Ini akan menjadi panjang. Tidak akan ada TLDR di bahagian bawah, tetapi laporan saya akan dibahagikan kepada beberapa bahagian sehingga anda dapat memilih dan memilih yang relevan dengan anda. Catatan ini adalah NSFW, tetapi tidak ada yang akan disingkirkan, jadi jika anda tidak membaca bahagian merah, jangan baca catatan ini. Walaupun tidak terlalu jelas. Sebahagian dari apa yang saya katakan hanya akan relevan dengan fapstronaut lelaki, tetapi saya harap ada sesuatu yang berguna bagi wanita di sini juga.
Flatline: Saya memulakan tempoh hari 90 ini kerana disfungsi erektil. Sebenarnya, saya masih berselimut sedikit sebelum saya mula, tetapi saya terus melancap kerana itu hanya satu kebiasaan saya telah berkembang. Flatlines adalah berkat campuran. Tiada siapa yang datang untuk melihat diri mereka sendiri, dan itulah yang dirasakan oleh rata. Sudah tentu, lebih mudah, kerana anda tidak mendapati diri anda tergoda seperti itu, tetapi ia adalah tamparan yang kuat terhadap harga diri anda. Fahami, bahawa jika anda berada di sini kerana ED, harga diri seksual anda tidak begitu tinggi, lihat ini kerana dunia semakin gelap sebelum subuh. Ia akan lulus. Saya tidak percaya ia akan berlalu, saya sebenarnya membeli pita pesanan subliminal untuk membantu ia melewatkan kurang secara semula jadi. Pita tidak membantu. Nofap tidak membantu. Tetapi hari 90 kemudian pengalaman saya ereksi sangat berbeza dengan apa yang ia suka ketika saya melancap. Saya mendapat kayu pagi, tetapi tidak setiap pagi, tidak mempunyainya setiap pagi sejak saya adalah 19. Saya hanya menyedari bahawa ia semakin baik pada hari-hari 55, saya duduk di sebelah gadis berambut perang yang indah di kereta api. Kaki kami menyentuh dan lengan saya berada di sekitar kerusinya, kerana saya meregangkan seperti yang saya suka, dan dia bersandar kembali ke lengan saya. Ereksi yang kuat untuk tempoh perjalanan di sebelah orang asing ini. Ingat bahawa ereksi adalah perkara yang baik, dan walaupun mereka mungkin tidak selesa pada masa-masa, seperti ketika anda berdiri untuk turun kereta, mereka tidak masalah. Mereka adalah bukti biologi bahawa anda adalah seorang yang seksual. Dan sekiranya anda tetap dengan tidak ada, tingkah laku biologi semulajadi anda akan kembali kepada anda.
Flatlines harus dilihat sebagai peluang. Keras kerana mungkin, janganlah mengabaikan kebosanan di seluar anda dan fokus pada diri anda. Anda mempunyai masa tambahan sekarang, yang membawa saya ke bahagian seterusnya.
Merawat diri anda: Apabila anda melancap, anda memberi kesenangan diri. Apabila anda melakukan banyak tekanan, ambil mandi sejuk, letakkan kepala anda ke dinding untuk mendapatkan pemikiran seksual, anda menyakiti diri anda dalam jangka pendek. Hanya jangka pendek sekalipun, perkara-perkara ini semua boleh baik untuk anda (jangan mengesyorkan headbanging). Tetapi penting untuk diingat bahawa anda menyembuhkan diri sendiri, tidak menghukum diri sendiri. Rawat diri anda dengan baik. Cari sesuatu yang anda selalu mahu lakukan tetapi tidak mempunyai keberanian untuk mencuba dan melakukannya. Bagi saya, ia mengambil kelas tarian. Mungkin anda melakukan banyak perkara untuk merawat diri anda dengan baik, teruskan, tetapi pastikan ia adalah perkara yang betul. Jika anda akan menggantikan satu ketagihan dengan yang lain, buat yang kedua anda ketagihan yang sihat. Sama ada ia mencuba yoga, meditasi, menari, sukan, lukisan, penulisan, fotografi, apa sahaja yang memastikan anda menikmatinya. Lihatlah bahawa anda memberi keseronokan dengan cara yang akan menyebabkan anda merasa baik dan mempunyai kehidupan yang lebih baik, bukannya memberikan keseronokan anda dengan cara yang membawa kepada ejakulasi jangka pendek dan tinggi sementara.
