Hai semua
Kini, ini akan menjadi jawatan yang agak panjang, tetapi hanya melompat ke kesimpulan jika anda tidak mahu bosan dengan butiran mengenai kehidupan peribadi saya. Saya telah berseronok di subreddit ini untuk seketika dan tidak pernah menyumbang banyak. Hari ini adalah hari yang istimewa untuk saya walaupun: Sudah hari 90 sejak terakhir saya melihat lucah atau jerked off dan saya merasakan bahawa hampir tugas saya untuk menjelaskan bagaimana saya sampai ke tempat saya hari ini. Saya bermula dengan NoFap dengan membaca bahan-bahan yang anda tulis dan itulah motivasi saya untuk mencuba sendiri.
Ketagihan
Saya berusia 22 sekarang dan saya rasa saya mula menonton lucah apabila saya adalah 13 atau 14. Saya tahu saya meminjam komputer riba kakak saya setiap kali dia keluar dan saya mula memuat turun lucah. Saya dibesarkan dengan betul kerana internet berkelajuan tinggi menjadi kenyataan bagi orang biasa, jadi apabila saya membuka pintunya ke seluruh dunia pelbagai dan keseronokan, ada sedikit yang boleh menghalang saya. Anak lelaki saya ketika itu tidak melihat masalah dengannya, ia hanya merasa baik dan dia tidak mempunyai kematangan atau pengetahuan untuk mengetahui bahawa terlalu banyak perkara yang baik sebenarnya boleh menjadi buruk.
Jadi saya berpindah dari meminjam komputer kakak saya dan menggunakan BearShare dan Limewire (ah, mereka adalah hari-hari: 3) untuk memuat turun lucah, untuk mendapatkan komputer saya sendiri dan pada masa 2007 telah menjadi saya telah memulakan koleksi yang kaya pada pemacu luaran. Saya fikir ini juga adalah masa saya merasakan tanda-tanda awal desensitization juga. Sebaik sahaja saya mendapat kebaruan yang tidak terhad kepada aksesori lucah, saya juga mula bosan dengan pelacur lelaki dengan gadis biasa. Saya fikir ini sangat normal untuk kanak-kanak lelaki saya. Apa yang lebih biasa apabila anda merasa kebosanan adalah mengarahkan minat anda ke arah jantina yang bertentangan dan mula membangun hubungan sebenar dengan orang yang sebenar. Di sinilah saya salah. Daripada membuat peralihan dari fiksyen menjadi realiti, saya mula menggali lebih mendalam dan lebih mendalam ke dalam dunia lucah, menjadi lebih berminat dalam perkara-perkara yang lebih dan lebih pelik dalam beberapa tahun akan datang.
Menyedari Masalah
Saya fikir ia adalah sekitar 2010 atau 2011 Saya mula berfikir bahawa lucah sebenarnya tidak baik untuk saya. Pada masa ini, saya telah menggunakan porno setiap hari untuk 5 atau 6 tahun. Saya tidak menganggapnya sebagai ketagihan kerana saya tidak melihat apa-apa kesan negatif daripadanya. Saya tidak mempunyai hubungan sebenar dengan wanita, tetapi saya fikir ia adalah kerana saya mempunyai banyak jerawat dan tidak pernah mengejar apa-apa hubungan, walaupun saya mahu. Secara bodoh, saya tidak menyedari bahawa pada otak saya, saya sebenarnya terlibat dalam hubungan seksual dengan wanita setiap malam ketika saya tersentak sebelum tidur. Tiada keperluan untuk apa-apa lagi, jadi tidak ada motivasi untuk mencari seorang gadis yang sebenar.
Saya fikir masa yang saya menyedari bahawa saya mempunyai masalah adalah apabila saya merasakan otak saya mencapai jenis pornografi yang memulakan lapisan sempadan yang menyalahi undang-undang. Saya dapat merasakan bahawa saya ingin melihat perkara-perkara yang terbang dalam menghadapi nilai dan etika saya. Oleh itu untuk masa yang paling lama, mungkin beberapa tahun, saya enggan mengambil langkah itu tetapi berusaha keras untuk mencari jenis lucah yang boleh dibebaskan dan akan menenangkan keperluan saya untuk sesuatu yang baru dan menarik. Ketika 2013 datang, saya rasa saya telah mencapai batas saya. Saya sama ada berhenti PMO atau saya akan bergerak ke sisi gelap lucah. Jadi 25th Julai tahun ini saya menyertai NoFap dan berhenti menonton porno. Saya pulih sekali, 21 hari selepas saya mula kerana saya telah merapatkan dan menipu saya memikirkan ia adalah baik untuk melihat lucah selagi saya tidak jerk off. Sebaik sahaja saya menyedari bahawa saya membodohi diri saya, saya kembali untuk satu malam, menyusun semula kaunter saya dan mula bekerja pada rentetan semasa saya.
Motivasi dan Matlamat
Saya tidak mahu memberikan gambaran yang salah di sini: NoFap telah menjadi sangat membantu dalam mendapatkan saya, tetapi kepada anda yang ingin berjaya dengan NoFap: Pengalaman saya memberitahu saya bahawa anda perlu melakukan lebih daripada sekadar memulakan NoFap dan lihat bagaimana ia berlaku. Anda perlu bersiap sedia untuk mengubah diri sendiri dan melakukan banyak kerja untuk berjaya. Kepada saya NoFap bukan matlamat utama: Ia tidak mencukupi untuk hanya berhenti jerking off. Mengapa tidak melihat masa ini peningkatan diri sebagai satu peluang untuk memperbaiki semua bahagian kehidupan?
