Hai, ini adalah catatan pertama saya di Reddit dan saya akan membincangkan pengalaman NoFap saya seperti yang dicadangkan oleh tajuk. Saya seorang pengawas dan pemerhati porno yang cukup biasa, mempunyai koleksi pornografi dan bintang porno kegemaran saya, Anda tahu karya-karya itu dan saya tidak melihatnya sebagai masalah. Kemudian saya mendengar mengenai NoFap dari ceramah TEDx dan memutuskan untuk mencuba. Saya memulakan NoFap pada 1 Disember dengan menghapus semua porno saya yang merupakan langkah besar. NoFap adalah keputusan terbaik yang telah saya buat sejak sekian lama. Bagi anda yang baru memulakan dengan NoFap saya akan memberitahu anda apa yang diharapkan (sekurang-kurangnya apa yang berlaku kepada saya) dan mudah-mudahan ia dapat membantu mempersiapkan anda untuk apa yang akan datang, (tidak ada yang dimaksudkan). Nah, pada permulaan NoFap sebenarnya tidak begitu sukar kerana saya masih mempunyai rasa naif yang tidak tahu apa yang akan datang. Ketika saya semakin jauh ke dalamnya, saya mulai merasakan rasa, perasaan yang mendalam. Suasana saya akan turun naik, begitu juga dengan tahap tenaga saya.
Beberapa hari saya merasa seperti dapat melakukan apa sahaja dan yang lain saya rasa tidak dapat bangun dari katil. Saya juga menyedari bahawa saya semakin terganggu dengan perkara-perkara kecil yang tidak pernah mengganggu saya dan emosi saya lebih tidak dapat diramalkan. Kemudian saya mengalami impian basah pertama saya sejak mungkin sebelum saya mula memancut (sekitar usia 13 tahun atau lebih). Saya ingat saya mengalami mimpi yang sedang saya lalui dan saya baru saja bangun basah kuyup dan terlalu lumpuh untuk bergerak dari rasa malu kerana memikirkan bahawa mimpi itu nyata maka saya menyedari bahawa saya tidak gagal dalam NoFap jadi saya baru tidur. Sejak itu saya hanya mempunyai sebilangan mimpi basah tetapi setiap kali, ini membuat anda mempersoalkan apakah impian itu nyata atau tidak. Ketika itulah anda menyedari bahawa anda ketagih memukul / lucah kerana otak anda menginginkannya sangat teruk sehingga membuatkan anda ingin melakukannya dan bermimpi untuk melakukannya hanya untuk memperbaikinya.
Saya masih ingat ketika saya baru memulakan dan menganggap '90 hari adalah waktu yang lama, seperempat tahun tanpa melakukan sesuatu yang saya lakukan hampir setiap hari '. Sekarang saya melihat ke belakang dan memikirkan perkara yang sama diikuti dengan 'Saya melakukannya'. Saya telah mematikan Facebook saya untuk dipinjamkan (saya tidak beragama tetapi saya meminjamkan setiap tahun hanya sebagai cabaran peribadi bagi diri saya). Keprihatinan utama saya untuk melepaskan Facebook adalah 'Bagaimana saya akan berhubung dengan rakan dan keluarga saya?' Kemudian saya menyedari jika mereka mahu berhubung dengan saya maka mereka akan mencari jalan. Saya juga melengkapkan kursus media baru-baru ini dan bekerjasama dengan beberapa orang hebat dan menjalin teman baru yang mungkin tidak dapat saya lakukan sebelum NoFap kerana saya bukan orang yang sangat yakin atau ramah.
Oleh kerana saya juga telah melanggan / howtonotgiveafuck dan mula mengusahakan 'honeybadger' dalaman saya dan tidak mengira apa pendapat orang lain tentang saya, saya mendapat gadis yang saya suka di nombor kursus media dan merancang untuk memintanya minum (setelah saya mendapat kredit di telefon saya). Orang-orang yang mengikuti kursus itu juga mengatakan bahawa saya 'yakin' yang tidak pernah ada kata yang berkaitan dengan saya. Juga sejak menyahaktifkan Facebook, saya telah menghabiskan masa saya dengan lebih produktif dengan melukis, belajar ke program komputer dan bermain papan kekunci dan bukannya duduk di Facebook menonton orang lain bercakap antara satu sama lain sambil cuba menyamar dan menunggu kemas kini muncul hanya untuk itu menjadi permintaan permainan dari saudara jauh. Saya tahu perkara-perkara ini mungkin tidak berkaitan dengan NoFap tetapi ini adalah langkah-langkah yang telah saya ambil dalam hidup saya dan saya tidak sedikit pun menyesalinya. Semasa menulis catatan ini, saya berada di hari ke-91 NoFap dan saya telah meletakkan cabaran baru 90 hari di atas kejayaan 90 hari saya sekarang dan ketika saya mencecah 180 hari, saya akan menjalani 1 tahun NoFap maka mudah-mudahan seumur hidupnya.
TL; DR- Jangan berfikir untuk melakukan NoFap ... lakukan sahaja! Bebaskan fikiran anda dari pelanggaran pornografi dan kendalikan kehidupan anda. Membebaskan diri dari penjara yang telah anda bantu bina kerana kerana ini adalah penjara anda sekarang anda akan menjadi kelemahan dan kekuatannya dan anda boleh memanfaatkannya untuk mencapai kebebasan. Mulailah hidup untuk hari ini dan ambil lebih banyak peluang, berhenti membimbangkan masa depan kerana masa depan anda hanya bertahan selagi anda melakukannya. Gambaran hidup anda sedang dilukis, dari dekat itu abstrak dan membingungkan tetapi apabila anda mengundurkan keseluruhan gambar maka akan menjadi lebih jelas. Saya doakan anda semoga berjaya dalam apa jua jalan yang anda lalui dan ingat bahawa itu adalah hidup ANDA, bukan orang lain.
LINK -Pengalaman NoFap saya setakat ini ...
by Gavlar1992
;