1-02 Saya juga menghadapi Cabaran 2012 ... dengan memimpin 4 hari. Saya menghabiskan sepanjang tahun 2011 untuk berhenti porn. Saya menyerah berkali-kali, kambuh, binged, meningkatkan penggunaan pornografi saya. Penyekat porno tidak berguna, saya selalu mencari jalan di sekitar mereka. Ini adalah pengalaman sial, saya mengetahuinya untuk fakta, tetapi anda harus terus mencuba. Ini semua mengenai kegigihan.
Saya telah belajar beberapa perkara penting yang akan memudahkannya. Setiap kali anda merasa terdesak, lihat atau dengar sesuatu yang membuat anda merasa terdesak, gigitlah lidah anda. (atau sesuatu yang sama menyakitkan, seperti getah di pergelangan tangan). Pada dasarnya, apa yang anda lakukan ialah melatih otak anda yang Mendesak = sakit = buruk. Setelah melakukan ini selama 2 hari, dorongan anda kurang kerap dan lemah. Ia juga jauh lebih berkesan dan lebih cepat untuk menghentikan desakan daripada kemahuan. (Saya mendapat idea dari yourbrainonporn.com)
Kurangkan masa yang anda belanjakan di Internet, permainan video, tv dll. Ini akan mengurangkan peluang untuk melihat sesuatu yang akan mencetuskan dorongan. Pencegahan adalah lebih baik daripada penawar dalam kes ini.
Tidur lebih awal. Ini mengelakkan sesi PMO larut malam dan anda tidak akan jemu pada keesokan harinya. (Keletihan AKAN membuat anda lebih cenderung untuk kembali).
REWARD, REWARD dan REWARD lagi! Apabila anda berjaya ke hari ke-3, beri penghargaan kepada diri sendiri. Pada minggu ke-1, beri penghargaan kepada diri sendiri, minggu ke-2, beri penghargaan kepada diri sendiri. Anda tidak perlu membeli apa-apa, hanya melakukan sesuatu yang anda nikmati ... dengan alasan (TIDAK TERLALU). Ini memotivasi dan membuat anda terus maju.
Ingat apa objektif anda. Saya telah membuat kesilapan melupakan matlamat saya dan berulang kali berkali-kali. Anda sudah menulisnya di sini yang bagus. Bacalah sebelum anda tidur dan ketika anda bangun pada waktu pagi. Apabila anda tidak melakukan apa-apa, bacalah. Apabila dorongan kuat datang, anda akan ingat matlamat anda.
JANGAN MENCARI WANITA DI BELAKANG LEBAR. Ia hanya memerlukan percikan api untuk memulakan api. Perkara yang sama berlaku di sini. Satu melihat sepasang boobies boleh menanggalkan tindak balas rantai untuk berulang.
Jangan sekali-kali meraikan dengan melihat beberapa porno 'lemah' atau dengan google mencari beberapa bayi dalam bikini. (serius sungguh ... JANGAN)
Terdapat lebih banyak petua tetapi mereka akan menjadikan hidup lebih mudah dan akan mengurangkan godaan.
1-04 Saya pada hari ke-9 dan tidak mempunyai kayu pagi yang kuat. Belum ada keyakinan. Saya anak dara, yang bermaksud PMO adalah satu-satunya pengalaman seksual yang diketahui dan diceritakan oleh otak saya. Saya telah berpantang selama 1 bulan dalam dua kali dan saya tidak berpasangan.
1-07 Saya sekarang 12 hari tanpa PMO, hampir tidak ada fantasi (bukan perkara saya), tidak ada tv dan terutamanya menggunakan internet untuk melayari laman web ini. Saya perhatikan pada masa lalu bahawa pada minggu ke-2, saya mula memperhatikan gadis-gadis dan sebenarnya MERASA tarikan pada mereka. Adakah itu otak saya Rewiring? Jumaat lalu, saya keluar bermain dengan rakan saya dan menari dengan beberapa gadis. Saya bertemu dengan seorang gadis yang meminati saya, tetapi saya merasa kesepian sepanjang masa. Saya menari dengannya, ini biasanya meningkatkan keyakinan saya, tetapi saya tidak MERASA. Suasana saya rendah. Alkohol tidak mempunyai kesan yang biasa terjadi pada saya, saya berasa tenang sepanjang masa. Gadis itu hilang minat dan menari dengan rakan saya. Saya berumur 18 tahun dan otak saya hanya dihubungkan dengan pornografi (bermula pada usia 13 tahun). Selama 5 tahun itu, satu-satunya perjumpaan seksual dengan gadis-gadis adalah mencium.
