Umur 21 - Autisme berfungsi tinggi: Mudah melakukan perbualan; senyum & ketawa dengan yakin

Terdapat beberapa highs (beberapa benar-benar tinggi), dan terdapat beberapa rendah (beberapa benar-benar rendah).

Terdapat juga beberapa hari di sana-sini di mana saya sedikit tersinggung (menggosok, tetapi tidak menyentak), beberapa hampir sampai ke tahap orgasme, tetapi saya berjaya menghentikan diri saya dan terus seperti tidak ada yang berlaku ... rasanya tidak seperti melancap, dan detik-detiknya agak singkat (3-5 minit).

Latar belakang saya:

Saya seorang pelajar tahun ketiga saya di sebuah kolej komuniti, saya juga bekerja sambilan sambilan semalam di pusat kediaman warga emas. Saya tidak mempunyai kereta, atau rakan-rakan yang ramai (sekurang-kurangnya yang sering saya lihat), dan saya tidak pernah mempunyai teman wanita sebelum ini. Pola tidur saya beralih pada separuh minggu dari tidur hingga lewat petang pada hujung minggu hingga bangun pada waktu pagi pada hari kerja. Dengan jadual yang saya ada di antara tempat kerja dan kelas, saya tidak dapat keluar dan melakukan perkara dengan orang pada hujung minggu (pesta, kelab, bar-hopping, dll.) Saya terpaksa menjalani kehidupan kesendirian dan kadang-kadang keluar di khalayak ramai untuk bersenam, bermain bola keranjang, dan mengunjungi rakan atau dua orang, tetapi tidak lebih dari itu. Rakan sebilik yang saya tinggal bersama yang mempunyai kereta sibuk sepanjang masa dan tidak dapat memandu saya ke tempat-tempat. Tugas semalam saya juga boleh sunyi kerana hanya saya yang bertugas. Ada satu ketika dalam pergeseran di mana selama 10 minit saya melalui sebentar menangis dan ketawa pada masa yang sama, saya tidak tahu apa yang harus saya rasakan. Saya tidak tahu apakah itu kerana kecewa secara seksual atau jika saya kesepian ... yang saya tahu ia berlaku ... atas sebab apa pun. Walau bagaimanapun, cukup banyak pengudaraan, terus…

Kesan yang saya perhatikan semasa berada di nofap

  • Penglihatan dan pendengaran yang lebih baik. Ini adalah satu yang sukar untuk dijelaskan, semua yang saya boleh katakan ialah muzik yang lebih baik; Saya dapat mendengar lirik lebih jelas daripada sebelumnya. Saya juga boleh mendengar nada suara yang lebih baik (tinggi dan rendah ucapan umum). Saya dapat melihat perkara yang lebih baik, dan walaupun penglihatan periferi saya menjadi sangat tajam. Saya juga boleh mendengar nada suara lebih jelas.
  • Palet yang diperhalusi. Saya dapat merasakan makanan dengan lebih baik, semuanya nampaknya mempunyai "tendangan" tambahan. Malah makanan yang paling sederhana seperti sandwic telur goreng dengan sos BBQ rasanya sangat sedap. Buah-buahan terasa lebih manis, dan sayur-sayuran mempunyai rasa yang lebih segar.
  • Ungkapan dengan bahasa tubuh. Saya bercakap dengan badan saya lebih banyak daripada yang saya gunakan sebelum ini, tanpa berfikir. Orang-orang seolah-olah menerima ini, dan mereka menikmatinya. Saya mendapati lebih mudah untuk memahami bahasa badan sekarang; kadang-kadang saya dapat meneka secara umum apa yang difikirkan orang hanya dengan melihat bagaimana mereka secara fizikal menyatakan diri mereka.
  • Nampak. Saya mendapat banyak "penampilan" dari banyak orang. Tidak ada yang mengancam atau pelik, hanya ingin tahu dari lelaki dan perempuan / wanita. Hampir seperti "Siapa dia?" jenis rupa. Saya tinggi 6'0, 150 lbs.
  • Perbualan yang lebih baik. Saya merasa sangat mudah untuk membawa perbualan dengan orang ramai; boleh menjadi gadis 10 / 10, lelaki yang lebih menakutkan daripada saya, seorang lelaki tua, seorang anak perempuan, adik-beradik saya, ibu bapa, sesiapa sahaja.
  • Suara yang lebih dalam. Ini mungkin disebabkan oleh peningkatan testosteron, tetapi saya melihat diri saya bercakap semuanya dengan yakin, saya tidak merungut lagi, saya bersuara.
  • Saya tersenyum dan ketawa dengan lebih yakin di sekeliling orang; jenis senyuman tulen, tidak terpaksa dan ketawa. Saya tersenyum kerana saya mendapati dia lucu, dan saya memberikan ketawa jika saya fikir sesuatu yang benar-benar lucu.
  • Motivasi untuk mengejar interaksi awam. Sekiranya pada waktu siang dan saya tidak mempunyai apa-apa nilai di rumah, saya akan keluar di khalayak ramai kerana sekarang saya merasa selesa untuk berada di luar; sebelum saya benci keluar di khalayak ramai dan kadang-kadang sangat cemas mengenainya.
  • Fokus yang lebih baik. Saya merasa sangat senang untuk memperhatikan apa yang ada di hadapan saya dan keutamaan saya, sama ada ceramah, pengambilan nota, tugas kerja, apa sahaja. Saya merasa serasi sepenuhnya. Seks atau melancap tidak memasuki fikiran saya dalam situasi seperti ini, sedangkan sebelum nofap, ia berlaku, kadang-kadang kerap.

