Saya rasa saya mempunyai semua yang ditawarkan oleh nofap. Saya tidak mendapati sebab untuk meneruskan cabaran nofap, kerana isu utama bagi saya adalah lucah, bukan melancap itu sendiri. Jadi, saya melancap semalam. Saya tidak menonton lucah, tidak memikirkan lucah semasa melakukannya, dan saya tidak akan mula tersentuh dengan lucah lagi. Apakah perasaan saya selepas "relaps" yang mungkin anda tanyakan? Pertama sekali, saya tidak berasa seperti saya telah berulang. Ia sebenarnya agak disengajakan, dan saya telah berfikir untuk melakukannya selama beberapa minggu lepas. Saya bujang, jadi saya telah melakukan perkara ini yang sesetengah daripada anda panggil "mod keras". Saya tidak mengalami mimpi basah, jadi ini adalah orgasme pertama saya selepas 110 hari, dan saya boleh jujur memberitahu anda bahawa ia bukanlah sesuatu yang istimewa. Pada masa ini saya merasakan bahawa terdapat keluaran dalam sistem saya, saya telah menjadi agak rewel beberapa minggu lepas dan mungkin juga agak pahit. Bohong jika saya memberitahu anda orgasme tidak membuatkan saya berasa OK. Tetapi selepas semua bukankah itu yang sepatutnya? Daripada membuat anda berasa sakit atau bersalah kerana anda melakukannya di hadapan lucah atau apa-apa yang anda rasa tidak OK…
Jadi apa yang saya rasakan telah saya capai? Saya rasa saya sembuh dari ketagihan pornografi. Saya tidak merasakan kesan Coolidge, dan saya rasa sangat mustahak untuk menahan keinginan anda untuk melancap. Saya melakukannya selama 110 hari, dan saya bangga dengan diri saya sendiri. Saya merasakan saya lebih bersedia untuk menangani kehidupan sekarang, kerana saya tahu saya dapat menguruskan hidup saya tanpa melancap.
Jadi seperti yang saya katakan, saya tidak akan melancap "sekali sehari", "seminggu sekali", atau bahkan "sebulan sekali". Saya akan meneruskannya kerana saya telah menjalani 110 hari ini. Saya tidak akan melancap dengan intuisi, kerana saya tahu itu tidak bermanfaat, tetapi saya juga tidak akan menyeksa diri dengan pemikiran untuk tidak membiarkan diri saya melancap lagi.
Saya tidak pandai menulis perkara seperti ini, selalu merasa seperti menjejaki dan tidak mempunyai bahasa Inggeris dalam bahasa pertama saya juga tidak membantu, jadi saya akan berhenti di sini 🙂
Bagaimanapun, semoga berjaya kepada anda semua dan terima kasih atas sokongan anda, Ini adalah pengalaman yang benar-benar mengubah hidup dan saya berterima kasih kepada anda semua kerana menjadikannya mungkin. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, jangan ragu untuk bertanya.
LINK - Sebab-sebab yang menyebabkan saya mengeluarkan lencana saya di 110
by aff86
POS 90 HARI - Beberapa pemikiran pada hari 90
Terdapat begitu banyak laporan 90 hari yang saya rasa saya akan menyenaraikan beberapa perubahan paling ketara yang terlintas di fikiran saya sekarang. Banyak perubahan yang saya rasakan mungkin bukan akibat langsung dari nofap, tetapi alih-alih pemikiran saya berjalan "baik, anda tidak boleh lari ke PMO, jadi mengapa tidak melakukan sesuatu yang berguna sebaliknya?". Saya tidak akan kembali ke PMO lagi, saya tahu. Sebaliknya saya tidak melarang diri untuk melancap (tanpa porno), tetapi sekarang saya juga tidak merasakan perlunya melakukan masturbasi. Saya menikmati perkara-perkara lain dalam hidup terlalu banyak untuk merosot diri saya menjadi seperti itu.
Gred yang lebih baik: Saya belajar di universiti dan saya terlambat untuk menamatkan pengajian, salah satu sebab utama saya memulakan nofap ialah mendapatkan lebih banyak masa dan minat untuk belajar. Pada skala 0-5 (1 adalah kelas pertama di mana anda lulus kursus) gred saya telah meningkat dari sekitar 0-2 hingga 3-4. Saya rasa saya mempunyai lebih banyak potensi, dan menganggap ini disebabkan oleh peningkatan tumpuan dan keyakinan…
Kepekatan dan keyakinan: Saya rasa hampir tidak ada yang tidak dapat saya buat sekarang. Saya mungkin tidak mempunyai kekuatan super, tetapi akhirnya saya berjaya mengatasi rasa takut akan kegagalan. Saya melihat dunia secara berbeza, sebelum saya melihat perkara-perkara sukar (seperti peperiksaan, bertemu orang baru dll) sebagai halangan (menghalang saya menjadi orang yang kalah di rumah hanya dengan PMO'ing), sekarang saya melihat mereka sebagai cabaran dan peluang. Saya mungkin tidak sempurna, tetapi saya sentiasa dapat memperbaiki.
Rasa lebih berhubung dengan orang lain: Saya merasakan saya dapat mengekspresikan diri lebih baik dengan rakan-rakan saya. Saya lebih gemar bersosial dan tidak takut kepada orang. Semasa beberapa rakan saya memeluk saya, saya ingat saya merasa sedikit menyeramkan. Sekarang saya merasa bertentangan, dan sering melakukan hubungan fizikal. Mungkin sebelum saya menghubungkan semua hubungan fizikal dengan pornografi dan seks, dan saya takut untuk memeluk teman wanita saya kerana itu. Sekarang saya tahu segala-galanya tidak perlu diseksualisasi dan terasa luar biasa untuk bebas dari pemikiran berterusan itu.
Terdapat banyak perkara lain yang terlintas dalam fikiran saya selama 90 hari ini, tetapi saya tidak dapat mencari alasan untuk mencuba dan menyenaraikan semuanya di sini sekarang. Saya akan terus menyiarkan di subreddit ini, dan saya mengucapkan terima kasih atas sokongan anda semua. Telah dicuba dari semasa ke semasa, tetapi pasti sangat berharga.
;