1-24 Apabila anda sampai ke hari 20 atau lebih, dorongannya berbeza. Saya mula mendapat dorongan fizikal, tidak ada pornografi atau semacamnya, hanya dorongan untuk orgasme. Mereka paling sukar untuk ditolak. Saya hampir kambuh semalam, saya menolaknya tetapi saya mempunyai perasaan tidak enak yang kita semua peroleh setelah terjatuh kerana beberapa sebab. Saya tertidur dan saya berasa lebih baik! Saya 30 hari tanpa PMO dan saya masih belum rata.
2-05 [Sebagai balasan kepada seorang lelaki yang berkata, “semasa bekerja saya mengalami pengeluaran air mani secara rawak. Saya tidak terangsang, keadaan lembap sepenuhnya semasa duduk di meja saya merasakan sensasi aneh, tidak menyedarinya sehingga saya pergi ke bilik mandi. Tenang keadaan memalukan LOL mempunyai perkara seperti ini berlaku kepada orang lain, adakah ini normal? Saya berminat untuk melihat apakah ini akan berulang setelah kira-kira +2 minggu..Adakah ini petanda bahawa badan saya cuba mengeluarkan lebihan air mani yang dihasilkan? "] Pelepasan adalah normal sekitar minggu ke-2 - 3. Ia selalu berlaku pada minggu ke-3 bagi saya. Saya tidak pasti mengapa ia berlaku, tetapi saya rasa ia menyebabkan tangki penuh dan ... terlalu banyak mengalir. Ia hanya akan berlangsung selama seminggu. Setelah seminggu habis, perhatikan bola biru.
2-06 Dengan melakukan urutan lembut, saya tidak cukup bangun walaupun dengan khayalan ... boleh menjadi otak Memikat kembali kepada perkara yang sebenarnya.
2-08 Saya rasa kebocoran cecair itu normal, cuma badan saya bersiap sedia untuk melakukan hubungan seks. Sekiranya jelas, maka ia adalah pra-cum. Saya mendapatkannya setiap kali saya mengalami ereksi. Saya gembira; itu petanda baik. Mungkin badan memberitahu kita "sudah waktunya" (saya perawan). Saya berumur 44 hari dan zakar saya, ketika tegak, masih sama dengan ketika saya menggunakan PMO. biasanya bertambah besar sekitar minggu ke-4 tetapi itu tidak berlaku. Saya berasa seperti menyerah seperti anda. Saya juga pernah menguji dengan beberapa porno 2 hari yang lalu ... hasil yang sama. Saya mendapat dorongan ketika saya letih dan akhirnya saya merasa seperti berputus asa dan kambuh. Ini mungkin terdengar klise, tetapi tidur sangat penting terutama semasa reboot.
2-11 Kulit saya kurang menghasilkan minyak. Saya sekarang pada hari ke-46 reboot saya. Saya mengalami insomnia sekarang. Pada asasnya, saya menetapkan penggera saya pada jam 8:00 pagi dan saya bangun pada pukul 6:45 pagi. Ia menghisap kerana saya bangun dengan letih. Saya gembira kerana kurang minyak pada kulit saya tetapi insomnia itu menjengkelkan. Mungkin akan berlalu pada hari 60 - 80. Saya pada hari ke-46 dan saya mula mencapai keadaan yang seimbang. Saya mempunyai hari-hari di mana saya merasa seperti superman dan kemudian hari-hari di mana saya merasa hidup tidak layak untuk dijalani. Turun naik emosi ini adalah normal semasa reboot. Cara terbaik untuk mendekati ini adalah dengan menyingkirkan semua jangkaan. Menjadi anak dara dan bujang biasa mengganggu saya ... ia tidak lagi, saya di HARI 48! Saya akan mengambilnya dengan mudah dan membiarkan perkara berlaku mengikut kadar mereka sendiri. Saya akan menjaga tangan saya dan fikiran saya untuk perkara-perkara lain.
4-09 Saya mendapati saya mempunyai libido ketika keluar bertemu wanita. Sekiranya anda mendapati diri anda dihidupkan ketika anda memeluk, menyentuh, atau menciumnya, anda mempunyai libido. Itulah cara saya menyelesaikannya.
