Laporan 70 & 90 hari: perjalanan yang luar biasa

Saya menjumpai maklumat "Reboot" di YBOP melalui carian rawak suatu hari dan ia telah mengubah hidup saya dengan cara yang tidak pernah saya fikirkan mungkin. Saya menyaksikan siri penjelasan dan penjelasan kimia otak di YBOP dan ini adalah titik perubahan dan ini memberi saya alat pemahaman untuk membantu melawan ketagihan yang serius.

Hari ini, saya bebas 70 hari tanpa P / M / O dan berjaya melakukannya dengan memotong Fap sepenuhnya - ukuran yang melampau tetapi saya melihat semuanya ada kaitan dengan menetapkan semula corak Dopamine otak yang membantu dijelaskan oleh YBOP.

Saya telah ketagih dengan pornografi dengan cara yang menghabiskan banyak masa dan menghabiskan banyak nyawa daripada saya. Bukan hanya melihat video atau gambar tetapi juga camming tegar, sembang seks di ruang sembang dan memposting gambar tegar saya sendiri. Penggunaan lucah bermula ketika saya berumur dua belas tahun dan lebih kurang dengan saya seumur hidup saya, walaupun dalam hubungan. Saya malu pada waktu saya kehilangan kebiasaan tetapi tidak merasa sangat buruk tentang ini sekarang sejak membuat perubahan ini. Tidak ada yang benar-benar bertanggung jawab dalam dunia gambar seks dalam talian atau streaming video, semua orang hanyalah sekeping daging, semua yang kita lakukan adalah menjual diri kita pendek. Tetapi inilah peluang sekarang untuk akhirnya dan bertindak bertanggungjawab.

Saya bertekad untuk berubah tetapi merasakan saya memerlukan semacam sokongan tambahan, terutamanya semasa beberapa minggu pertama. Saya cadangkan mempunyai beberapa jenis kawan atau penaja kerana ia benar-benar membantu untuk mempunyai telinga apabila anda akan melalui keraguan dan kekecewaan. Tetapi tapak seperti ini (yourbrainbalanced) juga akan bagus untuk mencari sokongan dan saya melihat ini di tempat kerja di sini, jadi saya pasti akan menggunakannya jika ia tersedia.

Terima kasih kepada siri YBOP vid mengenai ketagihan saya belajar bahawa ini adalah cara otak kita berwayar yang dengan mudah boleh menjadikan kita penagih lucah / seks. (Maksud saya saya bukan penyimpang?) Pemahaman baru ini juga mengambil idea untuk membawa rasa malu atau penyesalan kerana telah terjejas sepanjang masa (selama bertahun-tahun). Menyedari bahawa banyak corak tingkah laku p / m / o ini turun ke kimia otak mungkin merupakan sebab yang paling penting yang membantu saya untuk berfikir tentang mengakhiri ketagihan sekali dan untuk semua.

Saya juga membaca orang lain yang membuat perubahan tidak serius untuk lebih baik. Ini juga membuat perbezaan dalam bagaimana saya melihat cabaran tersebut.

Sekarang, selepas 70 hari ...

Saya merasakan ketenangan sebenar yang menggantikan kebimbangan saya yang lebih awal tentang diri saya sendiri. Malu dan keputusasaan juga hilang ketika saya keluar dari awan ini. Saya akhirnya bangun untuk menyedari bahagian cacat saya melihat orang sebagai objek seks murni dalam talian, juga memindahkan persepsi yang sama terhadap rakyat dalam kehidupan sebenar. Saya juga menyedari ini adalah bagaimana saya melihat diri saya sendiri, sebagai sejenis atlet seksual yang berhak, yang ditakrifkan oleh pemacu seks saya dengan semua bahagian keperibadian saya yang lain yang hilang dengan selera seksual saya yang tidak berkesudahan.

