Saya akan ringkas ini. Saya menulis catatan ini kerana saya tahu dari lubuk hati saya bahawa saya tidak akan berjaya mengatasi ketagihan saya sekiranya bukan kerana kisah kejayaan yang saya baca di laman web ini, jadi saya berharap kisah saya akan memberi inspirasi yang lain terus berusaha dalam usaha untuk mengatasi ketagihan yang dahsyat ini. Latar belakang saya ialah saya mula menonton pornografi pada usia 11 tahun dan melakukannya secara berterusan selama kira-kira 10 tahun. Oleh kerana orang-orang di sekitar saya, saya tidak pernah menyangka bahawa itu adalah tabiat yang sangat buruk kerana orang lain pada usia saya menganggapnya normal. Namun, melihat ke belakang sekarang saya menyedari betapa introvert itu menjadikan saya kerana saya selalu menganggap saya tidak normal untuk menontonnya dan rasa bersalah membuat saya malu di sekitar semua orang.
Akhirnya sekitar umur 21 saya menyedari betapa buruk itu dan mula belajar tentang laman-laman seperti yourbrainrebalanced dan yourbrainonporn. Membaca bahan-bahan di laman-laman itu dengan serta-merta masuk akal kepada saya kerana saya boleh mengaitkan dengan hampir semua yang dikatakan. Oleh itu, saya telah mencuba pelan pemulihan hari 90 saya dan banyak berulang kali, tetapi setahun kemudian saya percaya bahawa saya hampir sepenuhnya bebas dari lucah.
Kali terakhir saya menonton porno adalah mengenai 60 hari lalu. Saya telah mengumpulkan senarai perkara-perkara penting yang saya percaya orang perlu mempunyai untuk mengatasi ketagihan hebat ini. Saya akan mengatakan perkara yang paling jelas yang kebanyakan orang tahu: IT IS HARD TO OVERCOME ADDICTION. Saya menjamin anda bahawa melawan kecanduan ini akan menjadi salah satu perkara paling sukar yang akan anda lakukan dalam hidup anda. Oleh itu, ingatlah semasa anda membaca senarai saya.
1. Anda mesti mempunyai sikap tidak boleh kalah - Tidak ada yang pulih dari ketagihan pada percubaan pertama mereka. Anda akan kambuh, itu adalah fakta yang harus anda terima. Namun, yang lebih penting adalah sikap yang anda miliki setelah kambuh. Sekiranya seperti "Oh saya tidak akan pernah mengalahkan ini mengapa saya mencuba" anda tidak akan pernah pulih. Sikap yang harus anda miliki adalah "Baiklah saya kambuh, tetapi saya akan belajar dari kesilapan ini dan berusaha sedaya upaya untuk tidak mengulangi kesilapan ini. Saya tidak kisah jika saya berusia 100 tahun untuk melawan ketagihan ini, saya akan melawannya sehingga saya mewarnai, saya tidak boleh kalah ”. Pada saat anda menerima hakikat di dalam hati anda bahawa hidup dengan ketagihan ini bukanlah pilihan untuk anda, anda akan mengambil salah satu langkah terbesar untuk mengatasi ketagihan ini.
2. Belajar dari kesilapan anda / Memilih pertempuran anda - Seperti yang saya katakan sebelumnya, semua orang akan kembali. Perbezaan antara orang yang akhirnya menjadi bersih dan orang yang tidak menjadi orang mengenal pasti kesalahan mereka dan bertindak terhadapnya sebelum kesalahan itu berlaku lagi. Semakin cepat anda mengenal pasti pencetus anda, semakin cepat anda menjadi bersih. Jangan cuba menjadi pahlawan dan katakan "oh itu pencetus saya tetapi jangan risau saya boleh mengatasinya". Semakin cepat anda menerima hakikat bahawa anda lemah dan jika menghadapi pencetus, anda akan kambuh lebih cepat anda akan mengatasi ketagihan anda. Saya selalu memberitahu diri saya untuk memilih medan perang saya. Melawan pertempuran setelah pencetus saya diperkenalkan adalah pertempuran yang saya tahu saya tidak boleh menang. Oleh itu, saya selalu bertengkar sebelum pencetus diperkenalkan. Sebagai contoh, jika saya hendak menonton video muzik yang eksplisit secara seksual, saya tahu saya akan kalah dalam pertempuran. Itulah sebabnya pertempuran saya bermula pada pautan untuk video muzik, saya pastikan tidak mengkliknya.
3. Menempatkan disiplin dalam hidup anda - Mendisiplinkan diri dalam aspek lain dalam hidup anda adalah kunci untuk mengatasi ketagihan. Sebaik sahaja anda mula mengawal keinginan anda untuk perkara lain dalam hidup anda, seperti tidak bergantung pada makanan atau mempunyai jadual tidur yang baik, itu perlahan-lahan akan membantu mengatasi ketagihan pornografi anda. Sebaik sahaja anda menahan sesuatu yang sangat diinginkan oleh badan anda, ia akan menimbulkan reaksi kimia di otak anda yang tidak begitu baik. Semakin anda melakukannya, semakin buruk kesan reaksi kimia ini. Oleh itu, semakin banyak disiplin yang anda miliki dalam hidup anda, semakin kurang kesan reaksi kimia ini pada otak anda sehingga tidak terasa buruk apabila anda menahan pornografi dari diri anda. Saya sangat mengesyorkan berpuasa seminggu sekali kepada orang-orang yang serius untuk berhenti merokok. Makanan dan air adalah dua keperluan paling asas bagi manusia, lebih daripada sekadar seks. Sebaik sahaja anda menahan makanan dan air dari diri anda, hubungan seks menjadi tidak penting. Anda sentiasa menahan makanan dan air dari diri anda (seminggu sekali dari matahari terbit hingga matahari terbenam) akan lebih mudah untuk mengawal keinginan seks anda, percayalah ia berfungsi dengan baik.
Pemikiran terakhir yang akan saya tinggalkan ialah pertempuran ini tidak akan pernah berakhir, namun, ia menjadi lebih mudah. Walaupun saya sudah bersih selama kira-kira dua bulan sekarang, saya tahu jika saya kembali ke pencetus saya, saya akan kembali. Tetapi selain daripada itu, saya tidak lagi memikirkan ketagihan saya. Sekarang memainkan peranan kecil dalam hidup saya, saya tidak memikirkannya lagi. Sekiranya saya melihat pencetus, saya memastikan diri saya keluar dari keadaan (yang sekarang tidak begitu sukar lagi), tetapi hampir sepanjang hari saya tidak memikirkan tentang ketagihan saya yang sangat berbeza dengan tempat saya berada ketika saya memulakan pertempuran ini setahun setengah yang lalu. Saya harap siaran ini dapat membantu, itulah satu-satunya tujuan saya menulisnya.
Terbaik nasib kepada anda semua.
;