Saya berjaya menyelesaikan 90 hari cabaran NoFap dalam mod sukar! Saya ingin berkongsi kisah kejayaan 90 hari saya, bersama dengan pemikiran, petua, dan perasaan saya secara keseluruhan. Dan untuk tajuknya, ya, saya memiliki motivasi dan kemahuan Tuhan. Saya akan sampai di bawah "Motivasi". Maaf, ini agak panjang, hehe.
latar Belakang: Lelaki putih berusia 18 tahun, 5'11 ", ~ 185 paun, yang dibesarkan di luar Cleveland, Ohio, dan sekarang menjadi pelajar tahun pertama kejuruteraan di kolej. Mula menonton porno pada usia 14 tahun, melancap pada usia 15-16 tahun. Saya akan melancap di mana sahaja dari 3-5 kali seminggu, tetapi pada waktu yang buruk, sekali, kadang-kadang bahkan dua kali sehari. Saya dibesarkan dalam keluarga yang kebanyakannya stabil dan penyayang yang mempunyai sedikit masalah. Setahu saya, mereka tidak tahu mengenai usaha saya untuk berhenti melancap secara kekal. Saya mempunyai rakan, tetapi belum sampai di kolej.
Motivasi: Ini adalah bahagian yang terbaik (kepada saya) dari NoFap. Saya bermotivasi untuk melakukan apa sahaja! Saya mempunyai MOTIVASI A ALLAH. Saya BOLEH MENJADI APA JIKA JIKA Saya MERUPAKAN. Saya mula berlari (melakukan C25K, hari terakhir adalah TONIGHT, jadi saya berlari 5k malam ini!) Sekitar Hari ke-25, dan seiring dengan berlari, makan diet yang akan membantu saya menurunkan berat badan (saya gemuk ketika saya berumur <16, hilang banyak, sekarang cukup bagus tetapi dapat menggunakan £ 10-15.) Mula mengangkat berat sekitar hari ke 60 di gim kuliah, mula mandi air sejuk pada hari ke-67, tetapi yang terbaik, malah lebih baik daripada semua itu, adalah apa yang NoFap melakukan motivasi saya untuk membuat kerja sekolah. Ia luar biasa. Ini bukan tugas yang saya takutkan atau yang saya tetapkan. Semua selesai tepat pada waktunya. Sebelum ini, kerja sekolah akan menunggu saat-saat terakhir dan diselesaikan secara separuh, malah lebih teruk lagi, tidak dilakukan sama sekali. Lebih teruk lagi, saya tidak peduli! Sekarang tidak menjadi masalah. Motivasi juga dapat dilihat semasa saya berlari. Pada percubaan saya sebelumnya di C25K, saya masih berjaya dan saya tidak menyelesaikan program ini. Saya tidak mempunyai motivasi atau tenaga. Sekarang, saya boleh berjoging 20-25 minit TANPA BERHENTI! Yang, bagi sebahagian daripada anda mungkin tidak banyak, tetapi bagi saya, itu benar-benar hebat.
Gadis-gadis: Ada tangkapan untuk semuanya, dan ini adalah milik saya. Pengalaman saya dengan kanak-kanak perempuan sama sekali tidak bertambah baik. Saya seorang dara dengan jumlah atau 0 teman wanita dan 2 ciuman untuk nama saya. Gadis selalu sukar bagi saya. Sebilangannya mungkin disebabkan oleh kes Sindrom Asperger yang ringan / sederhana, tetapi selain daripada itu, ini berlaku pada saya. NoFap tidak membantu dengan sedikit ini. Saya masih gementar. Saya masih sangat tenang dan tidak bersosial. Saya masih benar-benar kusam dan tidak menarik. Semua ini diperbesar di sekitar gadis-gadis. Saya cuba mencari teman wanita di sini di kolej. Neraka, saya bahkan bertanya kepadanya pada tarikh (yang tidak boleh saya katakan pernah saya lakukan sebelumnya). Dia sakit dan tidak menjadualkan semula atau berusaha untuk pergi lagi jadi saya menganggapnya sebagai penolakan. Jadi jadilah.