4-01 Saya pada hari ke-98 reboot saya dan akhirnya saya dapat mengatakan bahawa saya berjaya reboot. Saya akan pergi selama 100 hari dan kemudian saya akan berhenti mengira.
Semasa reboot saya, saya telah pergi bermain-main untuk menari atau bercinta dengan gadis-gadis supaya saya dapat menyusun semula otak saya sebanyak mungkin. Pada hari ke-30, saya bertemu dengan seorang gadis yang kini menjadi teman wanita saya dan saya menyayanginya. Pada hari Sabtu, kami melakukan hubungan seks. Ini adalah kali pertama saya. Satu masalah adalah bahawa saya tidak merasakan sensasi pada zakar saya. Saya tegak sepenuhnya dan semuanya berfungsi, tidak ada ED, saya tidak mempunyai kerisauan, saya merasa sangat yakin dan selesa dengannya sepanjang masa .... tetapi saya tidak mengalami ejakulasi. Dia memberi saya lisan dua kali dan saya masih tidak dapat mengeluarkan ejakulasi, apalagi merasakan banyak sensasi. Saya baik-baik saja dengan ini kerana rakan-rakan saya semua memberitahu saya bahawa saya tidak akan bertahan 10 saat. 🙂
Tetapi masalahnya adalah, saya bimbangkan dia, kerana dia mungkin tidak merasa dia cukup 'baik'. Oleh kerana saya tidak dapat melakukan ejakulasi, saya memusatkan perhatian saya pada dia dan itu bagus untuk kami berdua… ..tetapi saya ingin melakukan ejakulasi dan mengalami orgasme semasa melakukan hubungan seks dengan wanita yang BENAR. Dia pernah melakukan hubungan seks sebelum ini tetapi saya tidak tahu apakah dia menjumpai anak dara yang tidak dapat melakukan ejakulasi pertama kali melakukan hubungan seks! Malam itu saya pulang dengan bola biru !!!
4-19 Saya telah menyelesaikan but semula. Saya telah berjaya menjalani 100 hari tanpa Lucah, Melancap dan Orgasme. Saya menonton porno pada Minggu 6 sebanyak empat kali dan saya cuba melancap tetapi saya tidak berulang atau mengalami syahwat. Saya berhenti dan mengingatkan diri sendiri mengapa saya menggunakan but semula ini.
Saya terpaksa membuat beberapa perubahan drastik pada gaya hidup saya untuk membolehkannya berhenti. Inilah yang saya lakukan:
-No TV
-No Internet (hanya untuk melawat laman web ini)
-Tidak melihat wanita
-Tidak ada fantasi
-Pelaburan Sederhana di rumah
-Mudah saya sibuk setiap saat (baca blog di laman web ini, mainkan permainan video)
-Slept awal setiap malam
- Pergi ke kelab untuk mencuba beberapa gadis (saya kebanyakan menari, kadang-kadang saya bernasib baik dan bercinta dengan mereka)
-Mempercayai (membina keyakinan)
Walaupun setelah melakukan semua perkara itu. Ia masih sukar pada bulan pertama. Saya mempunyai dorongan kuat. Untuk melawan mereka, saya menggigit bibir bawah saya. Saya tidak pasti bagaimana atau mengapa ia berfungsi, tetapi setelah beberapa hari, desakan secara harfiah menjadi semakin lemah dan kurang kerap.
Pada mulanya, saya menonton dan melancap ke porno hanya kerana terasa baik. Ini ketika saya berumur 12 tahun. Seiring berjalannya waktu, itu berubah. Saya menggunakan porno sebagai cara untuk menaikkan mood saya ketika saya merasa rendah diri. Ketika saya berasa seronok, saya akan menggunakannya untuk meraikannya. Itu juga mula berubah, saya akhirnya perlu memperbaiki sekurang-kurangnya sekali sehari untuk mengekalkan mood saya. Saya menjadi ketagih.
Saya hilang minat dengan gadis sebenar. Sudah tentu, saya ingin mempunyai teman wanita dan melakukan hubungan seks dengan gadis paling panas di sekolah tetapi saya tidak tertarik dengan mereka. Berfikir kembali, Sekiranya saya berpeluang melakukan hubungan seks, saya ragu-ragu saya akan mendapat ereksi. Secara sedar, anda mahukan mereka tetapi tidak ada dorongan untuk mendapatkannya. Sama seperti tidak mempunyai selera makan.