Sejak memulakan NoFap saya juga mula bekerja, pergi dari kilogram 94 ke sekitar 89 atau 88 pada ketika ini. Matlamat saya adalah untuk menjadi 84 kilo menjelang Julai tahun depan dan saya juga mahu menjalankan 10K kemudian. Saya telah berpindah dari menjadi slob yang tidak bersenam sama sekali untuk menjalankan 3 kali seminggu. Saya tidak mengatakan bahawa anda perlu melakukan ini apabila melakukan NoFap, tetapi jika anda sedikit di sebelah berat atau malas anda harus menganggapnya. Gunakan rangsangan dan ketegangan yang anda dapati hari 10 pertama di NoFap untuk mendorong diri anda terus. Tenaga yang saya peroleh dalam hidup saya sekarang bahawa saya sebenarnya cukup pas. Ini juga menjadikannya lebih mudah untuk memotivasi diri anda untuk terus menerus, kerana anda boleh merasakan dan melihat bahawa anda berubah, baik secara fizikal dan mental. Ianya hebat.
Perkara lain yang saya mahu memperbaiki adalah kemahiran sosial saya. Saya tidak pernah begitu buruk atau terutamanya secara sosial janggal, tetapi saya mula menjadi agak menyedihkan dan tidak menyenangkan berada di sekeliling. Saya sering memberi tumpuan kepada negatif dalam keadaan dan mungkin agak membosankan untuk dibicarakan. Saya tidak suka bercakap dengan orang yang membosankan diri, jadi saya tidak dapat menerima bahawa saya menjadi salah seorang daripada mereka. Ini sangat mudah untuk dilakukan sesuatu dan saya fikir sebab ini adalah yang kedua anda mengatakan kepada diri sendiri bahawa anda akan berubah dengan serius dan anda benar-benar percaya bahawa, anda secara automatik mula berkelakuan berbeza.
Pada dasarnya ada satu perkara yang memotivasi saya apabila saya merasakan keinginan untuk melepaskan atau melangkau sesi kerja. Idea ini adalah: Sekarang saya mempunyai begitu banyak harapan dan matlamat untuk dicapai, satu daripada dua perkara akan berlaku: Saya akan melakukannya atau tidak. Penting untuk mengetahui akibat dari pilihan ini (dan ini adalah pilihan). Jika saya tidak dapat keluar PMO pada ketika ini, dengan semua motivasi yang saya ada, saya mungkin tidak akan menguruskannya. Dan jika saya dapat mencapai matlamat saya maka saya telah berjaya dan hasilnya akan memberi ganjaran yang cukup untuk saya.
Ia tidak sukar, ia mudah dan ringkas. Saya akan melakukan ini dan tidak ada alternatif.
Setelah memastikan saya memahami apa yang dipertaruhkan, saya tidak fikir tentang lucah atau NoFap selepas itu. Saya jarang melawat subreddit sama sekali. Saya fikir bahawa membaca NoFap semasa proses itu boleh sama-sama berbahaya seperti sebenarnya. Apabila anda cuba menjauhkan diri dari lucah dan PMO, saya mendapati bahawa ia tidak membantu untuk melawat NoFap lagi, kerana itu hanya mengingatkan saya tentang ketagihan saya dan saya tidak perlu mengingatnya. Saya mahu melihat ke hadapan, tidak tinggal pada masa lalu. Laman NoFap hebat untuk memotivasi diri sendiri, tetapi apabila kerja itu dilakukan saya mendapati yang terbaik untuk menjauhkan diri.
Kesimpulan
NoFap tidak perlu sukar. Saya tahu bahawa terdapat banyak orang yang berjuang dengannya, tetapi saya fikir bahawa kesukaran dalam cabaran mungkin terlalu banyak difahami. Saya tidak mahu mengurangkan perjuangan atau masalah anda, tetapi apabila anda melakukan NoFap, anda tidak sepatutnya berfikir. Saya fikir jika anda meluangkan masa untuk meletakkan situasi yang betul dan matlamat dan impian anda pada permulaan coretan anda boleh membuat perjalanan lebih mudah. Saya telah memutuskan untuk menghentikan PMO, jadi itulah yang saya lakukan. Itu mudah. Saya tidak fikir begitu banyak selepas itu - tidak perlu berfikir tentang PMO, kerana saya tidak berbuat demikian lagi.
Ia bekerja untuk saya dalam apa jua keadaan, saya harap ia akan berfungsi untuk sebahagian daripada anda.
Memulakan NoFap dan secara amnya cuba memperbaiki diri saya telah menghasilkan banyak keputusan positif untuk saya: * Saya lebih bahagia dan mempunyai lebih banyak tenaga * Saya telah mula bekerja dan merasa dan kelihatan lebih baik * Saya terbakar secara sosial
Sekarang, akhirnya: Saya ingin mengucapkan terima kasih kepada setiap seorang daripada kamu kerana berada di sini. Saya benar-benar maksudnya: masa saya tersandung pada NoFap, saya tidak akan bermula jika tidak ada 70 000 yang lain di sana yang semuanya mempunyai masalah dan cerita yang sama seperti yang saya lakukan. Terdapat kekuatan dalam angka dan saya tidak akan pernah memulakan, tidak pernah meneruskan dan tidak pernah mendapat 90 hari tanpa PMO jika saya tidak tahu bahawa terdapat ribuan orang di luar sana dengan banyak perasaan dan pengalaman yang sama seperti saya.
Jadi, terima kasih banyak sekali semua orang - anda hebat.
PS: Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan - jangan ragu untuk bertanya
LINK - Laporan 90 Hari - Tidak semestinya sukar
by naaget
;