Sudah setahun sejak saya melancap.
Menggambarkan tahun lalu telah memandang jauh ke dalam perspektif. Terima kasih kepada entri jurnal sekali-sekala dan catatan ke forum ini, saya dapat melihat pertumbuhan dan kekurangan saya, aspirasi saya dan kekecewaan saya. Yang paling penting, perspektif jenis ini memberikan saya intuisi ke dalam apa jenis matlamat yang harus saya tetapkan untuk masa depan dan bagaimana untuk menjalankan diri saya untuk mencapainya.
Saya menulis di sini hari ini untuk berkongsi dengan anda apa yang saya perolehi sejauh ini, apa yang belum saya perolehi, dan apa matlamat pengalaman saya yang disesuaikan untuk masa depan.
Satu tahun yang lalu
Untuk memberikan anda kemajuan saya, saya akan merumuskan di mana saya bermula.
Saya berhenti melancap setahun yang lalu pada usia 22 tahun. Saya berhenti sekolah di rumah ibu bapa saya, saya mendapat bayaran buruk untuk beberapa pekerjaan perundingan web sambilan, saya menjalin hubungan dengan gadis yang memerlukan, dan Saya merasakan kebosanan dan kekurangan. Saya akan pergi ke internet porno 4 hingga 7 kali seminggu, dan melakukan hubungan seks sekitar separuh daripada biasa. Di tempat tidur, saya kadang-kadang lemas dan terpaksa berhenti. Saya tidak benar-benar menganggapnya sebagai masalah kerana ia tidak berlaku sepanjang masa.
Saya menyertai NoFap bukan kerana saya menganggap tabiat lucah saya adalah masalah, tetapi kerana saya merasa tidak arah, stagnan, dan seolah-olah saya menjadi leka dengan keadaan saya yang biasa-biasa saja. Saya tahu NoFap tidak akan menjadi peluru ajaib ketika saya memulakannya, tetapi rasanya seperti "langkah pertama." Saya hanya memerlukan beberapa arah untuk bergerak, untuk melihat ke mana saya boleh pergi dari sana. Apa-apa pun lebih baik daripada membuang masa awal dua puluhan di rumah ibu bapa saya dengan pekerjaan yang tidak stabil dan seorang gadis yang tidak stabil.
Apa yang telah saya lakukan
Secara ringkas dan kronologi:
* Saya meninggalkan pertunjukan perundingan dan mendapat latihan sebenar. * Saya berpindah dari ibu bapa saya ke bandar. * Saya membuang gadis miskin dan mula bermain padang. * Saya memohon semula ke kolej dan diterima. * Saya jumpa hottie pintar dan mula berkencan dengannya. * Pelatih saya menawarkan pekerjaan sepenuh masa. * Saya menolak tawaran kerja untuk kembali ke kolej, di mana saya kini menamatkan pengajian saya.
Saya tidak mengaitkan peristiwa ini dengan tidak melakukan onani. NoFap membantu memangkinkan mereka - terutama yang berkaitan dengan wanita. Inilah pandangan yang lebih mendalam.
Perubahan fisiologi am
Cara terbaik untuk menggambarkan apa yang saya berikan dengan tidak memukul adalah ketidakselesaan ringan di perut dan dada saya (seperti "rama-rama"). Ia bertambah apabila saya tidak menyelesaikan sesuatu, mengekspresikan diri, mengerahkan badan dan fikiran, bersosial, atau memimpin. Maaf jika ini terdengar sedikit timur.
Saya jarang mendapat perasaan ini, dan biasanya ketika saya merasa terancam atau malu. Saya fikir ia adalah perasaan yang tidak baik. Saya akan menekannya, memikirkan saya mengambil "jalan tinggi." Saya yakin bahawa mati rasa saya sejak setahun yang lalu disebabkan oleh penekanan automatik saya terhadap perasaan ini.