Saya menjumpai yourbrainonporn.com pada tahun 2010 sebelum Tahun Baru. Saya tidak percaya saya ketagih, jadi saya cuba tanpa porno selama dua minggu. Saya bertahan sehari. Sejak itu, saya menghabiskan sepanjang tahun 2011 untuk berhenti. Saya berputus asa dan mencuba berkali-kali. Kadang-kadang saya bertahan selama 2 minggu, lain kali dalam sebulan dan kadang-kadang saya bertahan selama beberapa jam. Saya membeli iPad dan penggunaan pornografi saya meningkat. Saya masuk ke dalam Shemale porn. Apa-apa bentuk porno yang lain tidak mencukupi. Dalam satu tahun saya menghabiskan masa untuk berhenti dari porno, saya beralih dari pornografi langsung ke porno shemale.
... dan sekarang, inilah saya. 18 tahun dan 115 hari bebas dari PMO. Saya akui, hidup ini berbeza. Otak saya tidak tersumbat dengan pemikiran seksual. Malah perkara-perkara kecil seperti dapat melihat seorang gadis di wajah tanpa perlu bergelut mata tidak memandang payudaranya. Keresahan yang dulu saya rasakan sebelum melakukan sesuatu sudah hilang, saya sangat yakin pada diri saya sekarang.
Saya juga berada dalam hubungan pertama saya. Saya suka dan mengambil berat tentangnya (ini baru bagi saya). Kami telah bersama selama lebih dari sebulan sekarang dan pada masa itu, saya telah belajar banyak perkara mengenai wanita, hubungan, diri saya dan bagaimana pornografi masih mempengaruhi hidup saya.
Dari segi ED, ya, saya sembuh. Saya melakukan hubungan seks untuk pertama kalinya beberapa minggu yang lalu, semuanya berjalan lancar. Kecuali, untuk satu perkara: Saya tidak merasakan sensasi dan saya tidak mencapai orgasme. Buat masa ini, saya ingin mendapat kepekaan dan mengalami orgasme. Sama ada daripada itu, sebenarnya tidak ada masalah.
Porno memberi kesan kepada kita semua dalam lebih banyak cara daripada yang kita tahu. Ia juga berubah: kepercayaan, pandangan dan kelakuan kita. Saya rasa perkara-perkara 3 mengambil masa lebih daripada seratus hari untuk berubah.
4-28
Sebulan yang lalu, saya melakukan hubungan seks untuk pertama kalinya dan saya tidak mencapai orgasme atau merasakan apa-apa di zakar saya. Malam tadi, saya melakukan hubungan seks lagi dengan teman wanita saya dan saya tidak dapat mengeluarkan ejakulasi, (faraj dan oral).
Dia akhirnya memberikan saya handjob, dan saya terpaksa memaksa diri untuk orgasme. Dia harus menggunakan 'death-grip' dan pergi dengan cepat untuk masa yang lama sementara saya benar-benar harus menumpukan perhatian untuk mencapai orgasme. Ketika saya mencapai orgasme, ia lemah. Peningkatannya adalah 2 saat, dan orgasme sebenar berlangsung selama 1 saat.
Pertama, masalah besar di sini adalah kesannya terhadap teman wanita saya. Sekiranya saya terus berjam-jam untuk mencapai orgasme, ini akan merosakkan keyakinannya dan dia mungkin berasa seperti tidak cukup baik. Saya telah berkata demikian sebelum ini.
Pasti, sangat bagus untuk bertahan lama, tetapi ketika anda menjalin hubungan, ia sangat berbeza. Pasangan anda perlahan-lahan mulai hilang kepercayaan pada dirinya sendiri kerana mereka mungkin merasa tidak dapat menunjukkan prestasi yang cukup baik.
Kedua, kaedah yang membuat saya mencapai orgasme. Cengkaman kematian cepat yang terkenal. Itulah cara saya melancap sebelum saya menghentikan PMO. Itu satu-satunya cara untuk saya orgasme. Saya memerlukan, dan masih memerlukan rangsangan yang kuat. Tiada lisan, atau faraj yang kuat, ia tidak realistik.
Ini adalah kali kedua saya melakukan hubungan seks. Saya mencapai orgasme dua kali, tetapi dengan pegangan maut dan memaksa diri. Ini mungkin terdengar aneh bagi orang lain, tetapi ada perbezaan antara bertahan lama kerana anda mahu, dan bertahan lama kerana anda tidak dapat mengeluarkan ejakulasi.
