Umur 28 - Saya memulakan NoFap hampir tepat 3 tahun yang lalu. Hari ini, saya dengan gembira dapat mengumumkan bahawa saya telah mencapai Hari 90

Pertama sekali saya ingin mengucapkan terima kasih kepada anda semua dan Tuhan untuk ini. Ini adalah perjalanan yang luar biasa setakat ini. Perjalanan yang akan saya lalui hingga akhir.

Fikiran saya:

1. Tidak apa-apa jika anda tidak dapat maju dengan pantas. Kami tidak dapat mengambil 10 langkah dan bertanya-tanya mengapa kami belum mencapai tahap 1 batu. Ia memerlukan masa. Saya tidak mempunyai kemajuan untuk bercakap mengenai 1.5 tahun pertama. Streaks kurang dari 20 hari. Saya mula mendapat rentetan 30-40 hari dari separuh kedua tahun 2015. Saya mempunyai lima atau enam jalur 40+ hari pada tahun 2016. Saya tidak mengalami kambuh tahun ini. Semasa anda melakukan NoFap akan ada banyak kekambuhan tetapi terus bangun dan mencuba lagi. Anda memerlukan bubur jagung. Adakah anda memilikinya? Jangan berputus asa. Ya, kawalan diri anda sangat kurang sekarang. Tetapi adakah anda memilikinya untuk terus mencuba? Sekiranya anda melakukannya, maka saya tahu anda akan menghantar hari ke-90 pada satu hari.
2. Anda tahu semua pencetus itu? Mereka berhenti menjadi pencetus pada suatu hari. Ia nyata apabila saya memikirkannya. Saya mahu bermain ketika saya mandi dua tahun yang lalu. Sekarang ini tidak terlintas di fikiran saya. Saya kadang-kadang tetap bekerja sehingga jam 2 pagi tetapi masih tidak tergoda untuk menonton pornografi. Kaedah saya adalah untuk mengetahui pencetus saya dan mengelakkannya sebanyak mungkin pada awalnya. Saya telah melonggarkan peraturan itu hari ini hanya kerana pencetus tersebut telah berhenti menjadi pencetus. Ia membebaskan apabila anda menyedari bahawa anda tidak boleh dipicu dengan mudah lagi.
3. Anda tidak menjengkelkan apabila rakan dan keluarga bergaul dengan anda kerana mengambil peluang untuk PMO. Saya malu dengan kegembiraan saya pada masa lalu ketika rakan sebilik saya hendak pergi selama beberapa hari. Sekarang, saya merindui mereka ketika mereka pergi. Kata-kata saya benar apabila saya memberitahu mereka bahawa saya merindui mereka.
4. PMO berhenti menjadi mekanisme penanganan. Saya menyedari bahawa saya mahukan PMO ketika saya benar-benar sedih atau tertekan. Keinginan untuk memendamnya setelah merasa sedih atau tertekan begitu jelas. Saya melalui masa-masa yang sangat sukar dalam hidup saya sekarang. Saya merasa putus asa sekali atau dua kali tetapi tidak mempunyai keinginan untuk PMO mengatasinya. Saya menghabiskan masa saya untuk menyelesaikan masalah atau berdoa atau hanya membimbangkannya tanpa PMO. Haha.
5. Menghilangkan PMO tidak mencukupi. Isi hidup anda dengan aktiviti dan tujuan yang bermakna agar anda hidup dengan cara yang betul. Anda tidak menjadi hebat dengan tidak memukul; Anda menjadi hebat dengan melakukan perkara-perkara hebat. ini artikel dari cracked.com patut dibaca. Juga, jangan mengisi jurang dengan permainan. Permainan baik tetapi tidak seharusnya menjadi mekanisme penanganan. Hadapi ketakutan anda. Cuba juga sukan. Mereka berbeza dengan permainan kerana anda melakukan senaman fizikal tetapi yang lebih penting anda akan bersosial lebih banyak. Saya mendapat motivasi besar untuk mengikuti NoFap ketika saya terlibat atau memutuskan untuk melakukan aktiviti yang membuat saya berasa seperti orang yang sejuk. Aneh tetapi ia berfungsi untuk saya. Mengeposkan di NoFap ketika anda mempunyai motivasi juga merupakan idea yang baik. Saya melakukannya semasa saya memerlukannya. Bantu pemula semasa anda berada di sini.
6. Saya tidak cekap dari segi sosial, saya pemalu, saya tidak mempunyai keyakinan dan kawalan diri, saya tidak dapat bercakap dengan gadis-gadis, dan lain-lain. Semua itu ketika saya berusia 15 tahun. Saya berjanji pada diri sendiri bahawa saya akan bertambah baik dan saya berjaya dalam beberapa tahun sejak itu . Ini juga tempoh di mana PMO saya semakin teruk dan teruk. Jadi dalam kes saya PMO tidak mempengaruhi saya seperti itu. Saya juga tidak mempunyai 'kuasa super'. Tidak ada gadis yang tidak merasakan bahawa saya tidak memarahi diri sendiri. lol. Tidak pernah mengalami apa-apa yang disebut flatline. Mungkin saya melakukannya tetapi tidak menyedarinya kerana saya masih bujang dan melakukan mod sukar. Bagaimanapun, maksud saya ialah anda tidak perlu bersikap buruk pada aspek lain dalam hidup sehingga anda mahir di NoFap. Saya fikir ia membebaskan. Hidup boleh menjadi lebih baik. Adakah anda sanggup bekerja keras dan pintar untuk mencapainya?
7. Anda akan berhenti menipu orang istimewa itu. Yang anda sayangi. Orang yang tidak mengenali anda menonton porno di belakangnya. Anda akan mengutamakan mereka. Tiada penipuan. Tiada rasa bersalah. Hanya cinta - dan juga gangguan dan pertengkaran yang diharapkan dalam hubungan. 😉

