Sejarah
Hari ini, saya adalah hari 41 tanpa P, 39 hari tanpa M / O, dan yang pasti tidak akan berjaya sejauh ini (atau mungkin dicuba sama sekali) tanpa usaha Marnia dan Gary untuk menyebarkan kesedaran tentang ketagihan ini. Terima kasih kedua-duanya. Juga, akaun peribadi dan kisah but semula adalah sesuatu yang saya perlukan untuk kembali ketika kehendak saya lemah, jadi terima kasih semua kerana cukup berani untuk menghantar butiran yang paling intim untuk kepentingan orang lain - saya tahu tanpa nama, tetapi masih sukar untuk menanggung jiwa anda untuk dilihat oleh semua orang!
Walaupun saya enggan menulis mengenai proses saya sendiri, saya telah memikirkannya, dan saya rasa saya berhutang kepada masyarakat untuk menambahkan input saya yang rendah hati. Mungkin kisah saya akan mendorong orang lain untuk mencuba dan mengatasi tingkah laku yang merosakkan ini yang kita semua perolehi - ini yang paling tidak dapat saya lakukan. Teruskan ke kisah–>
Setelah mengetahui apa yang telah saya pelajari di sini, saya menganggap diri saya bertuah. Saya berumur 29 tahun. Saya mula melancap pada usia muda (saya fikir lebih muda daripada kebanyakan, walaupun saya tidak pasti berapa usia rata-rata lelaki), jauh sebelum menemui pornografi, dan nampaknya itu adalah perkara yang baik. Ia bermula sebagai bukan seksual, yang bermaksud tidak ada fantasi, saya hanya menikmati sensasi fizikal. Kali pertama saya melihat pornografi, jika saya ingat dengan betul, adalah dari simpanan majalah Playboy milik ayah saya di dalam almari. Saya juga ingat menjumpai beberapa halaman koyak dari majalah Hustler di sekolah ketika saya berusia sekitar 11 atau 12 tahun, dan saya membawanya pulang dan melancap gambar-gambar tersebut dan menyimpannya di tempat persembunyian yang selamat. Sebaik sahaja kami mendapat komputer, mungkin ketika berusia 13 tahun, saya melihat gambar tegar SANGAT pertama saya, dan akhirnya mencuba "cybersex" di ruang sembang dalam talian. Sepanjang tempoh ini, saya berdua menikmati bahan pornografi dan juga fantasi sederhana. Namun, pada suatu ketika, saya mula lebih bergantung pada rangsangan luaran, dan ada kalanya saya melancap ke gambar internet sehingga 4 atau 5 kali sehari!
Saya melakukan hubungan seks dengan seorang wanita untuk pertama kalinya ketika berusia 18 tahun, dan tidak ada masalah fungsional untuk dibincangkan. Saya rasa saya tidak tahu mungkin ada masalah. Dengan kekasih kuliah saya, seksnya hebat dan tidak ada masalah lagi. Namun, selama ini (terutamanya waktu rehat musim panas ketika saya tidak melihatnya dalam jangka masa yang lama), saya melancap ke internet porno, biasanya gambar statik. Saya juga mengetahui faedah menjadi tua dan membuat beberapa lawatan ke kedai video dewasa tempatan untuk membeli kaset VHS. Menjelang akhir hubungan kami, saya teringat kejadian ketika kami melakukan hubungan seks, dan saya harus berkhayal tentang sesuatu yang lain untuk menjaga ereksi saya sepenuhnya ... ini tidak pernah menjadi masalah sebenar, tetapi saya ingat ia berlaku dari semasa ke semasa masa, dan bahkan teman wanita saya dapat menenangkan akal ketika fikiran saya tidak sepenuhnya bersamanya.
