Siapakah saya?
Saya telah bergelut dengan ketagihan pornografi sejak berusia 14 tahun. Saya kini berusia 21 tahun dan saya seorang pelajar. Saya mencuba NoFap untuk pertama kalinya pada tahun 2014, dan rentak saya adalah pada 55 hari. Ini adalah 3 tahun yang lalu.
Perjalanan saya mencapai hari 90
Saya memulakan NoFap sekali lagi pada bulan Januari, dan satu-satunya perbezaan sekarang berbanding tahun 2014 adalah pengalaman saya. Saya telah mencuba dan mematikannya sejak 2014. Dengan kata lain, saya tahu apa yang akan membuat saya kambuh.
Hari 0-30
Selepas 30 hari, semuanya berjalan lancar. Keyakinan saya perlahan-lahan meningkat dan kegelisahan saya akan hilang. Ini adalah perkara dari hari ke hari, jadi saya benar-benar tidak menyedarinya, hingga sekarang. Tetapi jika dilihat semula, 30 hari pertama sukar, namun saya merasa sangat baik menjelang hari ke-30.
Hari 30 - 70
Antara hari 30-70 saya jatuh sakit dan cedera. Saya mendapat selesema, bronkitis, radang paru-paru dan sakit lutut saya sangat teruk selepas bersenam. Saya biasa menghadapi masalah, tetapi ini adalah sesuatu yang baru. Menghadapi satu masalah demi masalah benar-benar mencabar pemikiran saya. Saya mempunyai banyak masa terluang, yang menjadikan tempoh ini sangat mencabar. Sangat mustahak dalam situasi seperti ini agar tidak menjadi tipu muslihat yang sedang bermain fikiran anda.
- "Sekali sahaja"
- "Ini tidak akan menyakitimu"
- "Adakah melancap benar-benar buruk bagi anda?"
Soalan yang anda sudah tahu jawapannya. Jadilah kuat, pertempuran sedang dalam fikiran anda. Membaca buku dan menetapkan matlamat harian sangat membantu saya. Perkara kecil seperti:
- mandi,
- bangun dari katil
- bersiar-siar
- membaca 10 halaman buku.
- Meditasi selama 20 minit
Ini membuat saya berasa seperti saya telah berjaya mencapai sesuatu, bukannya sakit dan tidur. Di antara hari ke 40-45, saya mula mendapat banyak impian basah, yang membuat saya merasa sangat tidak senang dengan diri saya sendiri. Walaupun itu cara semula jadi dan normal. Kunci untuk menyelesaikannya adalah MEDITASI, ini banyak membantu saya, dan bukan hanya dalam aspek kehidupan, tetapi juga merasa lebih sedar akan kewujudan saya.
Hari 70-90
Sepanjang hari ke 70-75, saya benar-benar merasa seperti najis. Saya sangat terkuras dari Pnemonia dan sakit untuk jangka masa yang lebih lama. Tetapi pada masa paling gelap anda paling banyak belajar tentang diri anda. Saya ingat terutama memikirkan begitu banyak lelaki yang mencapai kuasa besar, dan saya tidak merasa jijik. Saya berada di hari ke-70, namun sekitar hari 80 perkara mulai berubah. Saya merasakan dorongan mendadak ini untuk cemerlang dalam hidup. Saya menulis perkara yang ingin saya tingkatkan, dan mula meluangkan banyak masa untuk menjadi lebih baik. Dorongan dan motivasi baru kembali, "setelah bertahun-tahun ini". Dan jika anda tidak merasakan kuasa besar atau kotoran mewah seperti itu, walaupun pada hari ke-90, jangan risau. Berusahalah sendiri, tetapkan matlamat, kecil atau besar, bergantung pada keadaan anda dan terus maju. Itulah yang penting; cubalah dan terus maju, inilah bangsa dan kehidupan anda.
Apa sekarang?
Sekarang sudah sampai hari ke-90, saya boleh berehat sebentar kan? suka percutian kecil? Sedikit mungkin? Persetan tidak. Saya baru bermula. Ini adalah permulaan perjalanan saya dan saya tahu saya akan mencapai banyak perkara. Saya perlu bekerja keras dan bersabar.
