TENTANG SAYA Saya seorang lelaki berusia 18 tahun dari Poland. Saya telah ketagihan PMO sejak sekitar satu dekad (ya betul, saya bermula ketika jiran saya menunjukkan kepada saya majalah porno tegar lol). Walaupun saya tidak pernah suka keluar, saya tidak pernah berasa canggung secara sosial. Biasanya mudah untuk masuk ke dalam kumpulan orang dan mencari persamaan untuk dibincangkan.
Apa yang penting dalam kisah saya adalah bahawa saya diberitahu oleh doktor (saya menghidap asma) bahawa saya benar-benar TIDAK BOLEH melakukan latihan tegar dan bahawa saya HARUS berpegang pada ubat-ubatan dan terapi (kebanyakannya kortikosteroid, menyebabkan saya hanya mempunyai lemak badan yang tinggi %, kebanyakannya disimpan di muka, perut dan dada - sindrom cushing)
PERUBAHAN BAHAGIAN I Saya telah memperbaiki diri sejak awal sekolah menengah saya (yang akan saya akhiri tahun ini), walaupun tahun 2013 adalah tahun yang paling saya ubah (dengan cabaran utama noFap berterusan!)
MOTIVASI MENDAPATKAN ANDA MEMULAKAN, MENCIPTAKKAN KELEBIHAN ANDA PERLU Bagi saya, perjalanan peningkatan diri saya bermula pada Mei 2013. Setelah saya mencapai matlamat terbesar saya pada masa itu - lulus ujian lesen memandu, saya mendapati diri saya terjebak dalam hidup tanpa tujuan atau tujuan sebenar dan saya merasa sangat bosan dengan semua secara umum. Saya telah menghabiskan masa seperti 3 minggu dari 16 April hingga hari Mei ketika saya pergi ke pesta BBQ bersama rakan-rakan saya. Terdapat GADIS dari kelas saya yang saya sukai sebelum ini tetapi ketika kami duduk di sana dan kemudian berjalan-jalan, saya merasakan ada sesuatu yang tersedak membuatkan saya hampir tidak dapat mengucapkan kata-kata sial. Saya mempunyai gambaran bahawa dia lebih hebat dari saya dalam semua aspek fizikal (lebih tampan, lebih terbuka, lebih baik menari dll). Walaupun saya terus bercakap dengannya, saya tidak akan fokus pada hubungan ini. Apa yang sedang saya lalui adalah: Saya telah memperoleh tenaga tambahan (sekarang saya tahu itu adalah dorongan seksual, ketika semuanya baik-baik saja di kepala anda, kekuatan ini mendorong anda untuk mencapai sasaran) jadi apa yang harus dilakukan dengannya. Rakan baik saya selalu berkata "PERGI DAN JEMPUT DI SINI DI SINI" tetapi saya tidak merasa seperti melakukan ini, saya lebih puas melihat gambarnya dan melakukan pekerjaan saya, walaupun masih ada banyak tenaga yang tersisa jadi saya sudah mula berlari.
DIGRESI PENDEK Semasa berlari, saya boleh memberitahu anda, jangan selalu mendengar doktor. Kadang-kadang mereka salah dan mereka memperlakukan anda seperti orang lain, yang mungkin bukan rawatan terbaik yang anda perlukan. Mengetahui bagaimana tubuh anda berfungsi sangat penting dalam meneruskan noFap atau cabaran peningkatan diri yang lain. metamorfisis
PERUBAHAN BAHAGIAN II Saya tidak pernah merasa seperti penari yang baik. Saya tidak senang menari, tetapi saya selalu melihat rakan-rakan saya, yang hanya menari dengan gadis-gadis seperti itu bukan masalah besar. Saya jeli sebagai TBH, tetapi saya tidak dapat mengatasi halangan di kepala saya. Kemudian pesta pada bulan Jun datang, di mana saya menghabiskan sebahagian besar waktu duduk di meja yang dikelilingi oleh orang-orang (periksa perkara ini - saya tidak pernah tahu sebelumnya bahawa saya boleh menjadi seorang lelaki sosial yang dikelilingi oleh orang-orang bahkan tidak membenarkan saya meninggalkan LOL ) mempunyai 2 gadis untuk setiap lengan saya (ingatan yang sejuk ketika saya memikirkannya lol) dan minum. Saya cuba menari sedikit dan terasa lebih baik daripada kali terakhir saya mencuba tetapi tetap - saya mabuk dan saya sama sekali tidak santai. Selepas itu, saya terus berlari, menambah latihan berat badan (jadi saya berhenti latihan selama 2-3 jam sehari) dan saya bertarung dengan kemurungan yang disebabkan oleh THE GIRL. Saya cuba melarikan diri dalam sesi porno panjang dan dalam pada malam hari, dan banyak kapal terbang bintang 2 pada waktu siang (tbh SCII banyak mengajar saya - kegagalan mengajar anda lebih banyak daripada kejayaan).