Selepas kolej, terdapat tempoh kira-kira satu tahun di mana saya tidak mempunyai teman wanita, dan pada masa ini penggunaan lucah saya semakin meningkat. Saya fikir ia adalah sekitar titik ini saya mula memuat turun video dan mempunyai koleksi yang besar. Saya akan melayari internet untuk waktu 1 atau 2 setiap hari dan memuat turun dan melancap dan sebagainya. Kemudian, ED pertama hidup saya berlaku. Saya mengenai 23. Saya mempunyai seorang teman wanita baru, dan dua kali pertama kami mencuba hubungan seks saya mengalami kesulitan mendapatkan dan mengekalkan ereksi. Saya mengepakkannya ke saraf dan kondom. Syukurlah, ini hilang dan seks adalah semulajadi dan hebat untuk kebanyakan hubungan kita, tetapi pada masa ini, contoh-contoh yang memerlukan fantasize tentang perkara-perkara lain (senario lucah, wanita) untuk mengekalkan ereksi meningkat. Saya juga menyedari bahawa saya masih menginginkan pornografi walaupun kehidupan seks kita sangat terisi dan memuaskan. Menjelang akhir hubungan kami, saya teringat tidak mencari teman wanita saya yang menarik seperti yang pernah saya miliki, dan mula membandingkannya dengan pelakon lucah. Saya semakin tidak puas hati dan perhubungan itu berakhir.
Selama beberapa tahun berikutnya, saya tidak mempunyai hubungan romantis dengan wanita yang bermakna, dan juga tidak melakukan hubungan seks. Saya merasakan motivasi yang sangat menurun untuk berbicara dengan wanita, dan walaupun saya pernah berusaha untuk berkencan, ia tidak pernah terasa benar, tidak pernah menarik, dan saya menderita ED pada dua kesempatan yang berbeza dengan wanita. Serentak dengan itu, seperti yang anda duga, penggunaan pornografi saya sudah sampai ke puncaknya. Saya mula membayar untuk laman web porno internet, memuat turun banyak video, dan rasa saya untuk bahan yang lebih eksplisit menjadi semakin kuat. Saya pernah menjadi anak yang cukup ramah, ramah, tanpa rasa takut, tetapi saya sekarang merasa jauh berbeza, seperti yang lama saya hanyalah bayangan dan yang baru saya adalah binatang yang layu, cemas, pesimis ini. Saya tidak begitu menyukai diri saya pada masa ini, tetapi saya tidak pernah menggabungkan dua dan dua. Itu hanya sesuatu yang dilakukan oleh lelaki - kami berseloroh, menikmati pornografi, dan begitulah - cara lelaki itu. Sesuatu yang lain mesti menyebabkan masalah ini, bukan?
Setahun yang lalu adalah ketika ketagihan pornografi saya benar-benar mula mempengaruhi hidup saya. Maksud saya, itu sudah ada dalam banyak cara, tetapi sekarang ia mulai mengambil bahagian masa yang tidak dapat diterima. Saya mendapati bahawa saya dapat memanipulasi video kegemaran saya dengan penyunting video. Saya akan mengedit bahagian kegemaran saya, memotongnya dan menyambungkannya dan menyusunnya dengan muzik - ia adalah produksi yang serius. Saya mula menyambungkan video yang berbeza bersama-sama, menghabiskan berjam-jam untuk mendapatkan semuanya dengan betul, menyelaraskan muzik, dan lain-lain. Tidak perlu dikatakan ia sakit, dan saya akan duduk berkhayal melakukan ini selama berjam-jam. Alasan saya adalah bahawa saya mengurangkan koleksi video saya, memotong semua perkara yang saya tidak suka dan membuat video yang paling kuat, paling merangsang seksual yang mungkin saya dapat. Sepuluh bom atom lebih baik daripada lima puluh bom tangan, bukan?
Rangsangan yang ditawarkan video ini tidak seperti yang pernah saya alami sebelumnya. Beberapa filem berpusing-pusing antara satu sama lain dengan kadar yang pantas, semuanya sesuai dengan klimaks pada masa yang sama dengan muzik. Saya percaya bahawa sebahagian daripada daya tarikan pornografi adalah unsur kawalan - hobi baru saya ini mengambil alih tahap yang lain. Itu adalah perkara paling ketagihan yang pernah saya alami. Setelah video selesai, saya akan membuatnya, menontonnya, melancap ke orgasme, dan kemudian, seolah-olah bangun dari mimpi, saya akan tertanya-tanya apa yang saya lakukan sepanjang hari. Saya akan merasa sangat malu, bersalah, dan marah kerana membuang banyak masa berharga melakukan sesuatu yang sangat menjijikkan dan tidak berharga. Tetapi, keesokan harinya, ia memanggil, dan saya akan mengulangi prosesnya.
