Hai kawan-kawan!
Hari ini menandakan hari 120 atau 4 bulan tanpa pmo. Sekarang hidup saya bersatu dengan cara yang saya mahukan. Saya tidak lagi takut menyoal diri dengan cakap-cakap diri yang negatif. Saya mengikuti arus, saya secara beransur-ansur memperoleh kegembiraan dari perkara-perkara kecil & menjadi lebih mudah menerima dan lebih gembira pada umumnya. Tidak ada monyet di belakang saya!
Ini adalah percubaan pertama saya di nofap, tetapi sama sekali bukan permulaan perjalanan saya. Saya cuba berhenti dari pornografi 2 tahun yang lalu dengan berhenti dari perkara-perkara tegar, sejak saya berada dalam garis rata dan tidak memahami keadaan badan saya. Saya menggunakan porno dan tidak menyentak sebagai bentuk latihan diri sehingga saya bersuara tentang nofap. Saya berdamai dengannya pada akhirnya tetapi sama sekali tidak mudah. Cabaran 90 nofap adalah satu yang saya tahu boleh saya lakukan. Saya tidak mempunyai banyak pilihan sekarang ia hanya menjadi sesuatu yang harus saya lakukan ... Sudah terlalu lama dalam pembuatannya, mari kita lihat di mana ia membawa kita !!
Sehingga nofap saya berada dalam pemikiran bahawa saya akan menghentikan penggunaan pornografi dengan menggunakan gambar yang lebih lemah dan lembut, ini membantu saya sebagai permulaan dan ujian kemahuan. Selagi badan saya tidak mengeluarkan cecair penting, kesihatan saya akan bertambah baik setiap hari. Saya kini berada di tahap seperti selesema biasa dan saya percaya setelah ini membersihkan saya akan menjadi "saya" lagi sepenuhnya.
Saya mengalami kabut otak dan gejala fizikal yang lain untuk penyakit untuk sementara waktu, jadi nofap bagi saya adalah untuk mendapatkan kesihatan saya, saya boleh katakan ia berfungsi dan akan terus berfungsi seterusnya
Fokus saya, kesedaran masa, keadaan fizikal bertambah baik. Saya kira-kira 75% lebih produktif, menghasilkan kerja yang lebih berkualiti dan lebih konsisten.
Bagi wanita, saya mendapat lebih banyak minat tanpa bermaksud. Saya tidak benar-benar memikirkan wanita sekarang, ya mereka hebat..tetapi, Tidak ada yang lebih penting daripada kesejahteraan anda dan bagaimana perasaan anda di dalam, kerana ini memberi cara anda melihat perkara di luar
MO'ing memerlukan masa untuk sembuh, saya perhatikan kebanyakan kali saya kambuh adalah ketika saya perlu menyelesaikan sesuatu ... Saya akhirnya melakukan yang sebaliknya dan akhirnya merasa lebih teruk.
Setakat ini tahun ini, saya bebas 144 hari Pmo ... Walau bagaimanapun, saya baru memulakan sekolah minggu ini. Sebilangan besar hari yang saya perhatikan selama rehat, di sinilah ia bermula!
Saya harap anda / gadis-gadis perjalanan yang baik! Selesaikan diri anda, JANGAN lupa..ini adalah masalah dalam soal perkara, anda boleh melatih cara anda menghampiri Pmo. Saya tidak menganggap melancap sebagai perkara semula jadi bagi saya ... akan terasa asing untuk memulakannya lagi.
Terbaik nasib !! -yang terpilih
Tanyakan soalan kepada saya jika anda mahu saya tidak mahu merangkumi semua yang ada dalam jawatan!
By -Yang terpilih
thread: Bulan 4!
KEMASKINI: SATU TAHUN TERKINI - 90 Days percuma dari Melancap ke Pornografi.
Hei lelaki dan perempuan! Hari ini ada di sini! Saya telah mencapai 3 bulan percuma dari lucah dan melancap. Jawatan ini akan merangkum pengalaman saya dalam perjalanan ini dengan jumlah terperinci yang baik supaya membaca dan bersiap sedia untuknya!
