Apabila saya berumur kira-kira 23, saya pernah menganggap diri saya cantik di atas katil. Kadang-kadang saya agak malu-malu di sekeliling gadis-gadis, tetapi saya selalu dapat mengatasinya. Saya tidak mempunyai masalah untuk mendapatkannya dan masalah minimum dengan ejakulasi pra-matang.
Sekarang saya berusia 28 tahun. Saya mempunyai ED yang disebabkan oleh pornografi, dan saya bimbang sama ada tidak bangun sama sekali, atau menaikkannya 50-60% dan cepat juga. Saya mempunyai harga diri yang rendah, dan walaupun saya dapat bertanya kepada seorang gadis berkencan, saya takut apa yang akan saya lakukan ketika berhubungan seks. Saya takut akan hubungan intim. Saya mahukannya, tetapi saya melihatnya juga sebagai sumber kekecewaan besar.
Saya selalu berfikir bahawa masalah saya mempunyai kaitan dengan kebiasaan PMO saya, tetapi sehingga baru-baru ini tiada bukti nyata. Saya kadang-kadang mencari web, mencari bukti bahawa lucah adalah ketagihan, tetapi saya tidak menemui apa-apa. Kemudian, suatu hari, saya secara rawak melihat jaring dan secara tidak sengaja menemui yourbrainonporn.com dan tiba-tiba segala-galanya mula masuk akal. Saya melihat diri saya dalam banyak cerita. Saya melihat corak tingkah laku yang sama, perasaan yang sama. Sudah jelas bahawa saya ketagih dengan lucah.
Pada hari yang sama, saya memutuskan untuk mencuba reboot saya sendiri, untuk menyusun semula otak saya dan akhirnya mula menjalani kehidupan. Jadi saya buat. Saya mula membuat jurnal, berolahraga secara berkala, bangun dan bangun pada waktu yang sama setiap hari ... Saya menganggapnya sangat serius. Selain itu saya bertafakur (tidak berkaitan dengan reboot saya bermula lebih dari setahun sebelumnya).
Gejala penarikan:
Beberapa hari pertama terdapat keinginan yang kuat dan tanduk, tetapi saya sangat yakin bahawa saya dengan mudah dapat mengatasi mereka, walaupun saya perlu berada di hadapan komputer selama beberapa jam sehari (saya bekerja dari rumah).
Minggu 2-3: keletihan, keletihan, harga diri yang rendah, perasaan rendah diri, tiada kayu pagi, libido yang rendah, perubahan suasana hati, kegelisahan.
Minggu 4: gejala mula melemahkan sedikit, libido menjadi normal, perubahan mood di seluruh tempat, tetapi beberapa hari tidak begitu buruk.
Minggu 5: hari yang baik dan buruk adalah 50: 50. Beberapa hari saya mengalami beberapa perasaan hebat dengan banyak tenaga yang mengalir. Saya terbiasa dengan semua perubahan mood (dengan mengetahui bahawa apabila saya berasa buruk, ia akan berlalu tidak lama lagi).
Minggu 6: Hari-hari yang baik dan buruk adalah 70: 30, ada yang menggesa untuk melihat lucah, tetapi boleh diurus. Pendulum melodi berayun dengan amplitud yang lebih rendah.
Menjelang minggu ke-6, semuanya kelihatan lebih baik. Saya mendapat kayu pagi dengan kerap (tidak ada impian basah). Harga diri saya perlahan-lahan meningkat dan saya cukup yakin untuk mencuba nasib pada tarikh, untuk melihat bagaimana keadaannya. Oleh itu, saya meminjam kamera abang saya, membuat beberapa gambar diri saya dan mendaftar di tiga laman web temu janji.
Sejauh ini begitu baik, tetapi ada bahaya yang, pada awalnya, saya belum pernah melihatnya. Anda lihat, laman web temu janji sama seperti laman web lucah. Anda boleh menapis carian beberapa gadis dari bandar anda, bujang, antara 23 dan 30 tahun ... ada banyak dari mereka. Terdapat banyak gambar kecil dengan fotonya, dan apabila anda mengklik gambar kecil terdapat galeri foto mereka dan beberapa gambarnya cukup panas (walaupun tidak telanjang, tetapi setelah 6 minggu tidak PMO, gambar itu mencukupi).
Dan apa yang difikirkan oleh otak cicak mengenai banyak gambar wanita panas? Betul!… Pasangan berpotensi… lepaskan dopamin! Tidak lama kemudian, saya mengunjungi laman web temu janji beberapa kali sehari untuk melihat "apa yang baru", yang menyebabkan kambuh pada hari ke-40 🙁
Selepas itu, saya bergelut selama satu bulan untuk mendapatkan diri saya kembali ke landasan dengan menaikkan semula. Terdapat kambuh setiap beberapa hari, sekurang-kurangnya dua daripada mereka dengan lucah. Saya menyedari bahawa saya terpaksa berhenti melawat laman web temu janji dengan segera. Sungguh sukar, kerana saya sudah berbual dengan beberapa gadis, dan mempunyai prospek sekurang-kurangnya tiga tarikh. Walau bagaimanapun, saya menyekat semua tapak.
Sekarang saya kembali ke landasan yang betul dan ini adalah hari ke-16 saya tanpa PMO. Minggu pertama saya mengalami keinginan, tetapi saya berjaya.
Minggu kedua terdapat banyak lagi gejala yang belum pernah saya alami: kegelisahan teruk (takut hilang akal), kemurungan, perasaan tidak berharga, selesema sepanjang minggu (yang mungkin atau mungkin tidak berkaitan dengan reboot saya).
Semalam, hampir semua gejala ini mereda, walaupun saya masih berasa lemah dan lembap. Kerana selesema, saya tidak dapat bersenam dan saya terlalu malas untuk bermeditasi (walaupun saya berjaya mendorong diri saya untuk bertafakur selama 10 minit semalam dan nampaknya ia membantu). Walaupun begitu, saya sangat gembira kerana kemurungan saya berakhir.
Sekarang, saya hampir tidak mempunyai keinginan, tetapi saya mempunyai beberapa fantasi seksual beberapa kali sehari, yang saya cuba hindari sebaik sahaja ia muncul.
Apa yang benar-benar membantu dalam kes saya:
- Bersenam - Apa sahaja yang boleh dilakukan oleh lelaki untuk membuat dirinya berpeluh sedikit.
- Meditasi - Ini sangat membantu saya menahan simptom. Saya melakukan meditasi yogik yang dijelaskan di sini: www.aypsite.com
- Keluar dari rumah setiap kali saya boleh - Mengambil jalan lama, berkumpul bersama rakan atau keluarga.
- Memikirkan apa yang mencetuskan kebiasaan saya dan mendapatkan jauh dari yang saya boleh.
- Menonton diri saya dan corak pemikiran saya.
- Membaca seberapa banyak yang saya boleh mengenai subjek ketagihan lucah, hubungan dan psikologi lelaki.
Mengenai bersosial dan bertemu wanita: Saya menantikan kelas yoga tahap kedua yang saya lawati sebelumnya. Ia mesti dimulakan tidak lama lagi. Terdapat banyak wanita cantik dan menarik. Bersosial dalam kehidupan nyata jauh lebih baik dan lebih bermanfaat daripada di internet. Ini adalah salah satu tujuan saya sekarang.
LINK - Baca keseluruhan thread
OLEH – Alchemyst
;