Flatlines: Yang utama melanda saya sekitar 50-65 hari. Sungguh mengerikan. Saya merasa seperti melakukan pra-NoFap: tidak ada tenaga, tanpa dorongan seks, sedikit kemurungan. Ia bertambah hebat kerana ini adalah dua minggu pertama saya di kuliah dan saya sudah sangat tertekan dan gugup. Gadis itu yang saya sebutkan sebelumnya, semua interaksi itu berlaku semasa talian tetap ini, jadi mungkin memainkan peranan dalam bagaimana keadaannya. Garis rata menyedot semua orang, tetapi ini adalah bahagian penting dari prosesnya dan terasa hebat apabila anda akhirnya melepaskannya.
Mod susah: Saya melakukan mod keras, secara sukarela. Saya tidak mempunyai teman wanita, namun, saya masih perawan sehingga berkahwin jadi ini adalah perkara penting. Bagaimanapun, saya bukan saintis, saya tidak genius, dan saya pasti banyak salah, tetapi adalah kepercayaan saya untuk mendapatkan pengalaman sepenuhnya dari NoFap, mod sukar mesti dilakukan sekurang-kurangnya 90 hari pertama. Ini benar-benar membuka minda anda ke dunia yang ada. Wanita menjadi lebih cantik, emosi menjadi lebih beremosi, dan konsep seks lebih baik dibersihkan dari fikiran anda. Namun, saya tidak memperlekehkan mereka yang tidak melakukan mod keras. Apa yang anda lakukan masih luar biasa; Anda masih memerangi ketagihan PMO, anda masih mahu memperbaiki kehidupan anda, dan anda masih berusaha menunjukkan kepada dunia kejahatan pornografi, industri pornografi, dan melancap. Jadi pujian pada anda semua, setiap anda.
Penapis / Pencegahan: Saya tidak menggunakan sebarang bentuk penapisan atau perlindungan pada telefon atau komputer riba saya. Walaupun saya fikir perkara seperti K9 sangat bagus untuk permulaan, saya merasakan (sekali lagi, bagi saya) saya mendapat pelajaran yang lebih baik dengan tidak menyekatnya. Di sana, saya harus menentang godaan, dan itu lebih baik saya dalam pengertian NoFap, rasa orang, dan rasa Kristian. Tambahan, SELALU ada jalan di sekitarnya.
Kuasa besar: Mereka ada. Saya tidak pasti bahawa "kuasa besar" adalah perkataan yang benar-benar tepat untuk menggambarkannya, tetapi tetap ada. Terdapat banyak sifat positif yang timbul dari cabaran ini, dan kadang-kadang, mereka merasa seperti kuasa besar. Kemungkinan besar itu hanyalah perkara yang dapat dinikmati oleh diri anda yang normal sebelum saya dan saya membuang masa bertahun-tahun untuk menggembirakan diri kita hingga 1 dan 0. Kuasa super besar saya adalah motivasi, seperti diberitahu di atas. Saya tidak pernah menjadi orang yang bermotivasi sebelumnya tetapi sekarang tenaga saya nampaknya tidak berkesudahan. Sebilangan orang mungkin mendapat kuasa besar yang berbeza, seperti dengan wanita atau dengan ED mereka atau apa yang tidak, atau ada yang mungkin merasa seperti perasaan super tinggi sepanjang masa, hebat!
Lucah / Melancap: Bertentangan dengan kepercayaan popular di sini, saya mendapati bahawa melancap jauh lebih memudaratkan saya daripada pornografi. Ini mungkin kerana pornografi yang saya tonton jauh dari grafik. Sejujurnya, saya tidak dapat mengatakan bahawa saya telah melihat dua orang melakukan hubungan seks, jadi saya bernasib baik tidak menuju ke tempat-tempat yang menakutkan. Saya mempunyai masalah dengan pornografi. Ini menjatuhkan maruah di KEDUA, ia memalukan, itu PALING, IMMORALnya, dan dalam beberapa kes, sangat menjijikkan. Oleh itu, jangan salah sangka, saya mendapati porno sangat teruk. Masalah saya adalah melancap, dan saya juga mempunyai masalah dengannya. Itu membuat saya penat. Ini membuat saya berasa kasar selepas ini. Itu adalah keseronokan palsu. Itu tidak bermoral. Itu salah, buruk, dan itu menghilangkan nyawa saya. Saya selalu berada dalam kebiasaan; jerebu. Ini mengaburkan semua emosi saya. Semasa melakukannya, saya tidak pernah menyangka ia memberi kesan yang besar dalam hidup saya tetapi sekarang saya melihatnya kembali, gila bagaimana lumpuh itu membuat saya merasa, dan betapa lumpuh itu membuat hidup saya.
