Sudah tiga tahun saya. Saya tidak menemui subreddit ini sehingga tahun ini dan baru-baru ini saya menjadi aktif. Saya fikir saya harus berkongsi dari mana saya datang dan apa yang telah saya pelajari.
Apabila ia bermula?
Saya rasa saya memulakan PMO sekitar usia 11 tahun. Pada “puncak” kitaran PMO saya, saya menjalani 4-5 kali sehari. Dua kali sebelum bekerja / sekolah dan sekurang-kurangnya 2-3 kali selepasnya. Sekiranya saya bangun lewat malam, ia lebih banyak lagi.
Bagaimana anda berhenti?
Saya ditipu oleh seorang wanita yang mengatakan bahawa saya tidak memberikan perhatian yang cukup kepadanya (saya sedar bahawa itu bukan alasan untuknya tetapi pada masa itu saya merasakan itu adalah salah saya. Sekarang saya tahu tidak). Ini menurunkan saya dari sebarang jenis PMO. Semua keinginan seksual agak lama pudar. Itulah permulaan saya. Selepas itu saya tidak pernah mahu lagi menjadi PMO. Pasti bukan kaedah menghentikan konvensional tetapi inilah yang mencetuskannya. Setelah satu ketika, walaupun saya ingin kembali, saya tidak mahu PMO. Saya mahu menjadi lelaki terbaik yang saya boleh. Bukan hanya begitu, saya tidak pernah kehilangan orang seperti itu lagi, tetapi saya akan menjadi lelaki yang lebih baik untuk diri saya sendiri.
Apa yang anda kira sebagai bersih untuk 3 tahun?
- Saya tidak melakukan mod sukar. Saya terlalu tua untuk itu. Selain itu sukar dalam hubungan untuk tidak menjadi intim.
- Saya tidak menyentuh diri saya dalam perkara di luar keadaan biasa (mandi, memisahkan sampah saya, dll.)
- Saya tidak menonton porno. Bagaimanapun saya menonton adegan bogel dalam filem. Tetapi saya tidak sukar untuk mereka.
- Saya tidak menyimpan atau melihat bogel / video walaupun gadis yang saya temui. Saya rasa itu sama dengan porno.
- Mimpi basah bukanlah pelanggaran nofap. Saya tidak merasakannya. Walaupun dalam tiga tahun saya fikir saya hanya mempunyai 1 atau 2 impian basah.
Adakah anda pasti tidak berulang walaupun sekali?
100% positif. Saya mengambil masa agak lama untuk terus ditipu. Walaupun saya merasa kasihan pada diri sendiri, saya tidak pernah merasakan bahawa PMO menyebabkan hubungan gagal. Jauh dari saya melakukan yang terbaik untuk memperlakukan seorang wanita dengan rasa hormat dan keinginan. Oleh itu, saya tahu jika ada yang salah, saya telah mencuba yang terbaik pada penghujung hari.
Apa perbezaan yang anda rasa?
Saya mungkin dapat menyenaraikan seratus perkara di sini dengan beberapa yang mungkin tidak berkaitan dengan menghentikan PMO tetapi secara kebetulan. Tetapi saya akan mencari perkara yang saya rasa pasti dikaitkan dengan nofap.
- Lebih Banyak Masa - Ini mungkin salah satu perkara terbesar. Anda tidak menyedari berapa banyak jam sehari atau minggu yang anda habiskan untuk melakukan ritual PMO.
- Lebih Kestabilan - Saya tidak kehilangan / mengalami ereksi secara rawak. Semasa saya berada di zon, saya dapat melakukan persembahan dan ketika saya berusaha untuk makan malam dengan teman wanita tanpa memikirkan keintiman seksual yang saya dapat.
- Pandangan Lebih Baik - Ini adalah kesan sampingan dari lebih banyak masa tetapi saya mula bersenam dan angkat berat. Kejutan besar di sana. Saya mungkin bukan dewa Yunani yang dipahat tetapi saya tidak mempunyai penyakit dunlap lagi. (Perut anda jatuh di atas tali pinggang anda)
- Prestasi Lebih Baik - Pasti melihat perubahan jangka panjang dalam libido dan keinginan saya. Walaupun pada awalnya ia tenggelam dan bahkan rata, setelah beberapa lama saya mula memperhatikan apa yang disukai wanita itu atau bagaimana membuatnya puas dan bukan hanya diri saya sendiri.
