Sejujurnya saya sebenarnya tidak tahu mahu berkata apa sekarang. Saya sangat teruja saya berjaya sejauh ini; Saya ingat hari-hari ketika saya secara harfiah membayangkan dan bermimpi tentang perkara ini. Saya merasa berkewajiban untuk berkongsi cerita dan motif saya sebelum mengetahui bagaimana NoFap mempengaruhi saya.
Saya memulakan NoFap kira-kira dua tahun yang lalu, permulaan tahun pertama saya di sekolah menengah. Saya telah PMOing sejak akhir darjah enam. Ketagihan dopamin, digabungkan dengan kesan sampingan kemurungan dari Accutane, benar-benar membuat saya jatuh ke kelas kelapan. Saya selalu letih dan tidak suka bercakap dengan orang kerana saya fikir memerlukan terlalu banyak usaha. Nilai saya mula merosot. Saya menjadi tidak aman dan bajingan kepada beberapa rakan yang saya ada. Itu adalah masa yang sangat buruk bagi saya.
Dan kemudian musim panas sebelum tahun pertama, saya dapati subreddit ini. Saya ingin berhenti untuk sementara waktu kerana saya tahu PMO adalah dosa, tetapi ketika saya mengetahui tentang semua kesan sampingan yang lain (menjadi janggal, terlalu letih, dll.), Saya lebih bertekad untuk berhenti. Saya mahu membentuk diri saya menjadi orang yang lebih baik, orang yang saya mahukan. Sekitar bulan Mei tahun pertama saya, saya memulakan rentetan 105 hari yang saya pecahkan pada awal tahun kedua. Saya tidak merasa hebat selama ini, terutamanya kerana saya tidak melakukan apa-apa untuk menolong diri saya sendiri dan sebaliknya hanya menganggap berpantang dari PMO secara automatik akan menjadikan saya orang yang ekstrovert dan menyeronokkan. (Makluman Spoiler: tidak).
Saya telah memulakan tahun kedua saya, kadang-kadang berlangsung beberapa hari, kadang-kadang beberapa minggu. Saya biasanya binged setelah setiap kambuh dan membenarkan melakukannya lagi dengan mengatakan pada diri sendiri "Saya tidak merasa terlalu buruk hari ini, satu lagi pesta tidak dapat menyakitkan." Ia berjaya. Di pertengahan tahun kedua saya, seorang gadis luar biasa mula menunjukkan minat kepada saya. Saya menyedari bahawa mungkin ini adalah peluang saya: peluang saya untuk akhirnya ke suatu tempat dengan ini. Pada hari itu saya berjanji tidak akan PMO lagi sehingga saya boleh menjadi orang yang ingin dia berada. Sepertinya baru minggu lalu, ketika itu 180 hari yang lalu.
Malangnya, saya masih merosakkan perkara dengannya. Saya masih sangat tidak selamat, selalu bimbang tindakan saya akan membuatnya menganggap saya pelik. Oleh itu, saya hanya malu-malu dan canggung, dan membiarkan dia membuat semua gerakan. Dia akhirnya jatuh sakit dan terus bergerak. Ini adalah salah satu daripada beberapa perkara yang sebenarnya saya sesali (saya besar kerana semua perkara berlaku atas sebab dan biasanya tidak bimbang tentang masa lalu). Saya rasa tidak pernah memberi kita gambaran yang baik, dan itu masih mengganggu saya hingga hari ini.
Namun, bukannya menjadi tertekan dan kambuh ketika semuanya berakhir, saya malah menjadi termotivasi. Saya bertekad untuk tidak membiarkan perkara seperti itu berulang, dan fokus pada peningkatan diri sepanjang musim panas. Dan itu adalah salah satu keputusan terbaik yang telah saya buat sepanjang hidup saya.
Akhir Cerita
Saya jujur tidak pernah merasakan ini bahagia dalam hidup saya. Tidak kerana saya mencapai hari 180, tetapi kerana Saya rasa seperti saya lagi. Saya tidak bangun pada waktu pagi dan membenci diri sendiri dengan apa yang saya lakukan pada hari / malam sebelumnya. Saya tidak pergi ke sekolah dengan tertekan tentang betapa jangganya saya kerana saya berpesta malam sebelumnya. Saya tidak berkira-kira memikirkan apa yang difikirkan oleh orang lain buat pertama kalinya dalam enam tahun, saya yakin pada diri. Saya suka bagaimana penampilan saya dan orang yang menjadi saya, dan saya benar-benar tidak dapat mengungkapkan betapa hebatnya perasaan itu.
