Sekarang sudah 90 hari dan beberapa jam sejak saya membuat keputusan untuk berhenti membuang masa / usaha dengan melancap. Saya menghabiskan masa 1-3 jam setiap hari untuk melihat pornografi secara langsung sehingga 0, setelah menghabiskan 8 tahun hidup saya memikirkan bahawa tidak ada yang salah dengan pornografi (dengan syarat ia dihasilkan secara beretika dan anda tidak mengambil pelajaran hidup daripadanya). 90 hari kemudian, saya agak marah pada NoFap. Gila kerana berjaya.
Gila kerana hidup saya boleh jadi jauh lebih baik dalam dekad yang lalu. Gila kerana sains adalah, untuk kali pertama dalam hidup saya, tidak selaras dengan jawapan pengalaman pertama saya membawa saya ke.
Lihat disini untuk jawatan awal saya, jika anda peduli.
Bersama dengan NoFap, saya telah membuat komitmen untuk bersenam secara teratur (terutamanya kardio dengan beberapa inti dan pushups) dan makan "lebih baik," walaupun makan "lebih baik" agak membingungkan hari ini dengan begitu banyak diet di luar sana yang sama sekali tidak berkaitan ke piramid makanan yang pernah saya bangkitkan. Pada dasarnya, saya makan protein / lemak tinggi, sebilangan buah-buahan / sayur-sayuran, dan karbohidrat dengan sedikit. Saya juga kurang makan kerana diet ini secara semula jadi membuat saya berasa kenyang lebih lama. Selanjutnya, saya menyimpan buku harian 3 bulan yang lalu, dan oleh itu saya akan menceritakan kembali sorotan untuk sesiapa sahaja yang mungkin berminat.
Minggu 1: emosi yang jelas, jadual tidur menyesuaikan diri, minda lebih jelas.
Minggu 2: pasti berasa lebih sosial, senaman kurang menyerap berbanding sebelum ini. Jadual tidur menguatkan sesuatu yang Ben approve. Minda lebih jelas, muzik lebih menarik.
minggu 4: memperhatikan bergantung pada latihan untuk melakukan pada kecekapan puncak; jika tidak, saya pemarah dan tidak dapat fokus sepanjang hari.
Minggu 5: impian basah pertama dalam ~ 7 tahun. Terjadi setelah beberapa hari tidak bersenam. Mengesyaki tekanan / tenaga berlebihan adalah faktor penyebabnya. Hari berikutnya cukup buruk - tidur yang buruk dan kurang bersenam boleh menjadi faktor walaupun mimpi basah itu sendiri tidak menimbulkan masalah.
Minggu 6.5 (separuh): Integrasi yang lebih baik dalam situasi sosial (selalu menjadi introvert, tetapi saya kurang antisosial sekarang), mendapati diri saya banyak ketawa, saya dapat mengalihkan perhatian saya hanya untuk perkara-perkara yang perlu diberi perhatian dan tetap lebih produktif. Juga, saya membuat komen seksual jauh lebih sedikit daripada yang biasa saya lakukan, dan fikiran saya pada amnya keluar dari selokan.
Minggu 11: mengalami lonjakan dorongan. Walaupun saya tahu ada sedikit pahala mengenai smut yang biasa saya mainkan, saya merasa kehilangannya, dan saya banyak sekali. Bersusah payah melakukan beberapa pekerjaan yang saya mampu sebelum saya berangkat ke sekolah siswazah.
