Biar saya mulakan dengan mengatakan saya tidak pernah fikir saya boleh melakukan ini. Saya telah melakukan [tiada lucah / melancap] selama lebih setahun sekarang dan ia sentiasa menjadi perjuangan. Pada bulan April, saya akhirnya membuat keputusan itu cukup dan saya akan melihat perkara ini sepanjang jalan. Bagi anda yang berfikir bahawa anda tidak boleh melakukan ini, menjadi kuat, menegaskan semula keputusan anda, dan teruskan dengannya. Awak boleh lakukannya.
Sekiranya saya mahir grafik, saya akan membuatnya, tetapi untuk keseronokan, saya memetakan faps / relaps saya sepanjang tahun lalu. Sekarang, ingatlah bahawa dari usia 11 tahun atau lebih, saya sedang bermain. Selama 14 tahun akan datang, ini adalah pengalaman sehari-hari, jika tidak dua kali sehari… jika tidak lebih… bagi saya. Jadi, sebelum NoFap, saya mungkin akan memukul 30-60 kali dalam sebulan. Ketika mula-mula memulakan NoFap pada bulan Jun 2012, saya dapat menyejukkan ayam belanda dan tidak memukul sama sekali. Julai, saya kambuh sekali. Ogos, saya berulang kali 9 kali. September: 6, Oktober: 9, November: 5 Disember: 5, Januari: 3, Februari: 4, Mac:, 6 dan April: 1.
Mengapa saya memberitahu anda ini? Semasa menetapkan dan berusaha mencapai matlamat, saya percaya pada "kemenangan kecil." Biarkan diri anda memperoleh kejayaan kecil sepanjang perjalanan dan ini akan membantu anda mencapai matlamat besar. Mengapa garis besar aktiviti saya di atas merupakan kemenangan kecil? Kerana jumlahnya adalah 49. Walaupun tertekan dengan ketidakmampuan saya untuk menyelesaikan cabaran NoFap, saya dapat menyelesaikan satu gol besar secara tidak sengaja: fap kurang dalam 11 bulan daripada yang biasa saya lakukan dalam satu bulan. Setelah menyedari bahawa saya telah sampai sejauh itu, saya tahu saya dapat mengatasi yang lain.
Bagaimana saya melakukannya? Pertama, anda harus komited secara mental dalam perjuangan. Percaya bahawa anda boleh. Dan jangan biarkan keinginan anda untuk berjaya menjadi lemah. Ya, saya jatuh di sepanjang jalan, tetapi anda harus bangkit dan terus bergerak maju. Walaupun Scumbag Brain muncul, lakukan yang terbaik untuk melawannya dan fokus pada matlamat anda. Setiap kali saya merasa godaan, saya secara harfiah akan mengatakan dengan lantang, "Saya tidak memukul atau melihat porno hari ini," atau bahkan perkara seperti "ITSA TRAP !," atau "ini semakin berbahaya," agar saya dapat mengakui kenyataannya bahawa saya sedang menuju ke arah PMO. Tangkap diri anda sebelum anda terlalu jauh. Saya juga sibuk. Saya memulakan pekerjaan baru pada bulan Mac dan saya bekerja sekitar 60 jam seminggu pada kebanyakan minggu. Ini menjauhkan saya dari komputer dan jauh dari PMO. Cari perkara untuk memenuhi hari anda dan anda tidak akan tergoda untuk PMO. Seperti yang mereka katakan, "tangan terbiar adalah taman permainan syaitan."
Jadi apa yang berbeza? Perkara yang paling besar ialah saya tidak lagi merasa seperti bom masa PMO. Dulu, setiap kali saya melihat sesuatu yang menjurus ke arah seksual, ia akan mencetuskan "keadaan trans" saya dan saya akan segera menghentikan apa yang saya lakukan dan lakukan. Ia tidak perlu menjadi pornografi. Boleh jadi iklan VS, rancangan tv dengan wanita menarik yang menanggalkan bajunya, memori terpicu, gambar di Reddit, apa sahaja. Sekiranya saya berada di khalayak ramai, saya dapat menekannya, tetapi begitu sampai di rumah, saya harus "mengurus perniagaan." Hanya sekarang saya dapat melihat kesan yang mempengaruhi produktiviti dan trend kehidupan seharian saya.
