1 tahun lalu:
Bangun di 10am.
Makan.
Sisa 6hours di komputer.
Makan.
Mandi air panas 1.
Sampah lebih banyak jam di komputer.
Makan.
Pergi tidur pada tengah malam,
Sekarang:
Bangun di 6am.
5 min aerobik. 10 min meditasi.
Makan.
"Membazir" 4 jam di sekolah.
Bersihkan bilik saya.
"Membazir" 2 jam lagi untuk kerja sekolah tambahan.
“Membazir” 1 jam membaca buku mengenai pornografi.
Makan.
"Buang" 2 jam untuk lebih banyak kerja sekolah tambahan.
Jam 1: senaman + pancuran sejuk.
2 jam bermain permainan dalam talian dengan rakan-rakan (yang mempunyai program tahun lepas saya)
15 min pada r / nofap
15 min yoga + meditasi.
Pergi tidur pada pukul 10.
Kesimpulan?
Saya pemikiran bodoh tiada siapa adalah plasebo 1 tahun yang lalu. Saya mengetahui tentang hal itu dari tempat yang paling teruk (bodybuilding.com), di mana orang-orang terus menuntut kebohongannya dan saya dengan cepat melupakan keseluruhan idea pantang. Nasib baik, saya dapati lagi bulan 5 selepas (Terima kasih kepada sub indah ini)
Tahun ini sangat penting dari segi akademik, dan, percayalah, peningkatan gred jelas. Saya terus bertanya soalan bodoh di kelas, tetapi sekarang saya antara yang terbaik. Guru-guru saya menganggap saya bodoh sepenuhnya. Tidak sabar untuk keluar dari flatline dan benar-benar menikmati faedahnya (walaupun di flatline, saya lebih bahagia daripada 1 tahun yang lalu). Perubahan mood masih ada di sini, kadang-kadang saya mempersoalkan usaha nofap saya dan memikirkan kambuh, tetapi kadang-kadang hidup saya terasa sangat mengagumkan sehingga saya dapat menghayatinya selama-lamanya.
Teruskan orang! Masa yang baik di hadapan!
LINK - Hujung minggu saya sekarang vs Hujung minggu saya 1 tahun lalu
;