Saya tidak dapat memberitahu anda betapa besarnya senyuman di wajah saya pagi ini ketika saya membuka NoFap dan melihat bintang biru itu bersinar ke arah saya. Ini adalah perjalanan yang panjang, tetapi sangat berharga.
My jawatan asal telah kembali pada Malam Krismas, 90 hari lalu, di mana saya memutuskan bahawa saya akan menamatkan melancap dalam usaha untuk menyelamatkan kehidupan seks saya dengan teman wanita saya.
Saya dengan senang hati mengatakan bahawa saya membuat 90 hari tanpa kambuh sekali, dan hubungan saya mendapat banyak manfaat daripada perubahan gaya hidup ini.
Apabila saya melihat kembali bagaimana keadaan saya, seperti melihat kembali orang lain. Saya selalu merasa gementar untuk melakukan hubungan seks dengan teman wanita saya kerana saya mempunyai ancaman ED yang berterusan. Saya dulu menolak kemajuannya dan membuat alasan mengapa kita tidak dapat melakukan hubungan seks kerana saya sudah melancap pada hari itu dan tidak berminat, atau kerana saya takut tidak dapat melakukan dan terpaksa menderita rasa malu, malu, dan maruah ED.
Apa yang telah berubah.
Saya rasa seperti seorang pemuda harus lagi; Saya telah kembali mencintai seks dan pemikiran ED yang berpotensi tidak lagi terlintas di fikiran saya. Sebelum berhenti, saya akan risau tentang ED setiap kali kita melakukan hubungan seks. Sekarang, tiada apa-apa. Sungguh lega kerana berat badan saya terlewat. Saya berasa seperti lelaki baru.
Saya tidak dapat memberitahu anda betapa rasanya 90 hari dan saya menggesa setiap anda untuk terus berusaha dan mencapai apa sahaja matlamat yang anda tetapkan sendiri. Rasa pencapaian itu mulia.
Sedikit tips
Saya bukan tuan, tapi saya fikir saya akan memberikan beberapa nasihat. Ini bukan sesuatu yang hebat dan anda pasti pernah mendengarnya sebelum ini, tetapi mereka masih berlaku.
- 2/3/4 minggu pertama sukar. Saya bimbang saya tidak dapat mengingat dengan tepat ketika ia mula menjadi lebih mudah, tetapi saya berjanji bahawa ia benar. Saya ingat dengan jelas mencapai titik di mana saya menyedari bahawa saya telah melanggar keinginan. Itu bukan untuk mengatakan bahawa saya boleh menjadi leka, tetapi minggu-minggu pertama pastinya lebih sukar daripada beberapa bulan terakhir.
- Hancurkan rutin anda. Saya menyedari bahawa salah satu sebab utama saya melakukan masturbasi setiap malam adalah kerana saya sering melakukan rutin pada waktu malam di tempat tidur, komputer riba, melancap, tidur. Itu pada tahap di mana saya tidak terlalu suka melancap tetapi saya tetap melakukannya, kerana itulah yang saya lakukan pada waktu malam. Sebaik sahaja saya meninggalkan komputer riba (dan peranti lain) tidak dapat dijangkau pada waktu petang, ia menjadi lebih mudah dan saya menyedari betapa biasa saya menjalani rutinitas.
- Datang dan lawati NoFap. Terutama pada masa-masa awal, setiap kali saya menggunakan komputer riba dan saya terdorong untuk menghentikan rentak saya, saya akan membuat keputusan untuk masuk ke NoFap sebagai gantinya. Saya pernah membaca mengenai masalah yang disebabkan oleh melancap orang lain dan ini akan mengingatkan saya mengapa saya melakukan ini. Saya pernah membaca kisah kejayaan yang dilalui orang, dan ia akan mengingatkan saya apa yang harus saya nantikan. Kami mempunyai sumber yang hebat di sini untuk sokongan dan inspirasi. Manfaatkan sepenuhnya.
Masa depan
NoFap telah mengubah kehidupan seks saya dan benar-benar membantu mengubah hubungan saya. Saya pasti mahu meneruskan perjalanan ini dan meraih faedah. Bahawa dikatakan, saya juga ingin mengambil alih sepenuhnya badan saya. Keadaan yang ideal untuk saya akan dapat melancap jika saya mahu, tetapi dapat mengawal dorongan dan tidak mengambil alih hidup saya dan menghancurkan hubungan.
Dengan fikiran itu, sekarang saya telah mencapai 90 hari saya menyingkirkan larangan melancap secara menyeluruh. Saya tidak mahu merosakkan kehidupan seks saya jadi rancangan saya sekarang adalah hanya untuk melancap jika teman wanita saya berada dalam waktu tertentu dalam bulan itu dan saya benar-benar mahu melancap. Saya pasti tidak mahu menjalani rutinitas hanya kerana dia sedang dalam tempoh haid.
Saya menyedari gagasan ini berpotensi untuk mengelakkan kawalan. Sekiranya ia berlaku maka saya akan terus terus ke NoFap dan memotongnya sepenuhnya. Saya, bagaimanapun, ingin meneruskan perkembangan seterusnya dan melihat apakah saya benar-benar boleh mengawal dan menguasai dorongan ini.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau mencari nasihat, jangan ragu menghubungi saya dan bertanya. Saya lebih bersedia untuk membantu komuniti ini setelah ia memberi kesan yang sangat baik dalam hidup saya.