Sekarang, saya rasa saya telah mendapat kawalan yang besar terhadap diri saya dan badan saya. Sekarang, kepala saya jelas dan kabut telah diangkat (anda akan berasa lebih amaran dan sedar). Sekarang, saya dapat melihat imej yang menonjol secara seksual (bukan untuk rekreasi, tetapi jika saya berlaku untuk melihatnya) dan tidak mempunyai neuron neuron dan dopamine yang membakar otak saya memberitahu saya untuk fap.
Juga, saya telah berada dalam hubungan yang stabil selama ini dan saya telah melihat perubahan besar dalam bagaimana saya menghampiri masa intim kita. Masa itu, bagi saya, dulu ada kira-kira satu perkara: hanya membuang batu saya. Sudah tentu ia menyenangkan, tetapi tidak ada perbezaan antara bagaimana rasanya jika saya bersamanya atau jika saya melakukannya sendiri. Itu hanya mengenai perasaan kimia yang datang dengan pembebasan. Sekarang, kerana dia satu-satunya jalan keluar untuk aktiviti seksual, ini telah mengubah segalanya. Terlibat dalam pengalaman itu menjadi lebih penting baginya dan saya menghabiskan masa bersama. Melakukan sesuatu yang hanya dia dan saya boleh lakukan. Ia menjadi lebih sensual, lebih sengit, dan lebih menggembirakan. Saya tidak tahu sama ada dia melihat perbezaannya (dia tidak tahu saya melakukan NoFap), tetapi saya pasti. Melakukan NoFap telah membawa makna kembali kepada hubungan intim saya dan saya sangat gembira seperti itu.
Inilah perkara yang besar ... saya mendapat kembali rama-rama di perut saya. Masih ingat ketika kita masih remaja dan anda berpacaran dengan lelaki / gadis pertama yang anda gemari? Dan ketika anda akhirnya keluar, anda akan berusaha untuk menolak batas .... "mungkin saya boleh mengangkat baju sejuknya cukup untuk menyentuh kulitnya." Dan hati anda yang muda dan tidak berpengalaman akan berdegup kencang dan perut anda akan berpusing-pusing ketika anda meneroka. Ingat betapa cantiknya itu? Terima kasih kepada NoFap, perasaan itu kembali. Setelah 90 hari NoFap, saya rasa seks adalah pengembaraan lagi. Ia adalah perjalanan. Ia misteri. Dan itu kerana saya tidak merompak kekasih saya kepada sesuatu yang dapat dia berikan dengan mementingkan diri sendiri dan memberikannya kepada diri saya sendiri.
Semua dalam semua. Kawalan diri. Keyakinan diri. Hubungan yang lebih baik. Itulah yang telah dibawa oleh NoFap kepada saya. Saya masih mendapat desakan untuk ditolak, tetapi sekarang saya tahu bagaimana untuk mengatasi mereka.
Jadi apa sekarang? Saya masih di situ. Saya dengan jujur percaya bahawa hidup saya lebih baik dan saya tidak mahu jatuh dari gerabak dan tenggelam kembali ke perairan PMO yang keruh. Semasa anda kambuh, adakah anda merasa kepala anda mengawan? Saya tidak mahu merasakannya lagi. Saya Fapstronaut seumur hidup.
Abang dan kakak. Terima kasih untuk membaca. Kuatkan diri. Anda boleh menaklukkan setan PMO anda. Cari sistem yang sesuai untuk anda. Elakkan pencetus anda. Apabila anda mula membuka laman web tersebut, beritahu diri anda dengan lantang bahawa ini tidak baik dan tinggalkan komputer anda. Jangan berbohong kepada diri sendiri dengan mengatakan "Saya dapat menangani satu gambar lagi" atau "Saya hanya ingin melihat apa yang dibincangkan oleh Reddit dalam catatan ini." Saya dengan senang hati menawarkan dan membantu atau memberi nasihat yang saya dapat. Kami dalam perjalanan ini bersama. Jumpa anda di seberang sana.
Akhirnya melakukannya. Cerita hari 90 saya.
by Reinmaker
;