Saya keluar sekarang. Saya doakan yang terbaik dalam hidup anda semua. Jaga diri, kawan-kawan.

LINK - Saya memulakan NoFap hampir tepat 3 tahun yang lalu. Hari ini, saya dengan gembira dapat mengumumkan bahawa saya telah mencapai Hari 90. Pemikiran dan petua saya.

by snipergosh

DUA TAHUN AWAL -  Rata-rata rentak saya ketika memulakan NoFap: 4-10 hari. Telah berada di NoFap selama 2 tahun. Empat coretan terakhir saya: 31, 35, 29, 46. Belum mencecah 90 tetapi saya tidak sedih. Saya dapat melihat kemajuan. Jangan pernah berputus asa, kawan-kawan.

Hari-hari ini saya tidak merasakan keinginan yang tidak terkawal untuk menonton porno sebaik sahaja saya menjumpai apa-apa seksual. Saya menyingkirkannya dan menjalankan perniagaan saya.

Saya lajang dan tidak berada dalam satu malam (Kristian), jadi saya tidak mempunyai pandangan mengenai bagaimana keadaan berubah dalam masalah seksual. Tetapi saya telah melihat peningkatan di kawasan lain.

Semasa rakan serumah saya pergi ke bandar lain, saya bermaksud apabila saya mengatakan bahawa saya merindui mereka. Pada masa lalu saya merasa teruja kerana saya mempunyai apartmen itu sendiri dan saya boleh bersantai.

Libido saya menembusi bumbung pada dua kali ketika saya menghabiskan lebih dari 60 hari pada masa lalu. Itu menjengkelkan tetapi saya akan membayangkan ini adalah berita baik jika anda sudah berkahwin.

Suami sepupu saya ketagih dengan pornografi. Lelaki hebat tetapi dia menghadapi masalah. Dia kelihatan hebat tetapi dia pernah mengaku kepada saya bahawa dia tidak terlalu suka seks tetapi sering menonton pornografi. Anda tahu seorang lelaki dalam keadaan tidak senang ketika dia mempunyai kerenah yang memerlukan hubungan seks dengannya tetapi dia lebih suka memukul daripada memukulnya. Dia berusaha untuk berhenti. Saya harap dia melakukannya segera demi perkahwinan mereka. Saya tidak tahu berapa lama ia akan bertahan jika dia tidak berubah.

Semasa coretan kedua selepas saya mendapati nofap, saya sampai pada hari 82. Tetapi saya terpaksa datang ke sini setiap malam dan membaca post selepas pos untuk mengawal dorongan. Hari-hari ini saya tidur dengan tenang tanpa keinginan untuk menonton lucah setiap malam.

Masih banyak lagi perkara lain yang akan bertambah baik sekiranya saya membuang diri jika kebiasaan ini sepenuhnya. Melihat ke hadapan untuk itu.

Sebenarnya saya tidak suka porno. Saya hanya membayangkan dan melakukannya. Walaupun saya melakukan pornografi, saya dapat mengawalnya dalam satu atau dua hari dan kembali ke landasan yang betul. Saya tidak mempunyai keinginan O masa lalu ini setelah saya berhenti pesta.

Anda tidak akan kembali ke titik awal apabila anda akhirnya mengambil PMOing walaupun kaunter anda berjaya. Perlu diingat bahawa anda memupuk tabiat baru dan secara meluas mentakrifkan semula watak anda. Ia memerlukan masa --- seperti mengambil masa untuk ketagihan pornografi ini. Tidak mengapa. Pastikan anda tidak pernah putus asa. Saya menggesa anda untuk terus mencuba. Perlahan-lahan keadaan bertambah baik apabila anda memahami godaan anda dan mencari jalan untuk mengatasinya. NoFap melibatkan penggantian tabiat tidak sihat (terlalu banyak permainan misalnya) dengan tabiat sihat (Mungkin melakukan sukan. Ia memberi latihan untuk badan dan bersosial untuk minda).