Saya rasa ini adalah "kesaksian" tanpa porno saya ... Ambil apa yang anda mahukan daripadanya 🙂
Saya berumur 22 tahun dan saya bergelut dengan PMO selama ~ 10 thn. Saya menjalani kitaran PMO -> rasa bersalah -> "tidak pernah lagi" -> mendesak -> PMO berulang kali. Kadang-kadang saya pergi beberapa hari tanpa P, lain kali dalam beberapa minggu atau sebulan (kita semua tahu kisahnya) tetapi saya selalu berakhir di petak pertama.
Sehingga saya melakukan sesuatu yang berbeza.
Kali ini, bukannya bertarung dan bersumpah pada diri sendiri "TIDAK PERNAH LAGI !!" Saya memutuskan bahawa sesuatu yang drastik perlu dilakukan - saya memasuki mod pembersihan. Saya menyingkirkan semua internet kecuali yang penting. Saya membuang ipad dan komputer riba dan mengunci telefon dan xbox saya. Saya hanya mempunyai akses ke internet awam.
Saya masih "merasakan" kitaran (dengan cara anda "merasakan" gelombang ketika anda berbaring setelah seharian di kolam gelombang) masuk ke dalam fikiran saya - tetapi itulah intinya. Setiap kali saya merasakan dorongan dan tidak menunaikannya, saya dapat merasakan kitaran itu merosot. (Fikirkan roda gigi - setiap kali dorongan ditolak gigi akan putus. Tidak lama lagi anda mempunyai gear tanpa gigi.) NoFap juga penting - setiap kali saya berkhayal saya dapat merasakan kesan pengejarnya. Perlahan, tapi pasti, saya dapat merasakan P menahan saya melepaskan saya. Pada 102 hari, saya merasa cukup aman sehingga saya membiarkan diri daripada "pemulihan". Saya membuka kunci telefon dan mendapatkan komputer riba baru.
Kadang-kadang saya masih mendapat desakan, tetapi mereka jauh lebih kecil ... Saya benar-benar MERASA berbeza. Saya berhati-hati di internet dan saya mengambil langkah berjaga-jaga (x3watch), tetapi P begitu… asing.
Saya tidak mengatakan bahawa ini adalah mustahak untuk semua orang (kerana sudah tentu tidak), tetapi pada masa yang sama ini berfungsi untuk saya dan ini adalah kaedah yang perlu dipertimbangkan. Saya mendorong anda untuk duduk dan benar-benar berfikir "apa yang perlu bagi saya untuk mematahkan kitaran ini?" Soalan yang lebih besar adalah "Adakah saya bersedia melakukan APA SAJA?" Saya sangat berharap anda dapat menjawab yang terakhir secara afirmatif.
Ini adalah salah satu catatan saya yang lebih panjang, tetapi saya mahu berkongsi. Kekal saudara yang kuat! Kita semua bersama.
LINK - Melanggar Kitaran - Kesaksian Saya
by Leviathan516
;