Hai kawan-kawan! Saya seorang pengintai lama di sub ini dan saya telah belajar banyak perkara dari sini. Saya mengambil masa hampir 3 tahun untuk mengusahakannya, tetapi akhirnya saya percaya bahawa saya telah mencapai apa yang ingin saya lakukan iaitu dengan menguasai sepenuhnya seksualiti saya. Saya telah memikirkan masa ini untuk masa yang lama dan saya tidak percaya bahawa saya berjaya. Saya tahu bakat saya mengatakan bahawa sudah 312 hari tetapi saya rasa itulah keindahan larian terakhir ini: ia berlaku setelah hanya 8 hari kambuh. Aksi terbaik saya sebelum ini hanya 84 hari dan kemudian 57 masa sebelum itu. Saya berulang lagi. Saya tidak fikir saya akan berjaya kali ini jadi saya tidak mengubah bakat saya. Walaupun saya bukan guru pantang ada beberapa perkara yang saya percaya membantu saya sampai di sini. Saya harap anda dapati mereka berguna.
Mempunyai tujuan yang jelas untuk melakukan ini: Saya rasa ini tidak semestinya sukar bagi orang yang berjaya ke sub ini, tetapi ini sangat buruk. Saya mempunyai malam di mana saya hanya dapat tidur satu atau dua jam hanya kerana saya sedang bersantai. Saya dapat kembali pada tujuan saya untuk memulakan proses yang menyakitkan ini yang menjadi tarikan sepenuhnya dan sepenuhnya kepada isteri saya dan pada suatu hari dapat memberitahu anak-anak saya bahawa kami menunggu ketika kami tidak perlu.
Gigit lebih banyak daripada yang anda boleh kunyah: Bagi saya, menjauhkan diri dari sebarang bentuk pelepasan seksual selalu dianggap sebagai cabaran utama. Secara tidak sedar saya meletakkan banyak cabaran di bawahnya dan saya percaya ini serupa dengan kebanyakan orang. Sekiranya anda ingin berhenti melancap (atau melakukan hubungan seks secara umum), anda mungkin mempunyai kemampuan mental untuk melakukan kebanyakan perkara yang anda anggap sebagai sesuatu yang mencabar. Dalam kes saya, saya menganggap menjadi vegetarian dan bekerja 6 hari seminggu sebagai tugas yang cukup mencabar. Sekiranya saya boleh berhenti melancap, saya juga boleh melakukan perkara ini. Sudah tentu ini akan menyebabkan berlakunya burnout yang tidak mengapa! Perhatikan "cabaran yang lebih rendah" dan bukannya melancap! Ia adalah situasi menang / menang.
Cari hobi (bukan sesuatu yang mencabar) Pelepasan seksual terutamanya pelepasan dopamin dan yang besar pada masa itu. Mengambil begitu banyak dopamin jelas boleh menjadi tugas yang menakutkan (berfikir tentang penarikan dengan penagih dadah) Jadi dapatkan pengganti dopamin yang boleh diterima. Saya suka bermain permainan video tetapi dengan sekolah, bekerja, dan terlibat dengan gereja saya, saya kehilangan masa dalam jadual saya untuk bermain. Saya berhutang terlalu banyak kejayaan saya ini berjalan ke halo. Jika saya mendapat horny saya hanya bermain yang terdengar super pelik tetapi ia berfungsi. Plus ini menimbulkan fikiran saya dengan cara yang pelik: Saya teruja untuk mendapatkan ketulutan kerana itu bermakna saya dapat bermain halo. Penyaman klasik adalah anjing jalang.
Selesaikan: Saya tahu saya telah menyenaraikannya sebelum ini dan ini mungkin juga termasuk dalam salah satu "cabaran" anda, tetapi saya sangat mengesyorkan banyak latihan jika anda melakukan nofap. Mengatasi masalah memukul biasanya mengundang kesedihan, rasa kasihan pada diri sendiri, dan kemurungan ke dalam hidup anda. Bersenam akan membantu imej diri anda, secara kimia membantu anda keluar dari lubang kemurungan, dan secara kimia dapat memuaskan keinginan seksual anda. Ketika saya pulang dari bekerja, saya terlalu letih untuk menjadi pelik dan imej diri saya yang semakin meningkat (ketika dangkal) saya rasa tanpa sedar membantu saya melihat bahawa saya adalah orang yang "kuat", seseorang yang tidak dapat melakukan pelepasan seksual selama sepuluh tahun bulan.
Satu perkara lain: Jelas sekali tidak perlu menjadi penganut agama atau falsafah tertentu untuk melakukan perkara seperti ini. Sesiapa sahaja mampu melawan godaan mereka dan kejayaan saya juga tidak legenda. Tetapi kebenaran keadaan saya adalah tanpa Yesus dan Tuhan. Saya terlalu lemah daripada seseorang sehingga saya tidak dapat melakukannya. Kekuatan saya datang dari Tuhan. Saya tidak dapat menyiarkannya dengan jujur tanpa sekurang-kurangnya menyebut aspek ini untuk kejayaan saya
Bagaimanapun terima kasih atas bantuan nofap: Saya dengan senang hati mengatakan bahawa saya telah berjaya mengatasi sub ini (buat masa ini) saya mengucapkan semoga berjaya kepada anda semua pada tahun yang akan datang ini!
by jcash111
;