1 Tahun yang lalu ... Saya hampir menjelang akhir tahun pertama saya di kuliah. Saya PMO hampir setiap hari. Saya dengan serius bertanya-tanya apa yang mungkin menjadi salah dalam hidup saya yang menjadikan saya sangat tidak bahagia. Dengan nasib bodoh secara rawak, saya mendengar tentang reddit dan dijumpai secara rawak / r / nofap pada 24 April. Saya melihat catatan selama lebih kurang 30 minit dan segera bergabung. Semuanya mula masuk akal ...
Di sini saya betul-betul 1 tahun kemudian, dan saya boleh memberitahu anda dengan penuh keyakinan bahawa nofap akan mengubah hidup anda. Kehidupan saya adalah bukti dalam dirinya sendiri. Saya adalah seorang lelaki pemalu yang cemas dalam keadaan bimbang dan tidak sabar-sabar melihat kehidupan saya pergi ke tandas sebelum mata saya yang tidak bermaya (bahagian terburuk adalah semakin sukar untuk mengambil berat tentang hidup saya akan menjadi najis).
Saya kemudian menemui nofap. Saya menjalani 133 hari pada percubaan pertama saya. 60 pada kedua saya. Sejak itu saya memperoleh purata 1 bulan coretan.
Sekarang saya mencapai matlamat saya kiri dan kanan dan tidak dapat dihentikan selagi saya terus berada di landasan yang betul. Kehidupan semakin baik setiap hari. Saya sebenarnya berasa gembira apabila saya tidak terlalu tertekan (saya tetap sibuk sesenang mungkin). Saya mengambil peluang kepimpinan, bersikap sangat sosial (secara relatif), terlibat dengan perkara-perkara yang selalu saya mahu lakukan, dan secara keseluruhannya TUMBUH. Itu adalah masalah utama semasa dalam kitaran hidup PMO, saya berada di limbo. Saya tidak dapat memperbaiki diri kerana tidak mempunyai keinginan untuk melakukannya. Setiap kali saya menyiapkan rancangan terbaik, saya akan menunda-nunda dan tidak menyelesaikan apa-apa. Sekarang, saya menetapkan matlamat saya, membuat rancangan, dan mula bekerja. Saya faham apa yang diperlukan untuk menang dan sebenarnya bermula.
Bagi anda yang berjuang dan memerlukan bimbingan atau nasihat umum, ada banyak petua yang dilontarkan di sini, tetapi saya ingin berkongsi yang selalu kelihatan seperti menjaringkan gol terbesar saya pada tahun lalu.
- Seperti yang saya katakan di atas, dapatkan semangat yang mungkin anda boleh. Kebosanan mengakibatkan berulang. (Saya akan tahu, ini berlaku pada setiap cuti sekolah yang saya alami ketika saya "berehat" dan menjadi malas). Walaupun anda sukar untuk memulakan sesuatu, saya lakukan untuk sementara waktu, membina diri untuk menjadi lebih sibuk dan sibuk. Anda akan mendapat masa yang lebih lama dalam rentetan nofap, semakin mudah untuk terus sibuk dan memperbaiki diri.
- Secara aktif cuba PERBAIKI DIRI SENDIRI. Nofap itu sendiri bukan penawar, ia adalah pemangkin perubahan. Ini adalah dorongan yang anda perlukan untuk memulakannya dengan betul. Keluar dari zon selesa anda. Bercakap dengan orang jika perkara itu membimbangkan anda. Anda mungkin mengetahui banyak cara untuk memperbaiki diri sekiranya anda berada di sini. Mulakan!
- Ambil satu hari pada satu masa. Ia benar-benar dapat membantu apabila otak anda berusaha meyakinkan anda untuk menyerah. Setiap orang dapat membuatnya suatu hari nanti. Ini semua tentang pergi sehari 90 kali (berturut-turut). Oleh itu, dapatkan juga kaunter supaya anda dapat mengejutkan diri sendiri ketika anda berada jauh. Saya mempunyai satu di laman utama telefon saya dan saya selalu terkejut apabila mula melihatnya semakin banyak. Ini membawa saya ke titik seterusnya,
- Terlalu sibuk menjalani kehidupan yang luar biasa sehingga anda hampir lupa bahawa terdapat PMO. Ini adalah bagaimana saya mendapat coretan yang konsisten. Saya melupakan nofap sehingga saya memerlukannya. Kemudian saya akan berusaha untuk memberikan kembali kepada komuniti sebentar sehingga dorongan itu hilang lagi.
