucah.
Dia sangat memahami tetapi saya merasa menjijikkan - haruskah saya pergi kalkun sejuk? Bagaimana saya harus memulihkan diri? Saya tidak mahu kehilangannya.
A. Porn bukan ciptaan baru.
Ia amat sukar untuk menganggarkan bilangan orang yang menggunakan lucah tetapi satu tinjauan yang dijalankan oleh University of Southern California mendapati tiga suku lelaki dan lebih daripada satu pertiga daripada wanita telah sengaja melihat atau memuat turun lucah.
Angka-angka tersebut menunjukkan bahawa majoriti orang yang menggunakan lucah tidak mendatangkan mudarat tetapi minoriti, khususnya lelaki, menjadi ketagih pada novel rangsangan seksual novel menyediakan dengan banyaknya.
Penggunaan lucah "kompulsif" ditakrifkan sebagai lebih daripada jam 11 tontonan seminggu.
Mana-mana lelaki yang menghabiskan masa mencari dan melancap kepada lucah mungkin mengalami kesukaran seksual, dari kehilangan libido dan disfungsi ereksi kepada ejakulasi yang tertunda dan / atau desensitisasi alat kelamin, apabila mereka cuba melakukan hubungan seks dengan orang lain dan bukannya sendiri.
Terapi perilaku kognitif adalah pilihan rawatan yang baik, tetapi jika anda bertekad untuk menendang kebiasaan anda harus mencuba kaedah pemulihan porno NoFap (www.nofap.com).
Dikembangkan oleh bekas penagih lucah, Alexander Rhodes dan Mark Queppet, program dalam talian adalah percuma dan pendekatannya adalah praktikal dan mudah.
Di laman web ini, pengguna lucah yang menggambarkan betapa bertambahnya toleransi mereka terhadap tindakan seksual, super-stimulasi dan perbuatan seks yang berlebihan akhirnya menyebabkan mereka tidak dapat melakukan secara fizikal semasa melakukan hubungan seks biasa.
Ada, seperti anda, termotivasi untuk berubah kerana mereka bertemu dengan seseorang yang istimewa dan mereka mahu menjalani kehidupan seks yang normal.
Lain-lain tidak mempunyai pilihan kerana ketagihan mereka telah mengambil alih kehidupan mereka.
NoFap menganjurkan program pantang larang 90 untuk reboot otak dan membuat anda kembali ke keadaan di mana anda bertindak balas terhadap seks dengan cara anda biasa.
Ia tidak akan mudah kerana reboot bukan proses linier.
Terdapat tinggi dan rendah dan beberapa hari akan menjadi lebih mudah daripada yang lain.
Penyelidikan sebelumnya juga mendapati orang yang menggunakan banyak lucah mengalami kadar kemurungan yang lebih tinggi, keresahan, impulsif, dan kerentanan terhadap stres.
Sama ada penemuan ini berbunyi loceng dengan anda, atau tidak, ia adalah bernilai meminta GP anda untuk nasihat tentang apa yang diharapkan sebelum anda memulakan.
Walaupun doktor anda mungkin tidak banyak mengenali ketagihan lucah, dia akan tahu tentang cara terbaik untuk mengatasi gejala pengeluaran yang mungkin anda alami.
Melangkah ayam belanda dari apa-apa kebergantungan adalah secara fizikal dan psikologi, tetapi lebih banyak sokongan yang anda ada, semakin besar kemungkinan anda berjaya.
Penglibatan adalah penting.
Rancang masa anda supaya anda tetap aktif; mengambil senaman, melakukan yoga, makan dengan baik dan elakkan menghabiskan masa yang lama sahaja.
Pengguna porno yang telah melancarkan semula seks mereka melaporkan lonjakan tenaga, pengurangan kecemasan dan peningkatan fungsi seksual, namun mereka juga mengalami masalah yang kuat, ketidakselesaan dan pelepasan spontan ketika mereka terjaga dan sedang tidur.
Ada juga yang menggambarkan kehilangan libido yang lengkap, yang boleh panik mereka untuk digunakan lagi untuk memastikan segala-galanya masih berfungsi.
Elakkan perangkap ini - sementara itu, libido anda akan kembali.
Teman wanita anda jelas sedar bahawa anda telah menjadi bergantung kepada lucah dan dia tahu keputusan anda untuk detox adalah ekspresi komitmen kepadanya dan hubungan anda.
Mampu berbincang dengannya tentang apa yang anda alami meningkatkan peluang anda untuk berjaya, dan jika anda dapat mengatasi cabaran ini bersama-sama, anda mungkin berasa lebih dekat sebagai hasilnya.
;