Itu pelik, walaupun ini adalah ketagihan terburuk yang pernah saya alami, ini juga kali pertama saya menyedari bahawa saya mempunyai masalah. Saya berasa sangat jijik setelah binging sehingga saya sering menghapus semua video saya, semuanya, dan mengatakan bahawa saya tidak akan pernah melakukannya lagi, sehingga membuang masa saya. Saya hanya dapat bertahan beberapa hari atau lebih, dan saya akan segera kembali, dengan pantas memuat turun dan menyunting video lagi. Berkali-kali saya cuba menghentikan diri saya, tetapi berulang-ulang saya akan kembali ke sana. Saya tidak pernah dapat mengawal keinginan saya.
Saya bertemu dengan seorang gadis pada musim panas yang sangat saya gemari. Kami tidak pernah melakukan hubungan seksual, itu tidak berjaya, tetapi di belakang fikiran saya tahu bahawa jika kita melakukan hubungan seks, saya akan menghadapi masalah. Saya rasa otak saya mula menghubungkan titik-titik sebelum saya menyedarinya sepenuhnya. Saya memadamkan semua video saya dan selama 2 minggu tidak melihat pornografi atau melancap, sekiranya saya tidur dengan wanita ini. Saya menganggapnya sebagai menyimpan tenaga seksual. Sekiranya saya tidak melancap sebentar, tidak mungkin saya menghidap ED, bukan? Saya akan berani pergi, bukan?
Saya berpusing semasa pantang pendek ini. Zakar saya tidak mempunyai kehidupan dan tidak mempunyai kepekaan seperti dulu, jadi saya agak panik dan mula mencari penyebab disfungsi ereksi. Ini akhirnya membawa saya ke YBOP. Saya tidak percaya! Ia lebih buruk daripada yang saya bayangkan - porno telah mengubah kimia otak saya!
Setelah saya berhenti melihat gadis ini, saya merasa selamat kembali mengetahui bahawa saya tidak perlu risau untuk membuat persembahan, dan ini memberi saya lesen untuk kembali ke cara lama saya. Namun, setelah saya membaca beberapa maklumat YBOP, saya tidak menyedari benih telah ditanam dan saya sedang dalam perjalanan untuk memulakan ketagihan ini sekali. Setelah beberapa kali berpesta, saya mendapati diri saya kembali, mendidik diri sendiri, dan akhirnya saya memutuskan bahawa hidup saya perlu berubah.
Kali terakhir saya melihat porno ialah 16 Oktober. Kali terakhir saya melancap ke syahwat adalah 2 hari selepas itu, pada 18 Oktober. Pada 14 November, saya melancap hanya sensasi, dan walaupun saya benar-benar mahu, saya menghalang diri saya dari O'ing yang saya cukup banggakan. Itulah satu-satunya slip up, dan saya TIDAK AKAN kambuh kerana saya mahu melakukan perkara ini dalam satu pukulan dan selesai dengannya! Saya berasa lebih baik dari sebelumnya! Saya mempunyai lebih banyak tenaga, lebih banyak motivasi, dan minda yang lebih tajam daripada yang saya miliki selama bertahun-tahun! Saya tidak sabar untuk melihat peningkatan lagi!
Pengalaman semula
Berikut adalah perincian pengalaman saya setakat ini. Ini adalah percubaan reboot pertama saya, dan sekali lagi, saya lelaki berusia 29 tahun. Untuk menyimpan rekod ini, saya mempunyai beberapa kalendar kertas yang disusun bersama untuk bulan Oktober / Nov / Dis. Saya mencoret setiap hari ketika mereka berlalu, dan membuat notasi kecil dalam bentuk simbol untuk menunjukkan suasana hati saya, libido, tahap tenaga dan lain-lain. Ini berfungsi dengan baik bagi saya. Matlamat saya adalah untuk mencapai 76 hari, pada 1 Januari 2012.
October 16th, 2011 - Melancap ke Lucah buat kali terakhir.
October 17th, 2011 - Reboot bermula
October 18th, 2011 - Sebelum memutuskan untuk menghidupkan semula, saya telah memesan beberapa mainan melancap lelaki. Mereka malangnya tiba hari ini. Harganya lebih dari $ 100. Saya memutuskan untuk mencuba dan melancap dengan mereka, tetapi hanya sensasi. Saya dapat mencapai orgasme (walaupun dengan ereksi 80%) pada sensasi sahaja. Selepas itu, saya merasa sangat bersalah, dan saya sedar bahawa saya tidak akan dapat menjalani semua ini sekiranya mainan ini tergeletak di sekeliling. Oleh itu, saya membuang mereka, di sana-sini. Saya menganggapnya sebagai perpisahan terakhir, dan juga berfungsi sebagai simbol tekad saya - walaupun ini memerlukan banyak wang, membuang perkara baru ini mengesahkan betapa seriusnya saya untuk mengatasi ketagihan ini. Saya merasakan bahawa ini adalah batu loncatan yang penting.