Bulan rutin 3 saya:
- merayap sentiasa setiap hari.
- melayari laman web chatroom yang ingin menggoda
- gaya hidup yang sangat tidak aktif
- gred sekolah ok.
- persahabatan berdasarkan saya mengorbankan diri sendiri atau menjadi beta kepada orang-orang untuk mengagumkan mereka.
- menonton banyak TV
- mindset kebudak-budakan, tidak memahami nilai kehidupan.
Sekarang:
- bersenam 3x seminggu
- bermeditasi 2x sehari
- makan lebih banyak protein (saya seorang vegetarian).
- memasak makanan sihat baru bersama keluarga.
- berkawan baik dengan orang.
- perbualan pintar.
- memberi tumpuan kepada kandungan apa yang diperkatakan dan bukannya orang yang mengatakannya.
- menghargai seksualiti, milik saya dan wanita.
- menjadi badass dalam hidup adalah tujuan saya.
- hidup saya mempunyai hala tuju.
- tidak memikirkan zakar sama sekali - sangat tidak masuk akal betapa saya bermain-main dengan diri saya sendiri.
Saya akan membuat beberapa bahagian untuk menulis tentang perjalanan ini; faedah, penemuan / perkara yang saya pelajari, bagaimana perjalanan saya dapat membantu anda. Untuk bermula dengan sini adalah faedah yang saya rasa selepas tinggal bersih dari Masturbation dan lucah.
Kebaikan:
- Fikiran yang tepat. Fikiran saya jauh lebih jelas dan kurang kelam kabut. Kognisi bertambah baik.
- Produktiviti. Saya dapat memberi tumpuan kepada kerja sekolah saya dan meluangkan masa untuk melakukan perkara yang penting. Guru-guru saya telah memperhatikan dan lebih banyak berhubung dengan saya, sangat bagus. Saya berjaya dalam tesis saya ini agak banyak disusun.
- Senaman. Latihan saya membuat saya berasa baik dan kuat, ditambah dengan NoFap saya berasa lebih kuat dan bahasa badan saya bertambah baik. seorang rakan menyedari saya bekerja
- Kebimbangan Sosial hilang. Ia berkurang dengan ketara. Saya terlalu fokus untuk membina kehidupan buruk saya sehingga saya tidak lagi peduli dengan kebimbangan sosial. Saya dapat mendekati orang dan bercakap dengan mereka dengan suara saya yang mendalam dan menikmati setiap perkataan yang saya ucapkan.
- Suara yang lebih dalam, saya suka suara suaraku Memiliki keyakinan itu menjadikannya lebih mudah untuk bercakap dengan orang lain.
- Kematangan Mental. Corak pemikiran kekanak-kanakan saya berjalan, akhirnya saya semakin matang.
- Transmutasi. Mengetahui bahawa saya tidak memukul dan memberi saya tenaga untuk digunakan untuk perkara lain adalah sesuatu yang luar biasa untuk dirasakan. Saya rasa saya dapat menghadapi cabaran.
- Mungkin ada lebih banyak faedah yang lebih halus seperti kesedaran dan dp / dr berjalan dengan stabil.
- Kehilangan perasaan cemas setelah mengetuk, tidak ada rasa malu.
- Rasa lebih berpusat setiap hari. Menikmati muzik lebih banyak bercakap dengan rakan-rakan dan lebih banyak membantu keluarga.
- Hipokondria akan berlaku. Kurang analitik bodoh.
- Wanita lebih memerhatikan saya. Saya pernah tersenyum, berpusing kepala, malah seorang gadis memberikan nombornya semasa proses ini.
- kurang diberi tahap oleh cabaran lain dalam hidup.
Penemuan:
Terdapat banyak penemuan bersama dengan proses ini bagi saya. Semasa anda membiasakan diri dengan hari-hari anda akan terbiasa dengan mereka. Ya Sekarang saya mencapai 90 saya dapat menjangkau lebih banyak lagi, saya sudah biasa dan terbiasa dengan hari yang tinggi ..