Harap angkasawan, jika anda mempertimbangkan untuk kambuh sekarang, atau pernah, percayalah ketika saya mengatakannya ianya tidak berbaloi. Saya tidak akan berniaga apa yang diberikan oleh perjalanan NoFap kepada saya, terutamanya tidak 5 minit PMO. Perjalanan ke sini tidak mudah. Saya melalui dorongan dan perjuangan saya yang kuat. Tetapi perjalanan itu sia-sia. Setiap sedikit. Di sana is cahaya di hujung terowong, dan anda boleh mencapainya.
Nasihat terakhir saya: jangan menganggap bahawa jika anda tidak merasa luar biasa pada 90 hari, itu semua sia-sia. Saya tidak mula merasa gembira sehingga sekitar hari ke-130. Sekiranya anda ketagih untuk sementara waktu, anda akan melakukan reboot akan mengambil masa lebih lama. Bersama dengan itu, NoFap sahaja tidak akan membentuk anda menjadi orang yang anda mahukan. Anda akan. Kerjakan peningkatan diri semasa perjalanan anda. Bercuti dan berjumpa dengan orang baru. Mula bersenam. Ambil peluang. Anda mungkin jatuh beberapa kali, tetapi itu semua adalah sebahagian daripada prosesnya. Yang penting ialah anda bangun semula.
Apabila keadaan menjadi sukar, sukarlah.
Kekalkan lelaki yang kuat. Jangan ragu untuk bertanya apa-apa soalan yang anda ada!
LINK - Laporan 180 Hari! IA ADALAH ENAM BULAN !!
by Lightfox99
POST EARLIER
Hari 163 - NoFap adalah salah satu keputusan terbaik yang telah saya buat dalam hidup saya
TL; DR - Hari ke-163, kehidupan adalah sejuta kali lebih baik daripada sebelumnya, baca di bawah untuk maklumat lanjut. AMA
Hai kawan-kawan, mendaftar masuk pada hari ke-163 di sini (woohoo!) NoFap telah menjadi perjalanan terakhir sejauh ini, dan saya tidak dapat menahan diri tetapi berharap ia terus kekal sama menariknya di masa depan.
Mengambil bahagian dalam cabaran NoFap dan menjauhi PMO secara jujur adalah salah satu keputusan terbaik yang saya buat dalam hidup saya. Ini memberi saya hidup saya kembali. Atau harus saya katakan memberi saya kehidupan di tempat pertama. Selama empat tahun kebelakangan ini, saya sebenarnya tidak memilikinya. Satu-satunya wanita saya adalah xbox saya, dan anak-anak saya adalah permainan saya. Sekarang, saya sejujurnya adalah yang paling bahagia tahun. Saya tidak begitu mahir dalam menukar idea, jadi saya hanya akan menyenaraikan semua perkara menakjubkan yang berlaku sepanjang perjalanan saya di bawah.
I 100% benar-benar nikmati sosial sekarang. Bergaul dengan rakan-rakan bukanlah sesuatu yang saya rasa bersalah setiap dua bulan kerana saya merasa seperti orang yang kalah duduk sendirian sepanjang hari, setiap hari. Daripada mencari alasan untuk tidak bergaul dengan "kawan" (saya memasukkannya dalam petikan kerana saya semestinya cukup menyebalkan), saya terus mencari peluang untuk bertemu dengan seseorang dan melakukan sesuatu.
Saya gembira dengan diri sendiri dan sayangkan diri saya. Saya tidak lagi bangun setiap hari membenci diri sendiri dengan apa yang telah saya lakukan sehari sebelumnya. Saya tidak bangun berfikir "Man, hari ini akan menghisap sejak saya berpesta semalam". Saya tidak bangun tertekan, bimbang bagaimana saya akan membuat perbualan atau menjadi sangat canggung. Dan ini adalah perasaan yang luar biasa untuk merasa selesa dan yakin pada diri sendiri, dan saya merasa tidak dapat menekankan betapa hebatnya perasaan ini. Ini sahaja lebih daripada cukup insentif untuk membuat saya terus berjalan, tidak kira betapa sukarnya usaha saya.