Tidak mendendangkan itu menjadikan perasaan itu begitu kuat sehingga saya tidak mungkin dapat menahan semuanya dengan fikiran saya. Oleh itu, saya mengikuti nasihat yang saya baca di subreddit ini: Saya (kekok) berlari, melakukan push-up, dan fokus pada hobi. Saya mula membuat muzik lagi, menulis, dan meluangkan masa di luar sana di pesta.
Di suatu tempat di sepanjang jalan saya menyedari bahawa itu adalah titik. Menekankan perasaan perut dada itu terasa seperti ketakutan. Menyentuh perasaan itu kepada apa sahaja yang saya pilih menarik, memberi kuasa, dan memberi tumpuan kepada saya.
Perubahan Vokal
Terdapat banyak lelaki yang terkenal di subreddit ini yang mendakwa mukjizat. Tetapi perubahan dalam suara adalah nyata.
Bukan hanya suara saya sedikit lebih dalam, saya juga menggunakannya dengan lebih artikulasi dan ketepatan. Mendengar dan mempraktikkan beberapa bahan dalam Vokal Power Roger Love membantu. Saya kurang mempunyai tekanan dan ketegangan di badan, jadi pita suara saya lebih santai dan dapat bercakap dengan senang.
Saya menggunakan suara saya baru-baru ini. Saya diminta untuk mengumumkan regatta tahunan yang besar, dengan 3000+ peserta. Saya berjaya, dan ini menyebabkan banyak pujian dan tawaran untuk mengumumkan yang lebih besar lagi. Saya ingin mengembangkan suara dan pengucapan umum lebih banyak. Saya berfikir untuk menyertai bab Toastmasters International tempatan saya untuk melakukannya. Ini adalah sesuatu yang mungkin tidak akan saya kejar sekiranya NoFap tidak membiarkan saya melihat kemahiran ini.
*Kreativiti dan Spontan *
Saya memilih muzik saya semula, dan telah bekerja pada album kerana setiap kali saya merasakannya. Saya mula menulis blog tentang universiti saya yang mendapat populariti (dan penulis) di kampus.
Saya kurang meneka sendiri. Saya dapati pemikiran pertama saya biasanya betul. Dan apabila ia salah, saya dapat membetulkan diri saya dengan rahmat. Satu muslihat yang saya praktikkan secara aktif hanyalah dengan mengatakan pemikiran dengan kuat sebaik sahaja saya memilikinya. Tidak memikirkan untuk mengatakannya, memutuskan apakah saya akan mengatakannya, atau menunggu masa untuk mengatakannya. Ini mungkin bertentangan dengan nasihat popular "berfikir sebelum anda bercakap", tetapi ketika saya melakukannya, saya sering mendapati orang bersetuju dengan saya. Mungkin nasihat itu hanya untuk mereka yang terdedah kepada kata-kata yang lemah.
Seks
Pada saya Laporan Enam Bulan, Saya menyebut bahawa masalah saya kadang-kadang pergi ke setengah tiang telah menurun dari sekali seminggu sekali sebulan atau lebih. Sekarang, saya boleh mengatakan bahawa saya tidak pernah mengalami masalah ini.
Saya hanya melakukan hubungan seks dengan teman wanita saya, dan ia masih menggembirakan. Saya telah mendorongnya untuk bertiga, yang tentunya dia setuju. Dia difahami mempunyai tempahan, yang saya harap dapat melegakan. Saya mungkin tidak pernah bertanya sama ada saya masih menonton filem lucah.
Dan hanya untuk menutup semua asas, apa yang saya sebutkan 6 bulan yang lalu adalah benar: stamina, keghairahan, keupayaan, dan kejantanan di atas katil telah meningkat sepuluh kali ganda sejak memulakan perjalanan ini.
Wanita
Teman saya dan saya minum bir dan memasak sedikit tulang. Dalam diam, saya memberitahunya "Saya cemburu padamu, kawan."
"Kenapa begitu?" dia tanya.
"Kerana anda masih bujang. Anda boleh melakukan hubungan seks dengan mana-mana gadis yang anda boleh memikat dan menggoda. Kami di kuliah, dan semua faedah sarjana muda adalah milik anda. "
"Ya, tetapi saya cemburu terhadap awak" dia menjawab. "Anda mempunyai seorang gadis panas merokok dengan keperibadian yang hebat yang boleh anda bangun bila-bila masa anda mahu, tanpa bekerja untuknya."