- Melancap menggerakkan anda untuk menyelesaikan tugas yang akan bermanfaat bagi anda.
- Lucah melengkapkan otak yang mahu ia memberikan ganjaran untuk apa-apa. Sejak berhenti bermain, saya belajar untuk menerima bahawa beberapa hari akan menjadi baik dan yang lain tidak begitu baik. Saya tidak perlu lagi mengubati diri saya dengan pornografi.
- Membaca buku; Napolean Hills Outwitting the Devil dan Nathaniel Brandons 6 tonggak harga diri adalah WAJIB dibaca sepanjang perjalanan ini. Mengalahkan syaitan akan membantu anda mengatasi ketagihan anda.
- Bersenam, anda perlu membuang lebihan tenaga pada nofap sehingga latihan membantu. Rasakan kenikmatan peluh berbanding dengan keseronokan palsu pmo.
- Mempunyai tujuan tertentu dalam hidup, ini adalah satu perkara yang akan mengatasi anda semasa berada di nofap. Mempunyai matlamat, menjadikannya pasti dan berusaha mencapai visi anda. Membantu melekakan perasaan.
- Lepaskan dari hasil atau faedah dari NoFap atau apa pun.
- Rancang hari anda, buat jadual waktu untuk membantu.
- simpan jurnal pemikiran harian anda.
- Jadikan tujuan anda untuk menjadi badass, berpakaian seperti satu, bertindak seperti satu, menjadi satu!
Perkara yang perlu anda lakukan untuk mencapai manfaat semasa di NoFap:
- Baca buku pertolongan diri, Outwitting the Devil, 6 tonggak harga diri, naluri Willpower
- Meditasi
- TANPA MENINGGAL !!
- Gunakan forum ini mengikut budi bicara anda.
- Autosukan yang diamalkan setiap hari
- Lakukan lebih banyak perkara di luar, pergi belajar di perpustakaan bukan di rumah. Lebih banyak di luar.
- Pasang penyekat porno untuk membantu anda
- Tetap komited - dapatkan AP atau buat kumpulan Whatsapp (banyak membantu saya tidak cukup menekankan ini).
- Lepaskan hasil akhirnya, setiap hari adalah hari ke-0.
- Belajar mengenai subjek, melihat pengalaman orang lain, menonton video dll.
- Motivasi diri anda melalui ini, tuliskan perkara, lakukan apa sahaja yang anda boleh.
- Belajar untuk menerima perasaan buruk - meditasi akan membantu.
Lebih banyak kebetulan telah berlaku semasa saya melakukan nofap. Saya merasakan undang-undang tarikan kadang-kadang berlaku. Tetap sabar, melepaskan tujuan akhir menikmati hidup. Nikmati kehidupan. Lepaskan matlamat akhir, lakukan kebiasaan, tetap bersama mereka, nikmati melakukannya, jika mereka mengubah penampilan anda yang hebat tetapi yang paling penting adalah bagaimana perasaan anda. Lakukan ini untuk diri sendiri, sayangi dan hargai diri anda dan sedarlah perkara-perkara di luar sana untuk anda nikmati semasa kami menghabiskan masa ini di bumi. Sekiranya anda melihat gambar yang lebih besar, ia akan mengingatkan anda bahawa kita mempunyai masa yang terhad.
Angka hari ini tidak bermaksud apa-apa dalam jangka panjang, apa yang dimaksudkan adalah menjaga kebiasaan yang melayani anda. Saya mungkin berada di hari ke-0 tetapi jika saya melakukan perkara yang baik pada waktu saya tidak akan memukul diri. Bertindak seolah-olah nofap tidak melakukan apa-apa untuk anda, tetapi sebagai pemangkin untuk membantu anda merasa lebih baik, lebih cepat, apabila anda menggunakan tabiat yang lebih baik - ketika itulah anda benar-benar mengalami faedah.
