Baiklah saya mencecah 90 hari, dan saya tidak boleh berbangga dengan diri sendiri. Saya berada di perkara NoFap ini sejak Ogos tahun lalu, dan ini pasti merupakan kemenangan besar pertama saya.
Banyak yang telah berubah, namun masih banyak yang perlu diperbaiki sehingga tidak ada niat untuk berhenti dalam waktu dekat. NoFap kadang-kadang sangat kasar, dan juga mudah pada orang lain. Kesukaran tidak menjadi masalah, kerana hasilnya bernilai setiap usaha.
Backstory sedikit: Tidak akan membahas secara terperinci atau apa-apa, tetapi cerpennya ialah saya sangat ketagih dengan PMO dan melancap dan tidak tahu bahawa saya mempunyai masalah. Bermula di kelas enam dan menjadi lebih kuat sekitar kelas ketujuh. (Saya akan menjadi senior sekarang jadi kira-kira 6 tahun) Selama bertahun-tahun, sangat jarang bagi saya untuk melewatkan hari PMO. Saya akan mengatakan pada hari tertentu saya memukul monyet sekitar 2-7 kali sehari. Semua ini mengakibatkan kegelisahan sosial, kemurungan, kekurangan arah, dan pembunuhnya, ED.
Apa yang Saya Meningkat sepanjang hari 90 yang terakhir
- Motivasi untuk berbuat apa-apa
- Orang / kemahiran sosial (hanya sedikit setakat ini)
- Kebimbangan sosial
- Keupayaan untuk memulakan perbualan
- Keupayaan untuk mengambil tanggungjawab atas tindakan saya sendiri
- Merancang masa depan saya
- Saya biasanya tidak peduli apa yang orang fikir saya baru-baru ini
Apa yang berlaku pada hari-hari 90 lalu
- Mempunyai pekerjaan buat kali pertama
- Memulakan latihan kekuatan
- Am dalam diet yang baik
- belajar bagaimana untuk program permainan
- Saya membaca lebih lanjut
- menghabiskan lebih sedikit masa mengembara laman media sosial
- biasanya menghabiskan lebih banyak masa melakukan aktiviti yang produktif
- Dulu saya mengalami kerutan mata, sekarang sudah hampir hilang.
- Jerawat semakin baik (Walaupun diet memainkan peranan yang besar dalam hal ini)
Bidang untuk memperbaiki masa depan
- Kemahiran sosial
- kepekatan
- menjadi lebih extroverted
- sikap
- di mana-mana sahaja dengan jujur. Tidak ada masa yang baik untuk berhenti memperbaiki diri.
- Saya perlu mengambil mandi sejuk lebih kerap
- Saya masih perlu bermeditasi juga
Adakah semua ini berbaloi? Baiklah, tentu saja. Maksud saya, saya bukan orang yang sama sekali baru atau apa-apa kerana saya melakukan 90 hari, tetapi saya pasti merasakan saya selangkah lebih dekat dengannya. Segala sesuatu yang dialami sepanjang tahun lalu adalah panggilan bangun yang baik bahawa hidup saya menuju ke lingkaran penuh ke mana-mana dan sudah tiba masanya untuk perubahan. Dengan melalui semua tambalan kasar, garis datar, penarikan diri, dan membuat fikiran anda sendiri menentang anda, kesedaran adalah bahawa apa yang berlaku adalah ketagihan serius dengan akibat yang serius. Ramai di antara kita terperangkap dan tidak menyedarinya. Itu sangat menakutkan. Terima kasih Tuhan untuk NoFap.
Apa yang saya bercadang lakukan Yang saya rancangkan adalah terus berjalan. Saya baru memulakan diet dan bersenam, saya ingin melihat ke mana arah itu. Saya mula menjadi lebih baik dalam interaksi sosial, yang masih memerlukan banyak pertolongan. Mengapa saya berhenti sekarang? Saya merancang untuk melakukan perkara NoFap ini sebagai perubahan gaya hidup. Setelah menyedari betapa tidak berguna PMO, keputusan ini bukanlah keputusan yang sukar. Saya mahu menjalani kehidupan seperti orang normal, bahagia dengan cita-cita dan keinginan. Oleh itu, saya tidak mempunyai niat untuk berhenti.
Tips dan trik
- Sentiasa pastikan anda mempunyai sesuatu untuk membuat anda sibuk. Sekiranya tidak, anda akan bosan dan kita semua tahu ke mana ia boleh membawa. Sekiranya anda mempunyai hobi, hebat. Lakukan hobi lebih kerap atau dapatkan yang lain, itu tidak menjadi masalah. Sekiranya hobi tidak ada, cari. Terdapat banyak perkara untuk dilakukan yang menarik minat pelbagai jenis orang, pasti ada sesuatu untuk anda.
- Jangan meminggir sama sekali. Ini mungkin kelihatan jelas bagi sesetengah orang, dan bukan untuk yang lain. Ia tidak menuju ke mana-mana dan tidak akan menghasilkan apa-apa faedah. Apa-apa kaitan dengan pornografi atau melancap harus dielakkan sepenuhnya untuk pemulihan yang baik dan bersih. Sebelum 90 hari ini, edging menyebabkan kemerosotan sekitar 95% masa.
- Jangan berfikir tentang TIDAK PMO Jika anda memikirkan bagaimana anda tidak akan PMO, anda masih memikirkannya. Saya tidak mengatakan untuk tidak mengambil nasihat dan menerapkannya pada kebiasaan NoFap anda, tetapi apabila desakan besar cuba memberi tumpuan kepada perkara lain. Dorongan hilang lebih cepat daripada yang difikirkan.
- Ia hanya sementara. Betul, dorongan sangat sementara. Garis rata sementara, ED sementara. Semuanya akan menjadi baik. Ikuti sahaja, perbaiki cara yang mungkin dan perkara seperti ini akan diperbaiki sendiri. NoFap mempunyai cara ajaib untuk memperbaiki pelbagai bidang kehidupan. Akhirnya semuanya akan bersatu.
- Sedikit kemajuan masih maju. Akan ada hari-hari di mana anda merasa seperti tidak ada yang berlaku. Motivasi anda turun, anda merasa semua usaha ini akan sia-sia. Tidak ada yang salah dengan itu, itu hanyalah emosi. Yang harus anda lakukan adalah terus maju, sama ada merangkak atau berlari, kemajuan masih maju. Langkah kecil itu membawa kepada sesuatu yang lebih besar daripada yang difikirkan, dan pada masa itu anda akan menyedari bahawa setiap usaha kecil itu sia-sia.
Itu semua yang saya dapat. Saya mengucapkan semoga berjaya kepada anda semua. Sesiapa sahaja boleh melakukannya. Apa sahaja yang mungkin. Kedamaian.
KHASIAT - 90 hari! Fuck yeah.
;