* Suasana keseluruhan yang lebih baik. Sekiranya seseorang bertanya kepada saya bagaimana perasaan saya, 9 kali daripada 10 saya akan mengatakan "merasa baik / baik-baik saja" dan bukannya "eh, tidak terlalu buruk / boleh menjadi lebih baik". Saya benar-benar merasa tenang dalam apa jua keadaan dan persekitaran; degup jantung saya hampir tidak berubah ke mana sahaja saya pergi.

* Keberanian untuk mendekati gadis / kumpulan gadis yang menarik. Sekiranya saya melihat seorang gadis saya fikir menarik, saya naik dan mengatakan sesuatu kepada mereka. Saya mengatakan secara literal perkara pertama yang datang ke fikiran saya, dan perbualan saya hanya mengalir secara logik dari sana.

Nota: Ini hanya kesan peribadi saya, sebahagian daripada mereka mungkin / mungkin tidak terpakai kepada anda dalam pengalaman anda. Ingat, semua orang berbeza

Kebiasaan yang telah saya pilih semasa berada di nofap

* Saya mandi setidaknya sekali setiap hari, dan terutamanya mandi sejuk juga (sebelum saya akan pergi beberapa hari, kadang-kadang seminggu tanpa mandi. di sini adalah pautan yang menerangkan manfaat mandi sejuk

* Saya menggosok gigi sekurang-kurangnya sekali, kadang-kadang dua kali sehari. Ya, ini mungkin terdengar seperti kebiasaan yang harus diambil oleh orang lain sekarang, tetapi secara peribadi saya belum… kadang-kadang saya akan pergi beberapa hari, mungkin satu atau dua minggu tanpa memberus gigi. Ya, kotor saya tahu.

* Saya bersenam setiap hari. Tidak, saya tidak mengikut diet tertentu atau rejimen gim mengikut ucapan. Katakan sebagai contoh saya mempunyai banyak tenaga pada waktu tertentu, saya mendapat tempat untuk bersenam dan melakukan push-up / tricep dips / abdominal lift / bicep curl. Saya tidak berfikir dua kali, saya melakukannya kerana kebiasaan. Ia membuatkan saya berasa seronok.

* Saya kerap berbasikal. Ini membawa saya dari titik A — B lebih pantas, dan saya seronok melakukannya. Saya melalui banyak kereta; Saya tahu orang melihat saya dengan jelas, tetapi saya tidak lagi peduli apa yang mereka fikirkan tentang saya. Rasanya sedap.

