Ini adalah laporan pertama saya yang baik kerana saya fikir saya tidak akan dapat menulisnya, kerana bahasa Inggeris bukan bahasa pertama saya. Saya akan buat yang terbaik. (Akhirnya ia lebih besar dari yang saya fikirkan. Maaf untuk bahagian "Konteks" yang panjang, tetapi saya tidak pernah menuliskannya dan rasanya senang untuk melepaskannya.)
CONTEXT
Saya berusia 18 tahun, dan menemui fapping ketika berusia 11 tahun. Saya segera menyedari semua orang melakukannya dan ia menjadi subjek perbualan dengan anak-anak lain seusia saya yang juga menjumpainya. Minat saya terhadap wanita bertambah dan saya menonton porno untuk pertama kalinya dalam hidup saya. Saya masih ingat betapa canggungnya barang itu. Saya tidak tahu ada laman web, jadi saya terjumpa laman web porno yang sangat buruk yang mengacaukan komputer anda dan segalanya. Saya kemudian diberi tempat-tempat "baik" oleh rakan-rakan, tetapi tidak pernah begitu menyukainya sehingga saya berumur 16. Bagaimanapun saya tidak memerlukan porno untuk melakukan dan melakukan apa yang banyak dilakukan oleh anda semua: Saya melihat gadis-gadis panas di sekolah dan menyimpannya dalam fikiran saya untuk kemudiannya dibuat. Seorang gadis yang saya temui di sekolah menyukai saya dan saya menyukainya, tetapi saya menunggu terlalu lama (menepuknya jauh lebih mudah daripada bergerak) dan akhirnya saya ditolak dengan cara ramah: "Sekiranya ia pecah, saya tidak mahu kehilangan anda sebagai kawan ”. Saya terlalu baik. Dari saat itu saya kehilangan sedikit keyakinan yang saya miliki dan bunuh diri seorang rakan menjadikan saya benar-benar tertutup untuk dunia: dari saat itu saya mula mengetuk setiap hari. Itu tidak berubah selama hampir 4 tahun, dan saya membuat kawan-kawan lelaki yang hilang seperti saya (bercakap secara psikologi: saya tidak pernah melakukan ubat-ubatan juga).
Saya tahu saya harus melakukan sesuatu dengan diri sendiri dan saya tidak dapat membenci manusia sepanjang hidup saya. Saya berpindah ke sekolah lain ketika berusia 16 tahun, sekolah yang mempunyai lebih ramai orang. Orang yang berlainan jenis: mereka hanya NORMAL, sosial, lucu dan semuanya. Saya fikir dengan orang seperti itu akan baik bagi saya dan saya betul. Saya telah disatukan dengan cepat dan rakan-rakan baru itu membuat saya menemui pesta. Itu menyeronokkan.
Malangnya, saya tidak menghilangkan diri ketika tiba di sekolah itu. Sebenarnya keadaan menjadi lebih buruk: terdapat lebih banyak gadis di sana, mereka lebih cantik, dan saya memikat mereka setiap hari, satu atau dua kali (saya tidak fikir seorang gadis sebenar boleh meminati saya, saya fikir mereka di sini untuk saya memahami dan kita tergolong dalam dua "dunia seksual" yang berbeza. Selain itu saya boleh bercakap dengan mereka dengan mudah. Hanya ada halangan dalam fikiran saya yang menghalang saya untuk melangkah lebih jauh atau bahkan menganggap mereka sebagai perkara lain selain berjalan kaki pussies). Akhirnya saya fikir itu tidak mencukupi dan beralih kepada pornografi. Saya mula menyimpan gambar dari banyak laman web yang anda pasti tahu, melihat barang-barang bukan porno dari semasa ke semasa yang membuat saya peka dari beberapa kotoran yang benar-benar jahat. Itu menakutkan saya. Tetapi saya tidak dapat berhenti melawat laman web tersebut, setiap hari: Saya mahu menyimpan lebih banyak pornografi, lebih banyak, lebih banyak lagi. Ia berterusan sehingga Mac 2013.
