Sebelum saya menjumpai NoFap satu tahun yang lalu, saya memukul 1-3 kali sehari, ya, itu adalah 365 - 1095 kali setahun selama sekitar 20 tahun.
Setelah membaca catatan, dan meneroka lebih banyak, dan membuat kerja keras, saya telah menurunkan frekuensi itu. Berikut adalah statistik satu tahun saya sejak saya memulakan perjalanan ini - harap maklum bahawa saya semakin baik setiap bulan, dengan beberapa binges di antara, jadi purata saya lebih tinggi daripada bulan-bulan kebelakangan ini.
Purata Tahap Pemetaan Tahunan: 7 hari sebulan / 11 ejakulasi sebulan, jadi kurangkan sesi harian saya sebanyak 75% dan apabila saya melakukan fap, di bawah 2 kali sehari. Itu satu fap setiap 4 hari berbanding setiap hari. Tidak terdengar seperti banyak, tetapi ramai di antara anda yang harus tahu bagaimana ini merupakan pencapaian bagi seseorang seperti saya. Sebenarnya, saya biasanya boleh pergi 1-3 minggu, dan kemudian bersantai selama 1-4 hari. Tetapi badan dan fikiran saya tidak jatuh ke Neraka Hidup seperti dulu kerana hari cuti sangat membantu tahap otak dan tenaga.
Coretan terbaik: 60 hari
Panjang Top Streak atas sebulan: 15 hari
Strip negatif (memetik hari berturut-turut): 7 hari, hanya sekali
Purata corak negatif: 3 hari berbanding setiap hari.
Jadi bagaimana saya? Nah, saya lebih produktif, emosi, fokus, bermotivasi, bercakap, dan menarik.
Saya telah membuat kajian mengenai video YourBrainonPorn, InnerGold, YourBrainRebalanced, YouTube dari ahli di sini, RecoveryNation, CandeoBehaviorChange, Zen Buddhism, Alan Watts, Anthony Robbins, dan topik lain. Mendapatkan mindset yang betul dan bertafakur telah membantu.
Saya telah memperkuat korteks prefrontal saya dengan melakukan semua mata pelajaran matematik di Khan Academy dan belajar Javascript dari CodeAcademy dan buku teks.
Oleh kerana saya tidak terus menerus bermain atau berfikir tentang pengiring / panti urut / lelaki atau lelaki yang suka melakukan aktiviti, dll. Saya sebenarnya bersenam 5 hari seminggu. Sama pentingnya, saya makan dengan betul - telah menghentikan makanan segera dan fokus untuk mendapatkan makanan yang betul dalam sistem saya.
Saya tidur sekitar 7 + jam pada waktu yang sama setiap malam. Tidak ada lagi perasaan teragak-agak.
Oh, dan saya menderita ED, tetapi ia berfungsi dengan baik sekarang, terima kasih. 🙂 Seks adalah perkara biasa.
Kesunyian? Pergi. Sakit belakang? Pergi. Kulit kering? Pergi.
LINK - Laporan Satu Tahun
by lumberhulk
;