Godaan: Anda akan menghadapi godaan. Malah flatliners yang tidak suka seksual akan pernah membangkitkan mereka sekali lagi, anda akan tergoda. Saya telah belajar cara untuk melawan godaan di sini. Nafas dalam, ke dalam perut anda, sekurang-kurangnya 10, akan mengurangkan keseronokan seksual anda. Hujan sejuk akan membantu di sini, sekurang-kurangnya jangka pendek, tetapi jika anda menghadapi godaan berulang, anda mungkin perlu mengambil lebih dari satu. Pergi ke reddit ini dan hanya membaca di sekeliling boleh membantu, atau menyiarkan sesuatu yang meminta pertolongan. Anda mungkin akan menyegarkan semula halaman 20 dalam satu minit dengan harapan untuk membaca respons, tetapi sekurang-kurangnya minda anda terganggu di sana.
Dunia Nyata: Dunia sebenar mungkin berbeza dengan anda, tidak lama lagi. Ia dilakukan untuk saya, saya membaca satu deskripsi di mana lelaki itu berkata ia seperti melihat dunia dalam HD buat kali pertama. Pengalaman menjadi lebih cerah dan deria anda berasa lebih peka. Tetapi sama seperti menonton TV HD, anda secara semula jadi mula merasakan seperti itulah dunia, jadi anda tidak menyedarinya selepas beberapa ketika. Seks yang anda tertarik mungkin menjadi lebih menarik. Itulah bagaimana ia berfungsi untuk saya. Saya pergi dari menjadi perfeksionis OTT untuk mencari kelemahan pada wanita yang menarik sebagai perkara yang meningkatkan keindahan mereka dan bukannya merendahkannya. Ia sampai ke titik di mana saya mendapati wanita yang menarik di TV dan iklan menjadi kurang dalam beberapa cara, bukan sebaliknya. Sayangnya, pengalaman ini telah membosankan agak baru, walaupun sebahagian daripada itu adalah kesalahan saya.
Fucking Up: Terdapat dua jenis fucking up. Yang jelas, gagal mengekalkan komitmen anda dan perlu menetapkan semula kaunter anda dan yang kurang jelas. Melakukan sesuatu yang tidak dapat dielakkan, yang tidak akan membantu perjalanan anda dan boleh membawa anda untuk fucking up, tetapi tidak sepenuhnya. Saya mengelakkan yang jelas. Tetapi pada awalnya, saya mendengar lagu yang menjadi soundtrack kepada adegan lucah yang saya nikmati. Letakkan pemandangan itu di kepala saya. Mendengarkan lagu itu adalah fenomena yang tidak dapat dielakkan. Tetapi saya berjaya melakukannya. Akhir-akhir ini, saya telah melakukan sesuatu yang lebih tidak dapat dielakkan. Setelah berpuas hati selepas 70 beberapa hari, saya meneruskan tapak sembang tanpa nama. Jika anda tidak pernah menggunakannya, anda tidak kehilangan apa-apa. Pada sembang video itu lelaki 95 melancap, tetapi saya hanya menggunakan teks itu. Pada hari-hari saya, saya sering pergi ke laman web ini dengan banyak lelaki lain, mencari seorang wanita (atau seseorang yang mendakwa perempuan) usia yang munasabah (sah) untuk mengadakan sembang seks. Sekarang, itu sama sekali bukan niat saya apabila saya kembali ke laman web ini. Saya hanya bosan dan ingin mempunyai perbualan biasa dengan beberapa orang. Jika anda sedang mencari sembang biasa, ini bukan tapak untuk pergi. Bagaimanapun, saya membuatnya sangat jelas Saya tidak mencari sembang seksual dengan sesiapa sahaja, tetapi sudah pasti, ia bermula dengan cara itu. Dan saya tidak cukup kuat untuk memutuskan dan tidak kembali. Jadi bagi saya, itu adalah satu percikan yang cukup hebat dan saya rasa ia telah menetapkan pemulihan saya agak sedikit. Tetapi sekurang-kurangnya saya belajar pelajaran. Ingat, itu bukan hanya tapak lucah untuk dielakkan, ia adalah laman web umum yang anda gunakan dalam cara yang tidak sihat, bagi sesetengah daripada anda, yang mungkin facebook, youtube, craigslist, dll.