Saya mendapat tahu bahawa saya suka gadis yang sering saya kuliah dengan kelas Bahasa Inggeris dan Biologi. Dia sangat suci dan cantik. Saya berkata kepada diri saya sendiri: “Anda tidak akan pernah menipu dia atau gadis lain. Apa yang salah dengan anda, anda ingin menghabiskan hidup anda sendiri dengan tangan kanan sebagai satu-satunya pasangan anda? Tidak mungkin, ia akan menjadi sukar tetapi itulah yang perlu anda ubah. "
Ia adalah pada bulan 23rd 2013, 150 hari lalu.
NoFAP
Oleh itu, saya memulakan NoFap dan menemui subreddit ini pada minggu yang sama dari YBOP. Saya belajar bahawa saya benar-benar dapat berubah menjadi lebih baik, bahawa orang lain melakukannya sebelum saya dengan hasil yang baik. Kalian menghalang saya untuk berulang setiap dua minggu pertama. Di sini saya dapati motivasi untuk terus berjalan. Saya banyak bersenam pada bulan pertama, berlari, melakukan push up… Saya berasa gembira dan bangga untuk pertama kalinya dalam hidup saya. Saya yakin, lebih terbuka kepada orang-orang, dalam suasana hati yang baik sepanjang masa, dan saya dapat membuat hubungan mata (hebat) dengan wanita. Saya tidak perlu malu, tidak ada yang perlu disembunyikan. Saya hanya diri saya sendiri, yang sebenarnya, versi terbaik saya yang masih berusaha untuk menjadi lebih baik. Saya tidak pernah mahu memukul, saya menyedari bahawa saya terlalu gembira kehilangan segalanya selama "keseronokan".
Kemudian datang bulan kedua, dan yang ketiga. Garis rata yang besar, kehilangan minat dalam banyak perkara dan kehilangan beberapa disiplin saya. Saya mula berkhayal dari semasa ke semasa yang membawa kepada impian basah pertama saya. Saya berhenti bersenam secara teratur tetapi tidak pernah menyerah pada NoFap kerana saya tahu itu adalah kunci kebahagiaan saya, dan entah bagaimana ia akan kembali. Saya fokus bekerja dalam peperiksaan. Saya banyak bekerja dan sibuk sepanjang masa. Hari ke-75, peperiksaan. Hari 90, keputusan: berjaya dengan penghormatan. Saya yakin lagi, sudah tiba masanya untuk mengembalikan disiplin saya.
Sejak itu, saya cuba mengembalikan tabiat baik saya, tetapi bercuti tidak membantu disiplin. Itulah sebabnya saya berusaha lebih keras lagi. Itulah kebiasaan yang saya bicarakan:
- Tidur nyenyak: Saya membaca kajian tentang bagaimana tidur berfungsi dan mengetahui bahawa tidur terdiri daripada beberapa kitaran sekitar 1h30. Saya memutuskan untuk merancang tidur saya dengan mempertimbangkan jumlah kitaran dan ingin dilakukan dan sekarang saya tidur paling banyak 7h30 (5 rakaat) malam. Saya berasa lebih terjaga dan berjaga selepas 6h atau 7h30 daripada selepas 10h30 tidur. Itu membolehkan saya bersikap produktif dari tempat tidur. Untuk lebih segar dan bersedia untuk bekerja ...
- Hujan sejuk: Saya berada dalam 81 hari berturut-turut sekarang, dengan pancuran paling sejuk yang saya boleh, bergantung pada tempat saya berada. Sungguh aneh bagaimana ia membunuh kayu pagi anda tetapi membuat anda merasa sangat jantan. Keinginan anda untuk keluar dari sini memang kuat, tetapi anda menolak, dan keluar dari bilik mandi seperti anda adalah raja dunia. Anda bersih, yakin, bangga, dan anda boleh memulakan hari anda dengan cara yang terbaik.
