Saya seorang fapstronaut yang sombong dan saya ingin berkongsi pengalaman, kekuatan dan harapan saya tentang NoFap dan kebanyakan program pantang larang. Mula-mula, pengalaman saya: Saya adalah seorang penipu dan penagih / penagih yang berumur dari usia muda dan mengambil banyak ekstrem.
Saya sekarang sudah sedar dari heroin / crack / alkohol untuk hampir 6 tahun tanpa kambuh.
Saya mempunyai banyak ketagihan lain yang saya sama ada belajar untuk mengawal, mengurus atau berhenti sepenuhnya termasuk merokok, gula berlebihan, sloth dan pemadatan.
Sejak memulakan NoFap pada Nov, hidup saya telah beralih sekali lagi (saya mendapati hampir semua program pantang ada kesan yang sama). Saya lebih berjaya di tempat kerja, latihan saya telah mendapat lebih baik (bentuk yang luar biasa untuk 28), bertemu dengan wanita impian saya dan mempunyai hubungan yang kaya dan komited dengannya dan telah mula belajar bahasa Rusia serta beberapa disiplin lain . (Juga, hanya untuk nota, dia banyak mengembara untuk tugasnya, seperti sebulan pada satu masa, jadi saya mendapat banyak mod yang sukar di sana!)
Apa yang saya ingin katakan kepada semua orang di sini, dan alat terbaik yang saya boleh fikirkan adalah yang berikut:
1) Ini adalah satu hari pada satu masa! Jangan fikirkan sepanjang hayat anda. Itu bodoh. Satu-satunya masa untuk melakukan apa sahaja ialah sekarang. Tidak ada yang meminta anda untuk menyerahkannya selama-lamanya. Adalah konyol untuk berfikir bahawa anda boleh melakukan mod sukar selama-lamanya dari hari 1. Itu tidak bermaksud bahawa ia tidak boleh berlaku. Mungkin benar, tetapi selesaikan hari ini, kerana hari ini adalah satu-satunya hari yang penting.
2) Berhentilah membuat pengumuman luas mengenai perbuatan anda yang dilakukan selama-lamanya! Mana-mana fapper boleh mengaku dilakukan selamanya, seperti mana-mana alkohol boleh mendakwa tidak pernah menyentuh setetes minuman keras yang lain. Tidak bermaksud ia akan berlaku secara ajaib! Sebaliknya, tetapkan matlamat yang realistik dan lihat bagaimana perasaan anda. Katakan, "Saya akan mencuba 14 hari, atau 90 hari, dan menilai semula perasaan saya." Dengan cara ini, anda akan dapat menunjukkan tarikh ketika keadaan menjadi buruk ("Saya akan pergi esok, tetapi tidak hari ini!", "Saya akan NoFap hingga Oktober dan kemudian Fap ke hati saya puas jika itu benar-benar yang saya mahukan "). Kemungkinan besar, apabila anda mencapai titik itu, anda akan melihat perubahan dalam hidup, sikap atau keadaan anda dan kemungkinan besar akan bertahan. Juga, mempunyai gol kecil seperti itu akan menjadikan pemulihan dari kambuh jauh lebih mudah dikendalikan ("Sial, tidak sampai dua minggu, mungkin juga mencobanya lagi!" Bukannya "Ya Tuhan! Saya gagal dalam matlamat hidup baru saya! ")
3) Kenalpasti pencetus! Setelah sekian lama NoFapping ini, saya mendapati bahawa keinginan saya untuk tidak lagi terikat dengan kepuasan seksual, sebenarnya berkaitan dengan tekanan dan keinginan untuk melegakan. Saya hadir sepenuhnya dengan fapping ketika saya bersama PMO dan seluruh dunia berada dalam keadaan sukar. Ini serupa dengan keinginan untuk minum, atau tindakan kompulsif lain, seperti membeli-belah, berjudi, bersenam dan seks. Ini adalah saat di mana seluruh dunia hilang, dan ia juga dilengkapi dengan peningkatan dopamin. Apa yang boleh dikatakan ialah, anda tidak perlu risau tentang tempat awam seperti pantai dengan bikini atau pakaian musim panas yang menjadi pencetus untuk pulang ke rumah. Dorongan seks semula jadi akan diambil alih dan anda akan menganggapnya menarik, tetapi saya mendapati bahawa itu tidak membuat saya mahu bermain. Saya mendapati bahawa saya melihat lebih banyak hubungan seks pada wanita dan lebih banyak nuansa dan keperibadian. Dan, ketika saya bersama teman wanita, dan kita berada di ruang bersama, saya merasakan tenaga seksual lebih semula jadi. Ini telah menjadi hubungan emosional dan fizikal, seperti yang ditakdirkan untuk melepaskan diri. Oleh itu, pada masa berikutnya anda ingin memukul, anda mungkin benar-benar tertekan atau kecewa, dan sekiranya demikian dan anda mengenal pasti sumber tenaga itu, akan lebih mudah untuk mengarahkannya ke kedai yang lebih sihat. Semasa saya tertekan, saya sama ada bermain gim atau berlatih muzik vocab atau piano Rusia saya! Hebatnya, saya terus mengubah tekanan dan keraguan diri menjadi harga diri dan peningkatan diri!
Akhir sekali, anda boleh kembali kambuh. Sekiranya demikian, anda bukan orang yang mengerikan, anda hanya terlepas tanda dan boleh kembali menggunakan kuda dan mencuba lagi, dengan pengalaman dan konteks baru di dalam poket anda untuk membantu anda lain kali!
Bagaimanapun, ini terlalu lama, tapi semoga seseorang akan membacanya, membuat versi TL dan mungkin, mungkin ini akan membantu seseorang keluar.
Berhati-hatilah!
by gr3yfoxhound hari 264
;