Perkara pertama yang pertama: NoFap adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan. Saya ketagih dengan porno sejak kita mendapat Internet pada tahun '96 dan melancap lebih lama dari itu. Seperti orang yang mempunyai ketagihan yang biasa diterima, saya fikir ia adalah perkara biasa.
Saya mahu ia menjadi normal kerana siapa yang mahu menjadi tidak normal? Ada masa di mana ia menghabiskan sebahagian besar hari saya dan hari-hari jarang berlaku ketika saya tidak memukul. Saya tidak mempunyai banyak kawan dan saya tidak mempunyai pekerjaan atau rancangan untuk masa depan. Ada kalanya saya berfikir "Adakah ini normal" atau "Adakah ini sihat", yang menyebabkan carian Google seperti "Melancap itu sihat" dan "Menonton porno tidak buruk" seperti itu. Sudah tentu carian itu akan memberi saya jawapan yang tepat, yang saya mahu dengar.
Hubungan 1st 2 saya tidak berjalan lancar, terutamanya kerana saya telah menepis harapan. Hubungan pertamaku hanya bertahan sebulan, aku hanya mahu keluar dan dia mahu pergi ke tempat-tempat. Yang tidak berjaya dan saya dibuang. Teman wanita ke-2 adalah seorang yang gila kawalan dan cemburu dengan perkara-perkara terkecil. Dia berjalan menghampiri saya seperti dia milik saya dan saya tidak peduli kerana dia memberi saya seks. Itu adalah 2 tahun neraka dan kami berpisah, saya gembira dapat kembali ke kehidupan saya.
Tetapi pada suatu hari saya bertemu dengan kekasih saya sekarang. Seseorang yang sebenarnya saya jatuh cinta dan tidak mahu hanya dengan seks. Dia manis, lucu, pintar dan dia kelihatan hebat. Dia membuat saya berfikir "Saya ingin berkahwin di sini." Oleh itu, setelah beberapa bulan berpacaran, saya memintanya untuk menikah dengan saya dan dia berkata "Ya." Lelaki saya adalah lelaki paling bahagia yang hidup.
Tetapi ketagihan saya berulang lagi dan saya mula hilang ketika dia pergi atau ketika dia sedang tidur. Saya cuba menggunakan setiap saat untuk memberi makan ketagihan saya. Itu membuat saya lupa bahawa saya mencintainya dan hanya memikirkan tentang "Kapan dia akan pergi, tidur, dan lain-lain sehingga saya dapat tidur". Saya mengalami sakit kepala, lelah sepanjang masa dan mood saya kebanyakannya pemarah. Saya mempunyai perasaan bahawa saya tidak boleh bersamanya lagi kerana dia mengambil kebebasan saya untuk bermain.
Oleh itu, suatu hari, semasa melayari reddit secara rawak, saya tersandung ke NoFap. Ini membuat saya memikirkan masa-masa ketika saya mencari petunjuk bahawa memukul adalah sihat dan porno tidak buruk. Itu menunjukkan kepada saya apa yang saya tahu selama ini; Saya ketagih dengan pornografi dan pengsan. Oleh itu, saya berfikir "Mari cuba ini, seberapa sukarnya?" Oleh itu, percubaan pertama adalah lebih sukar daripada membina kastil kad di taufan. Saya berjaya 2 minggu dan kambuh kerana buntu. Selepas saya kambuh, saya masih mempunyai dorongan kuat, ia mendorong saya gila.
Nasib baik seseorang menyiarkan ceramah TedX ini di NoFap: Mengapa saya berhenti menonton porno: Ran Gavrieli di TEDxJaffa 2013 - Ini membuka mata saya. Saya tidak memandang mereka sebagai orang, mereka adalah perkara bagi saya. Ini membuat saya sedar bahawa saya hanya dapat mendapatkannya untuk beberapa perkara yang melampau. Apa yang saya fikir normal sebenarnya sakit dan berpusing. Ini menyedarkan saya bahawa saya menyumbang kepada kemerosotan wanita. Ini membuat saya menyedari bahawa seseorang anak perempuan, saudara perempuan, isteri digunakan sebagai sesuatu yang kurang daripada seseorang. Itu memberi saya kekuatan untuk mencapai sebulan.
