Biar saya perkenalkan diri saya. Saya seorang profesional perubatan, berumur 28 tahun dan saya berhenti bekerja pada awal Januari. Saya bermula dengan rentak 7 hari, kambuh sekali dan bebas dari fap sejak itu. Saya mula mengetuk awal, jauh sebelum akil baligh, dan menjadi kebiasaan. Ketika berusia 12 atau 13 tahun, saya menjumpai sekumpulan pertama pornografi dan simpanan majalah kotor ayah, serta cerita-cerita eksplisit.
Semasa saya mendapat sambungan internet pertama, saya melayari pornografi, pada masa modem lama kebanyakannya bergerak 15 saat. Kemudian, semuanya menjadi lebih pantas. Semasa saya berusia 18 tahun, hidup saya bertambah buruk. Pada pandangan belakang, pornografi adalah cara untuk mendorong saya untuk melepaskan diri dari masalah kehidupan seharian. Internet berkelajuan tinggi menjadikan ketersediaannya tidak terhad. Tidak lama selepas itu, menjadi kutu buku (pengaturcaraan dalam bahasa yang tidak jelas, ya!) Sebagai halangan tambahan, kehidupan cinta saya merosot dan selama 8 tahun berikutnya, saya tidak dapat mendapatkan teman wanita atau bahkan bersantai. Saya mengalami kegelisahan dan kemurungan sosial. Ia menjadi teruk sehingga saya terpaksa mengambil anti-depresan selama kira-kira satu tahun. Mereka sungguh lega dan membangkitkan saya kembali dari lubang yang dalam. Saya akhirnya kembali ke landasan dengan gadis-gadis itu, tetapi hanya secara seksual - emosional, saya masih merasa kosong.
Langkah seterusnya dalam memperbaiki diri saya adalah diet, saya kehilangan £ 20 dan merasa lebih baik dengan makan bersih (terima kasih, / r / keto). Di belakang, biji-bijian dan gula kini kelihatan tidak sihat untuk saya sebagai arsenik.
Tahun lalu, saya masih menjadi pekerja besar. Lucah berkelajuan tinggi, tanpa had, dengan fetish yang semakin sempit, rawak sepenuhnya. Masalah saya dengan seks dunia nyata bukan ED (hanya sekali), tetapi DE, dan masih ada. Teknik pemetaan lanjutan saya terlalu jauh dari rangsangan seksual yang normal sehingga saya tidak memusatkan diri sehingga saya tidak pernah berasal dari seks PIV. Saya bahkan mengunjungi seorang profesional dengan harapan pengalamannya dapat mengatasi keadaan saya yang tidak peka, tidak berjaya. Itu hanya canggung.
Saya dapati subreddit ini dan ia segera diklik. Pengalaman saya dengan diet adalah bahawa tidak melakukan sesuatu adalah campur tangan yang jauh lebih kuat yang melakukan sesuatu.
Jadi saya cuba.
Apakah pengalaman saya dengan NoFap?
Sepatutnya, beberapa minggu pertama sukar. Terutama selama 2-3 minggu pertama, saya selalu terangsang dan malah menyedari bahawa satu tangan saya secara ajaib meraih zakar saya. Saya menariknya kembali dengan tangan saya yang lain. Selepas itu, saya mempunyai banyak talian tetap. Saya mengalihkan semua porno pada cakera keras saya ke cakera keras rakan, "berjaga-jaga" (saya tidak mahu lagi, pernah!). Mood saya stabil selepas kira-kira 80 hari. Saya melakukan hubungan seks tiga atau empat kali dalam fasa itu, dan itu tidak menyakitkan atau membantu.
Sejak itu, saya melihat beberapa perkara.
Pertama sekali, saya mempunyai kejelasan fikiran yang belum pernah terjadi sebelumnya. Melalui diet saya, fenomena kabut minda hilang sepenuhnya (menghisap biji-bijian). NoFap tidak melegakan kabut fikiran bagi saya seperti yang lain, tetapi memperluas pandangan saya, pemikiran ke depan saya dari beberapa minit / jam / hari hingga bulan dan tahun. Saya telah mengambil keputusan jangka panjang yang lebih bijak dalam 70 hari terakhir berbanding lima tahun kebelakangan. Terlalu kabur? Inilah contohnya: Baru-baru ini, seorang rakan rakan menghadapi masalah dengan teman lelakinya, dan memerlukan sedikit cuti dan mencari tempat tidur untuk satu malam. Saya menawarkan bahawa dia boleh tidur di tempat saya. Walaupun dia berusaha berkali-kali untuk memaksa saya melakukan hubungan seks, saya dengan mudah dapat menahan diri kerana memikirkan kemungkinan dan kemungkinan akibat jangka panjang lebih kuat daripada tendangan pendek dari tidur dengan seorang gadis. Saya tidak fikir saya dapat mengatakan tidak setengah tahun yang lalu. BTW, dia mengucapkan terima kasih pada hari berikutnya kerana tidak tidur dengannya.