Dan itu sahaja. Mudah-mudahan, ini akan menjawab beberapa soalan untuk anda semua yang belum mempunyai pengalaman ini. Terdapat beberapa perbezaan yang anda perhatikan dalam beberapa minggu pertama, tetapi selepas itu anda harus memikirkan kembali kehidupan lama anda sebelum menyedari bahawa anda masih membuat peningkatan. Sekarang saya di sekolah siswazah, sudah tidak pulih dalam 90 hari, dan bahkan tidak pernah bermimpi basah dalam sebulan - saya biasanya bangun sebelum tidak pulang lagi. Saya berasa seronok dengan diri saya sekarang dan cara menghabiskan masa saya, namun saya bimbang saya mungkin tidak akan benar-benar menutup idea NoFap sehingga sains dapat bertindak bersama dan menerangkan semua perkara, daripada hanya menunjukkan faedah yang sepatutnya atau memberitahu saya bahawa "semula jadi." Walaupun begitu, buat masa ini saya akan merumuskan pengalaman cabaran 90 hari saya dengan sesuatu yang boleh saya katakan dengan pasti.
TL; DR: Fapping. Tidak ada yang mendapat masa untuk mendapatkan maklumat.
LINK - Hari 90. Misi: Kejayaan!
by SpectorBot
POST AWAL
Mengetahui mengenai komuniti ini dari "The Great Porn Experiment" TedxTalk, ada yang menyiasat kerana "Fapstronaut" pada dasarnya adalah nama terbaik yang pernah dikandung, dan sekarang saya memulakan cabaran 90 hari, dengan catatan ini berfungsi untuk mengingatkan diri saya sendiri apa yang saya lakukan dan sebagai penanda aras apabila saya selesai. Secara teknikal, saya bermula tepat 1 minggu yang lalu, jadi ini juga akan menjadi hasil keputusan jangka pendek saya.
Latar belakang Saya tidak pernah menganggap kebiasaan PMO saya bermasalah atau mempunyai masalah yang teruk untuk bergaul dengan mereka - nilai sekolah saya selalu cemerlang (hanya lulus kuliah), saya percaya diri saya sangat disukai oleh mereka yang mengenali saya, dan saya secara amnya jaga diri saya dengan baik berkaitan dengan diet / senaman / kebersihan. Adalah adil untuk mengatakan bahawa saya tidak memperoleh kejayaan terbaik dalam mencari percintaan, tetapi sejauh ini saya mengaitkannya dengan faktor lain, terutamanya kurangnya inisiatif dalam membuat pendekatan langsung (tidak sabar untuk melihat apakah cabaran ini mempunyai kesan terhadapnya ). Saya memulakan bahagian MO sekitar pertengahan tahun pertama sekolah menengah saya, walaupun saya baru melihat tahun sebelumnya ketika saya diperkenalkan dengan pornografi. Pasti wajar untuk mengatakan bahawa kebiasaan saya agak sederhana sebelum saya mendapat komputer peribadi dengan akses internet. Terdapat dua tempoh hidup saya sebelum ini ketika saya berpantang. Yang pertama (dan paling lama) adalah separuh pertama tahun kedua sekolah menengah saya: keluarga saya baru sahaja berpindah, saya tidak tahu siapa-siapa di bandar baru, dan walaupun disambut oleh komuniti baru, saya sering sedih dan tertekan kerana kehilangan masa lalu hidup, dan tidak mempunyai libido sebagai hasilnya. Tempoh kedua adalah dalam tempoh 3 bulan aktiviti yang sengit pada musim panas berikutnya, hari-hari yang panjang dan kerahsiaan yang terhad menyebabkan saya tidak mempunyai usaha / keinginan untuk mengejar seperti itu (dan secara kebetulan membantu saya mengubah hidup saya dari kemurungan tahun sebelumnya) . Kesamaan antara kedua yang mungkin anda perhatikan adalah bahawa saya tidak pernah berhenti tanpa sesuatu yang lain secara harfiah mengambil alih hidup saya.