Untuk teman wanita saya, hubungan kami dan saya, saya ingin menyembuhkan ini. Saya akan bercakap dengannya mengenai masalah DE saya. Dia sudah tahu mengenai but semula saya. Beberapa panduan untuk saya:
-Tidak ada lagi handjobs dari sekarang
-Saya tidak akan memaksa orgasme saya
-Aku akan fokus padanya
-Aku akan fokus menikmati pengalaman
Sama ada daripada itu, saya mempunyai ereksi yang sangat kuat. Walaupun selepas ejakulasi, ia tetap kuat untuk jangka masa panjang. Ia lebih besar berbanding hari PMO saya.
Dari segi Rewiring, saya bahkan tidak tahu mahu berkata apa. Masalah DE saya berkaitan dengannya. Saya akan mengatakannya: Saya telah menjauhkan diri dari pornografi. Bahagian MO adalah apa yang harus saya kerjakan. Saya tidak berkurang dan saya tidak akan melakukannya ... Saya rasa saya harus menggunakannya sehingga saya dapat memperoleh kembali kepekaan. Dengan syahwat, semuanya mesti berlaku dengan teman wanita saya dan tanpa saya memaksa diri.
100 hari menyembuhkan bahagian Lucah. Bagi MO, anda mesti mengusahakannya. Berhubungan seks dengan wanita sejati dapat membantu, tetapi hanya jika ia dilakukan dengan betul. Anda harus memastikan bahawa anda tidak melakukan perkara yang sama dengan anda ketika menonton pornografi. Lihatlah saya misalnya, saya menyuruhnya menekan sekuat tenaga dan berjalan dengan pantas. Itulah kaedah yang sama yang saya gunakan semasa melancap ke lucah. Tidak akan ada kebaikannya.
Saya akan bercakap dengannya, dan saya akan bersabar dengan ini.
5-5 Berita baik! Saya tidak mempunyai DE lagi. Melihat kembali, saya rasa saya tidak mempunyai DE. Saya melakukan seks seolah-olah saya sedang melakukan pornografi. Saya tidak fokus pada sensasi. Namun kali ini, saya berehat sepenuhnya dan memusatkan perhatian pada zakar dan sensasi saya. Ia berfungsi dengan baik. Ini pasti baru bagi saya dan saya mempunyai orgasme yang baik. Apa yang diperlukan adalah belajar CARA menikmati seks faraj. Ia sangat berbeza dengan melancap.
Selama kira-kira 3 hingga hari 4, sebelum saya melakukan hubungan seks, saya perlahan-lahan mengusap zakar saya, hanya mengendalikan jari saya di sepanjang batang. Saya memberi tumpuan kepada perasaan semasa melakukan itu. Saya fikir ini membantu saya belajar bagaimana untuk memberi tumpuan kepada zakar saya dan sensasi.
Perkara penting untuk menghentikan DE
-Relax: seluruh badan anda mesti berehat. Setiap otot, terutamanya zakar anda. Anda perlu melakukannya secara sedar.
-Fokus pada sensasi: Tutup mata anda jika anda perlu. Fokus pada sensasi dan rasakannya. Menjadi sedar akan sensasi ini.
-Lambat: Jangan memaksa diri untuk orgasme atau ejakulasi. Nikmati setiap saat dari segalanya. Memaksa bermaksud anda tidak santai dan anda tidak tertumpu pada sensasi, tetapi sebaliknya mencapai orgasme. Fokus pada perjalanan, bukan destinasi. Anda akan sampai di sana akhirnya.
-Teruskan: Sekiranya anda masih merasa jauh dari orgasme, anda tidak fokus kerana anda tidak seharusnya memikirkannya. Berehat, fokus, perlahan, teruskan dan ulangi.
Saya percaya bahawa Ejakulasi Pramatang dan Ejakulasi Tertunda berada di kepala. DE muncul ketika anda tidak Berfokus, Santai dan ketika anda cuba Memaksa Orgms. PE muncul ketika anda tidak melambatkan dan tidak ada kawalan badan yang berlaku. (Saya tidak mempunyai PE, itu hanya teori saya mengenainya. Jangan menganggapnya sebagai fakta).
Nah, itulah but semula untuk saya. Saya telah mencapai matlamat saya.
-Hentikan menonton Lucah dan Melancap. (Tidak mempunyai orgasme selama sekitar 124 hari sehingga saya melakukan hubungan seks)
-Ereksi yang kuat
- Masalah DE saya hilang
Masa untuk memberi tumpuan kepada Universiti sekarang.
OLEH - tak terhingga
;