Hari ini adalah hari ke-60 saya tanpa pmo dan saya gembira mengenainya. Setelah berulang kali, sukar bagi saya untuk mempercayai bahawa saya dapat mencapai sejauh ini, jadi jika anda merasa seperti itu sekarang, jangan menyerah. Sesiapa sahaja boleh melakukan ini.
Apa yang saya alami sepanjang hari 60 ini?
Dua minggu pertama adalah sangat sukar, setelah itu lebih mudah. Anda boleh membaca kemas kini hari 45 saya di sini:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
Minggu-minggu terakhir yang agak mencabar:
- Saya mula mengalami banyak sakit kepala dan perubahan mood. Saya rasa itu kerana semua tenaga seksual saya tidak mempunyai tempat untuk pergi. Saya membaca bahawa menjadi kreatif adalah jalan keluar untuk tenaga seksual, jadi saya mula melukis kira-kira dua minggu yang lalu (tidak pernah melakukan ini sebelumnya). Sejak minggu lalu saya tidak lagi mengalami sakit kepala atau mood. Tidak tahu apakah ini adalah hasil langsung dari mula kreatif, tetapi saya sangat gemar melukis. Ia sangat bertafakur, jadi saya akan terus melakukannya.
- Saya tidak mempunyai impian seksual (atau sekurang-kurangnya saya tidak mengingatinya) atau mimpi basah. Saya datang sangat dekat sekali. Suatu malam saya terbangun oleh suara kuat yang keluar dari luar dan saya perhatikan saya mengalami ereksi dan terasa seperti saya akan sampai O sebentar lagi. Saya rasa jika suara itu tidak menyedarkan saya, saya akan mempunyai mimpi basah. Saya bangun dari katil, mendapatkan sesuatu untuk diminum dan kembali tidur. Ini tidak berlaku lagi dan saya tidak mempunyai mimpi basah / seksual yang lain.
- Saya sama sekali tidak mempunyai masalah dengan pmo ketika ini. Ia seperti telah menjadi isu bukan. Saya tahu bahawa saya belum sembuh, tetapi rasanya tidak perlu bersusah payah dengan ini. Mustahil untuk melepaskan gambar seksi. Saya berusaha semaksimum mungkin, tetapi selalu ada adegan dalam filem atau rancangan tv yang 'merangsang'. Apabila saya menemui salah satu daripadanya, saya akan merasa terangsang, tetapi tidak ada keinginan untuk mula melancap. Juga, apa yang saya lakukan semasa salah satu adegan ini adalah mula memikirkan sesuatu yang sama sekali berbeza, seperti perkara yang harus saya lakukan di tempat kerja misalnya.
- Minggu lalu saya perhatikan bahawa otak saya mula banyak berkhayal. Pada mulanya saya fikir itu seksual, tetapi kemudian saya menyedari bahawa saya menginginkan keintiman yang tidak semestinya seksual. Ini adalah satu-satunya perkara yang agak sukar bagi saya. Sukar untuk menghentikan pemikiran itu. Tetapi, saya gembira kerana saya menginginkan perkara biasa berbanding dengan perkara seksual. Jadi ada sedikit kemajuan. Tetapi saya masih mahu mengelakkan perkara ini sehingga sekurang-kurangnya selepas 90 hari pertama saya.
- Mindset: ketika saya mula, saya tekad untuk mencapai beberapa hari. Dan walaupun saya masih melihat nombor saya, pemikiran saya telah beralih dari 'Saya harus melakukan ini selama x bilangan hari' ke 'ini adalah bagaimana saya akan hidup mulai sekarang'. Saya yakin peralihan pemikiran ini sangat diperlukan untuk mencapai kejayaan jangka panjang. Tujuan saya adalah untuk tidak pernah PM lagi, dan hanya O semasa hubungan seks dalam hubungan.