- Akhirnya: DO COLD SHOWERS! Setiap coretan panjang yang saya lalui, saya melakukan pancuran mandian sejuk. Saya tidak akan dapat melepasi satu atau dua bulan jika tidak. Ia membina kemahuan dan menjadikan anda lebih sihat. Lakukan saja, ini bermaksud tidak selesa.
Terima kasih kerana membaca catatan cakeday saya! Sekiranya anda semua mahukan bimbingan daripada seseorang yang pernah melaluinya dan masih melaluinya, hantarkan sahaja mesej kepada saya! Bagaimanapun, sayang kalian, tetap kuat! Inilah tahun untuk berusaha untuk bebas PMO
OLEH – JustChillaxin
KEMASKINI - Hari Sukar 200…
Setelah 2.5 tahun mencuba nofap, dan rentetan terpanjang 133 sebelum yang sekarang, saya rasa akhirnya saya berjaya melakukannya. Saya fikir saya akan berkongsi kisah saya setakat ini untuk sesiapa sahaja yang berminat.
Sebelum memulakan Nofap, saya hanyalah pertapa PMO yang lain. Saya seorang pelajar baru di kolej yang akan tinggal di biliknya sama sekali tidak mahu bersosial dan hanya pergi ke kelas. Saya sangat benci bercakap dengan orang dan tidak terlalu menikmati pesta. Seperti orang lain, saya mahukan teman wanita dan seks, tetapi saya juga tidak tahu harus bermula dari mana. Saya mempunyai kegelisahan sosial yang agak teruk, saya tidak berjaya dalam kelas, tidak mempunyai rakan, dan saya mula bertanya-tanya apa yang saya lakukan dengan kehidupan saya.
Nasib baik, saya dapati subreddit yang luar biasa ini dan dengan serta-merta bermula pada rentak 133 hari saya. Itu sukar, tapi mungkin itu masa terbaik dalam hidup saya. Saya memperoleh sebahagian besar kuasa besar yang terkenal, menyaksikan peningkatan besar dalam hidup saya, rakan-rakan mula muncul, dan saya sebenarnya sangat senang bercakap dengan orang lain! Dan masa yang hebat ini dalam hidup saya hanya bertahan hingga akhir rentak pertama saya - ketika saya dihantar ke pusingan kambuh selepas kambuh .. Seperti kebanyakan fapstronaut, saya akhirnya terpaksa melalui ketagihan saya untuk mendapatkan faedah sekali lagi.
Untuk satu setengah tahun berikutnya, saya akan merasa terganggu dengan ketagihan saya, pergi beberapa minggu, beberapa bulan sekiranya saya bertuah, mendapat kepercayaan diri, tetapi saya akan selalu berakhir dalam keputusasaan yang sama setelah sesi kambuh dan pesta . Saya agak kembali ke kebiasaan lama, saya tidak berjaya menyimpan banyak kawan baru, selalunya saya tidak merasa seperti bersosial, dan sepanjang masa saya terus merasa kesepian dan seperti kotoran kerana tidak pernah mempunyai teman wanita walaupun saya suka.
Dan ada beberapa gadis yang saya temui selama ini. Akhirnya, mereka semua berpindah dari saya, kerana saya tidak tahu apa yang saya lakukan, saya akan mengambil masa yang terlalu lama untuk membuat tanda pergerakan mereka.
Saya merasa untuk masa yang paling lama seperti saya tidak kompeten dengan wanita dan rakan-rakan, dan kerana ini, saya merasakan saya adalah manusia yang tidak kompeten. Saya tahu itu omong kosong, tetapi itu tidak mengubah kenyataan bahawa saya merasakan apa yang saya rasakan.
Tetapi kemudian sesuatu berubah dan saya sedar apa yang saya mahu lakukan dengan hidup saya! ..kelamatan melalui kolej ketika hampir terlambat. Apabila saya mula mengambil kelas baru yang menarik minat saya dan memberi saya sesuatu yang diharapkan, saya dapati semangat baru untuk hidup, dan memulakan coretan semasa saya. Selepas itu, ia seolah-olah seperti semuanya bermula bersama-sama. Saya memahami hasrat saya selepas bertahun-tahun mencuba, saya mula membuat lebih ramai kawan lagi, saya berjaya dalam kelas dan mendapat sedikit momentum, dan saya benar-benar menjadi diri saya sendiri.