Ini telah berubah sekarang. Saya telah membiarkan dunia fizikal, didorong ego untuk berubah menjadi dunia yang lebih rohani dan penyayang. Saya tidak merasakan saya perlu menjadi atlet seksual, saya hanya perlu menjadi lelaki yang lebih baik daripada semua. Kerana saya merasa seronok dengan diri sendiri kerana membuat perubahan ini, saya tidak merasa begitu kosong di dalamnya. Saya percaya perkara baik akan berlaku pada masa yang tepat sehingga saya dapat berehat sedikit dan hanya berusaha untuk menjadi orang yang lebih baik, lebih memberi, lebih bertanggungjawab setiap hari.

Perkara yang saya perhatikan setelah memulakan Reboot - tiada program fap:

1. Selepas kira-kira tiga hingga empat minggu, saya menjadi sedar akan bangun pagi yang merasakan badan saya mengalami hardon yang hebat. Kayu pagi setiap hari ini seperti ucapan yang baik pada waktu pagi. Sejak sekian lama, hardon menjadi jauh lebih sukar! Mereka tahan lebih lama juga! Saya tidak tergoda untuk menyentuh diri saya tetapi kagum dengan apa yang telah diberikan oleh alam semula jadi (atau dengan cara tertentu, kini kembali kepada saya). Saya mula merasakan badan saya adalah hadiah untuk dikongsi dengan kehangatan dan kegembiraan seperti ini. Sebelum ini adalah "tempoh garis datar" dan sepertinya tidak ada yang terjadi pada masa itu.

2. Ahli saya mula kelihatan hebat selepas 4 minggu ke 5. Dengan ini saya maksudkan permukaannya tidak kelihatan membosankan tetapi lebih halus dan bahkan jenis lut. Tanpa kulit, kulit mempunyai peluang untuk melembutkan dan mengisi semula. Ia jelas kelihatan.

3. Suara saya sedikit mendalam dalam perbualan (bukan nada yang mendalam tetapi lebih penuh, dan lebih mantap) dan secara umum saya menjadi lebih yakin dengan orang lain, baik lelaki dan wanita. Orang nampaknya lebih senang bercakap dengan saya. Sebaliknya juga berlaku, saya merasa lebih senang untuk mengambil peluang dengan memulakan perbualan. Pada malam yang lain, dua wanita cantik muncul dan menyentuh janggut / batang saya dan rasanya mempunyai hubungan seperti ini dan dengan semua orang merasa selesa. Saya merasa lebih senang dengan meminta gadis ramah untuk minum kopi kerana saya jujur ​​hanya ingin mengenalnya dengan lebih baik dan merasakan saya mempunyai agenda yang kurang sekarang sehingga bertanya lebih menyenangkan dan spontan ... ini sukar dijelaskan tetapi ia berfungsi dan senyum mudah dikembalikan. Saya juga rasa malu yang saya rasa kurang, kurang untuk disembunyikan, kurang untuk dijelaskan dan itu bermakna saya mempunyai lebih banyak lagi untuk MEMBERI!

4. Saya kadang-kadang melihat gambar lucah secara kebetulan jika mencari sesuatu di internet. Saya menyedari mereka boleh menjadi menarik, tetapi bukannya berlarutan, saya cepat klik dan teruskan.

5. Manfaat yang tidak disangka-sangka tetapi benar-benar bermanfaat untuk No No Fap - Tidak ada P / M / O adalah bahawa saya juga belajar memotong hubungan buruk dalam hidup saya. Ini akan menjadi kenalan tempatan "kasual" yang mempunyai nombor saya dan saya juga ada. Saya menyedari bahawa seks "Tanpa tali yang dilampirkan" adalah sama dengan porno, sebenarnya mungkin lebih teruk. Ia sama seperti melihat orang lain sebagai objek seks dan mereka juga menggunakan anda dengan cara yang sama, sama seperti dua orang yang melihat satu sama lain sebagai fantasi, sama seperti penggunaan pornografi. Ini juga harus berakhir untuk saya. Itu sukar untuk dicapai kerana saya mempunyai sejarah panjang pasangan seks yang tidak komited, selalu mengikuti jenis "tidak tersedia". Ini telah berakhir sekarang. Saya tidak perlu menjelaskannya lebih jauh kepada mereka sekarang, saya hanya perlu mempunyai kepercayaan bahawa hubungan baik sekarang boleh berlaku dan bukannya hubungan buntu ini.