Tetapi saya membuat kesilapan terbesar dari semua ketagihan; Saya tidak menghalang jalan untuk memenuhi keinginan saya. Jadi peluang pertama yang saya miliki ialah saya memulakan ritual lama yang sama, mencari video porno yang tepat…. Tetapi ketika saya kambuh, saya tidak merasakan apa yang saya rasa. Saya tidak merasakan apa-apa dan saya berfikir "Adakah ini, adakah saya kambuh kerana ini". Saya tidak percaya saya membuang masa untuk memerangi ketagihan ini dengan sia-sia. Pada ketika itu saya tahu bahawa saya perlu menyekat semua akses ke pornografi. Beberapa hari pertama sukar tetapi saya belajar banyak cara menangani dorongan berkat subreddit ini. Hentikan desakan daripada muncul dengan melakukan perkara lain. Dan di sini saya 90 hari kemudian.
Jadi bagaimana perasaan saya sekarang dan apa yang telah berubah? Saya berasa lebih yakin, lebih senang bercakap dengan orang lain. Saya belajar apa kelemahan saya dan saya masih mengatasinya setiap hari. Saya menjadi kurang malas, dan sebenarnya menyelesaikan apa yang saya mulakan. Saya ingin melakukan semua perkara menarik dan nampaknya saya berenang di lautan kemungkinan dan menikmati setiap minitnya. Ini mungkin terdengar sedih tetapi yang paling penting ialah saya meraih kembali cinta kepada teman wanita saya, malah saya lebih menyayanginya daripada sebelumnya. Dan saya teruja untuk berkahwin dengannya dalam beberapa bulan.
Ini hanya permulaan. 🙂
Beberapa petua fapstronaut sesama saya yang banyak membantu saya: Jangan berfikir untuk tidak memusingkan badan lagi, tetapi fikirkanlah untuk tidak memancing hari ini. Anda boleh berurusan dengan hari esok apabila tiba. Bangun dan lakukan sesuatu yang berbeza, jangan biarkan diri anda dalam kitaran yang sama.
“Goncangkan permaidani itu dari bawah anda. Gangguan menjadikan perkara baru kembali, menjadikan idea menjadi segar ”
LINK - 90 hari dan heres ke 90 lagi.
by GrayValken
UPDATE
Halangan terbesar dan mengapa saya kembali pada permulaannya. 333 hari ke tandas.
Semua berjalan lancar, saya berusia lebih dari 332 hari dan tidak ada titik di udara. Tidak ada yang boleh menjadi salah, pasti saya mengalami kekurangan dan berjuang dengan dorongan besar yang sepertinya saya lulus.
Di suatu tempat dalam perjalanan saya terlintas di fikiran saya bahawa 333 akan menjadi pencapaian yang luar biasa. Saya mesti meraikannya. Tetapi saya hampir mencecah 1 tahun, saya harus membuatnya lulus. Tetapi pada hari ke-333 bagaimana bintang-bintang sejajar dan maksud saya jenis yang menyebalkan. Saya menipu diri sendiri untuk mencari "Tidak baik untuk melancap", yang memberikan banyak hits yang bersetuju dengan carian saya dan kemudian saya melihat jumlah hari saya dan itulah jerami yang mematahkan unta. “Saya kambuh…. Itu bukan porno ... Jadi bagaimana mungkin buruk ... Saya boleh melakukannya sekali setiap 3 bulan ... Ya itu akan baik-baik saja ... "Tetapi selepas setengah jam saya kambuh lagi (jika anda boleh menyebutnya begitu).
Sebilangan bagaimana semuanya baik. "Mungkin saya harus melakukannya sebulan sekali, itu bagus" dan setelah beberapa hari "Mungkin seminggu sekali, ya itu normal betul" dan kemudian porno menerjah ke dalam fikiran saya lagi. "Lihat saja satu video itu, yang anda tahu siapa ... Itu akan menjadi baik selepas itu" Oleh itu, pencarian lama bermula lagi. "Semua baik, hanya satu kali" "Saya hanya melihat" dan kemudian saya kambuh lagi… ..
Keseluruhan rumah kad, ia adalah sebuah rumah yang indah tetapi sangat mudah untuk turun. Mungkin saya meletakkan beberapa kad di tempat yang salah atau cara yang salah dan mungkin saya terlalu cuai di sekelilingnya, tetapi tidak ada yang tersisa pada masa ini.
Saya kembali pada 0 lagi, sudah tiba masanya untuk mengambil semua kepingan dan membuang yang buruk sekali. Kerana kali ini saya akan mengalahkannya tanpa tarikh akhir yang ditetapkan.
;