Apa yang saya pelajari semasa berada di nofap

Gadis / wanita adalah manusia, bukan sekadar objek seksual (ini berlaku untuk lelaki juga), jadi perlakukan mereka seperti itu. Sekiranya perjumpaan santai dengan seorang gadis berlaku untuk seks, keren, ini adalah pembebasan ketegangan seksual dan biologi. Tidak ada yang salah dengan itu, jangan jadikan ia sebagai tujuan utama dalam hidup. Ingatlah keutamaan anda dan patuhi mereka.

Jika anda sentiasa memikirkan hubungan seks, anda perlu mendisiplinkan fikiran anda untuk memikirkan sesuatu yang lain. Ajar diri anda untuk hidup buat masa ini, bermakna apa yang anda secara langsung dapat merasakan melalui maklumat visual / pendengaran pada masa itu, memberi tumpuan kepadanya. Disiplin ini boleh dicapai melalui meditasi, kecergasan, atau aktiviti lain yang menyeronokkan (membaca, bermain, belajar, menonton filem / acara tv, bergaul dengan rakan-rakan). Mengalihkan fikiran anda sehingga anda boleh melakukannya tanpa memikirkannya.

Menjalankan interaksi sosial apabila munasabah (secara munasabah, maksud saya dalam keadaan di mana ia tidak mengganggu keutamaan atau rancangan anda untuk hari itu). Mana-mana dan setiap perjumpaan sosial adalah peluang untuk belajar sesuatu yang baru, atau bertemu dengan rakan yang berpotensi (walaupun teman wanita / pasangan seksual!)

Bersenam. Serius, kanak-kanak perempuan mengalahkan lelaki yang berotot. Maksud saya, anda tidak perlu kelihatan seperti penghenti yang gementar, tetapi membiarkannya: sesiapa yang kelihatan sihat secara fizikal menjadikan mereka 3-5x lebih menarik berbanding dengan seseorang yang kurus / gemuk. Dari perspektif evolusi, sama ada mereka sedar atau tidak, kanak-kanak perempuan cenderung mengejar lelaki yang akan memberi mereka keselamatan dan perlindungan paling banyak. Lelaki juga tidak mungkin masuk ke dalam wajah anda / menakut-nakutkan anda jika mereka tahu anda boleh mengalahkan mereka jika anda mahu. Ia juga menjadikan tugas yang melibatkan pergerakan fizikal menjadi lebih mudah.

Ambil makanan yang sihat. Ini sangat besar. Anda adalah apa yang anda makan. Jauhkan dari makan terlalu banyak gula halus (kek, biskut, gula-gula), dan jauhi kafein sebanyak mungkin. Sekiranya terlalu banyak digunakan, mereka boleh mengganggu tidur dan tahap tenaga keseluruhan sepanjang hari dan memberi anda rasa tenaga yang salah. Pastikan untuk memasukkan buah-buahan dan sayuran ke dalam diet anda apabila mungkin. Ketahui apa yang anda makan.

Bawa diri anda dengan baik. Tidak ada yang menyukai lelaki / gadis yang berbau busuk, atau seseorang yang berpakaian seperti gelandangan. Ini bermaksud kerap mandi, gosok gigi, bercukur, potong rambut, apa sahaja yang memberi anda kebersihan, lakukanlah. Juga, pastikan anda sentiasa menjaga cucian anda. Nota ringkas, jangan terlambat menggunakan cologne / deodoran / spray body. Aroma yang cukup luar biasa jika digunakan terlalu banyak.

Jadilah sopan, tidak janggal Kadang-kadang ringkas "Hai, apa khabar?" atau "Bagaimana harimu?" adakah yang diperlukan untuk menghiburkan seseorang, atau sekurang-kurangnya membukanya untuk perbualan.

Bertafakur Ini besar. Sekiranya anda merasa perkara-perkara yang membebankan anda sampai ke tahap yang berlebihan, berehat dan bermeditasi selama yang anda rasa perlu. Ini akan menjernihkan fikiran anda dan membantu anda menumpukan perhatian kepada perkara penting. Berikut adalah video yang menggambarkan manfaat meditasi

Mengejar hobi Ingat bahawa perkara yang anda lakukan yang anda suka lakukan, tetapi tidak pernah pergi untuk melakukannya? Lakukannya. Apa-apa sahaja untuk mendapatkan minda anda melancap. Rasanya baik untuk melakukan sesuatu yang anda suka.