TO THA TOPIC DAN BEYOND
Saya telah menemui yourbrainonporn.com di suatu tempat pada bulan Julai dan kandungan yang saya dapati di sana memberi banyak perkara untuk saya fikirkan. Saya cukup yakin bahawa ketiadaan dorongan saya untuk mendapatkan gadis itu mungkin disebabkan oleh PMO jadi saya memutuskan untuk memotong porno (hari ini kaunter noPorn saya pada 175 hari, saya telah menulis jurnal peningkatan latihan sejak itu). Kesannya datang dengan cepat - saya berubah secara psikologi, saya menjadi lebih yakin dengan mengubahnya dan semangat saya terhadap gadis itu mula kelihatan. Kami telah bersama-sama mengadakan 2 pesta pada bulan Ogos dan kedua-duanya - oh ironinya - orang menganggap kami pasangan.
Setelah beberapa minggu terlepas dari dunia maya, saya mula memperhatikan penampilan saya. Saya membeli sendiri beberapa pakaian yang sesuai (saya selalu memakai saiz yang besar dan tidak kelihatan terlalu bagus). Sekolah bermula dan setelah beberapa minggu saya akhirnya merasakan bahawa saya ingin keluar dengannya dan saya mengajaknya minum kopi. Dia bersetuju dan itu sangat keren, dan saya merasa seperti orang jahat kerana saya selalu bimbang akan keluar 1 dengan 1 dengan gadis. Kemudian kami bertemu seperti sekali lagi dan kali ini jauh lebih teruk. Saya berasa seperti mendapat zon dan menjadikan saya dalam keadaan yang teruk sekali lagi. Menyerang membawa kelegaan jangka pendek tetapi lebih memusnahkan saya dari dalam.
PERUBAHAN BAHAGIAN III: PENGECUALIAN / r / noFap dan permulaan cabaran nofap
Saya sampai di sini dengan kemalangan tbh. Tetapi dengan cepat setelah saya membaca beberapa catatan anda, saya fikir "OK, porn sudah lama tidak ada tetapi saya masih bukan yang terbaik dari saya, inilah masalahnya". Hari-hari pertama agak mudah, dan kesan seperti testosteron dan peningkatan keyakinan datang dengan cepat (saya rasa puncaknya sekitar hari ke-10, saya bertindak sangat agresif terhadap gadis-gadis, seperti saya didorong oleh kekuatan dalaman) datang dan saya pergi ke sana sebagai lelaki yang selalu saya mahukan. Dan saya benar-benar TIDAK BOLEH bercakap dengan gadis yang tidak saya kenali, menari dengan mereka - dan apa yang terbaik - saya benar-benar menikmatinya !! - dan gadis-gadis itu juga, kerana mereka memberitahu saya bahawa saya seorang penari yang sangat baik (bergantung pada pendapat orang lain sering kali tidak sihat, tetapi cmon, tidakkah perkara seperti ini melonjak keyakinan diri anda? Saya terbuka untuk semua orang, saya menari dengan hampir semua gadis. Rasanya sejuk. Saya tidak mengejarnya, dan saya rasa saya tidak perlu. 2 hari selepas pesta itu, SHE mengajak saya pergi ke suatu tempat !! Jadi kami pergi. Petang itu sangat sejuk, kami bersenang-senang. Kemudian ketika saya mengajaknya ke prom, saya mendapat tahu bahawa dia memilih orang lain. Saya agak tertekan dan berhenti dari mimpi (tidur siang selepas sekolah sebelum gim) Perkara seperti cinta yang tidak berpuas hati memerlukan lebih sedikit daripada yang diberikannya. Pertama sekali, ini bukan akhir dunia walaupun sebenarnya ia terasa seperti satu. Kedua, apabila anda mempunyai tenaga tambahan, anda boleh memasukkannya ke dalam memaksimumkan keuntungan dalam disiplin pilihan anda. Sukan, sains, atau seni. Seperti yang saya sebutkan, saya telah menjalani latihan dan kesannya setelah saya mula melakukan ng noFap datang dengan cara yang sangat hebat.