Memberitahu Orang: Saya tidak memberitahu sesiapa yang saya tahu secara peribadi saya melakukan ini. Yang agak aneh, kerana saya sangat terbuka tentang tabiat melancap saya pada masa lalu. Kecuali dengan keluarga. Tetapi saya fikir ia dapat membantu memberitahu seseorang, saya hanya tidak mempunyai sesiapa yang saya rasa cukup dekat untuk benar-benar masuk ke dalamnya, saya hampir memberitahu ibu saya ketika saya agak mabuk satu malam, tetapi saya sobered up. Tidak bahawa ia akan menjadi sangat buruk untuk memberitahu mereka, tetapi mereka adalah ibu bapa saya. Bukan ahli terapi saya, saya tidak perlu memberitahu mereka semua, tetapi saya menghargai bahawa sesetengah orang mendapat manfaat daripada menjadi sangat terbuka dengan ibu bapa mereka. Pada penghujung hari, ia adalah panggilan penghakiman dan terpulang kepada anda. Jangan terkejut jika anda mendapat sedikit maklum balas negatif daripada orang, walaupun tempat ini berkembang pesat, ini tidak biasa.
Kultus: Ini dalam banyak cara kultus. Saya tidak bermaksud sebagai perkara yang buruk. Saya tidak fikir sesiapa akan menjalani bunuh diri secara beramai-ramai di mana semua orang melompat dari jambatan yang diikat ke beberapa cakera keras lucah. Kekristianan bermula sebagai kultus, dan melihat peranan dominan yang dimainkannya di peringkat dunia hari ini. Untuk lebih baik atau lebih teruk. Kultus tidak semestinya sesuatu yang buruk. Tetapi faham anda adalah sebahagian daripada komuniti yang tidak mempunyai sokongan saintifik sepenuhnya, dan anda mengambil beberapa perkara mengenai iman. Anda tertarik untuk datang ke sini tempoh jangka pendek, 7 atau 30 atau 90 tempoh percubaan hari, dan ramai yang hanya tinggal selepas itu. Tidak mengapa, ini sebahagian besar komuniti yang hebat, tetapi jangan terkejut bahawa dunia tidak menghargai kita seperti yang anda lakukan.
Masyarakat: Saya telah menjadi kurang dan kurang aktif dalam masyarakat ketika hari-hari telah berlalu. Saya melihat ini sebagai satu perkara yang baik, sebuah tanda bahawa saya boleh mengendalikan perkara saya sendiri. Walau bagaimanapun, ia membantu untuk kembali sekarang dan kemudian mengingatkan diri saya tentang masalah yang saya ada dan mengapa saya datang ke sini di tempat pertama. Terdapat banyak daripada anda, dengan banyak untuk mendapatkan peti anda. Oleh itu, banyak jawatan yang diabaikan. Tetapi tidak sebanyak yang saya fikirkan. Siaran tidak pernah relevan untuk lebih daripada hari 2, walaupun seseorang mengatakan bahawa mereka akan melaporkan sesuatu kemudian, mereka hampir tidak pernah melakukannya. Perkara-perkara ini boleh diterima. Apa yang saya tidak faham dalam komuniti adalah downvotes. Saya dapat faham jika anda tidak menyukai sesuatu, tetapi itu bukan alasan untuk mengundurkannya. Downvote perlu untuk jawatan yang tidak berkaitan atau lucah, bukan yang anda mempunyai masalah peribadi dengan. Jika tidak, anda hanya trolling. Jika anda mempunyai masalah dengan jawatan, komen dan jadikan alasan anda jelas.
