By Mike Huynh
5,517,000,000 jam lucah dimakan di 2018 sahaja ... di satu laman web.
Sekiranya anda tidak memberikan luka sebelum anda mungkin perlu sekarang. Ketagihan lucah merupakan isu yang semakin meningkat di kalangan lelaki hari ini. Paling teruk, ia boleh merosakkan hubungan anda, kerjaya dan kekacauan anda dengan kompas moral anda.
Ia juga produktif, jika anda percaya statistik. Menurut laporan 2017 dari Huffington Post, tapak pornografi menerima lebih banyak trafik biasa daripada gabungan gabungan Netflix, Amazon dan Twitter sebulan. Dan jam yang kita habiskan menonton porno? Pornhub Analytics disandarkan pada jam 5,517,000,000 di 2018 sahaja untuk pelawat ke laman web mereka. Dengan kata lain ia semakin meningkat.
Tahun lepas kami berpeluang untuk meneroka ketagihan pornografi dengan pengurus hubungan Channel 10, Samantha Jayne. Kali ini kita mengambil pendekatan yang lebih psikologi (tanda, pencetus dan akibat) dengan bantuan ahli psikologi Luke Vu yang pakar dalam pornografi dan ketagihan internet.
"Belia hari ini dan lelaki esok akan belajar mengurus sendiri penggunaan lucahnya memandangkan pornografi realiti maya semakin mudah diakses."
Mengapa Ketagihan Porno Adakah Terbitan Sebenar
Untuk sebahagian besar, kecanduan pornografi adalah produk sampingan dari internet dan tidak bersifat keturunan. Vu mengatakan bahawa peningkatan dalam pornografi dalam talian bermasalah sangat disebabkan oleh teknologi.
"Yang percuma, ia mudah diakses dan terdapat tanggapan keseluruhan 'tiada siapa tahu anda menggunakannya'," jelasnya. Ini kebaharuan yang tidak berkesudahan dan kebebasan untuk meneroka dengan klik tetikus adalah sebab mengapa begitu ramai lelaki telah menjadi bergantung kepada lucah untuk rangsangan.
"Porno dalam 1990 dan 2000 awal lebih pragmatik untuk mendapatkan - anda perlu pergi ke kedai video atau membeli DVD - dan ini bermakna anda perlu menguruskan dorongan anda untuk kebaruan seksual."
Hari-hari ini adalah jelas untuk melihat bagaimana teknologi telah mengubah cara masyarakat menggunakan kandungan dan pornografi, tetapi Vu mengatakan ada masalah yang lebih besar di cakrawala.
"Saya fikir golongan belia hari ini dan lelaki esok akan belajar menggunakan sendiri penggunaan lucah mereka memandangkan pornografi realiti maya (VR) semakin cepat menjadi lebih mudah."
Bagaimana Anda Tahu Anda Ketagih Untuk Porno?
Vu menjelaskan bahawa 'ketagihan' sering boleh bermakna perkara yang berbeza kepada orang awam dan ahli psikologi. "Untuk didiagnosis dengan ketagihan memerlukan penilaian formal oleh profesional kesihatan mental seperti ahli psikologi atau pakar psikiatri. Ia juga kontroversi kerana ia masih merupakan bidang penyelidikan aktif. "
Walau bagaimanapun, ini adalah empat tanda paling biasa yang anda boleh ketagih dengan pornografi:
- Anda berulang kali gagal pada percubaan anda untuk mengawal penggunaan lucah anda
- Anda kerap menggunakan lebih lucah (atau lebih lucah lucah) daripada yang dimaksudkan
- Anda menggunakan lucah sebagai cara untuk mengelakkan emosi atau masalah negatif
- Penggunaan lucah anda mengganggu kehidupan harian anda iaitu kerja, belajar,
hubungan dan kesihatan
Sekiranya anda menjawab 'ya' kepada beberapa perkara ini, ia mungkin bernilai bercakap dengan seorang profesional kesihatan mental.
Mengapa Adakah Sukar untuk Mengendalikan Ketagihan Porn?
Ia semudah menekan 'berhenti' dan mematikan skrin anda bukan? Tidak cukup.