6. Persahabatan biasa saya telah menjadi lebih kuat dan lebih menyeronokkan. Saya lebih terbuka untuk menghabiskan masa dengan mereka dan pergi dengan aktiviti-aktiviti yang mungkin telah berlalu sebelum ini. Saya mempunyai lebih banyak masa untuk hobi dan mendapatkan di luar rumah.

7. Beberapa pagi yang saya dapati saya menjadi sangat teruja dengan hanya meletakkan perut (dan tidak menyentuh) bahawa saya dapat benar-benar mendekati orgasme semata-mata kerana menyedari tubuh saya. Pada masa lalu, saya berhenti daripada mengalami ejakulasi dan terkejut dengan kawalan kendiri yang terlalu penting. Itu berlaku beberapa kali pada waktu pagi selepas kira-kira minggu 5 ke dalam program. Adalah baik untuk bebas dari lucah dan tahu tubuh saya berfungsi dengan baik tanpa rangsangan itu.

8. Kehidupan rohani saya terus kukuh. Saya menggunakan doa dan meditasi sekarang lebih dari sebelumnya untuk tetap tenang dan optimis. Malu seolah-olah memberi makan sendiri apabila anda mengasingkan diri di belakang pintu tertutup kadang-kadang, jadi nampaknya anda benar-benar perlu melihat di luar diri anda untuk membantu mendapatkannya. Menyambung ke tapak seperti Redit, YBOP dan yang satu ini sangat membantu untuk inspirasi dan mengakhiri corak. Saya rasa lebih bertanggungjawab dan dihargai sekarang, dan, sebagai hasilnya, ini membantu saya terus fokus dan terus berada di landasan yang betul

9. Saya telah menjadi SUPER PRODUCTIVE dalam masa lapang saya! Untuk sementara sekalipun pada mulanya saya merasa terharu, seperti tiada apa yang berlaku dengan baik, tapi akhirnya saya melihat saya telah melakukan begitu banyak projek dan hidup saya terasa lebih mudah untuk dilayari.

10. Saya mendapati bahawa sebaik sahaja anda membuat keputusan untuk melakukan program ini, ia akan menjadi lebih mudah selepas beberapa saat.

[hari 70 diteruskan] Jawapan terbaik saya adalah untuk bertanya kepada anda jika anda berpuas hati dengan jenis kewujudan sehari-hari yang lucah dan fap memberi anda. Saya mengandaikan bahawa anda kini sedang menggunakan porno percuma (tidak ada P / M / O) yang saya tahu TIDAK PERLU kadang-kadang untuk mengambil tahap horniness yang anda alami dari hari ke hari (terutamanya pada waktu pagi yang saya dapati).

Seperti yang saya nyatakan, beberapa minggu pertama adalah ujian sebenar ini sehingga hari 20 saya dapat melihat mengapa seseorang mungkin merasa seperti berada di dalam. Ini adalah benar-benar masa apabila kita mengetahui apa keutamaan sebenar kita. Adakah semua tentang keseronokan dan keinginan mementingkan diri sendiri bertemu? Atau adakah ini masa ketika kita akhirnya boleh mundur dan berfikir dengan teliti tentang siapa kita sebagai manusia dan apa yang kita ada? Kadang-kadang walaupun tanpa jawapan segera ia hanya menjadi lebih penting untuk memberi tumpuan kepada tindakan kita. Mempunyai beberapa tulang belakang bukan bertindak seperti tikus makmal selalu mengklik tetikus.

Anda benar-benar mengajukan soalan yang lebih mendalam mengenai mencari keselesaan dengan menjadi monogami suatu hari nanti. Saya akan menyeberangi jambatan itu apabila anda sampai di sana, anda tidak akan tahu di mana anda berada sehingga anda menjumpai hubungan yang baik, maka mungkin anda akan tertanya-tanya mengapa anda mempersoalkannya.