Lencana. Seperti yang anda perhatikan, saya tidak menyiarkan lencana saya. Ini kerana saya mengarahkannya pada hari-hari 7, dan mereka meletakkan saya pada hari saya memohon dan bukan tarikh yang saya masukkan sebagai tarikh permulaan saya. Penjahat. Tetapi saya fikir ia sebenarnya satu perkara yang baik. Saya mencatat tarikh penting, hari 30, hari 45, hari 60 dan 90. Untuk sepanjang masa ia sebenarnya membantu saya untuk tidak memikirkan apa hari saya sebenarnya. Lebih baik untuk tidak menjadikannya masalah besar, tetapi saya faham ada kebanggaan yang dilampirkan pada lencana. Apa pun yang berfungsi untuk anda, tetapi jika anda telah berjuang sebelum ini, mungkin bimbang lebih banyak tentang diri anda dan kurang mengenai lencana anda.
Aktiviti vs Passivity: "Saya sangat yakin", "Saya mempunyai kuasa-kuasa besar", "Saya boleh bercakap dengan orang-orang sosial", "Saya berasa lebih baik tentang diri saya sendiri" - semuanya adalah pengalaman yang biasa bagi para pencari kerja. Satu perkara tentang menyatakan diri mereka dengan cara ini adalah bahawa mereka telah mengalami perkara-perkara ini secara pasif. Begitulah, mereka memulakan nofap, dan perkara-perkara ini berlaku kepada mereka. Jika itu berlaku untuk anda, hebat. Tetapi ada banyak perkara dalam perjalanan ini yang mungkin perlu anda kerjakan. Sekiranya anda berjuang untuk bercakap dengan orang lain, mungkin ada yang membantu, tetapi membaca beberapa buku bantuan sendiri atau hanya keluar dan berlatih akan mendorong anda untuk memperbaikinya secara aktif. Perkara yang membingungkan tentang mengubah hidup anda secara aktif adalah di mana anda memberi kredit. Sebagai contoh, saya berhenti di gym sebelum saya memulakan nofap tetapi saya telah bekerja lebih daripada yang saya lakukan dalam masa yang lama. Sekarang saya boleh mengatakan ini kerana tidak ada, atau saya boleh mengatakan ini kerana saya telah memilih untuk bekerja secara aktif. Ia benar-benar tidak penting, perkara penting ialah saya bekerja lebih, saya suka merasakan bahawa ini adalah yang saya lakukan, dan tidak ada yang menahan saya dalam ini tetapi saya tidak akan memberi banyak kredit sama ada. Anda harus mengalami kedua-dua perkara ini. Cari sesuatu yang anda ingin kerjakan, dan lakukannya. Kemudian, anda mungkin mendapati anda mempunyai faedah lain yang anda tidak jangkakan, yang hanya datang secara pasif sebagai hasil daripada nofap. Bagi saya, ia melihat dunia secara berbeza.
Kuasa besar: Biar saya jelas, keyakinan bukan kuasa adikuasa. Tetapi saya dapat memahami mengapa ia merasakan seperti itu. Anda tidur dengan lebih baik, bangun dengan lebih bahagia, dan nikmati hidup dengan lebih yakin. Sistem imun saya juga kelihatan bertambah baik, tetapi jangan terkejut sekiranya anda tidak tiba-tiba lelaki yang paling yakin di dalam bilik. Anda boleh meningkatkan keyakinan anda secara berasingan kepada nofap, hanya dengan mengamalkan postur tubuh yang yakin, anda membuat diri anda merasa yakin. Saya mempunyai pautan ke perbualan TED yang hebat mengenai bahagian ini. Dan Senyum. Anda mengaitkan tersenyum dengan kebahagiaan, sehingga tersenyum secara alami membuat anda lebih bahagia, lebih santai. Dan anda harus gembira, anda bekerja keras untuk memperbaiki diri anda, anda patut merasa baik tentang itu, dan tentang kehidupan secara umum.
