Pertama, saya ingin mengucapkan terima kasih kepada komuniti ini kerana membuka mata kepada kesan merosakkan PMO dan memberikan motivasi dan sokongan untuk berhenti. Sebilangan besar 90 hari terakhir ini sukar dilakukan dan saya tidak dapat melakukannya sendiri. Terima kasih semua!
Saya lelaki berusia 27 tahun yang memutuskan untuk berhenti PMO sekurang-kurangnya 90 setelah menonton "Eksperimen Lucah Hebat" dan membaca catatan di r / nofap. Secara khusus, saya prihatin bahawa untuk tahun sebelumnya PMO benar-benar membuat saya tidak berminat untuk berkencan dan berinteraksi sosial secara umum. Ini adalah tahun yang cukup sibuk dan tertekan dan saya menggunakan PMO dan alkohol untuk mengatasi semuanya. Akibatnya, saya tidak berkencan satu tahun dalam satu tahun dan tidak menghabiskan banyak masa dengan rakan dan bertemu orang baru.
Cukup mudah untuk mengatasi dorongan fizikal. Apabila saya terdorong kuat, saya hanya akan mengeluarkan diri dari komputer dan melakukan kerja-kerja kasar (misalnya membersihkan dapur). Selepas 90 hari, saya masih mendapat dorongan sekali-sekala, walaupun itu bukan masalah besar. Sebaliknya, bahagian fisiologi / emosi agak kasar. Saya menyedari bahawa untuk tahun lalu PMO telah membantu saya mengatasi tekanan, kesunyian, rasa rendah diri, dan kemurungan. Selama 90 hari saya terpaksa menghadapi masalah ini dan ini telah menyedihkan. Saya telah menghabiskan banyak masa untuk mengerjakan perkara ini dan saya membuat kemajuan, tetapi masih ada jalan untuk pergi. Saya mendapati buku "Feeling Good" karya Burns sangat membantu dan akan mengesyorkannya kepada orang lain yang mengalami hal yang sama.
Dari segi faedah saya sekarang mempunyai lebih banyak tenaga, saya menjadi lebih ramah dan lebih ramah, dan saya mempunyai sikap yang lebih positif. Sebahagian besar tumpuan saya meningkat. Saya biasanya mendapati fikiran saya beralih kepada isu-isu dalam hidup saya dan saya berharap saya dapat menghabiskan lebih sedikit masa untuk menyelesaikannya. Saya berharap bahawa semasa saya menangani isu-isu ini, mereka akan menghabiskan lebih sedikit pemikiran saya.
Saya telah menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan dan bertemu orang baru. Walaupun saya telah menggoda dan merasa lebih yakin dengan wanita, saya tidak pernah berjumpa. Sudah tentu ada dorongan fizikal untuk seks (dan saya rasa ini benar-benar membantu menggoda), tetapi itu bukan masalah besar. Lebih penting lagi, saya tidak mempunyai keinginan yang sama untuk mendapatkan teman wanita / tarikh yang saya lakukan ketika saya masih muda. Berdasarkan renungan, desakan masa lalu itu berpunca dari masalah peribadi yang sama yang saya hadapi dengan menggunakan PMO untuk tahun sebelumnya. Oleh kerana sekarang saya menangani isu-isu ini, urgensinya hilang. Walaupun saya ingin menjalin hubungan baik dengan gadis yang tepat, saya tidak lagi putus asa untuk menjalin hubungan. Bagi saya, ini adalah faedah terbesar sepanjang 90 hari.
Buat masa ini saya bercadang untuk meneruskan nofap. Saya sebelum ini mempertimbangkan untuk memperkenalkan semula PMO ke dalam hidup saya setelah 90 hari ini. Sekarang saya rasa saya harus teruskan. Saya juga berdebat sama ada mahu melakukan seks santai. Saya hanya mempunyai sedikit kejayaan dengan seks santai seperti itu pada masa lalu, tetapi saya cukup yakin bahawa saya dapat mencari seseorang sekiranya saya berusaha. Saya tidak pasti apakah itu lebih baik daripada PMO dan adakah saya mahu meluangkan masa dan usaha untuk mencari jalan.
Sekali lagi, terima kasih atas motivasi dan sokongan anda dan kerana membaca laporan saya. Saya menghargai maklum balas yang anda ada.
LINK - Laporan Hari 90 - Menghadapi masalah yang ditimbulkan oleh PMO
by boltz998
;