- Kurang permainan: Saya berhenti bermain di PS3 saya (kemudian saya memberikannya) dan hampir berhenti dari World of Tanks, dan saya harus menghapusnya. Perkara yang baik ialah sekarang saya bosan setelah setengah jam. Perkara yang buruk adalah bahawa saya baru-baru ini menemui Pokémon di Android (ditiru) dan saya tidak dapat memperolehnya dengan cukup. Ini satu lagi cabaran untuk disiplin diri saya dan tahu saya akan melakukannya.
- Baca lebih lanjut: Tidak semestinya perkara falsafah atau sesuatu yang sangat rumit, cukup baca buku mengenai subjek yang anda suka. Ia boleh menjadi buku, novel, peningkatan diri. Membaca meningkatkan perbendaharaan kata dan kemahiran menulis anda. Ini cara mudah untuk menjadi lebih berkultivasi sambil bersantai.
- Bersenam lebih banyak: Sukar untuk mendapatkan kembali tabiat itu. Saya tidak mahu bersenam untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk menambah berat badan. Tingginya 6'2 and dan berat saya hanya 135 paun. Saya tidak kurus, tetapi saya mempunyai struktur yang ringan. Saya mahu membina otot. Saya juga berlari dan merancang menjalankan maraton sejauh 10km di bandar saya dalam 2 bulan.
- Makan dengan lebih baik: Saya mula memasak makanan saya sendiri, jadi saya dapat mengawal apa yang saya makan. Saya mempunyai sarapan yang agak ringan, makan tengah hari yang besar, dan makan malam yang lebih kecil. Dengan cara itu saya tidak merasa berat untuk tidur.
- Keluar lebih banyak: Lebih mudah dan senang. Saya adalah jenis lelaki yang mengelakkan diri daripada berada di sekitar orang lain. Sekarang saya INGIN keluar dan bertemu orang, bersenang-senang. Bukan kebiasaan, tetapi keadaan fikiran yang saya miliki sekarang, saya tidak ditutup lagi. Saya dapat membuat hubungan mata dengan mudah dan interaksi sosial adalah semula jadi. Saya juga berpakaian lebih baik dan ini membantu keyakinan diri.
Nasihat untuk fapstronaut baru:
- Padamkan semua porno anda sekarang jika anda belum melakukannya. Anda mungkin berfikir: "Baiklah, saya boleh menyimpannya, tidak seburuk itu. Saya tidak akan melihatnya lagi, jadi tidak perlu menghapusnya…. ” WROOOOONG. Anda tidak akan melihatnya lagi sehingga anda menghapusnya sekarang, semudah itu. Mula-mula anda akan merasa sendirian tetapi tidak lama lagi anda akan merasakan berat dunia jatuh dari bahu anda. Tiada apa yang perlu disembunyikan lagi, anda bebas.
- Cuba bina tabiat baik seperti yang saya sebutkan di atas. Ini akan membuat minda anda tidak terpaku dan akhirnya (ketika otak anda akan disambung semula) kebiasaan memukul akan hilang, seperti yang berlaku untuk saya.
Akhirnya, dengan bangganya saya dapat mengatakan bahawa saya sudah selesai dengan PMO, dan sementara sedikit keinginan untuk memuncak kadang-kadang muncul, keseluruhan ketagihan sudah mati dan kemajuan saya dalam kehidupan sebenar membuatkan saya mahu terus berjalan. Saya tinggal dua minggu dari tahun pertama saya di universiti, dan saya tidak sabar.
Saya tidak percaya saya telah pergi sejauh ini memandangkan di mana saya bermula. Saya tidak lagi membenci orang, saya tidak membenci wanita lagi, saya tidak lagi sedih dan bersendirian. Saya masih hidup dan ini baru permulaan. Saya tinggal seumur hidup saya untuk memperbaiki diri, dan saya mengambilnya satu hari pada satu masa. Terima kasih NoFap dan semua fapstronaut. Terus kuat, anda boleh berubah menjadi lebih baik. Anda akan.
LINK - Laporan 150 hari: Ini baru permulaan
by azarie
;