Sebagai sebahagian besar daripada anda, saya mula bercakap dari usia dini, tanpa perasan, memetik mengubah perspektif saya tentang seks, kerana masa berlalu saya memerlukan lebih banyak porno keras daripada sebelumnya. Saya secara tidak sedar melompat dari memetik majalah seperti Playboy untuk merasa tidak puas dengan 1 fap per hari pada lucah tegar.
Saya rasa ini harus berhenti ... Tetapi apa yang perlu saya buat kepada diri saya sendiri?
-Jangan berhenti menonton porno suara batin saya bergumam ...
-Tidak! Itu terlalu sukar! Kata ego saya.
Mari kita mencubanya sebentar dan melihat apa yang berlaku yang saya katakan kepada diri saya sendiri.
Saya memadam semua video lucah saya dan berjanji kepada diri sendiri untuk tidak memasuki mana-mana laman web lucah dan hanya fap menggunakan imaginasi saya sendiri!
Dalam tempoh ini (bulan 5), saya mengurangkan nisbah fap saya dari 1Fap sehari ke 1Fap setiap minggu.
Bagaimana saya merasakan?
Baik saya rasa hebat, tapi saya tahu saya boleh berbuat lebih baik!
Tetapi mengapa melakukannya dengan lebih baik? Mengapa NoFap sama sekali? Adakah saya pelik? Siapa yang tidak Fap sama sekali?
Pada 4 pada bulan Februari saya berada pada coretan hari 6th saya dan saya hampir bersedia untuk ditangguhkan apabila sesuatu mengubah hidup saya!
Saya telah menemui kamu. Komuniti NoFap!
Saya cakap apa yang fuck? Apakah ini?
Saya tidak percaya mata saya, saya sama sekali tidak salah! Sebenarnya ada banyak "pelik" seperti saya! Pada hari yang sama saya juga mendapat tahu www.yourbrainonporn.com dan baca semua yang saya boleh dan buat keputusan! Saya akan melakukannya dari percubaan pertama! 90 hari! Saya tahu saya boleh!
Tempoh hari 90:
Dua minggu pertama adalah yang paling sukar, walaupun saya tidak menonton porno selama 5 bulan, sangat menggoda untuk mengambil kira bahawa saya menghabiskan hampir semua masa saya di komputer saya ...
Dalam tempoh ini saya membuat beberapa peraturan:
- 1. Jangan putus rantai - buat rantai anda sendiri di sini - http://dontbreakthechain.com
- 2. Tiada lucah melihat pada pc saya (walaupun imej atau teks yang mencetuskan fikiran saya ke fantasizing tentang seks)
- 3. Tiada boner semasa mandi panas
- 4. Tidak ada sentuhan melainkan mandi & kencing
- 5. Tidak ada fantasi tentang seks, jika begitu, cepat mengubah fikiran anda kepada sesuatu yang lain
- 6. Sekiranya terangsang - tolak naik
- 7. Sekiranya pancut - mandi sejuk
- 8. Jika terangsang - berlari
Hari 14-> 30, keadaan mula menjadi lebih baik, setiap pagi ketika saya bangun saya menandakan hari di Kalendar Don't Break The Chain, yang banyak membantu saya!
Hari 30-> 45 Saya mula merasa sangat baik, saya mempunyai "kuasa besar", keyakinan, fokus, disiplin, saya benar-benar merasakan bahawa "Sekiranya saya dapat melakukan NoFap selama itu saya dapat melakukan apa sahaja yang saya mahukan" semuanya ada di dalam diri saya dan sekarang saya telah menjumpainya! Saya mula mengubah perkara-perkara lain dalam hidup saya, bangun lebih awal, tidak ada penundaan pada perkara-perkara konyol, ini adalah hari-hari baik saya dan NoFap seperti mesin, mengekalkan kebiasaan baik yang lain!
Hari 45-> 70 Tidakkah anda berfikir bahawa selama 90 hari anda hanya akan mengalami perasaan "madu dan susu", anda akan mengalami masa-masa buruk anda, kita semua lakukan, ketika mengalami hari-hari buruk, tidak memukul memberi saya keyakinan. Rasanya seperti sauh, menolong saya untuk tidak menjauh. Ketika sebuah suara di dalam pikiran saya meragukan kekuatan kehendak saya, yang lain memutar ulang “Berapa banyak kawan yang anda miliki yang memiliki kekuatan kehendak anda? Berapa banyak yang dapat mengekalkan rentetan yang panjang? Anda lelaki yang hebat! Teruskan usaha yang baik! "
Hari 70-> 90 lebih baik saya bunuh diri daripada memukul, itu adalah pemikiran saya, setelah 70 pagi berturut-turut ketika saya menandakan di kalendar, hari demi hari, untuk kehilangan semuanya selama 5 saat keseronokan? TIADA CARA! Saya lebih baik dari itu!