Hari pembaikan peribadi Dedikasikan setiap hari untuk memperbaiki diri. Ini bererti memilih hobi baru, mempelajari kemahiran praktikal, mempelajari konsep / idea baru, membina kebiasaan yang bermanfaat ... anda mempunyai banyak pilihan di sini. Banyak yang dapat dipelajari dalam satu hari jika seseorang memikirkannya, dan anda akan merasa lebih baik.

Itu mengenai membungkusnya. Saya akan mengeposkan lagi dalam 90 hari lagi untuk memaklumkan kepada anda semua mengenai kemajuan saya, serta memberikan pandangan dan nasihat. Jangan ragu untuk mengemukakan sebarang pertanyaan atau kritikan kepada saya, saya terbuka untuk apa sahaja.

TL; DR: Nofap mengubah saya dari lelaki kepada lelaki

Disunting untuk kebersihan dan kandungan.

LINK - Laporan 90 hari - 21 tahun dara tanpa ciuman, autis berfungsi tinggi

by Nama pengguna kosong

 

POST EARLIER  - Lama saya vs baru saya (sebelum dan selepas pic + ringkasan)

lama saya (7 / 19 / 14) vs. baru saya (10 / 4 / 14)

Dihantar beberapa hari ke atas kejayaan saya ... ia tidak mendapat banyak perhatian, jadi saya mencuba lagi. Saya sendiri bosan di tempat kerja dan tidak ada yang lebih baik untuk dilakukan.

67 hari tidak terasa seperti masa yang lama bagi sesetengah orang, tetapi bagi saya, ini adalah yang paling lama (dan terbaik) 67 hari yang saya ingat. Sebelum saya bergabung, saya seorang masturbator kronik. Saya tidak dapat pergi satu hari tanpa memikirkan "bilakah waktu berikutnya saya akan pergi?" Saya melakukannya sekali sehari biasanya, dan beberapa hari saya akan melakukannya dua kali (selepas saya bangun, dan sebelum saya tertidur).

Apa yang saya tidak sedar pada masa itu adalah berapa banyak yang menguras tenaga mental saya (dan kadang-kadang fizikal); ke titik di mana ia memberi saya tiada motivasi atau pemacu untuk melakukan atau mencuba perkara. Oleh itu, saya bermaksud apa-apa di luar zon selesa saya atau cara hidup biasa.

Lama saya adalah (dan ini adalah tidak sama sekali):

  • Nyaman dalam kesendirian, tidak selesa di khalayak ramai
  • Cemas ketika bercakap dengan gadis-gadis yang menarik
  • Keras ditekankan dalam mengambil isyarat-isyarat dan bahasa tubuh (walaupun saya tahu banyak mengenainya)
  • Bertekad untuk melakukan tugasan yang membosankan dan membosankan (seperti bermain permainan video untuk jangka masa yang lama tanpa rehat [4-6 jam setiap hari pada beberapa kesempatan])
  • menjengkelkan kepada orang-orang (beberapa saat datang ke fikiran di mana seorang rakan berasa seperti menumbuk saya, mereka kelihatan serius juga.
  • Seorang lelaki yang kurang ajar. 6'0 dan 132 paun. Saya tidak dapat menakut-nakutkan sesiapa sekiranya saya mencuba.
  • Seorang pelawak anti; Saya membuat ungkapan itu. Saya bercakap tentang lelaki yang anda kenali / tahu bahawa dia menyangka ia lucu, tetapi sebenarnya tidak. Lelaki itu yang tersenyum dan ketawa kepada dirinya seperti badut setiap kali dia mengatakan sesuatu yang dianggapnya lucu. itulah saya
  • Sukar untuk mendengar. Tidak, maksud saya susah fizikal dengar. Orang akan selalu berkata "apa?" "Ya?" "Saya tidak mendengar anda". Ini akan membuat saya kesal tanpa henti.
  • Digunakan oleh orang banyak. "Boleh awak ambil saya bir?", "Bolehkah anda masuk ke dalam kereta saya untuk mendapatkan sesuatu?" (ya saya merokok gulma, jangan menilai). Saya menggunakan semua senario hanya kerana saya baik. Saya diam-diam membencinya.
  • Sering dalam mood yang tertekan

Ada kalanya saya benar-benar membenci diri saya sendiri. Biasanya apabila itu berlaku, saya mengambil jalan keluar untuk tergesa-gesa dopamin; Permainan video, rumpai, dan melancap menjadi yang besar.