PS membaca jawatan saya yang lain jika anda mahukan butiran lebih lanjut mengenai proses reboot saya dan pengalaman saya.
Nyatakan proses untuk saya:
Hari 1 - 20, Membiasakan diri dengan rentak
Hari 20-40 Merasa lebih baik dari hari ke hari
Hari 40-60, pengeluaran atau pembundaran perasaan yang lebih baik
Hari 60-70, perasaan hebat, perhatian perhatian dari gadis-gadis dan lain-lain
Dat 70- 85, Somber kembali kepada pemikiran realiti.
Hari 85 + Merasa lebih baik dari hari ke hari. sabar untuk merasai manfaat. Memperkenalkan perkara.
Hari-hari adalah relatif, hari ke-7 anda akan merasa wow! hari ke-27 anda akan terbiasa dengan perasaan itu. Anda menyesuaikan diri dengan perasaan baru setiap hari, ia menjadi sebahagian daripada diri anda. Transmutasi.
"Masanya akan berlalu pula anda boleh menghabiskannya untuk menciptakan kehidupan yang anda inginkan atau menghabiskannya menjalani kehidupan yang anda tidak mahukan pilihannya adalah milik anda."
Letakkan hasil. Bersenang-senang dalam proses memperbaiki diri anda. Matlamat untuk autonomi tabiat yang sihat. Bergerak dengan cepat.
Terima kasih - Thechosenone.
Matlamat utama seterusnya: 90 hari tiada tepi.
KEMASKINI - 100 hari bebas dari melancap ke lucah
Apa khabar, ini adalah catatan 100 hari saya. Saya telah melakukan satu perkara lagi pada 90 hari tetapi saya akan memberitahu anda apa yang telah berubah sejak 10 hari yang lalu.
Saya sudah mula melepaskan NoFap, dengan semakin sibuk dengan kehidupan! Saya telah pergi ke pameran pekerjaan dan memberi kesan hebat kepada syarikat yang ingin mengambil pekerja. Saya bermain pingpong dengan seorang gadis hebat di sana dan saya dapat memberikan banyak hubungan mata yang 'menembusi'. Saya memberikan satu mata kepada seorang gadis sehingga saya dapat melihat matanya sedikit menyiram 
adalah acara yang menyeronokkan!
Saya juga mula menyedari lebih banyak peluang datang, pertemuan kebetulan berlaku. Saya lebih berjaya bersosial dengan orang lain dan saya mula bersenang-senang lagi setelah sekian lama! Ia perlu dirancang tepat dengan kerja anda. Saya katakan menggunakan nofap sebagai pemangkin untuk menyelesaikan sesuatu dalam hidup anda, anda dapat menikmati hasil kerja anda.
Kebimbangan sosial adalah perkara masa lalu, saya pernah memikirkan apa yang akan difikirkan oleh orang itu ketika saya bercakap dengan mereka, sekarang saya tidak. Saya menumpukan perhatian pada isi perbualan, saya memandang rendah diri. Saya rasa boleh mendekati dan bercakap dengan sesiapa sahaja, saya tidak bersikap kasar, tidak sopan, saya bercakap dengan suara yang mendalam dan memberi perhatian kepada orang yang bercakap ... dengan kata lain, saya merasa lebih matang dan berkebolehan.
Saya tidak pernah produktif ini sebelum ini, saya adalah pelajar industri kreatif dan idea-idea mengalir! Hubungan saya dengan orang memang menyeronokkan.
Secara psikologi setelah anda mencapai usia 90 tahun anda berhenti memikirkan rentetan begitu banyak, ia menjadi sifat kedua untuk terus berada di nofap. Saya akan mula mencari teman wanita tidak lama lagi, sementara saya masih di universiti saya akan mengambil semua peluang yang saya dapat.
terima kasih kerana membaca, Betul apa yang mereka katakan mengenai cabaran itu. Ini akan mengubah hidup anda, tetapi anda perlu melakukan perkara yang akan menyumbang kepada kesejahteraan dan matlamat anda semasa anda melakukan cabaran ini.
- Yang terpilih
;