Kedua, saya seolah-olah menyebarkan aura seksual di mana sahaja saya berjalan. Wanita memberi respons kepada saya dengan cara yang paling gila, meminta nombor saya setelah tiga minit bercakap, membuat teguran dan lain-lain. Dan yang paling baik adalah, saya tidak peduli, kerana setiap kali beberapa orang ingin masuk ke dalam seluar saya, saya fikirkan pada diri saya bahawa dia tidak layak, saya mahukan hubungan yang sebenar. Masalahnya tentu saja bahawa tidak menanggapi kemajuan wanita yang terang-terangan itu membuat mereka gila, kerana mereka tidak terbiasa menolak lelaki dan mereka berusaha lebih keras lagi ketika itu. Sekiranya anda pernah berfikir bahawa pada hari-hari bodoh anda yang paling bodoh, anda berkelakuan dengan cara yang sangat canggung dan tingkah laku anda tidak pernah dapat diatasi, perhatikan seorang wanita yang menghadapi tenaga seksual lelaki yang kasar.
Ketiga, saya menyelesaikan lebih banyak perkara. Anda tahu tugas-tugas membosankan ini di mana-mana sahaja yang perlu dilakukan dan sama menyenangkannya dengan rawatan saluran akar? Semua kertas kerja itu? Saya selesai.
Keempat, saya kurang berfikir. Penggabungan diri saya yang berterusan di otak saya tidak lagi begitu dominan, dan kadang-kadang ada sedikit musibah yang masuk dan perkara bawah sedar saya mengambil alih, hanya melakukan "perkara yang betul".
Kelima, saya berdiri. Di mana saya akan disokong tahun lepas, saya membuat kenyataan yang jelas dan tegas bahawa saya tidak bersetuju dengan sesuatu. Seorang rakan wanita cuba untuk melihat telefon bimbit saya semasa saya menghantar mesej secara peribadi. Kenyataan saya didengar oleh rakan-rakan 10 yang lain. Dia marah dan kemudian saya memberitahunya bahawa ia tidak peribadi, tetapi dia hanya menyeberangi sempadan saya tidak dapat bertolak ansur. Saya dapat mengatakan bahawa tindakan ini membuatkan saya menarik perhatiannya.
Keenam, saya merasa diberi kuasa. Saya bukan lagi orang bidak, saya adalah orang yang membuat peraturan hidupnya (sejauh mungkin dalam tamadun yang kompleks). Dan ia datang dengan banyak kedamaian batin.
Jadi, apakah kesimpulan saya dengan NoFap? Tiada kuasa besar. Satu perjuangan yang sukar yang nampaknya bernilai semua pengorbanan beberapa minggu pertama. NoFap membaikpulih nyawa saya, terasa tetapi perlahan-lahan. Sebagai halaman utama dibaca, ia adalah cabaran utama. Berusaha untuk mendapatkannya.
Apa rancangan saya? Dapatkan sedikit lebih baik setiap hari, tanpa helah peningkatan diri yang bodoh. Singkirkan DE saya dengan tidak menyentuh diri saya cukup lama. Tidak melihat lucah. Itu sahaja. Kredo saya: Itu akan berlaku kerana saya tidak melakukan satu perkara yang spesifik. Bukan kerana saya mengikuti seribu "petua pakar".
tl; dr: NoFap adalah da shit. Ini adalah laporan kes, anda perlu membacanya untuk memahaminya.
EDIT: Baiklah, perkara "aura seksual" tidak bermaksud saya berjalan dengan beberapa awan ajaib di sekeliling saya. Sekarang ada sesuatu yang tidak ada sebelumnya dan ia berfungsi, tetapi itu bukan perkara mistik yang unggul.
LINK - Laporan 167-hari
;