Oktober 19th-30th - Garis rata. FLATLINE. FLATLIN E. Saya tidak mempunyai libido atau keinginan untuk melancap dalam tempoh ini. Ia bagus kerana saya juga tidak merasa perlu melihat pornografi. Walaupun garis rata terasa pelik, ia memudahkan perjalanan sepanjang hari. Separuh masa dalam tempoh ini, saya mencatat peningkatan hubungan sosial, dan secara khusus pada 27 dan 28, saya mula melihat keindahan wanita sebenar. Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, saya pasti memerhatikan wanita secara peribadi, mendapati mereka menarik atau tidak menarik dll. Tetapi ini berbeza. Rasanya seperti saya perhatikan sedikit perincian mengenai lekuk atau mata mereka atau aura feminin umum mereka. Juga selama ini saya menghadapi masalah tidur sepanjang malam secara teratur. Suasana saya agak stabil.
Oktober 31st - Saya mempunyai impian yang jelas. Saya menonton dan mengambil bahagian dalam adegan pornografi. Tidak ada kamera, tetapi pelakon dari dunia porno yang saya kenali ada di sana. Saya percaya saya melakukan hubungan seks dengan pelakon itu tetapi saya tidak ingat, saya mungkin baru sahaja menonton. Ini sangat lucu sekali, bermimpi menonton adegan lucah LANGSUNG - anda dapat memberitahu bahawa otak saya sedang melalui proses, itu pasti. Saya juga bangun pada waktu malam dengan ereksi berikutan mimpi ini, dan ereksi itu berterusan dan cukup tegas.
November 1st-7th (akhir minggu ke-3) - Libido saya masih tidak ada, tetapi saya melihat kilas balik / gambar lucah yang muncul dalam fikiran saya bahawa saya harus membuangnya. Kerana libido saya sangat rendah, saya tidak merasa tergoda untuk melancap. Kemahiran sosial saya minggu ini terus meningkat, dan perhatian saya untuk ciri-ciri kewanitaan juga menjadi lebih ketara. Wanita sebenar kelihatan cantik! Suasana saya hingga ke tahap ini tidak pernah benar-benar berada dalam tahap kemurungan - saya selalu merasa lebih tertekan ketika bermain porno, jadi ini lebih seperti tahap neutral, dan ia menjadi lebih baik dengan semua peningkatan yang saya lihat.
November 8th-10th - Libido saya mula kembali sedikit. Itu tidak tinggi, tetapi lebih merupakan tahap tenaga seksual tahap sederhana yang saya alami. Pada masa yang sama, saya mula mendapat hasrat terburuk untuk porno yang saya ada sejak memulakan but semula. Imej akan kelihatan dari pemandangan yang saya tahu dengan baik, dan saya harus melawannya seperti orang gila. Kadang-kadang ia sangat sukar. Saya juga menunjukkan mimpi pada 8hb, yang bermaksud mimpi seks, tetapi saya tidak ingat perinciannya.
November 11th - Saya mempunyai mimpi yang sangat jelas di mana saya melakukan hubungan seks dengan seorang wanita yang saya kenal dalam kehidupan sebenar yang pernah saya khayalkan pada masa lalu. Ini disertai dengan kayu pagi terkuat yang saya miliki selama bertahun-tahun dan bertahun-tahun. Saya cukup gembira!