Saya fikir sebaik sahaja anda melepasi ketagihan fap, anda mungkin kadang-kadang mengalami ketagihan lain. Ketagihan dengan perjumpaan seks biasa (hubungan tidak komit, fb dll) juga merupakan sesuatu yang menjauhkan diri pada suatu ketika sekiranya anda mengenalinya sebagai corak yang tidak membawa anda ke mana-mana.

Apa yang mendorong saya ke dalam hubungan buntu itu pasti kurang menghormati diri saya kerana rakan kongsi saya yang "kasual" juga tidak menghormati saya dan hanya mahukan seks pada akhirnya. (Atau mungkin mereka mahukan lebih banyak dan saya tidak dapat memberikan ini secara emosional yang sangat buruk jika anda mengikat orang hanya untuk seks). Saya tidak mahu menyakiti orang lain seperti itu atau menyakiti diri sendiri dengan menafikan kemungkinan bahawa hubungan boleh menjadi lebih mendalam lagi.

Saya melihat temu janji sekarang sebagai peluang baru untuk akhirnya menjadi lebih bertanggungjawab. Saya tidak akan mengenali seseorang sekarang untuk mendapatkan keperluan langsung saya. Saya akan meluangkan masa untuk mengenali orang itu dan jika tidak ada yang lain, mungkin ada persahabatan yang dekat dari pendekatan semacam ini. Kami lebih banyak daripada bahagian-bahagian yang terletak di bawah sabuk kami.

Daripada temu janji bersiri, hanya satu orang pada satu masa yang akan menjadi tumpuan saya sekarang. Sekiranya anda tahu bahawa anda tidak senang dengan rata-rata gadis tetapi berhasrat mungkin seseorang yang lebih pintar atau lebih banyak pencapaian atau lebih banyak kehidupan rohani yang memuaskan (atau apa sahaja perkara baik yang anda hargai dalam diri seseorang), fikirkan betapa hebatnya suatu hari nanti apabila memiliki jenis gadis dalam hidup anda. Fikirkan perkara baik yang anda mahu berikan kepada orang itu juga. Anda tidak akan menjumpainya jika anda berpacaran dengan seseorang yang hanya anda gunakan untuk seks, bukan?

Saya katakan terus dan belajar tentang kesabaran. Internet telah dicuci otak sehingga kita banyak ke dalam pemikiran keseronokan segera harus dijumpai SEKARANG yang bukan dunia nyata. Kita perlu mengatasi pemikiran yang melengkung ini dan membuat pilihan yang lebih baik. Menyoal ini sebenarnya adalah permulaan yang sangat baik jadi saya memuji anda tentang itu.

Update: Saya kira-kira dua minggu lagi selepas melengkapkan hari 90. Terdapat hari-hari yang baik dan tidak begitu baik, tetapi pada umumnya saya dapat melihat kemajuan sebenar dari mana saya bermula. Saya merancang untuk kekal fokus dan bebas lucah dari sekarang.

Hari ini menandakan hari 90th No Fap / No P / M / O Reboot saya. Saya boleh mengesahkan bahawa perubahan (digariskan pada permulaan benang ini) akan terus berpengalaman dan saya tetap bebas dari ketagihan lucah.

Berhenti PMO 90 hari yang lalu menyatakan bahawa saya mempunyai masalah lain (seperti pasangan seks biasa) yang tidak membantu saya mencapai matlamat saya untuk mencari dan memuaskan hubungan intim yang lebih mendalam dengan satu orang istimewa. Saya tidak mahu mengubah tingkah laku (kenalan biasa) dengan reboot tetapi ini akhirnya menjadi bahagian penting dari kesedaran baru sambil menjadi bebas porno. Saya terus berusaha meninggalkan kebergantungan ketagihan saya dan apa yang saya anggap sebagai tingkah laku tidak sihat pada masa lalu. Saya merancang untuk terus komited terhadap kemajuan ini dan, pada masa yang sama, menikmati perasaan yang lebih baik mengenai pencapaian peribadi ini.