"Porn adalah rangsangan supernormal. Ia adalah satu rangsangan yang menimbulkan maklum balas yang lebih kuat daripada apa yang telah disediakan oleh manusia secara evolusi. Berbagai macam pasangan seksual, tindakan seksual dan hubungannya dengan primal kami mendesak dengan kuat merekrut sistem ganjaran kami dan memotivasi penggunaan, "jelas Vu.
Dan kemudian ada aksesibiliti. Hari ini lucah adalah percuma, tanpa henti dan permintaan, bermakna terdapat lebih banyak peluang untuk kembali ke tabiat lama walaupun cuba berhenti. Alasan terakhir ialah lucah adalah menyeronokkan untuk digunakan. Ia membolehkan pengguna untuk menikmati fantasi seksual mereka dan idea untuk memberi bahawa itu sering sukar.
Apa Yang Terjadi Jika Anda Meninggalkan Ini Tidak Diobati?
Seperti mana-mana masalah yang tidak dirawat, ia akan menjadi lebih teruk. Mereka yang menggunakan porno secara berlebihan boleh mengabaikan hubungan peribadi mereka kerana mereka menambah sambungan yang tulen untuk seksual. Pengabaian ini kemudiannya membawa kepada kerosakan hubungan atau perceraian.
Di hadapan kerjaya, Vu mengatakan ia boleh menjejaskan prestasi kerja anda jika anda menghabiskan berjam-jam dan malam untuk mencari klip lucah "sempurna" - yang mendapat dipecat untuk ketagihan porno sangat nyata hari ini. Sisi lain adalah penggunaan lucah yang berlebihan mempunyai beberapa kesan yang unik. Bagi sesetengah orang, minat seksual mereka berubah. Ia tidak semestinya sesuatu yang buruk tetapi ia boleh menjadi buruk. Vu mengatakan anda boleh mencari diri sendiri mencari lucah yang tidak sesuai dengan nilai-nilai atau lebih buruk, itu dianggap haram.
Trend Paling Berbahaya Dalam Ketagihan Porn
Salah satu kecenderungan ketagihan lucah adalah detasmen ke dunia nyata. Pesakit mungkin mengalami kesukaran dengan dibangkitkan secara psikologi dan fizikal dengan pertemuan seksual sebenar mereka - satu keadaan yang sering dirujuk sebagai Disfungsi Erectile Pornografi.
"Kadangkala disfungsi seksual disebabkan oleh kecemasan dan perbandingan mental berterusan dengan lucah yang mereka gunakan. Bagi yang lain, ia disebabkan oleh desensitisasi kronik dari teknik melancarkan agresif - yang dikenali sebagai 'sindrom kematian-cengkaman'. "
Salah satu trend yang paling berkaitan adalah apabila tabiat lucah berkembang menjadi pencampuran kegembiraan seks dengan subjek 'tabu'. "Sesetengah pelanggan adalah jijik dan tertekan pada diri mereka selepas memikirkan apa yang mereka makan."
Cara Melatih Otak Anda Berhenti Menonton Porno
Pemulihan dari ketagihan porno selalu dimungkinkan menurut Vu. "Pola otak berubah dan anda sentiasa boleh memecahkan tabiat lama dan membentuk tabiat yang baru dan lebih sihat," katanya.
Mereka yang mengambil berat tentang tabiat lucah mereka boleh menggunakan langkah-langkah ini untuk mengekang penggunaan.
- Pantau penggunaan anda - terutamanya jika ia melebihi beberapa jam dan anda mula menonton di tempat kerja atau semasa rehat
- Fahami penggunaan anda dan sebab-sebab mengapa anda tidak seharusnya menggunakannya
- Taksirkan jumlah yang munasabah / terkawal anda
- Berhati-hati dengan penggunaan anda - tetapkan masa, tetapkan kategori selamat dan tentukan apa yang merah
bendera adalah - Terima dan belajar untuk menangani dorongan semasa anda cuba mengurangkan - berfikir tentang akibat atau menggunakan gangguan seperti sukan atau hobi lain untuk menggantikan lucah
;