Jujur? Hanya dengan menaip bahagian atas senarai ini, saya sedikit tertekan. Tidak apa-apa, bahagian lain datang tepat ...

Sekarang. 67 hari di, saya:

  • Saya yakin. Dalam semua yang saya lakukan, katakan, taip, tulis, isyarat, dll.
  • Saya penuh tenaga, dari saat saya bangun, hingga saat ini saya memilih untuk tidur.
  • Saya lebih bersukan. Saya 6'0, 147 paun. dan meningkat. Saya mendapat 15 paun. otot dalam masa lebih dari 2 bulan. Saya boleh menyentuh pelek di gelanggang bola keranjang dengan mudah.
  • Mempunyai kulit yang lebih baik. Mengurangkan bekas luka di seluruh badan saya (muka, tangan, tulang kering), seluruh badan saya hanya bercahaya. Saya sama sekali tidak berjemur.
  • Mempunyai sikap yang tenang dan santai. Tidak kira omong kosong yang saya alami pada hari itu; tanpa mencuba, saya masih mengekalkan persona yang santai.
  • Boleh dengar lebih baik. Ya, saya boleh mendengar lebih baik. Mungkin ini hanya meningkatkan kesedaran, tetapi suara lebih bertenaga dan memberi kesan yang lebih mendalam kepada saya. Muzik terutamanya; Saya dapat mendengar suara dalam lagu-lagu yang saya sederhana tidak mendengar sebelum ini. Ini juga memberi saya kelebihan di khalayak ramai; saya mahir mengikuti perbualan orang lain (bukan kerana saya mahu, saya hanya tidak dapat tidak mendengarnya). Saya pernah mendengar yang menarik!
  • Berikan diri saya lebih banyak lagi. Saya mengambil mandi sekurang-kurangnya sekali, kadang-kadang dua kali sehari. Hanya hujan sejuk juga. Yang terburu-buru yang anda dapatkan dari yang lama adalah seperti meminum pil adderol.
  • Saya lebih selesa melihat lawan jenis. Dengan satu cara, nampaknya terpancar dari saya ke arah mereka. Tanpa mencuba, saya fikir saya menjadikan gadis-gadis terangsang. sekurang-kurangnya separuh daripada gadis-gadis yang saya jalani dari awal hingga A) bermain dengan rambut mereka atau B) melihat ke bawah ke tanah. A) bermaksud mereka tertarik secara seksual, B) bermaksud mereka gugup dan memikirkan sesuatu untuk diperkatakan, tetapi tidak boleh. Ada kanak-kanak perempuan dengan teman lelaki saya pernah bercakap dengan mereka yang bercakap dengan saya seperti mereka jangan ada teman lelaki. Saya rasa ini sangat lucu, terutamanya kerana saya baru berusia 21 tahun, tidak pernah melakukan hubungan seks ... saya bahkan tidak pernah berciuman pertama. Mereka mungkin akan berfikir sebaliknya jika saya bertanya ... saya tidak marah, pada masanya saya rasa.
  • Mempunyai latihan yang sengit. Saya terus mengatakan ini, tetapi tanpa cuba Saya menolak ke had; sehingga otot saya bekerja kepada kegagalan. Rasanya hebat!
  • Mempunyai suara yang lebih dalam dan lebih mendalam. Semasa saya bercakap, orang di sekeliling saya perasan. Kepala bertukar ...
  • Saya lebih prihatin terhadap tugas-tugas tertentu. Ini termasuk, tetapi tidak terhad kepada: Kerja rumah, ceramah di kelas, aktiviti sukan (berbasikal, bola keranjang), kerja, ujian, menulis karangan, permainan video (saya akan sentiasa menjadi peminat permainan jantung. ; mereka seronok), dsb.
  • Saya lapar, banyak. Saya mempunyai masa yang sukar untuk menyelesaikan makanan kadang-kadang sebelum ini. Sekarang, saya selesai makan kecil dan hanya mahu lebih. Saya berusaha sedaya upaya untuk mengelakkan makanan / minuman dengan nilai pemakanan yang sedikit. Ini sedang dijalankan, tetapi satu perkara yang saya pelajari adalah: semuanya dalam keadaan sederhana.
  • Saya boleh berkawan dengan orang lain dengan mudah. Saya boleh tergelincir dengan perbualan dengan mudah, seperti ninja vokal. Saya baik kepada orang lain daripada kebiasaan, bukan kerana saya cuba menjadi, saya hanya am
  • Rumpai asap kurang kerap. Ini adalah masalah bagi saya, saya biasa menghabiskan 3.5 gram dank bud dalam masa kurang dari seminggu, sekarang saya dapat membuat gram bertahan dari 5 hari hingga seminggu dalam setengah. Ramai di antara anda mungkin tidak merokok gulma ... Saya melakukannya atas alasan saya, dan anda tidak kerana alasan anda. Bagi masing-masing adalah milik mereka. Bagi mereka yang melakukannya, ketahui bahawa kenaikannya lebih tinggi dan kesannya lebih tahan lama. Rasanya dunia lain.

