Lads, saya memulakan NoFap, kerana saya terus kehilangan bantahan saya dengan wanita. Nah selepas tahun yang panjang sukar untuk memecah tabiat wanking saya walaupun dengan beberapa halangan. Saya telah membuat kemajuan. Saya mendapati diri saya seorang wanita cantik,
sedikit berat (tetapi saya tidak keberatan haha) dan setelah beberapa bir, sedikit ganja saya tidak dapat kehilangan boner saya dan saya boleh mengatakan dengan gembira; Saya telah membuang semua kinnnndddddzzzz
Harus mengatakan bahawa ia melegakan sebagai fuck dan menunjukkan bagaimana kemajuan dapat dicapai. Lekas dengannya. Jangan jatuh ke belakang.
LINK - Mempunyai hubungan seks; tidak boleh kehilangan boner!
Pos serentak - Nah di jalan menuju pemulihan. Apa yang bekerja untuk saya!
1. Keluarkan semua pemicu yang anda boleh;
Redamkan atau tidak suka / berhenti ikuti semua hotties Instagram, "yeah dia berjongkok" halaman.
Anda mungkin mendapat desakan untuk mengatakan jika anda ibu bapa / rakan sekerja meninggalkan rumah. Anda harus pergi juga. Pergi ke gim, berlari, berjalan kaki.
Saya sebenarnya berpindah ke kereta saya dan mendapati tiada pencetus. Ia adalah persekitaran yang baru. Saya tidak mempunyai wifi selain di perpustakaan dan ia membuat saya berjaya.
2. Bangun pagi. 5,6 pagi setiap hari. Bangun pagi akan membuat anda letih dan sering kali walaupun saya mempunyai keinginan untuk bangun dan peluang untuk melakukannya sehingga keinginan untuk tidur lebih besar dan saya sebenarnya merasa seperti tidak dapat diganggu.
3. Dapatkan kalendar, atau buku seperti buku harian dan tuliskan matlamat. Ucapkan empat hari, 10 hari, dua minggu, 30 hari, 50 hari, 90 hari dan lain-lain. Tulislah "NoFap" setiap hari dan tandakan si ibu sebelum anda tidur dan bergembira kerana melakukannya. (Dan apabila anda mencapai matlamat ini, tetapkan matlamat baru!)
4. Meletakkan matlamat lain, seperti berjalan, bersenam, belajar bahasa, membaca beberapa buku. Cari semangat, menyelam ke dalamnya. Dengar podcast (Joe Rogan, Jocko Podcast) Menjadi sibuk akan membantu anda dalam mengelak pencetus.
5. Jangan memukul diri sendiri. Tidak terlalu banyak pula. Sekiranya anda berada di sini, anda akan menuju pemulihan. Berbangga dengan itu dan mengakui bahawa setiap kemunduran yang anda miliki sebenarnya tidak terasa memuaskan sedikit pun. Jadi berhenti. Jangan memanjangkan prosesnya. Ketahuilah bahawa setiap kemunduran hanya memanjangkan pemulihan, tetapi anda menuju ke pemulihan. Anda akan sampai di sana. Bersikap positif.
6. Tetapkan peraturan tanpa porno atau apa-apa (video muzik, gambar, semua seksual). Saya mendapati bahawa saya mula mencari sumber alternatif untuk membuat saya keras dan terangsang. Ini hanya menjadikan perkara lebih sukar. Percayalah. Bagi saya, apa-apa rangsangan selain daripada seks dan imaginasi (impian) dianggap sebagai penipuan.
6 b. Walaupun sangat kontroversial di sini, saya fikir ada beberapa penyusunan semula diperlukan. Saya membenarkan diri saya untuk memberi ganjaran tonggak, dengan memetik, tetapi hanya dengan imaginasi. Saya memvisualkan gadis-gadis fucking dan saya fikir ia menetapkan saya untuk bagaimana sifat yang dimaksudkan.
;