Saya sangat gembira mengatakan bahawa saya membuat 90 hari penuh tanpa satu kejadian P / M / O. Saya fikir untuk melakukan ini dari awal. Saya tidak pasti saya boleh kekal 100% bebas fap tetapi saya juga telah melakukan 90 hari penuh tanpa sekali-kali memusingkan diri ke O. Saya mengakui terdapat beberapa saat beberapa "berhati-hati" merayap beberapa kali di sepanjang jalan (kebanyakan saya kagum dan ingin tahu tentang betapa sukarnya saya menjadi selepas beberapa minggu pertama reboot) tetapi saya mendapati ini mengecewakan dan melakukan apa yang boleh untuk mengelakkannya juga. Saya mendapati diri saya beberapa kali mengimbas porno dalam beberapa carian yang tidak masuk akal kali tetapi berakhir dengan cepat. Dengan memotong fap otak saya tidak lama lagi "dikondisikan" TIDAK mengaitkan gambar dengan fap, dan menjadi mudah pada ketika itu untuk berpaling. Sekarang saya mengalami bahawa bebas fap adalah cara yang tepat untuk memecahkan corak dopamin seperti yang dikemukakan oleh YBOP. Saya teringat seorang doktor pernah mengatakan kepada saya bahawa otak benar-benar terjebak dalam cara otak bahan kimia membuat "parit" saraf yang sangat sukar untuk ditimpa. Tetapi dengan kesungguhan yang sebenarnya BOLEH dilakukan. Ini adalah perjalanan yang luar biasa dan cabaran yang nyata. Pada masa-masa yang sukar, baik secara fizikal dan emosi (kebanyakannya dalam 40 atau 50 hari pertama, terutama dalam beberapa minggu pertama). Tetapi kemudian awan kelihatan terangkat! Perkara mula stabil. Banyak hari saya mengagumi betapa sukarnya saya menjadi setiap kali saya bangun dengan kayu pagi yang indah. Ini telah menjadi kejadian yang sangat biasa sekarang dan kadang-kadang kekerasan itu LUAR BIASA! lol Saya menganggap ini sebagai tanda hebat bahawa badan saya semakin pulih dan menjadi lebih sensitif. Seperti yang saya nyatakan di atas, ini terasa seperti hadiah yang diberikan kepada saya (atau dikembalikan kepada saya). Ini benar-benar semula jadi dan TIDAK ADA elektrik, papan kekunci, tetikus, atau skrin lcd diperlukan untuk ini. 

Satu perkara yang harus saya sebutkan ialah nampaknya "Chaser Effect". Awas… lelaki laporkan di sini dan di Redit bahawa jika mereka kembali dengan MO atau PM semasa reboot, mereka sering mahu melakukan PMO atau MO sekali lagi selepas itu. Saya percaya ini betul-betul bagaimana kitaran dopamin berfungsi sehingga sangat sukar untuk mematahkan kitaran itu. Anda hanya perlu SANGAT menyedari "kesan" ini sehingga anda dapat mengatasi dorongan tersebut jika anda berusaha dengan serius untuk menjadikan program reboot berkesan. Dalam kes saya, saya mempunyai beberapa tarikh pada satu ketika dan akhirnya ada hubungan intim yang sangat menyenangkan. Dan seperti keesokan harinya saya mempunyai dorongan yang luar biasa untuk MO (saya telah didakwa begitu dari pengalaman intim). Tetapi saya tahu tentang "kesan pengejar" dan berjaya mengatasi dorongan itu.

Terima kasih: Gingushkhan, BAMBAM, Daniel, Penghenti dan The Underdog untuk sokongan yang anda tinggalkan di sini untuk saya. Mengetahui orang lain sedang berusaha untuk menamatkan ketagihan yang sukar ini membuat perbezaan yang besar. Sentiasa berhati-hati dan berdedikasi, faedah dan ketenangan fikiran ini sangat berharga.

Saya tidak pasti tentang mengambil fap pada ketika ini setelah menyelesaikan matlamat 90 hari dan mengalu-alukan idea mengenai hal ini dari orang lain yang membuat perubahan yang sama. Terima kasih.

LINK -  Padang gurun tanpa cacat

by NewCalmGuy