- Sambungan Emosi - Sebelum saya sering berhubung dengan seorang gadis kerana dia secara fizikal menggembirakan saya dan keinginan untuk PMO menjadikan saya berpacaran dengannya. Sekarang keinginan untuk mahu mencuri gambarnya sudah hilang. Saya dapati saya mempunyai wanita yang mempunyai persamaan dengan saya. Seseorang yang saya boleh berbaring di sofa dan tidak perlu melakukan hubungan seks untuk terus sibuk.
Apa beberapa perkara yang anda rasakan tidak begitu jelas seperti yang dituntut orang?
- Ladies Man - Orang tidak menyedari bahawa anda tidak langsung menjadi wanita kerana mereka entah bagaimana dapat menghidu bau. Ini keyakinan yang berlaku seiring dengan mengatasi sesuatu yang sukar. Keyakinan yang anda rasa akhirnya muncul dan itu membantu peluang anda bersama gadis-gadis. Jarang menjadi pemalu atau malu atau takut membantu anda menjaringkan gol. Perubahan yang anda rasakan harus datang dari dalam diri anda dan anda harus merasa lebih baik mengenai siapa diri anda.
- Menang - Nofap tidak semestinya mengubah hidup anda. Apa yang dilakukannya adalah membantu mengurangkan masa yang terbuang kerana ketagihan atau penakut. Apa yang anda lakukan dengan masa tambahan itu ada pada anda. Anda boleh menggunakannya dengan baik dan produktif atau anda boleh menghabiskan lebih banyak masa ke dalam permainan atau laman web atau usaha lain yang tidak berguna.
- Kesihatan - Kesihatan saya tidak hanya menjadi lebih baik secara ajaib. PMO tidak menjadikan saya gemuk atau menyebabkan saya makan dengan teruk. Tetapi seperti yang saya katakan sebelumnya, masa yang dihabiskan untuk tidak melakukan PMO dan memasukkan sesuatu yang produktif membolehkan saya melihat bidang lain dalam hidup saya yang memerlukan pembetulan. Semuanya bersatu tetapi tiada satu pun yang berlaku melainkan jika anda mahu.
Adakah anda mempunyai tip untuk orang yang berjuang untuk berjaya dalam jangka panjang?
Teruskan mencuba. Menjadi putus asa dan kambuh adalah sebahagian daripada pemulihan. Cari sesuatu secara dalaman untuk memotivasi anda dan ingatlah perkara itu selalu. Tetapi jangan biarkan itu menjadi seorang gadis. Nofap tidak akan menjadikan anda gadis yang anda bayangkan selama 4 bulan ini. Cari sesuatu yang konkrit yang sesuai dengan anda. Bukan dengan orang lain. Juga, setiap kali anda mempunyai keinginan atau mendapati diri anda menuju ke bahagian internet, anda harus menjauhkan diri, pergi.
Bangun dari komputer atau letakkan telefon anda selama 30 saat dan lakukan sesuatu. Pergi kencing, ambil air, apa sahaja. Itu memberi anda masa untuk mengatakan "HEY, apa yang anda fikirkan ?!" Sekiranya tidak, anda sekurang-kurangnya akan mengalihkan perhatian diri anda untuk menenangkan diri dari semi chub yang baru anda fikirkan.
Adakah kambuh semula kebimbangan sebenar untuk anda?
Pada ketika ini ia tidak menjadi perhatian saya. Tetapi ia boleh berlaku. Walaupun tidak akan sama seperti sebelumnya di mana saya secara aktif memerlukan dan menginginkannya.
Adakah anda akan tinggal PMO percuma selama-lamanya?
Mungkin. Saya tidak mempunyai keinginan untuk PMO. Ini tidak memberikan kepuasan dan rasa keseronokan yang salah bagi saya.
Bolehkah anda menaja saya atau membantu saya?
Saya tidak tahu betapa baiknya saya ketika itu jika anda memerlukan sokongan atau pertolongan hanya menembak saya PM dan saya dengan senang hati akan membantu. Saya datang untuk mengetahui bahawa kadangkala sahabat anda boleh menjadi orang asing.
Jangan ragu untuk mengemukakan sebarang pertanyaan atau memberi komen dan saya akan mencuba dan menambahkan apa-apa yang besar ke dalam catatan utama selain membalas komen anda. Saya harap saya telah menolong sebahagian daripada anda untuk melihat kefungsian jangka panjang. Semoga berjaya kepada semua orang dalam perjalanan anda!
LINK - Laporan Tiga Tahun
;