ASPEK BIOLOGI MELAKUKAN NOFAP DARI PENGALAMAN SAYA Testosteron. Hormon yang menjadikan anda lelaki. Apabila anda sering tersentak, dan saya yakin ia berlaku sekiranya ia menjadi masalah dalam hidup anda, testosteron tidak berfungsi seperti yang sepatutnya dan kerana itu anda lembut. Anda kurang percaya diri, metabolisme anda perlahan, kenaikan otot anda tidak tinggi. Dari pengalaman saya - perubahan hormon dapat dilihat walaupun di wajah saya, ia kelihatan lebih jantan. Perkara lain ialah - anda lebih rela memilih wanita. Saya pernah berkata dalam hati, "mengapa saya harus pergi jika saya mempunyai porno", sekarang soalannya sudah hilang (walaupun saya tidak merasa seperti saya disusun semula) dorongan untuk mendapatkan gadis itu lebih kuat.
KESIMPULAN Saya mendapati alasan untuk mengerjakan diri saya secara luaran - itu adalah pada gadis itu. Saya fikir "HARUS saya meningkatkan, untuk dapat yang terbaik". Tetapi tidak penting apa yang akan anda mulakan, yang penting adalah jika anda dapat menafikan kesenangan jangka pendek (seperti gula-gula jika anda gemuk, melancap jika anda ketagih) untuk mengejar impian menjadi versi terbaik dari diri anda. Saya bahkan memulakan cabaran peribadi - noSwear, ketika ini berusia 37 hari. (Beberapa hari pertama mungkin lebih sukar daripada nofap, saya tidak dapat meluahkan fikiran saya dalam aliran yang baik)
MENGAPA MASTURBASI MEMBUAT ANDA BLIND OK saya lupa untuk menambahkannya pada mulanya, tetapi sebenarnya. Sebelum saya mendengar "MASTURBASI MEMBUAT ANDA BOLEH" saya tidak tahu mengapa ada orang yang menghubungkan mata dengan bola. Kini saya memahami. Apabila anda ketagihan PMO, standard kecantikan anda sangat tinggi sehingga anda tidak menghargai kecantikan di sekitar anda. Dunia tidak begitu menyeronokkan. Apabila anda berhenti dari PMO, anda mungkin akan dibutakan oleh unsur lain, semua emosi baru yang tidak anda ketahui. Tetapi setelah ia stabil, anda mungkin mengatakan bahawa anda telah dilahirkan semula 🙂
Semoga berjaya, sekiranya anda memulakan anda berada di landasan yang betul. Jangan biarkan fikiran kecil meyakinkan anda bahawa anda TIDAK BOLEH melakukan sesuatu dengan hidup anda. Jangan ragu untuk meninggalkan sebarang pertanyaan, semoga anda dapati sesuatu yang berguna dalam catatan ini, seperti yang saya lakukan berkali-kali di subreddit ini ketika saya sedang bergelut 🙂
by elorap
;