Bola biru: Selepas beberapa hari, zakar anda mungkin menjadi sangat sensitif, terutamanya jika anda menjalani mod keras. Saya telah melakukan hari 90 saya pada mod keras, mengikut keadaan dan bukan pilihan. Ia boleh sampai ke titik di mana hanya menyentuh batang anda adalah sejenis tepi, dan anda secara tidak sengaja boleh membawa diri anda ke pinggir, apa sahaja niat anda. Kemungkinan, pada beberapa peringkat dalam perjalanan anda tidak akan mengalami vasocongestion (bola biru). Satu-satunya cara yang saya dapati membuangnya adalah dengan mengambil mandi air sejuk, dan mengepakkan tangan saya, menangkap air sejuk dan memaksa alat kelamin saya memasukinya. Ia bukan ubat yang ideal. Ia tidak selesa dan menyeronokkan, tetapi tidak bola biru. Mandi sejuk boleh membantu secara umum, tetapi ada jawatan yang lebih baik kerana saya tidak masuk ke sini. FYI, vasocongestion boleh menjejaskan wanita juga, menjejaskan klitoris, labia dan ketiga di luar vagina mengikut penyelidikan internet saya. Yang juga mengesahkan bahawa pancuran mandi sejuk berfungsi sebagai ubat untuk wanita juga, rasa kita tidak begitu berbeza selepas semua.
Mimpi basah: Mimpi basah adalah semula jadi. Messy, tetapi semulajadi. Kami bertujuan untuk menghilangkan sperma yang lebih lama untuk memberi laluan kepada perenang yang lebih segar, iaitu bagaimana kami telah berkembang. Walau bagaimanapun, melakukan ini kami belajar untuk mengaitkan ejakulasi dengan kegagalan. Sesetengah orang di sini bertujuan untuk pergi sepanjang masa tanpa mimpi basah. Itulah keputusan mereka, dan mungkin dengan tekad, tetapi mungkin tidak sihat. Ingat, sebab utama yourbrainonporn.com menasihatkan kami untuk pergi tanpa melancap, supaya kami tidak tergoda untuk melihat lucah. Pornografi, khususnya lucah internet kelajuan tinggi, adalah masalah. Ejakulasi bukan masalah. Ya, anda kehilangan beberapa nutrien dalam ejakulasi, tetapi anda boleh menggantikan orang dengan diet yang baik dan beberapa vitamin. Yourbrainonporn.com sangat jelas bahawa mimpi basah bukan kegagalan. Tetapi, sesetengah orang melihat impian basah sebagai pencetus untuk melancap. Saya tidak mendapatkannya secara peribadi, saya bangun dalam kekacauan melekit perkara terakhir yang saya mahu lakukan adalah ejakulasi semula, tetapi orang-orang ini melihat bahawa mereka telah ejakulasi supaya mereka memikirkan mereka juga boleh melakukannya sekali lagi secara sedar. Apa yang boleh saya lakukan ialah merujuk anda kembali kepada saya pada Temptation, ada cara di sekelilingnya. FYI, saya mempunyai impian basah 3 dalam 90 hari, hari 58, hari awal 70, dan awal 80. Impian yang paling aneh juga, sama sekali tidak seksual, dan ejakulasi di tempat yang agak memalukan seperti duduk santai di dalam bas.