Kesimpulan:
Mengapa saya harus berhenti porno & fap?
Mula-mula otak anda akan berkumandang, menonton porno setiap hari mengubah persepsi anda tentang wanita, anda melihatnya sebagai potongan daging yang anda gunakan hanya untuk memenuhi keinginan anda, tetapi anda tidak menyedari itu, anda fikir wanita juga suka ditiduri tegar seperti yang anda lihat dalam filem. Nah, itu hanya khayalan, kebanyakan wanita adalah makhluk romantis, dan mereka pasti suka dilayan dengan cara ini.
Anda akan mendapat disiplin, keyakinan, fokus pada apa sahaja yang anda lakukan, rasa hadir yang menonjol daripada sebelumnya, menghilangkan / mengurangkan penundaan, dll.
Ini akan menolong anda pada masa-masa buruk anda - Sebelum NoFap ketika saya mengalami hari-hari buruk, pada hari-hari saya merasa tidak berguna, baik untuk apa-apa, tidak yakin dengan diri saya sendiri. Pada masa ini ketika mengalami hari yang buruk, saya bertanya pada diri sendiri: Siapa yang dapat melakukan apa yang saya dapat? Siapa yang dapat menguasai keinginannya seperti saya? Ya itu saya!
Sayang awak semua ! Saya akan meneruskan rentak saya untuk ... selamanya! Jangan hilang kepercayaan pada diri sendiri!
TL; DR
- Kisah saya bermula seperti ini: Sekiranya anda tidak boleh melepaskan diri dari porno & fap, cubalah Tempoh Persediaan PP selama satu bulan misalnya, apabila anda berhenti tanpa menggunakan pornografi. Dalam tempoh ini, anda akan melihat bahawa keinginan untuk memendam setiap hari akan segera hilang.
- Tempoh hari 90: Yang anda baca untuk diri sendiri!
- Kesimpulan: Adakah anda ingin menjadi orang yang lebih baik? Adakah anda ingin lebih yakin pada diri sendiri? Orang yang lebih berdisiplin? Tidakkah anda benci apabila anda tidak dapat fokus pada pekerjaan anda?
Cuba ia ! Cubalah sebentar dan lihat bagaimana perasaan anda! Anda tidak perlu rugi.
PS Saya ingin memberi beberapa nasihat mengenai bagaimana untuk menghilangkan godaan untuk menggunakan pancuran air sejuk - tekan tubi - berlari - walaupun untuk jangka masa panjang, anda mesti mendapat teman wanita. Saya juga ingin menguji diri saya jika saya boleh melakukan tempoh ini tanpa PMO, mungkin itulah sebabnya saya terlepas perkara itu. Jadi itu tugas saya yang seterusnya, pergi cari seorang gadis 🙂
Bagaimana perasaan saya sekarang? Lebih bermotivasi daripada sebelumnya, lebih berdisiplin, saya dapat memberi tumpuan yang lebih baik pada tugas saya, saya juga mempunyai lebih banyak masa lapang yang saya gunakan untuk melakukan perkara lain (seperti membaca, bersenam, dll), lebih yakin, saya dapat menjaga hubungan mata yang jauh lebih lama dengan wanita, saya tidak lagi terpengaruh dengan pendapat orang lain, saya merasakan saya lebih mengenali diri saya sendiri. Itulah yang terlintas di fikiran saya ketika ini.
Saya sudah menjadi orang yang aktif, saya berlari / bermain bola sepak 2-3 kali seminggu. Apa yang boleh saya katakan ialah saya lebih berdisiplin dari sebelumnya, saya berhenti membunuh masa berharga saya di facebook, saya mula bangun awal, saya berhenti menunda tugas saya, secara keseluruhan saya boleh mengatakan bahawa saya menyalurkan perhatian saya pada perkara yang sangat penting untuk saya seperti mengerjakan projek peribadi, pembangunan peribadi dan kehidupan yang sihat.
by meledof
;