Fog Brain saya hilang sepenuhnya. Saya tidak pernah menyedari betapa kabut dan mengganggu kabut otak sehingga ia hilang. Memiliki fikiran yang jelas adalah perkara lain yang saya rasa tidak dapat bercakap cukup; dapat menjalani satu hari dan fokus dan setiap perkara, tidak kira seberapa besar atau kecil, sungguh mengagumkan.
Membuat perbualan adalah satu juta kali lebih mudah. Saya telah belajar untuk menerima diri saya sendiri untuk siapa saya, dan telah bersetuju dengan kenyataan bahawa tidak semua orang akan menganggap humor saya lucu, atau topik yang saya rasa menarik juga, dll. Tidak semua orang akan menyukai perkara yang sama seperti anda, rasa humor, atau keperibadian anda, dan tidak mengapa. Jangan ubah untuk mereka. Setelah saya menyedari ini, perbualan menjadi lebih mudah. Saya berhenti bimbang jika mereka akan menganggap apa yang saya katakan itu pelik atau membosankan dan hanya mengatakannya.
Saya menjadi kurang canggung. Jenis ini sesuai dengan topik kepercayaan. Secara keseluruhan, saya menyedari bahawa saya menjadi kurang canggung. Adakah saya masih sedikit gementar ketika bertemu orang baru? Sudah tentu. Tetapi sekarang, bukannya duduk dalam kesunyian yang canggung, saya dapat membuat perbualan, menunjukkan minat, dan bersikap ramah, yang sungguh mengasyikkan. Saya masih mempunyai masalah dengan menahan mata, yang sedang saya jalankan, tetapi selain daripada itu saya sudah jauh mengenai kemahiran sosial.
Etika kerja saya bertambah baik. Daripada bergelut melalui kerja dengan kabut otak, dan akhirnya memberi godaan dan memetik, saya kini boleh mengetuk dan membuat sial saya selesai.
Saya juga ingin mengatakan bahawa tidak semua ini berlaku pada tanda 90 hari. Saya mungkin mula melihat banyak peningkatan besar sekitar tanda hari 130. Oleh itu, sedar bahawa 90 bukan nombor ajaib di mana tiba-tiba semua masalah anda hilang; ia adalah proses yang perlahan, dan kadangkala memakan masa lebih lama daripada 90 hari.
Saya pasti ada banyak lagi yang boleh saya katakan, tetapi jam 2 pagi dan saya penat. Terima kasih kerana membaca catatan ini, dan jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila tanya!
Kekal semua orang. Seperti yang saya katakan di atas, NoFap benar-benar salah satu keputusan terbaik yang saya buat dalam keseluruhan nilai saya. Ikutilah ini, kerana ganjarannya pasti bernilai perjuangan.
UPDATE
460 hari yang lalu, saya kehilangan gadis impian saya kerana saya canggung, tidak yakin, dan tidak senang dengan diri saya sendiri. Ketika saya kehilangannya, saya menggunakannya sebagai motivasi untuk memperbaiki diri. Setelah setahun penuh dengan perjuangan, kekecewaan, dedikasi, motivasi, percintaan dan kegigihan yang lain, kami kini kembali bersama, berpacaran, dan saya kehilangan keperawanannya kepadanya.
Lelaki, saya sentiasa rendah ketika saya memulakan corak ini. Saya bangun setiap pagi yang mengantuk hari yang akan datang, marah pada diri saya untuk bercakap malam sebelum saya tahu akibatnya, dan takut akan interaksi sosial yang saya ada. Pada suatu hari saya melihat cermin dan memutuskan bahawa saya akan hidup seperti ini lagi. Bahawa saya akan menjadi orang bukan sahaja yang besar boleh dibanggakan, tetapi itu Saya boleh bangga. Dan itulah yang telah saya buat. Dan anda juga boleh melakukannya. Jangan pernah putus asa sesama fapstronaut. Anda tidak lemah. Awak kuat.
Dan satu nasihat: jadilah diri anda sendiri. Sentiasa. Jangan bimbang dengan pendapat orang lain. Bagi setiap orang yang mungkin tidak menyukai anda, terdapat lima orang di luar sana yang akan menyukai anda yang sebenar sekiranya diberi peluang untuk melihatnya.
;