KOMENTAR LEBIH DARIPADA THREAD
Saya 22. Tuhan tahu berapa lama saya menonton pornografi. 7/8 tahun? Mungkin lebih lama.
Dari segi ED, saya fikir ia berlaku sekali beberapa tahun yang lalu dan saya fikir itu adalah salah satu perkara itu. Kemudian kira-kira 6 bulan yang lalu ia mula berlaku dengan lebih kerap. Ia berlaku dua atau tiga kali dan keyakinan saya terus hilang. Saya tidak tahu bagaimana anda menemuinya, tetapi setelah ia berlaku beberapa kali, rasanya seperti menjangkiti saya setiap kali saya melakukan hubungan seks dan masalahnya menjadi semakin buruk.
Saya PMOing sekurang-kurangnya sekali sehari ketika ED paling teruk. Sukar untuk meletakkan angka pada but semula. Saya rasa sudah kira-kira 5/6 minggu ketika saya mula menyukai seks normal dengan teman wanita saya. Setelah saya mempunyai dua atau tiga ereksi yang sangat kuat, keyakinan saya mula meningkat dan aspek psikologi ED semakin hilang. Sejak itu ia tidak terlintas di fikiran saya. Saya berpendapat bahawa aspek mental dan menyingkirkan keraguan diri adalah 95% pertempuran.
Dari segi petua:
- Yang boleh saya katakan adalah memotong porno sekarang. Saya tahu betapa menggodanya untuk mengklik pautan NSFW dan berfikir "itu bukan porno sebenar, itu tidak masuk akal", tetapi jika anda benar-benar ingin menolong diri anda, hilangkannya sepenuhnya.
- Anda memerlukan ketabahan mental kerana masalah yang perlu diatasi. Anda hanya perlu terus berusaha dengan seks. Saya tidak tahu bagaimana keadaan anda dan jika anda mempunyai teman wanita / pasangan seks biasa tetapi jika anda melakukannya, teruskan berusaha untuk melakukan hubungan seks. Dengan memotong porno, anda akan terangsang dengan lebih mudah, anda akan mengingati apa yang menarik tentang seorang gadis "normal", dan keyakinan itu akan kembali pada waktunya. Saya tahu betapa menyedihkannya jika ada masalah, tetapi anda harus terus mendorong saya takut.
- Sangat mudah untuk diucapkan dan begitu sukar untuk dilakukan, tetapi anda hanya perlu mencuba dan hidup dalam masa ini dan keluar dari fikiran anda. Sekiranya anda benar-benar dapat melakukan hubungan seks, maka pikiran Anda tidak akan mulai melayang ke "bagaimana jika saya tidak dapat bangun" atau "bagaimana jika saya tidak tetap keras".
Tinggal kuat dan bintang biru akan menjadi milik anda dalam masa yang singkat. Disiplin diri dikehendaki supaya digali jauh dan berterusan.
Nah, saya hanya boleh bercakap dari pengalaman peribadi saya di sini, tetapi saya akan menyamakannya dengan tiba-tiba mencari tahap seks yang baru.
Seperti anda, saya biasa menonton lucah dan mengatakan kepada diri sendiri bahawa itu hanya membuatkan saya terangsang dan lebih banyak melakukan hubungan seks dengan teman wanita saya. Tetapi setelah anda berhenti sepenuhnya dari pornografi, dan hanya fokus pada satu orang itu untuk kepuasan seksual anda akan menyedari betapa anda kehilangannya. Bagi saya hubungan seks menjadi lebih sengit. Saya tidak hanya melakukan hubungan seks kerana saya terangsang dan ingin melepaskan diri, saya melakukan hubungan seks kerana hubungan antara saya dan orang yang spesifik ini dan bagaimana mereka membangkitkan saya dan bagaimana mereka membuat saya merasa.
Saya tidak tahu bagaimana menerangkannya. Ia seperti jika anda menonton Man vs. Food atau rancangan memasak di tv dan anda melihat makanan terbaik yang pernah anda saksikan. Anda mengeluarkan air liur dan bermimpi untuk memakannya, dan akhirnya makan makanan siap dari peti sejuk anda. Ya, anda telah mengatasi rasa lapar anda, tetapi tidak sama.
Walau bagaimanapun, berhenti dari porno sama sekali seperti anda menyediakan makanan anda sendiri. Anda membeli bahan-bahan, anda menyediakannya, anda menyentuhnya dan merasakannya. Sudah tentu kerja lebih sukar, tetapi anda mendapat kepuasan memasak. Anda mendapat kepuasan mencium ramuan tersebut, menontonnya berkumpul, dan pada akhirnya anda mempunyai hidangan yang indah anda telah mencipta. Bukan makanan yang anda lihat di suatu tempat dan tidak akan makan secara realistik dalam masa terdekat. Ini hidangan anda, di dapur anda, itu anda telah membuat. Cukup memuaskan.
Saya menyedari itu agak analogi pelik tetapi saya tidak tahu bagaimana lagi untuk menerangkannya. Saya mengesyorkan untuk berhenti sama sekali. Sekiranya anda merasa tidak mendapat apa-apa daripada menyerah, maka baiklah, mulailah menonton lagi. Tetapi sekurang-kurangnya patut dicuba untuk berhenti sama sekali. Siapa tahu, anda mungkin menikmatinya.
;