Dengan semua yang dikatakan, nofap tidak mudah. Sekiranya ia berlaku, semua orang akan melakukannya, Tetapi kita bukan semua orang, adakah kita?? Saya tidak berjaya sejauh ini dengan tidak mencuba.

Ia mengambil banyak latihan mental dan terutama dua "ence's" kegemaran saya: Kegigihan and Konsistensi. Menjadi berterusan bermaksud tidak menahan diri dan mengejar apa kamu mahu.. Konsistensi bermaksud meneruskan tugas atau aktiviti sehingga anda menjadi Autonomi, automatik... bagaimanapun berkali-kali anda perlu melakukannya tanpa berfikir. Konsep ini terpakai kepada nofap: jika saya mempunyai pemikiran atau keinginan seksual, saya telah melatih diri untuk mencari sesuatu yang berbeza untuk mengalihkan perhatian saya. Apa-apa sahaja sama sekali. Bersenam berfungsi dengan baik, tetapi ada "laluan melarikan diri" lain yang boleh anda ambil di sini. Cari hobi, pelajari sesuatu yang baru dalam talian, main permainan video, bermeditasi, makan sesuatu, membaca buku, menunggang basikal, berjalan-jalan ... Saya dapat terus berhari-hari memikirkan perkara yang perlu dilakukan, sukar apabila anda memulakan tetapi ia menjadi lebih mudah setiap hari. Percayalah.

Saya bercakap dari sedikit pengetahuan mengenai psikologi, tetapi hasrat seksual singkat yang anda miliki disebabkan sebahagian besarnya peningkatan testosteron dan dopamin… atau sebaliknya. Anda mempunyai pemikiran, dan badan anda bertindak balas dengan lonjakan. Saya masih mempunyai beberapa kajian yang perlu dilakukan mengenai topik itu ... bagaimanapun, anda perlu mencari cara untuk mengenali dan mengubah kebiasaan itu. Percanggahan kognitif sangat nyata, dan ini berlaku untuk nofap lebih daripada yang anda sangka.

Hubungan antara minda dan badan adalah seperti tarian tango yang seksi. Tarian ini melibatkan dua penari yang mengikuti arahan masing-masing, minda dan badan tidak berbeza di sini; jika seseorang selalu melakukan kesalahan dalam "tarian", yang lain pasti akan mengikuti. Ini tugas anda sebagai satu-satunya sedar mamalia di planet ini berada dalam kawalan sepenuhnya terhadap sambungan itu. Tiada binatang lain yang mampu melakukannya, ingatlah!

TL; DR: Nofap! awak boleh lakukannya!

Disunting untuk kejelasan