Bahagian 2 - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1lrrqf/90_day_report_part_two_farewell_and_links/
Selamat tinggal: Saya meninggalkan komuniti ini. Ya, itu bermakna saya akan mula melancap lagi. Tidak, saya tidak merasakan keperluan untuk melancap, saya rasa saya dapat dengan mudah pergi ke hari 90 yang lain, tetapi itu bukan niat saya. Saya cuba untuk belajar menjadi multi-orgasmic, yang melibatkan edging. Hari 90 ini adalah untuk menyembuhkan ED saya. Saya rasa ia sebahagian besarnya sembuh, walaupun saya tidak mempunyai hubungan seks untuk membuktikannya. Saya tidak berniat untuk melihat lucah lagi. Satu-satunya lucah yang saya gemari untuk menonton ialah program seksual mengenai pemberian orgasme wanita, yang dijalankan oleh web pelakon, dengan demonstrasi video. Saya telah mengelakkannya setakat ini kerana saya akan melihatnya sebagai kegagalan, dan saya fikir saya masih cenderung untuk tidak menontonnya, tidak kira bagaimana saya ingin tahu. Oleh itu, melancap saya akan menjadi sangat berbeza sekarang. Ia akan dilincirkan, dan memberi tumpuan kepada kenikmatan saya sendiri, saya akan berusaha sebaik-baiknya untuk tidak bercanda, tetapi hanya memberi tumpuan kepada kesenangan yang saya berikan zakar saya dan saya sendiri. Sekiranya anda sampai ke titik di mana anda tidak dapat meneruskan lagi dan anda akan melepaskan diri pada nofap, saya akan mengesyorkan melancap dengan cara ini.
Soalan: Berapa lama masa yang diperlukan untuk menyembuhkan ED anda? Adakah anda ... belum mengujinya?
Jawapan: Itu belum diuji, dan saya pasti tidak akan kembali ke zaman remaja saya ketika angin sepoi-sepoi akan berlaku, tetapi saya merasa yakin dengan kemampuan saya hingga akhir-akhir 50-an. Tetapi fahami bahawa saya tidak melancap pornografi dalam talian sehingga saya berumur 18 tahun (komputer dikongsi di lorong), dan walaupun ketika itu saya lebih suka imaginasi dan ingatan saya, dan tidak ketagih sehingga saya berusia 21 tahun. Mereka mengatakan masa diambil tidak berkaitan dengan usia anda memulakan dengan pornografi internet dan tahun penggunaan. Sebilangan orang mengambil masa 5 bulan atau lebih, tetapi saya yakin saya akan selesai pada tahun 90. Saya mungkin akan mengetahui hujung minggu ini, saya mempunyai tarikh yang menyeronokkan.
Pautan: ke laman web, produk dan komen nofap Saya dapati berguna semasa perjalanan ini, saya tidak mendapat komisen apa-apa:
Bersenam - http://www.hundredpushups.com - Percuma, Belajar bagaimana melakukan 100 pushups dalam 7 minggu. Kaedah terbaik untuk membina kecergasan tanpa perlu membayar keahlian gim yang mahal. Saya ragu-ragu mengenai 7 minggu itu, saya menghabiskan 4 minggu pada minggu ke-5, tetapi bagaimanapun, ia adalah latihan yang hebat.
Godaan - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1itc0r/your_ways_to_stop_yourself_from_relapsing/ - nofappers memberikan nasihat mereka tentang cara mengalahkan godaan
Hujan sejuk - http://wakeup-world.com/2012/04/11/ten-health-benefits-of-cold-shower/ - Artikel mengenai faedah mandi sejuk. Banyak nasihat tersedia dalam talian dan dari nofappers lain mengenai topik ini.
Kehilangan Kabut Otak - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ih1tt/reversed_attraction/ - Pengalaman saya selama 30 hari mengenai pengangkatan kabut otak, saya fikir saya akan memasangnya semula, ini adalah pengalaman yang menyeronokkan untuk saya.