Berurusan dengan kemunduran
Ini mungkin percubaan pertama anda atau ke-100 anda. Sebilangan besar lelaki di sini telah berulang beberapa kali, jadi tidak ada rasa malu dalam hal itu. Cuba lagi dan belajar dari kesilapan anda. Ini tidak mudah, tetapi sangat berbaloi. Ini adalah pelaburan yang anda buat dalam diri anda. Saya biasa melihat sekumpulan posting reddit dan begitu cemburu dengan lelaki-lelaki ini yang telah melakukan ini selama bertahun-tahun dan mempunyai cerita gila. Dan saya pernah membandingkan diri saya dengan kisah mereka. "Pada hari ke-56, lelaki ini mendapat dorongan keyakinan yang sangat besar, dan saya tidak merasakan apa-apa" dan tidak apa-apa. Gunakan cerita mereka sebagai inspirasi, bukan untuk mengalahkan diri sendiri. Pergaduhan sangat sukar untuk ditangani, saya tahu, tetapi dari setiap kambuh semula anda akan kembali kuat, tidak kira apa.
Mesej kepada pejuang di luar sana!
Saya percaya pada awak. Kita semua mempunyai banyak potensi, kita boleh menjadi apa sahaja yang kita mahukan selagi kita menetapkannya. Melakukan NoFap akan membuat anda mempunyai banyak masa luang, jadi gunakanlah dengan baik. Penuhi potensi anda. Jangan hanya duduk-duduk, tetapkan matlamat dan hancurkannya! Sekali lagi saya percaya kepada anda dan sekiranya saya berjaya, anda juga boleh. Anda mungkin berjaya pada percubaan pertama anda, setelah 3 tahun, atau bahkan setelah 10 tahun, tetapi itu tidak menjadi masalah. Selagi anda mencuba, anda melakukannya dengan betul.
LINK - Selepas 90 hari mod Keras - Sakit dan kemunduran
by xxpjse
KEMASKINI - Mod sukar selama 6 bulan - Jalan di hadapan
Saya menulis catatan mengenai hari 90 pertama saya (Pautan di bawah).
Saya berharap semua anda menggunakan ini sebagai inspirasi dan bukannya mengalahkan diri anda. Saya pernah melakukan ini dan ia hanya membawa saya ke kegagalan dan kesengsaraan.
Selepas 6 bulan saya melihat banyak perubahan dalam badan saya. Saya baru-baru ini mula mengalami sakit kepala dan ada beberapa pengalaman yang sangat dekat. Di sisi baik, saya telah meningkatkan harga diri dan kerendahan hati yang luar biasa, selain merasa lebih beralasan. Saya selalu mempersoalkan seksualiti saya sepanjang masa dan saya berasa lemah. Sekarang fikiran dan badan saya jauh lebih kuat. Keresahan sosial saya hilang dan begitu juga kemurungan saya. Saya boleh mendekati kanak-kanak perempuan dan saya tidak lagi takut ditolak (kadang kala saya gugup juga, tetapi itu hanya menggembirakan).
Saya pernah percaya bahawa NoFap adalah sekitar 90 hari pertama, tetapi saya salah. Ini mengenai perjalanan. Setiap langkah yang anda ambil dan tindakan yang anda buat, akhirnya menjadikan anda lebih kuat. Jadi jangan berputus asa.
Setahun yang lalu saya tertekan, bermain-main dan merasa kasihan pada diri sendiri. Sangat mudah untuk hanya menyerah dan membuang tuala. "Sekali sahaja", bukan? Kami semua telah berada di sana dan melakukan itu. Berjuang setiap hari dan memerangi ketagihan anda, itulah kehebatan. Ia menjadi lebih mudah dengan pengalaman, tetapi JANGAN fikir anda berada dalam keadaan jelas. Sangat mudah untuk mempercayai bahawa selepas 90 hari anda baik-baik saja, bukan? Tidak perlu bertengkar lagi dan anda boleh mula menonton porno lagi, kerana anda merasa seperti mempunyai kawalan. Itulah pembohongan terbesar yang boleh anda katakan pada diri sendiri dan tidak mempercayainya sesaat.
Terdapat banyak faedah untuk melakukan ini, tetapi cabarannya datang. Setiap rintangan menjadikan anda lebih kuat dan akhirnya anda akan memiliki kelebihan, dengan akal yang tajam.
Saya belive in you. Yang paling berjaya pejuang!
https://www.nofap.com/forum/index.p…ays-of-hard-mode-sickness-and-setbacks.98847/
;