Telah menghadapi cabaran ini sejak Mac tahun ini! Saya telah melalui pelbagai percubaan antara 4-5 hari hingga 10-12 hari dengan maks saya 19 hari 1-2 kali! Saya telah memasuki pmo sejak 13 tahun ... tetapi kebiasaan buruk saya meningkat setelah berusia 18 tahun ketika saya mempunyai komputer sendiri di bilik saya.
Lebih-lebih lagi ketika saya pergi ke kuliah dan saya bebas melakukan "perkara" saya! Saya malu semasa kecil dan remaja dan saya rasa saya berjaya melarikan diri di pmo (dan beberapa permainan video ketika itu tetapi tidak sekarang)!
2 tahun yang lalu saya didiagnosis dengan kemurungan klinikal tetapi saya belum mengambil ubat (saya menghadapi senaman dan diet).
Perkara itu adalah bahawa selepas 21 saya ingat bahawa baseline kebahagiaan saya turun dan saya jauh lebih berbeza, lebih tertekan, emosional tidak stabil daripada sebelumnya! Ia adalah masa ketika saya bersendirian di apartmen saya sendiri di kolej dan bukannya berpesta atau bergaul dengan kawan-kawan saya PMOing sekurang-kurangnya setiap hari (beberapa kali 2 atau 3 kali)!
Kemudian pada usia 25 tahun saya berpisah dengan teman wanita saya dan saya kehilangan pekerjaan dan saya INGAT dengan jelas bahawa penggunaan PMO saya meningkat lebih banyak lagi (genre dan masa: kadang-kadang saya berpusing dengan P selama 8-10 jam, juga berbual dengan chat Facebook dan kamera ) !!!! Sejak itu saya mula mengalami gejala seperti serangan panik (waktu malam), tumpuan rendah dan pemikiran. Saya mempunyai matlamat tetapi motivasi rendah, kegelisahan teruk, perubahan mood, insomnia dan kurang tidur, tidak ada lagi kayu pagi, ED dalam beberapa keadaan, tidak dapat melakukan hubungan seks dengan kondom, gelisah dan merasa gelisah dengan pakaian tertentu, perasaan kosong, kehilangan beberapa rakan , kegelisahan sosial yang lebih besar, keyakinan diri yang lebih rendah, ketegangan leher / belakang belakang dll !!
Sudah jelas ... saya mengalami kemurungan klinikal dan tentu saja saya pergi ke psikiatri untuk membincangkan perkara ini. Saya enggan mengambil ubat dan mula mencari internet untuk masalah saya. Kemudian terjumpa yourbrainonporn.com dan nofap dan saya mula melakukan teguran (antara 4-5 hingga 10-12) sejak awal tahun 2014, dengan nilai maksimum saya pada 19 hari. Sejak itu saya mengalami beberapa hari yang sangat baik, beberapa hari sederhana dan beberapa hari yang tidak baik, serangan panik saya meningkat dari 3-4 kali seminggu hingga 1-2 bulan, sakit belakang dan leher saya jauh lebih baik dan saya rasa mood saya sudah bermula untuk naik sedikit demi sedikit setiap kali saya cuba menjauhkan diri dari PMO!
3-4 HARI TERAKHIR SAYA DI MOOD TERBAIK DALAM 2 TAHUN TERAKHIR! Maksud saya bangun dan saya tidak tertekan, saya mempunyai harapan lagi. Saya mahu bergaul dengan rakan-rakan, saya mahu hidup, selera makan saya sedikit lebih baik, tidur saya sedikit lebih baik, saya mempunyai impian lagi! Ya saya mempunyai beberapa perubahan mood ya saya masih mempunyai beberapa gejala buruk tetapi semakin baik dan semakin baik!
Saya mempunyai matlamat dan berharap lagi !!!!!! TETAPI saya tahu saya mempunyai beberapa hari yang sukar (seperti pengeluaran: kemurungan dan perubahan mood) dan pertempuran tidak berakhir!
JADI bagi semua orang yang berpendapat bahawa dia secara klinikal tertekan atau tertekan secara amnya: sila periksa tabiat anda, sila keluar porno dari kehidupan anda kerana untuk kes saya, saya mula menjadi bunuh diri dan percikan hidup saya hilang sepenuhnya - tetapi sekarang saya mempunyai mula hidup / mengambil bahagian dalam dunia lagi !!
TEMPAT TEMPAT TEMPAT KAMI TIDAK TERTANGGUNG KAMI ADALAH TAMBAHKAN DAN BAGAIMANA BAHWA KITA TIDAK PERLU !!
by n3v3rland
;