Mengambil Wanita - http://www.amazon.com/Models-Attract-Women-Through-Honesty/dp/1463750358 - Buku terbaik yang pernah saya baca untuk menarik minat wanita. Saya tahu banyak daripada anda pergi ke r / hasutan atau ingin mempelajari beberapa helah PUA. Saya pernah mengikuti jalan artis pickup pada masa lalu. Sekiranya anda memilih untuk mempelajari perkara ini, ingatlah untuk menetapkan peraturan untuk diri anda sendiri tentang apa yang anda dan tidak bersedia untuk membuat wanita tidur. Saya mempunyai saudara perempuan yang sangat saya sayangi, dan ia sangat membantu saya memahami kompas moral saya sendiri dengan berfikir, jika saya mendengar seorang lelaki cuba menggunakan teknik ini pada dirinya, adakah itu akan membuat saya kesal. Dan jika itu teknik PUA biasa, kemungkinan besar, itu akan membuat saya kesal. Bukan bahawa ada sesuatu yang salah dengan menggoda biasa, tetapi PUA memberi penekanan yang kuat untuk berpura-pura menjadi sesuatu yang bukan. Tiada apa-apa mengenai tulisan Manson yang membuat saya merasa tidak enak atau tidak bersih menggunakannya, tidak seperti banyak bahan PUA yang lain. Buku ini tidak akan memberi anda trik sebenar, tetapi akan lebih berguna daripada itu, dan jauh lebih murah daripada kebanyakan bahan di luar sana. Ini mengenai jujur dengan niat dan diri sendiri. Cuba abaikan kesalahan ejaan dan tatabahasa. Tidak berkaitan sepenuhnya, tapi inilah pemandangan hebat dari Woody Allen's Vicky Cristina Barcelona http://www.youtube.com/watch?v=GIi7unlcsTQ Ya, anda mungkin tidak seksi seperti Javier Bardem, tetapi satu perkara yang anda tidak boleh menuduh dia di sini adalah tidak jujur. Lelaki itu tahu apa yang dia mahukan dan mencarinya, wanita seperti itu, dan buku Mark Manson membantu anda untuk berfikir seperti lelaki seperti itu. Jauh lebih berguna daripada belajar banyak istilah tentang mengetahui cara neg dll.
Memperbaiki Bahasa Tubuh anda - http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html Perbincangan menarik mengenai bagaimana bahasa badan anda mempengaruhi kehidupan anda.
Proses Meditasi Bantuan Diri - http://www.amazon.com/Presence-Process-Healing-Journey-Awareness/dp/0825305373 - Saya membeli ini untuk kindle setelah nofap yang lain mengatakan bahawa dia mengalami ereksi yang panjang setelah melalui meditasi. Saya terdesak untuk keluar dari talian tetap ketika itu. Ereksi jangka panjang belum menjadi pengalaman saya sejauh ini, (walaupun saya mengalami lebih pendek ketika saya terganggu dan mula berkhayal pada minggu ke-2 semasa bertafakur) tetapi saya sudah merasa lebih baik dan lebih menyedari kehadiran saya. Ketahuilah, ini adalah jalan yang sukar untuk dilalui, dan memerlukan komitmen, saya hanya pada minggu kedua, jadi ikuti cadangan saya dengan sebutir garam.
Lover Orgasmic Multi - http://multiorgasmiclover.com/?hop=bensnblest - Kos kira-kira $ 67. Saya sangat benci dengan video penjualan ini. Selalu kotoran yang sama, lebih rumit daripada yang anda benar-benar perlukan, masa terhad hanya taktik menjual memaksa yang anda tahu adalah lengkap BS dll. Tetapi saya suka kursus ini. Dan jika anda mahu melangkau video dan membelinya, muatkan semula halaman. Ini adalah untuk menjadi lelaki multi-orgasmik. Anda memang perlu melancap dalam kursus ini, saya telah melakukan latihan tanpa melancap, tetapi pada satu ketika, anda diminta untuk mempelajarinya. Sekiranya anda sudah maju atau tidak akan menyelesaikan nofap tidak lama lagi, cubalah. Sekiranya anda merancang untuk melakukan nofap selama-lamanya, mungkin tidak sesuai dengan masa anda. Saya hanya datang ke nofap kerana bonus ED pada kursus ini.
Selamat tinggal NoFap, ingat untuk merawat diri anda dengan rasa hormat dan kasih, dan menghormati komitmen anda. Saya akan berada di sana untuk beberapa hari akan datang sekiranya terdapat sebarang pertanyaan atau komen yang perlu saya balas. Selain itu, saya harap saya tidak pernah berakhir di negeri yang saya perlu kembali lagi.
by Bman331
;