Salamualaykum semua, saya kini pada Hari 43. Saya secara rasminya mengatakan coretan semasa ini adalah coretan terpanjang yang saya dapati sejak permulaan ketagihan saya. Selain itu, saya telah tinggal di kampus di apartmen saya sendiri! Saya amat berbangga dengan sejauh mana saya telah datang dan saya benar-benar tidak dapat melakukannya tanpa platform ini dan komuniti ini. Jadi saya ingin mengucapkan terima kasih kepada para pemimpin dan penganjur kumpulan Fapstronaut Muslim.
Salah satu perkara yang paling penting bagi saya adalah untuk membina tabiat yang baik. Menghentikan PMO adalah matlamat jangka panjang jadi saya memerlukan penyelesaian jangka panjang. Semuanya bermula dengan membuat katil saya setiap pagi. Saya kemudian berpindah untuk bangun untuk doa Fajr setiap pagi, maka saya melakukan minuman keras setiap pagi, kemudian mandi sejuk. Saya ingin menambah tabiat harian seperti membaca Al-Quran.
Tabiat ini yang saya kembangkan semuanya membantu saya menguatkan sedikit otot di otak saya yang disebut disiplin diri. Saya jauh lebih kuat daripada saya sebulan yang lalu. Setiap hari saya menjalani rutin ini, saya tidur dan bangun dengan lebih kuat. Saya juga pelajar perubatan tahun kedua, yang menjadikan saya sangat sibuk sepanjang hari.
Perkara kedua yang banyak membantu saya ialah memberi ganjaran kepada saya. Kejayaan untuk saya = tiada PMO. Pada akhir minggu tanpa PMO, saya merawat diri saya untuk makan malam yang menyenangkan. Saya keluar bersama kawan-kawan pada hari Jumaat. Selepas bersenam adalah masa yang paling berbahaya bagi saya sehingga selepas bekerja, saya berlari ke bilik mandi dan menghidupkan air sejuk beku. Tidak sehingga SELEPAS saya mandi saya ganjakan diri saya dengan goncang protein.
Berikut adalah hanya BEBERAPA manfaat yang saya alami:
- Peningkatan keyakinan (Sekarang saya rasa saya tidak mempunyai apa-apa untuk disembunyikan Saya selesa dengan diri saya sendiri)
- Peningkatan tenaga dan motivasi
- Kehidupan sosial yang sihat
- Meningkatkan kuasa dan disiplin diri
- Kejelasan Mental
- Emosi yang lebih mendalam
- Saya kini menghargai dan menikmati perkara-perkara mudah dalam kehidupan (cahaya matahari yang indah, pokok, burung berkicau, makanan yang baik, kawan baik, dan lain-lain)
- Tidak pernah terlepas satu doa Fajr
- Saya kini bercakap dengan seseorang yang saya berminat untuk berkahwin
Saya benar-benar tidak percaya bahawa saya telah berjaya sejauh ini. Hanya sedikit latar belakang mengenai keadaan saya. Saya telah ketagih dengan PMO selama kira-kira 12 tahun sekarang dan rata-rata saya menjadi PMO setiap 2-3 minggu
Saudara-saudara, saya tidak percaya masalah ini yang kita hadapi adalah masalah iman. Ia adalah keadaan psikologi yang memerlukan penyembuhan dan terapi. Kami adalah pesakit yang memerlukan rawatan. Malangnya, saya mengambil masa 12 tahun untuk memikirkannya. Sekiranya anda mengalami kesulitan dalam perjalanan ini sahaja, sila dapatkan bantuan profesional melalui psikologi atau ahli terapi atau juga seorang imam. Kami adalah mangsa terbesar di sini. Kami hanya menyakiti diri sendiri dengan melakukan ini. Sila buat penyelesaian jangka panjang untuk masalah ini dan ingatlah, semuanya bermula dengan membuat katil anda.
LINK - 43 DAYS FREE WHILE HIDUP SEHAT!
by Nofababdo
KEMASKINI - 90 hari selesai! Apa yang membuatkan saya melalui dan bergerak dengan kehidupan saya
Saya tidak tahu bagaimana memulakan ini selain dengan mengatakan bahawa 90 hari ini adalah 90 hari yang paling sukar, bermanfaat, dan paling menakjubkan dalam hidup saya. Saya membuktikan kepada diri sendiri bahawa saya mampu mengatasi ketagihan ini setelah 12 tahun ketagihan PMO. 12 tahun rasa malu, kekurangan keyakinan diri, garis emosi, perasaan putus asa, dan rasa bersalah. Sesiapa yang berfikir bahawa mereka tidak dapat atau yang menganggap mereka tidak dapat diperbaiki, saya membuktikan bahawa ia mungkin dan berbaloi.
Apa yang membuat saya mudah: Perubahan persekitaran. Untuk sekolah perubatan, saya terpaksa berpindah dari rumah ibu bapa saya ke sebuah apartmen berhampiran kampus tempat saya tinggal sendirian. Namun, walaupun saya bersendirian, tidak ada hubungan antara bilik pangsapuri dan kebiasaan PMO saya kerana saya tidak pernah melakukannya di sana sebelum ini. Dengan kata lain, tidak ada pencetus di bilik pangsapuri saya. Namun, ketika saya kembali ke rumah ibu bapa saya, saya mendapat desakan kuat untuk PMO kerana saya mempunyai sejarah PMOing di rumah ibu bapa saya. Sangat pelik bagaimana otak kita berfungsi!
Itulah faktor yang paling penting yang saya dapati tetapi perkara-perkara lain yang membantu saya pergi ke gym, mandi sejuk, dan memberi hadiah kepada saya dengan keseronokan lain seperti makanan yang baik, sihat dan pergi ke luar.
Akhirnya, kelebihan NoFap sangat luar biasa. Saya dapat melihat anak perempuan sekarang tanpa rasa malu. Peningkatan yang paling besar adalah keyakinan diri dan harga diri saya. Saya memimpin solat Jumaat, saya meluahkan fikiran dengan lebih bebas pada perjumpaan persidangan dan acara pengucapan awam. Saya tidak lagi takut untuk mengatakan apa yang saya fikirkan. Selain itu, saya beragama Islam dan saya tidak lagi merasa seperti orang munafik ketika beriman. Saya menjadi lebih rohani dan merasakan emosi dengan lebih kuat. Saya menemui kembali cinta saya terhadap alam semula jadi dan perkara-perkara indah namun sederhana dalam hidup seperti makanan yang baik, cahaya matahari, dan bersahabat baik. Kelam kabut otak dan gred saya bertambah baik di sekolah perubatan. Masa saya di gim juga telah membuahkan hasil 6 pek saya mula menunjukkan, saya lebih kencang dan secara amnya berasa lebih maskulin. Akhir sekali, saya tidak mahu menyombongkan diri tetapi kanak-kanak perempuan telah memperhatikan dan kelihatan lebih selesa bercakap dengan saya dan saya tahu tertarik kepada saya.
Dan di sana anda memilikinya. Saya tidak dapat berterima kasih kepada platform ini kerana telah menolong saya dalam perjalanan ini. Saya berdoa agar saya terus kuat kerana perjalanan saya masih belum selesai dan saya doakan anda semua mengalami kejayaan yang serupa dan lebih banyak kejayaan daripada yang saya alami. Kekal saudara dan saudari !! Salam dan selamat sejahtera kepada semua!
;