Puji Tuhan saya berjaya. Saya berusia 25 tahun, pernah mengalami rentetan nofap yang berjaya, tetapi ini adalah yang kedua terpanjang dan pemulihan yang besar bagi saya. Saya sangat, sangat gembira kerana saya dapati komuniti ini kerana ia benar-benar membuat saya terus maju. Bagaimanapun, saya ingin berkongsi beberapa penambahbaikan, pelajaran / sorotan, dan matlamat baru.
Penambahbaikan / Sorotan Hidup
- Tiada lagi berat bersalah yang menyeret saya. Saya rasa lebih ringan di mana sahaja saya pergi.
- Meningkatkan keyakinan. Saya secara sah lebih percaya pada diri sendiri dan tidak mudah terintimidasi, dan tidak begitu peduli dengan apa yang orang lain fikirkan saya. Juga, hanya melakukan sesuatu yang sukar dan tidak biasa menjadikan cabaran lain kelihatan lebih kecil daripada yang biasa mereka lakukan.
- Mendapat magang impian saya untuk musim panas, dan mempunyai temubual hebat.
- Melalui perpisahan, merasakan emosi sebenar, turun sedikit untuk seketika tanpa memancing. Ini adalah pengalaman manusia yang tulen, tidak terkena dengan memetik, dan saya lebih kuat daripadanya.
- Saya benar-benar lebih bahagia. Orang lebih banyak tersenyum apabila melihat saya. Saya lebih banyak tersenyum apabila melihat mereka. Ia tidak dipaksa, ia hanya berlaku. Terdapat tahap semula jadi yang berasal dari berkawan dengan rakan-rakan yang sekarang saya rasa dan tidak pernah saya rasakan sebelumnya.
- Keinginan yang lebih kuat untuk mengejar isteri dan kesediaan untuk melakukan.
- Lebih banyak kasih sayang dan belas kasihan bagi orang lain.
Lessons Learned
- Seimbangkan "nofap" dengan "ya sihat _______." Saya kecewa kerana saya merasa putus asa, kecewa, tidak sabar, dan tertekan dan berubat melalui fapping. Kita semua mengalami kerosakan yang kita lakukan dengan mengetuk dan perkara-perkara lain dan tidak hanya berhenti berhenti tetapi memperbaiki apa yang salah. Bagi saya, merenungkan kitab suci dan berdoa bagi pihak orang lain membantu membersihkan pemikiran dan pemikiran saya dan mengatur semula beberapa corak pemikiran. Bagi anda itu mungkin berbeza, tetapi cari tahu apa yang tidak ada secara rohani dan cari cara untuk mengganti yang negatif dengan yang positif. Sekiranya anda tidak melakukan ini, pengalaman saya adalah, bukannya memukul, saya akan mencari perkara lain yang tidak sihat untuk mengubati keperitan saya, jadi pastikan anda mencari penyembuhan untuk apa sahaja yang salah sehingga anda tidak akhirnya menyapu kotoran anda di bawah permaidani yang berbeza.
"Sama ada membuat pokok itu baik dan buahnya baik, atau membuat pokok itu buruk dan buahnya buruk; kerana pokok dikenali dengan buahnya…. Orang yang baik menghasilkan barang yang baik dari gudang yang baik, dan orang yang jahat menghasilkan barang yang baik dari gudang yang jahat. "~ Mat.12
- Teruskan menaikkan ante. Pada awalnya saya bersedia untuk memikat / berkhayal tetapi menyedari bahawa itu akan mensabotaj usaha saya, jadi saya menyesuaikan matlamat saya ke bulan 1 - tidak melancap / lucah; bulan 2 - tidak menyentuh / menyentuh diri saya; bulan 3 - tidak berkhayal. Sekali lagi, langkah 1 menyucikan minda saya adalah kunci untuk semua ini. Semuanya bermula di fikiran dan semangat anda, jadi cari jalan untuk membersihkannya. Anda tidak mahu leka.
- Tetap dimasukkan ke dalam komuniti ini. Ramai kali saya mahu berulang dari pencetus biasa tetapi sangat diperkuat dengan mengetahui berapa ramai yang menjalankan perlumbaan ini. Ia juga sangat menggalakkan untuk melihat banyak cerita orang-orang yang konsisten bersetuju tentang kesan buruk PMO dan menentang kebohongan yang menipu diri kita untuk mempercayai, dan memuji kebaikan nofap.
- Mempunyai sistem kaunter / pengesanan sangat membantu. Saya membuat akaun chains.cc yang saya cadangkan. Melihat perkara itu setiap hari adalah peringatan yang baik. Seseorang lain mempunyai semangkuk guli di mana dia memindahkan satu ke dalam balang setiap hari yang saya fikir adalah satu sistem yang hebat juga.
Matlamat Baru
- Memohon diri saya untuk semua kerja saya. Saya menunda-nunda, berbuat demikian-jadi kerja hanya untuk menyelesaikannya, dan tidak hampir dengan potensi saya. Ini perlu berakhir; Saya mempunyai matlamat sebenar dalam kehidupan yang saya dapat lakukan dan saya perlu bangun pada waktu pagi dan bekerja keras untuk mendapatkannya.
- Tinggal teratur. Simpan rumah saya, kereta, komputer riba, komputer bersih dan teratur. Mengekalkan senarai todo dan menyimpan gcal saya dikemas kini.
- Sihat secara fizikal. Pelajaran besar yang saya pelajari adalah bahawa latihan fizikal menguatkan semangat dan banyak membantu dalam segala hal, termasuk nofap. Melenturkan kemahuan anda untuk menafikan badannya adalah keselesaan dan istirahat ketika memohon kepada anda kerana ia menjadikan anda lebih kuat. Saya biasa berenang secara kompetitif dan berencana untuk kembali ke kolam renang dan mendorong diri, bukan hanya untuk bertenaga secara fizikal, tetapi untuk menguatkan semangat pejuang saya.
Teruskan fapstronauts. Orang-orang di antara kamu yang beberapa bulan lagi, sangat berharga untuk mendapatkannya. 5 minit ketidakpuasan adalah di mana-mana berhampiran keseronokan membuatnya sejauh ini. Ini hanya permulaan. Untuk menutup, ini mungkin petikan kegemaran saya dalam Alkitab dan salah satu bahagian utama strategi saya.
Berbahagialah orang yang tidak berjalan dalam nasihat orang fasik, dan tidak berdiri di jalan orang berdosa, dan tidak duduk di tempat penipu; tetapi kegembiraannya adalah dalam hukum YHWH, dan pada hukumnya dia bermeditasi siang dan malam. Ia seperti pohon yang ditanam oleh aliran air yang menghasilkan buahnya pada musimnya, dan daunnya tidak layu. Dalam semua yang dia lakukan, dia maju. ~ Mazmur 1
LINK - Laporan Hari 90: Penambahbaikan, Pengajaran, Matlamat Baru
;