Dan kemudian, dari mana-mana, saya mendarat seorang teman wanita. Itu semua yang saya harapkan dan akhirnya saya tidak lagi kesepian, hanya gembira. Dengan semua faktor ini, dan 90 + hari di bawah tali pinggang saya, saya fikir saya tidak dapat ditembusi. Kemudian musim panas saya yang terbaik bermula sekarang, saya bertemu dengan ramai orang baru, menjelajah tempat-tempat baru, mencuba pekerjaan baru, dan segala-galanya berjalan lancar, kecuali saya terlalu banyak ditahan dalam teman wanita baru saya sepanjang hubungan jarak jauh kami musim panas. Jadi apabila kita akhirnya bersatu semula, saya berada di atas kepala saya. Dia betul-betul membuang saya, dan meninggalkan saya sedikit kacau akibatnya.
Itu baru sebulan yang lalu. Itu akhirnya merupakan ujian terakhir tekad saya untuk rentetan baru ini. Adakah saya akan kembali kepada tabiat lama setelah kehilangan apa yang membuat saya begitu gembira? Atau adakah saya akan memilih untuk mengatasi kesakitan dan akhirnya muncul seorang lelaki baru yang lebih baik? Baik selebihnya ada di kaunter, saya memutuskan saya sudah cukup dengan omong kosong ini, sudah waktunya untuk perubahan tetap.
Dan inilah saya. Saya benar-benar berasa seperti lelaki yang dilahirkan semula. Keresahan sosial hampir hilang, keyakinan kembali pulih, dan saya rasa saya akhirnya boleh menjadi diri saya sekarang. Saya tidak menganggap P lagi. Apabila desakan sesekali muncul setelah adegan seksi dalam filem atau sesuatu, saya dengan yakin dapat mengatakan: "Itu bukan saya lagi."
Saya mempunyai gadis lain, dan kali ini saya memastikan untuk melakukannya dengan betul, dengan menjadi diri sendiri dan menyedari bahawa saya sebenarnya tidak memerlukan teman wanita, saya melakukan ini kerana saya benar-benar ingin mengetahui ini gadis lebih baik dan lihat ke mana kita boleh pergi.
Oleh itu, saya fikir saya akan menutup dengan beberapa petua yang dapat saya berikan kepada orang lain sejak bertahun-tahun saya mencuba.
- Pastikan anda melakukan ini dengan alasan yang betul. Lakukan untuk kepentingan anda sendiri. Itulah satu-satunya jalan yang berterusan.
- Ketahui apa sebab / ketika anda mendapat dorongan anda dan lakukan sesuatu mengenainya. Ia menjadikannya lebih mudah.
- Sebenarnya, berlatihlah dengan diri sendiri dan teliti apa yang harus dilakukan ketika mendesak menyerang. Perkara paling mudah yang saya dapati adalah tipuan minda yang mudah, dengan cepat mengalihkan perhatian anda dari keinginan dengan menolaknya sepenuhnya dari sebarang pertimbangan. Sekiranya anda dapat melakukan ini, anda akan berjaya. Sekiranya terlalu sukar, mulakan dengan mengalihkan perhatian diri dengan perkara lain, seperti mandi sejuk, atau buku atau sesuatu.
- Ganjaran diri anda. Pergi bersenang-senang. Alihkan diri anda dari PMO dengan menjalani kehidupan yang luar biasa: jadi keluarlah bersama rakan anda seboleh-bolehnya. Sekiranya anda tidak mempunyai kawan, cari hobi yang akan menjadikan anda sebilangan. Terutama, lepas pantat anda dan buat sesuatu.
- Jadikan matlamat utama nofap untuk menjadi diri anda dalam bentuk yang paling murni. Ini bukan tentang tidak memukul, ini sebenarnya adalah menjadi versi yang lebih baik dari diri anda yang seharusnya: anda sebenarnya, anda yang bahkan tidak memikirkan P sama sekali. Anda adalah semua yang anda mahukan.
Dan dengan itu, terima kasih kerana membaca jawatan saya! Jangan ragu untuk bertanya apa-apa, saya suka memberikan kembali kepada komuniti yang membantu saya mengubah hidup saya.
;