Kesan sampingan positif (aka kuasa besar)
Saya tidak begitu menyukai perkataan 'kuasa besar'. Ini menimbulkan harapan yang tidak realistik pada orang yang hanya bermula dengan nofap. Nofap hanyalah sebahagian daripada jalan keluar untuk mula merasa seronok dengan kehidupan dan diri anda. Digabungkan dengan perkara-perkara lain, ia boleh menjadi kekuatan yang kuat untuk mewujudkan perubahan dalam hidup anda dan itulah yang membuat anda merasa hebat (yang disebut kuasa super). Tetapi anda masih harus membuat perubahan itu sendiri. Jangan berharap nofap menjadi penawar ajaib!
Selain itu, saya bermeditasi dua kali sehari, mengamalkan yoga 6 sehari seminggu, saya makan sihat dan saya lari tiga kali seminggu. Akibat semua ini:
- kebimbangan sosial saya telah bertambah baik, saya berasa lebih baik dalam tubuh saya sendiri
- Saya mempunyai lebih banyak tenaga (walaupun saya masih mengalami tempoh dengan banyak perubahan tenaga, tetapi saya rasa ini adalah kerana proses reboot)
- Saya tidak lagi negatif seperti dulu (masih ada kerja yang perlu diselesaikan)
- Saya merasa lebih senang bercakap dengan kanak-kanak perempuan secara umum. Tetapi apabila ada gadis yang saya suka, saya masih belum dapat memulakan perbualan dengannya. Tetapi ini akan berlaku dalam masa terdekat, saya pasti akan melakukannya.
- Saya tidak lagi berjalan-jalan merasa seperti pemangsa. Sebelum saya memulakan coretan ini, kadang-kadang saya dapat melihat seorang gadis cantik berjalan di hadapan saya dan saya akan membuat jalan memutar agar saya dapat menikmati buah dada atau pantatnya sedikit lebih lama. Sekarang, saya masih akan melihat perkara-perkara itu, tetapi saya tidak akan kehilangan diri saya di dalamnya. Saya perhatikan mereka dan saya berpaling, itu saja.
- Cara saya berfikir tentang kanak-kanak perempuan telah berubah. Sudah menjadi lebih hormat. Sebelum ini, perkara pertama yang akan saya fikirkan ketika melihat seorang gadis ialah: 'adakah jika * ck dia? Saya akan menggunakan banyak kata-kata tidak sopan untuk menggambarkan wanita dan pada dasarnya semua yang saya lihat adalah buah dada, pantat dan beberapa 'perkara' untuk f * ck. Sekarang saya melihat wanita sebagai makhluk cantik mereka. Mereka adalah manusia, bukan objek nafsu.
- Penangguhan saya mula menjadi lebih baik dan lebih baik (dan dengan itu saya maksudkan ia menjadi kurang
) - Semua rasa bersalah yang berkaitan dengan PMO telah hilang sepenuhnya.
- Saya telah menemui keinginan baru untuk benar-benar membuat sesuatu dari hidup saya. Saya merancang untuk memulakan perniagaan saya sendiri dalam beberapa bulan.
)Jadi, tidak perlu dikatakan saya berasa hebat. Saya telah menemui perspektif baru mengenai kehidupan dan saya mula menghormati diri saya semula. Ini adalah gaya hidup bagi saya sekarang.
Akhirnya, saya ingin mengucapkan terima kasih kepada semua orang dalam forum ini. Ia telah sangat membantu saya semasa hari-hari 60! Saya akan melakukan kemas kini lain apabila saya mencapai hari 90.
Soalan
Hanya ada satu perkara yang mengganggu saya, mungkin ada di antara anda yang dapat memberi saya pandangan mengenai perkara ini. Apabila saya mengalami ereksi, rasanya lebih kecil dari dulu. Saya membuat beberapa forum perubatan, dan para pakar mengatakan bahawa mustahil zakar anda menjadi lebih kecil. Tetapi ketika saya berumur 19 tahun, teman wanita saya ketika itu pernah mengukurnya, jadi saya tahu betapa besarnya dulu. Saya mengukurnya lagi minggu ini, dan lilitannya hampir satu sentimeter daripada yang sebelumnya. Yang merupakan perbezaan besar. (Saya tidak kehilangan atau menambah berat badan, selalu langsing) Adakah orang lain pernah mengalami ini? Adakah ini berkaitan dengan proses but semula?
thread: Kemas kini 2: Hari 60, berasa hebat! woop woop
oleh - peminat
;