November 12th-14th - Libido saya menjadi lebih kuat, dan ketika saya keluar di khalayak ramai, saya merasa semakin sukar untuk tidak memerhatikan setiap gadis di sekeliling saya. Wanita yang saya tidak akan kelihatan menarik setahun yang lalu kini kelihatan sangat menarik dan cantik. Ianya indah! Sisi negatifnya adalah bahawa keinginan saya bertambah, bersama dengan kilas balik. Pada 14hb, malam Isnin, saya mengalami ereksi hanya dengan menyentuh zakar saya yang sangat ringan. Saya merasa sangat terpegun, jadi saya rasa mungkin tidak apa-apa melancap dan syahwat selagi tidak ada pornografi yang terlibat. Saya duduk di sofa dan menggunakan kondom kerana saya ingin melihat apakah saya boleh peka dengan kondom dan juga untuk mengelakkan pembersihan besar. Saya berasa gembira kerana mendapati zakar saya cukup sensitif dan mudah terangsang tanpa khayalan. Saya hampir mengalami orgasme, tetapi ketika saya sampai pada ketika itu, saya mula merasakan bahawa ini salah dan terlalu awal. Saya tidak mahu bangun pada keesokan harinya dan mendapati diri saya tertekan dan menginginkan pornografi, atau merasa kemajuan saya telah dihanyutkan. Jadi ... saya berhenti. Saya membiarkan ereksi saya berkurang dan itu sahaja. Saya menganggapnya sebagai kemenangan dan bangga dengan diri saya kerana mempunyai banyak kemahuan. Untuk menguatkan keputusan saya, saya masuk ke laman web ini dan membaca beberapa catatan. Saya menjumpai petikan ini dari Gary: “Sekiranya anda mempunyai masalah ED, atau masalah seksual lain yang berkaitan dengan porno, orgasme dan melancap yang berterusan mungkin tidak memberikan hasil yang anda mahukan dalam jangka masa yang anda harapkan. Saya masih belum dapat melihat sesiapa berjaya "menyembuhkan" ED yang disebabkan oleh pornografi sambil meneruskan jadual orgasme biasa. "Itu yang saya perlukan. Saya melakukan perkara yang betul dengan tidak pergi ke O besar dan sekarang, bila-bila masa saya memerlukan peringatan, saya hanya membaca baris itu. Saya mahu disembuhkan!
November 16th - 30 hari! Saya telah pergi 30 hari tanpa porno dan 28 tanpa syahwat! 4 minggu! Saya sangat gembira, dan keramahan, suasana hati, tahap tenaga, dan mata saya untuk wanita berada pada tahap yang tinggi sepanjang hari ini. Saya juga mempunyai banyak kayu pagi.
November 17th-25th - Semuanya menjadi lebih baik. Keinginan saya berkurang, dan saya mengalami tenaga PALING yang saya rasakan selama bertahun-tahun. Saya bersumpah kepada Tuhan, saya tidak pernah merasa begitu bermotivasi dan bertenaga sejak saya kecil. Saya ingin menyelesaikan sesuatu, menguruskan perniagaan dan lain-lain. Saya juga menyedari bahawa saya tidak minum kafein seperti biasa beberapa hari kebelakangan ini. Libido saya agak mereda dan saya tidak akan menyebutnya tinggi atau rendah, tetapi saya juga mula mendapat sensasi di selangkangan saya hanya dengan melihat wanita dalam kehidupan sebenar - saya tahu bahawa fenomena ini tidak berlaku dalam masa yang sangat lama .
November 26th-27th - Ke-26, keinginan saya kembali pada waktu yang besar, sejak saya terbangun. Saya tidak tahu mengapa, tidak pasti apa yang menyebabkannya (saya bangun lebih lama daripada yang biasa saya lakukan pada malam sebelumnya, dan bangun lebih lewat daripada biasa). Selama 3 jam pertama hari ini, saya terus memikirkan bintang porno dan betapa seronoknya memuat turun dan mengedit beberapa video bersama. Syukurlah saya tidak mempunyai banyak kepekaan pada zakar saya dan tidak mempunyai kayu pagi untuk mengatasi masalah ini. Oleh itu, saya melawan desakan dan dengan tegas memutuskan bahawa saya tidak akan merosakkan kemajuan saya. Ah, ya, juga, Saya baru sahaja lulus hari 40th, dan jadi saya tertanya-tanya apakah saya mungkin dapat menguji air sedikit. 40 hari sudah cukup, bukan? Kemudian saya menyedari bahawa ini hanya kabel bodoh saya yang mempermainkan saya seperti orang bodoh, jadi saya menyuruhnya untuk menutup dan saya menjalani hari saya. Saya juga melihat kalendar saya berulang kali, meletakkannya di tempat yang mudah dilihat, untuk mengingatkan saya bahawa matlamat saya bukan hanya untuk melewati 40 hari tetapi untuk pergi ke Tahun Baru !!!!!!!!!!! !!!!!!!!
by richaroo
UPDATE (2014)
Perokok suci sudah hampir 3 tahun sejak pertama kali saya hantar ke blog ini. Apa perjalanannya juga! Naik dan turun, hari baik dan hari buruk, kambuh dan kejayaan, dan, paling utama, banyak kesedaran.
