Ini adalah perjanjian yang cukup besar bagi saya, mungkin pencapaian terbaik saya. 3 bulan penuh tanpa pmo adalah pencapaian epik memandangkan di mana saya bermula. Saya memerlukan banyak tahun kegagalan, kesakitan, dan kegigihan, tetapi apa yang anda tahu? Ia mula membuahkan hasil.
Pertama sekali, saya ingin memberikan harapan kepada saudara-saudaraku di luar sana yang mempunyai keraguan atau bergelut dan hanya menegaskan bahawa ISU mungkin untuk mengalahkan ini, ia ADALAH 100 bernilai, dan hidup CAN dan AKAN menjadi lebih baik.
Percayalah. Saya adalah 5x atau lebih satu hari pengejar kompulsif selama lebih dari satu dekad. Sekiranya saya boleh melakukannya, sesiapa sahaja boleh.
Baiklah, jadi inilah faedah yang saya perhatikan:
- -Keseluruhan fikiran
- -Lebih banyak tenaga (fizikal dan mental) sepanjang hari
- - Kepentingan lebih banyak pada orang / realiti pada umumnya
- -Focus lebih baik, sebenarnya mula menikmati membaca buku
- -Masa lebih stabil
- -Saya sebenarnya mendapat dorongan seks / bercakap dengan kanak-kanak perempuan (mula berfikir bahawa saya aseksual di sana sebentar)
- -Clear penglihatan / mata
- -Boleh mendapatkan boners tanpa perlu menyentuh diri
- -I kini rasa harapan untuk masa depan
- -Better yang lebih baik
- - Mengurangkan tekanan tertekan tidak seperti yang teruk atau kerap
- -Nature sangat cantik untuk saya sekarang, saya suka berada di luar dengan anjing saya
- -Saya rasa belas kasihan bagi orang lain
- Lebih berkesan / berkesan di tempat kerja
- -Bigger bola (harfiah dan kiasan haha)
- -Sangat kurang kecemasan, tidak ada serangan panik dalam beberapa saat
Mungkin ada orang lain yang saya lupakan, tetapi anda faham.
Perlu diingat bahawa sebahagian besar faedah ini benar-benar mulai muncul sekitar hari ke-60, ketika saya mulai meratakan dan merasa bersedia untuk mula menghilangkan gula dari diet saya, dan sebaliknya makan banyak biji-bijian, protein, dan buah / sayuran.
Sekarang, beberapa perkara yang membantu saya melalui masa-masa yang sukar (hari 1-60ish):
- -Menemui NoFap sedikit dan mengambil bahagian dalam perbincangan, pengeposan, dan lain-lain ... hanya merasakan bahawa saya adalah sebahagian daripada komuniti.
- -Journaling setiap kali saya merasa benar-benar tertekan, bersendirian, tidak membuat kemajuan, ini adalah alat yang sangat kuat.
- -Selompok, terutamanya pada peringkat awal. Menjadi lelah / tidur dilucutkan telah menjadi penyebab utama kambuh.
- -Menonton tv / bermain permainan video dan makan ais krim ketika saya benar-benar tidak dapat mengambil kenyataan dan memerlukan pelarian (hei, itu membuat saya melalui).
- -Menjadikan NoFap sebagai keutamaan, yang bermaksud bahawa ia menjadi yang pertama sebelum perkara lain. Tidak peduli apa lagi yang berlaku tiga bulan ini, NoFap mendahului.
- -Dan sepanjang jalan yang sama, jatuh cinta dengan pemulihan, dengan perjalanan. Terdapat petikan yang sangat baik dari sebuah buku mengenai ketagihan yang pernah saya baca: "" Di suatu tempat, cinta anda akan pemulihan akan sangat kuat, sehingga tidak ada yang dapat menghalangnya. Anda akan merasa kenyang dan bukannya kekurangan. Dan anda tidak akan menukar perasaan itu dengan apa-apa. " Saya mula memahami perkara ini untuk diri saya sendiri, dan ini mengasyikkan.
- -Menariknya seperti ketagihan dadah dan kesusasteraan penagihan dadah / alkohol sangat membantu saya.
Oleh itu keseluruhan kehidupan saya telah bertambah baik dan saya merancang untuk memastikan bola bergolek.
Hidup saya sama sekali tidak sempurna, dan saya masih mempunyai jalan yang panjang untuk memerangi PMO. Saya masih perawan berusia 24 tahun yang tinggal di ruang bawah tanah ibu bapanya tanpa kehidupan sosial, tetapi hei, saya berusaha sedaya upaya untuk memperbaiki diri saya, untuk keluar dari lubang yang telah saya gali.
Dan saya katakan bahawa 90 hari tanpa PMO adalah permulaan yang cukup baik, bukan? 🙂
Ingin mengucapkan jutaan terima kasih kepada anda semua, dari lubuk hati saya. Saya tidak mungkin berjaya sejauh ini tanpa komuniti ini, dan saya mencintaimu.
PS: Bersabarlah. Ini mungkin satu-satunya faktor terbesar dalam pemulihan yang berjaya. Jangan berharap menjadi orang yang sama sekali berbeza dan tiba-tiba menjadi lelaki macho yang ramah dan percaya diri, mengejar impian / wanita setelah hanya 3 bulan, dan jangan membandingkan diri anda dengan orang lain. Jangan memberi tekanan pada diri sendiri. Perubahan memerlukan masa, jadi biarkan ia berlaku, bersabar, dan jangan memarahi. 🙂
OK, sekarang saya sudah selesai.
LINK - 90 hari dalam usaha untuk memulihkan kewarasan saya ...
;