ED / PIED / DE: Tidak dapat mengatakan banyak perkara ini kerana saya tidak pernah menghadapi masalah. Adalah kepercayaan saya bahawa kekurangan hubungan fizikal saya dengan kanak-kanak perempuan melarang saya mendapat perkara seperti ini. Malah pelukan dari seorang gadis sudah cukup dan begitulah keadaannya. Kepada mereka yang berjuang dengan ini, semoga berjaya juga. Apa yang mengerikan dan saya harap anda dapat memperbaikinya.
Edging: Jangan.
Rancangan masa hadapan: Saya merancang untuk meneruskan sepanjang hayat saya. Melancap tidak memberikan saya sesuatu yang positif. Ini hanya membuat saya tidak mencapai perkara yang positif dalam hidup saya, seperti mempunyai lebih banyak masa dan tenaga untuk bermain dan menjadi lebih baik di gitar, melakukan kerja sekolah, atau bahkan lebih banyak masa lapang untuk menikmati permainan video kegemaran saya. Saya tidak mahu kehilangannya.
Sedikit tips: (Penafian: inilah yang bekerja untuk saya dan mungkin tidak berfungsi untuk semua orang)
- Beritahu sesiapa yang anda rasa selesa dengan memberitahu: Keluarga saya pasti agak canggung, jadi saya tidak memberitahu mereka. Tetapi, kebanyakan rakan saya tahu. Semua rakan Reddit saya tahu. Itulah, mereka dapat menolong saya dipertanggungjawabkan. Ini juga membantu memusatkan perhatian saya. Selain itu, memberitahu orang bahawa anda akan melakukan sesuatu atau sebenarnya melakukan sesuatu membantu (saya, bukan semua orang) sebenarnya terus melakukannya.
- Simpan NoFap di sekitar: / r / NoFap adalah laman utama komputer saya. Saya menyimpan beberapa petikan motivasi yang disiarkan di sini di telefon saya. Saya memberitahu orang ketika saya mencapai tonggak tertentu dalam beberapa hari. Saya mengambil bahagian dalam utas di sini. Saya berfikir tentang tidak banyak bermain. Saya menyimpan kalendar di telefon bimbit saya dengan tarikh pencapaian. Maksudnya, ingatlah NoFap. Ini akan membantu menunjukkan kepentingannya kepada anda, terutamanya jika anda baru bermula.
- Tiada teknologi dalam atau kanan sebelum tidur: Ini bukan sahaja dapat membantu anda tidur, tetapi juga akan membuat anda tidak melihat apa-apa yang tidak seharusnya anda perhatikan. Saya tidur pada waktu yang sama setiap malam minggu, dan setengah jam sebelum saya melakukannya, saya meletakkan telefon dan komputer riba saya, kerana saya tidak mempunyai kerja sekolah.
- Jangan klik pautan itu: Anda tahu apa yang saya hadapi. Anda melayari salah satu subreddit kegemaran anda dan semua pautan NSFW yang suddent muncul dalam komen. Anda tahu apa itu, anda benar-benar mahu mengkliknya, tetapi anda tahu lebih baik, bukan? Jangan klik padanya. Ia tidak bernilai mengambil risiko kambuh. Gambar itu masih 1s dan 0s, bukan orang sebenar. Jangan buat.
Kesimpulan: Adakah hari 90 pada mod keras. Benar-benar bernilai dan saya merancang untuk meneruskannya pada masa ini. Saya harap ini dapat membantu seseorang dan bukan sekadar mengejek. Kuasa besar utama yang saya dapatkan adalah motivasi dan tenaga, bersama dengan fikiran yang lebih jelas. Seterusnya, 180 hari!
Terima kasih kerana membaca,
LINK - Mod hari 90 keras selesai! Saya mempunyai motivasi dan kemahuan Tuhan!
by KarlSchmidt
;
