Hola Fapstronauts!
Jawatan pertama saya di sub 🙂 ini
latar Belakang:
Telah PMOing sejak saya berusia 18. Ada bertahun-tahun (ketika saya adalah 20-21 yo dan ketika saya adalah 24-26 yo) di mana saya tenggelam sekali atau dua kali sehari. Saya telah menjadi lelaki yang sesuai dengan kerjaya yang baik, tetapi beberapa tahun setiap hari PMOing mempunyai kesan buruk. Saya keluar sedikit kali dan memainkan sukan yang lebih rendah daripada sebelumnya. Saya mula bingung mengenai alkohol dan kebiasaan makan saya menjadi lebih teruk. Itu membuatkan saya agak berat badan.
PMOing juga memberi kesan buruk pada kulit dan rambut saya. Sepanjang usia remaja, wajah saya bebas jerawat. Tetapi saya mendapat banyak jerawat ketika berusia 25 tahun - pada masa yang sama ketika saya sedang PMO di puncak. Saya bahkan kehilangan banyak rambut pada masa itu.
Setiap kali saya merasakan sesuatu atau berasa rendah, saya mendapat perlindungan di dalam lucah. Ia menggunakan banyak lebar jalur mental saya dan saya menyedari bahawa ia memberi tumpuan dan responsif kepada saya.
NoFap Journey:
Saya dapati sub ini sekitar setahun setengah yang lalu. Diuruskan untuk melakukan beberapa jalur panjang minggu dan melihat beberapa kesan yang baik. Saya juga melakukan coretan hari 60 tahun lepas (walaupun dengan banyak tepi). Itu membersihkan jerawat saya dan saya perhatikan pengurangan ketara dalam penurunan rambut.
Sepanjang tahun ini, saya berjaya melakukan beberapa minggu atau dua minggu sepanjang masa tetapi berulang. Pada bulan September ini, saya memutuskan untuk memasuki tahun baru dengan beruntun 90+ hari dan semestinya dimulakan semula 🙂 Saya tidak pernah menggunakan PMO atau tidak.
Terdapat hari apabila saya merasakan keinginan untuk menonton porn dan fap, tetapi saya telah berjaya mengatasi masalah itu sehingga kini 🙂
Kesan
- Kulit saya benar-benar jelas jerawat. Ia bersinar dan terasa seperti ketika saya adalah 18. Ini bukan plasebo kerana beberapa orang yang saya jumpai selepas bertahun-tahun berkata perkara yang sama.
- Walaupun saya telah bekerja sejak beberapa tahun, beberapa bulan terakhir telah melihat beberapa keuntungan yang cukup baik.
- Kehilangan rambut telah berkurangan dengan ketara (sekitar 90%). Saya juga dapat melihat rambut baru muncul di seluruh kulit kepala saya. Pada mulanya saya fikir mereka adalah rambut vellus, tetapi banyak dari mereka yang menukar rambut hitam tebal biasa. Saya masih mempunyai banyak alasan untuk melindungi 🙂
Saya tidak boleh menyifatkan ini semata-mata untuk Nofap kerana saya juga mengambil beberapa ubat, tetapi setiap kali saya melakukan NoFap, penurunan rambut saya menurun dan pada coretan panjang saya melihat rambut baru berkembang lebih cepat. Nampaknya NoFap meningkatkan kesan ubat-ubatan.
- Tahap keyakinan secara amnya meningkat. Walaupun ada hari-hari ketika saya merasa cukup rendah. Saya rasa itu kerana talian tetap. Saya harap ia adalah sebahagian daripada proses reboot.
- Saya berasa lebih fokus sekarang. Saya tidak tahu bagaimana tetapi ingatan saya menjadi semakin baik misalnya saya teringat tentang beberapa buku dan majalah hebat yang diberikan oleh datuk saya ketika saya berusia sekitar 10 tahun dan menjumpainya di bilik stor. Saya tidak memikirkannya ketika saya tersandung di PMO. Saya juga dapat mengingati dengan jelas beberapa kejadian hebat sejak kecil yang saya lupakan semasa kitaran PMO.
Seolah-olah porno merosakkan RAM dan cache otak saya dan kini semakin kosong 🙂
- Dorongan dan penanganan yang rendah: Sekarang, ketika saya mengongkong sesuatu atau mengalami hari yang sukar, saya tidak memikirkan tentang pornografi atau memukul. Saya mempunyai kawalan yang lebih baik terhadap emosi saya sekarang.
- Saya seperti dalam talian tetap sejak minggu ke 2. Sebahagian besar hari, tidak ada aktiviti di bawah. Tetapi saya dapat merasakan kesemutan (tidak dapat mencari perkataan yang lebih baik) di bawah walaupun melihat seorang gadis cantik atau gambar di surat khabar. Itu tidak berlaku pada masa PMO. Oh, dan saya bangun dengan boner beberapa kali pada minggu lalu. Saya rasa keadaan bertambah baik.
Saya menjangkakan garis rata ini menjadi lebih teruk sebelum reboot. Tetapi sekarang saya yakin saya tidak akan PMO.
Tips
Dalam coretan sebelumnya, saya mencuba banyak kaedah seperti penyekat web dan lain-lain Tetapi akhirnya ia beralih ke kawalan diri. Saya PMOed apabila saya berasa rendah. Kini, ketika saya merasa rendah, saya sama-sama menjauhkan diri dari internet (panggilan atau bergaul dengan kawan) atau mengendalikan emosi saya.
Cari tahu pencetus anda dan hapuskannya. Bagi saya pencetus kelihatan cukup selamat - seperti melihat gambar cantik gadis di Facebook atau menonton adegan panas dalam filem atau di Youtube. Cari tahu anda Pemicu Fap.
Makan dengan sihat, mengurangkan alkohol dan bekerja juga membantu.
Oh, dan semasa rata, jangan buat jurang ujian or menonton lucah untuk memeriksa sama ada batang anda masih berfungsi. Ini akan menyebabkan kambuh semula
Looking forward ke 2015 yang hebat. Akan diharapkan melakukan laporan hari 90 + di 2015 🙂
Cheers
LINK - Laporan 47 hari - semakin hampir normal!
by nofap4lyf
;