Setelah merenung sebentar, kami menutup botol kami dan beralih ke sesuatu yang lain.
Perbualan itu mungkin telah dilakukan berjuta-juta kali, tetapi ia merupakan anekdot yang tepat untuk dilema saya. Pasti, teman wanita saya mempunyai keperibadian yang luar biasa. Dia jatuh cinta dengan saya. Dia mendapat punggung saya dan selalu ada ketika saya turun (atau sebaliknya). Tambahan, kawan saya tidak berbohong mengenai penampilannya. Saya memberikannya tenaga dan dorongan yang NoFap bantu berikan kepada saya.
Mungkin ia keadaan rumput-sentiasa-hijau. Tetapi saya terlepas pungutan bertemu gadis-gadis baru dan menggoda mereka bahawa saya semakin dekat dengan permulaan NoFap. Begitu banyak yang saya tengok dengan gadis-gadis lain sebanyak yang saya boleh tanpa mencederakan teman wanita saya atau membuat dia cemburu. Ia masih tidak sama. Percayalah atau tidak, saya benar-benar merindukan lonjakan tidak mempunyai pelepasan seksual selama empat atau lebih hari.
Saya merasa seperti saya harus membuat keputusan sebelum terlalu lama: Saya akan menamatkan sesuatu dengan gadis luar biasa ini kerana saya masih muda dan sangat ingin merasakan kehebatan menjadi lelaki yang benar-benar bebas; Atau saya akan membuat komitmen yang lebih besar kepadanya, mempunyai landasan pengasih yang stabil dalam hidup saya, dan selalu tertanya-tanya apakah saya sudah menetap.
NoFap telah membantu menjaga hubungan saya bertenaga, tetapi ia juga membuat saya melihat pilihan lain.
Tetapi
Saya perhatikan buat pertama kalinya lelaki lain melihat saya dan memerhatikan apa yang saya buat untuk mendapatkan panduan. Ini membawa saya ke peranan kepimpinan pasukan sukan saya di kolej. Ini adalah tekanan tambahan, tetapi menghasut persahabatan dalam diri orang lain semestinya. Saya lebih fokus pada luaran, yang menunjukkan keyakinan. Saya merasa lebih senang berhubungan dengan lelaki lain dan menjalin persahabatan. Ini hanya masalah kesediaan untuk melakukannya, yang saya ada sekarang.
Masa depan
NoFap ada di sini untuk kekal. Porno dan melancap keluar. Saya suka siapa saya sekarang lebih baik daripada yang saya tahun lalu. Saya mahu terus memperbaiki diri saya dalam semua aspek kehidupan saya.
Saya tidak mencapai semua matlamat yang telah saya rancangkan setelah memulakan NoFap.
Saya tidak "menjadi kekuatan" di syarikat saya semasa magang, tetapi saya meninggalkan kesan yang baik dan menyelesaikan beberapa projek besar.
Saya tidak "memanfaatkan kehidupan kota dengan sebaik-baiknya", tetapi saya berpindah ke bandar, menjelajah kehidupan malam, dan membuat beberapa rakan.
Saya tidak membina rombongan besar yang saya bayangkan, tetapi saya mengembangkan lingkaran sosial saya dan membuat hubungan.
Saya tidak mencapai fikiran yang jelas seperti zen, tetapi secara amnya saya lebih arif dan tegas.
Dalam satu tahun lagi, saya berharap melihat kembali pertumbuhan peribadi saya dan melihat peningkatan yang jelas. NoFap adalah sebahagian daripada kehidupan yang seimbang dan berjaya.
Saya mungkin tidak menjadi kekuatan yang tidak dapat ditembus yang saya harapkan, tetapi saya telah memperbaiki diri secara beransur-ansur dan jelas dalam banyak cara.
Inilah untuk sentiasa lakukan.
LINK - Laporan Satu Tahun
by ArdentDrive
;