Situasi Sekarang Saya kini mengalami sedikit krisis peribadi. Walaupun kemampuan saya untuk hujan seperti di sekolah, saya tidak berjaya seperti yang saya harapkan semasa uji bakat dan seterusnya mendapat kemasukan / biasiswa ke sekolah lulus (saya hanyalah menjadikannya sebagai sekolah keselamatan saya, tetapi ia masih merupakan program yang disegani. Wow, itu kedengaran hati. Ia rumit; Saya berjanji saya tidak sombong). Kerana kemunduran itu, dan timbunan pinjaman pelajar yang ingin saya tambah kepada timbunan pinjaman pelajar yang sudah ada, saya mula mempunyai keraguan serius untuk meneruskan perjalanan kerjaya saya sekarang. Saya merasakan dorongan besar untuk mengurangkan kerugian saya dan berusaha untuk mendapatkan pekerjaan yang sekurang-kurangnya akan memberi saya pendapatan tetap / mencukupi untuk menampung hutang saya sekarang dan bukannya risiko menumpuk lebih banyak hutang sebelum akhirnya berakhir dengan pekerjaan yang sama, berkesan menjadikan kehidupan bekerja jauh lebih sukar untuk ditangani. Sebagai tindak balas terhadap ketidakamanan ini, saya menerapkan beberapa perubahan gaya hidup, sebahagian besarnya dengan tujuan membuktikan kepada diri saya bahawa saya masih dapat mencapai sesuatu (selain IPK yang baik), termasuk: * NoFap * Latihan yang kerap dan bervariasi * "Pancuran Skotlandia" (mula hangat, sejuk) * Makan lebih sedikit, menghidratkan lebih banyak (Saya telah menderita GERD, tetapi penghidratan yang baik adalah baik) * Menjaga rancangan bertulis untuk diikuti untuk hidup / tujuan saya, bersama dengan beberapa kemungkinan (bebas untuk diedit tetapi tetap dituliskan)
Rancangan Saya kini menjalani gaya hidup pertapa dari lulusan kolej yang hancur tinggal bersama ibu bapanya, tetapi pada pertengahan bulan Jun saya akan menghadiri kem selama sebulan, dan pada bulan Ogos saya akan berpindah untuk memulakan sekolah lulusan. Cabaran 90 hari saya akan berakhir begitu sahaja sekolah siswazah bermula, tetapi pada masa ini saya mengekalkan pemikiran bahawa saya akan terus melancarkannya. Saya berharap dapat melihat perkembangan apa yang dapat saya kaitkan dengan NoFap kehendak diri pertama saya. Untuk sains. Untuk diri.
Minggu Seperti yang saya katakan, saya menulis ini tepat 1 minggu. Setakat ini saya tidak mengalami desakan kuat; Saya percaya bahawa saya (secara tidak sengaja) melemahkan keinginan saya untuk PMO melalui beberapa pengalaman baru-baru ini di mana saya tidak "menangani dengan berhati-hati," yang menyebabkan sensasi terbakar yang kuat penuh dengan peneguhan negatif. Namun, saya telah menyedari bahawa emosi saya secara amnya meningkat dari apa yang mereka alami seminggu yang lalu. Saya pergi menonton filem, dan terdapat pratonton ini untuk beberapa filem mengenai kisah bola sepak yang memberi inspirasi. Saya benci bola sepak. Namun, saya masih hampir menangis kerana tarikan emosional pratonton. Itu, dan telinga saya sakit kerana jumlah teater telah meningkat menjadi 11. Saya juga mempunyai waktu yang lebih mudah untuk bangun dari tidur pada awal pagi, tetapi buat masa ini jadual tidur saya dalam keadaan huru-hara dan saya masih relatif kelam kabut, mental.
Skrip Post Bagi mereka yang berjaya membaca semuanya (atau hanya dengan harapan dapat mencari TL; DR), saya ingin menyelesaikannya dengan pernyataan yang tidak egosentrik. Komuniti ini hebat, dan anda hebat. Saya biasanya seorang penggiat tegar dalam talian (saya menulis novel atau apa-apa, dan saya hanya mempunyai banyak masa untuk novel), tetapi positif umum dan kekurangan kebenaran diri yang saya lihat di sini meyakinkan saya untuk mendaftarkan nama pengguna dan , baiklah, tulis novel. Saya bangga dapat menyertai barisan Fapstronauts. Mungkin cabaran saya yang seterusnya akan menulis dengan lebih ringkas.
;