Sooooo, inilah 90 hari. Saya tidak akan berbohong, saya menulis utas ini kerana saya merasa bangga dengan diri sendiri, tetapi juga kerana ketika saya memulakan, laporan 90 hari membantu saya.
perubahan dalam saya:
tidak lebih ED.
keyakinan saya agak kukuh sekarang. ia merebak di sekitar tanda siang 20-40, tetapi selepas itu ia meruncing dan kini sangat padat.
Saya percaya kepada diri saya sendiri. Seperti, apabila saya mahu melakukan sesuatu, saya tahu saya boleh melakukannya. sebelum ini saya selalu tidak melakukan apa-apa kerana saya tidak pernah percaya kepada diri saya sendiri. walaupun perkara kecil seperti, saya tidak pernah mahu pergi ke tempat sendiri, tetapi sekarang saya lakukan.
Saya lebih gembira, dan saya mempunyai lebih banyak kawalan diri. apabila saya mengatakan bahawa saya akan keluar dari katil pada pukul 10 pagi, saya betul-betul. apabila saya mengatakan bahawa saya akan minum lebih banyak air, hanya banyak perkara kecil.
Saya berasa seperti orang yang lebih baik sekarang secara umum sekarang (yang merupakan matlamat saya pada permulaan).
perkara yang boleh membantu anda (yang membantu saya)
- tetapkan matlamat anda. ini penting, kerana jika anda tidak tahu ke mana anda pergi, anda hanya akan berjalan berpusing-pusing sehingga anda letih sehingga anda jatuh dan gagal. tetapkan matlamat anda dengan mudah, seperti "Saya tidak akan mencapai tarikh ini. saya akan minum lebih banyak air. saya akan bersenam setiap hari ke-2. saya akan menjadi orang yang lebih baik. " semudah itu. tuliskan di suatu tempat supaya anda mengenali mereka.
- jika anda mempunyai masalah dengan keinginan anda semasa bersendirian, pergi ke tempat orang dapat melihat anda! serius, buka langsir, keluar ke kawasan umum rumah anda, duduk di luar, pergi ke kedai kopi. jangan bersembunyi di bilik tidur gelap anda dengan PC anda. jika anda melakukannya, anda pasti akan gagal.
- semasa anda benar-benar mempersoalkan mengapa anda melakukan ini. rujuk matlamat anda. dan berfikir "adakah saya lebih teruk kerana mencuba? adakah saya kehilangan apa-apa? apa yang saya harus rugi hanya dengan mencuba ini selama 90 hari. "
Bagaimanapun, itu sahaja yang saya dapat untuk anda.
saya harus mengucapkan terima kasih kepada semua orang yang telah bercakap dengan saya sepanjang perjalanan, dan terima kasih secara umum kepada semua fapstronaut yang menghantar dan memberi inspirasi antara satu sama lain.
LINK - dat blue star - laporan 90 hari saya
by Mr-31
KEMASKINI - meninggalkan forum pada catatan yang baik
pada dasarnya, saya telah mencapai semua yang saya ingin capai dengan cabaran NoFap. Saya tidak merasakan apa-apa keinginan untuk mengakhiri coretan saya, dan saya tidak berasa apa-apa tekanan mengenai berakhir jika saya memilih untuk berbuat demikian.
Saya berhenti mendaftar masuk di sini seringkali di sekitar hari 50 dan sejak itu hanya beberapa hari sahaja. pada ketika ini, saya akan berhenti melanggan forum kerana saya masih menggunakan sisa reddit dan saya tidak suka melihat siaran NoFap di halaman depan saya.
kenapa? kerana ini adalah sebahagian dari hidup saya yang saya lakukan, dan saya tinggalkan. dengan cara yang sama kita semua memadam folder porno kita apabila menyedari kita sudah selesai dengannya.
anyways, terima kasih kepada semua orang yang membantu saya di sepanjang jalan. ini adalah komuniti yang hebat, dan boleh menjadi sangat membantu.
nasihat saya kepada sesiapa sahaja dalam minggu pertama mereka;
- sentiasa sibuk. apabila anda sibuk, anda tidak mempunyai masa untuk fap. anda boleh bersenam, mengambil hobi baru, apa sahaja. hanya jangan duduk di pc / komputer riba anda sepanjang hari di dalam bilik anda kesepian. keluar dari sini.
- jika anda melakukan ini untuk kanak-kanak perempuan, anda melakukannya dengan alasan yang salah. NoFap adalah untuk menukar ANDA. keputusan yang mungkin baik, tetapi mereka tidak penting, dan semakin cepat anda memahami bahawa lebih baik.
- cuba jangan terlalu fokus pada NoFap 100% pada masa itu. apabila anda mendapat dorongan, ya, sangat penting anda mengingati cabaran anda dan melakukan sesuatu untuk menghentikan diri anda. tetapi selain itu, cuma menikmati kehidupan.
- percaya pada diri sendiri. anda akan membuatnya ke 90, kerana itu satu-satunya pilihan.
semoga berjaya, semakan semula dari semasa ke semasa
;