https://www.reuniting.info/node/9793
16 Oktober 2011 - Melancap ke Lucah buat kali terakhir.
17 Oktober 2011 - Reboot bermula
18 Oktober 2011 - Sebelum memutuskan untuk menghidupkan semula, saya telah memesan beberapa mainan melancap lelaki. Mereka malangnya tiba hari ini. Harganya lebih dari $ 100. Saya memutuskan untuk mencuba dan melancap dengan mereka, tetapi hanya sensasi. Saya dapat mencapai orgasme (walaupun dengan ereksi 80%) pada sensasi sahaja. Selepas itu, saya merasa sangat bersalah, dan saya sedar bahawa saya tidak akan dapat menjalani semua ini jika mainan ini tergeletak di sekitar. Oleh itu, saya membuang mereka, di sana-sini. Saya menganggapnya sebagai perpisahan terakhir, dan juga menjadi simbol tekad saya - walaupun ini memerlukan banyak wang, membuang perkara baru ini mengesahkan betapa seriusnya saya untuk mengatasi ketagihan ini. Saya merasakan bahawa ini adalah batu loncatan yang penting
19-30 Oktober - Garis Rata. FLATLINE. FLATLIN E. Saya tidak mempunyai libido atau keinginan untuk melancap dalam tempoh ini. Ia bagus kerana saya juga tidak merasa perlu melihat pornografi. Walaupun garis rata terasa pelik, ia memudahkan perjalanan sepanjang hari. Separuh masa dalam tempoh ini, saya mencatat peningkatan hubungan sosial, dan secara khusus pada 27 dan 28, saya mula melihat keindahan wanita sebenar. Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, saya pasti memerhatikan wanita secara peribadi, mendapati mereka menarik atau tidak menarik dll. Tetapi ini berbeza. Rasanya seperti saya perhatikan sedikit perincian mengenai lekuk atau mata mereka atau aura feminin umum mereka. Juga selama ini saya menghadapi masalah tidur sepanjang malam secara teratur. Suasana saya agak stabil.
31 Oktober - Saya mempunyai impian yang jelas. Saya menonton dan mengambil bahagian dalam adegan pornografi. Tidak ada kamera, tetapi pelakon dari dunia porno yang saya kenali ada di sana. Saya percaya saya melakukan hubungan seks dengan pelakon itu tetapi saya tidak ingat, saya mungkin baru sahaja menonton. Ini sangat lucu sekali, bermimpi menonton adegan lucah LANGSUNG - anda dapat memberitahu bahawa otak saya sedang melalui proses, itu pasti. Saya juga bangun pada waktu malam dengan ereksi berikutan mimpi ini, dan ereksi itu berterusan dan cukup tegas.
1-7 November (akhir minggu ke-3) - Libido saya masih tidak ada, tetapi saya melihat kilas balik / gambar lucah yang muncul dalam fikiran saya bahawa saya harus membuangnya. Kerana libido saya sangat rendah, saya tidak merasa tergoda untuk melancap. Kemahiran sosial saya minggu ini terus meningkat, dan perhatian saya untuk ciri-ciri kewanitaan juga menjadi lebih ketara. Wanita sebenar kelihatan cantik! Suasana saya hingga ke tahap ini tidak pernah benar-benar berada dalam tahap kemurungan - saya selalu merasa lebih tertekan ketika bermain porno, jadi ini lebih seperti tahap neutral, dan ia menjadi lebih baik dengan semua peningkatan yang saya lihat. Juga mula mendapat sakit kepala yang cukup menjengkelkan (rasa sakit memancar dari belakang sebelah mata). Ia berlaku sekejap-sekejap dan berlangsung selama kira-kira 30 minit pada satu masa. Saya tidak pernah mengalami sakit kepala kronik seperti ini dalam hidup saya!
8-10 November - Libido saya mula kembali sedikit. Itu tidak tinggi, tetapi lebih merupakan tahap tenaga seksual tahap sederhana yang saya alami. Pada masa yang sama, saya mula mendapat hasrat terburuk untuk porno yang saya ada sejak memulakan but semula. Imej akan kelihatan dari pemandangan yang saya tahu dengan baik, dan saya harus melawannya seperti orang gila. Kadang-kadang ia sangat sukar. Saya juga menunjukkan mimpi pada 8hb, yang bermaksud mimpi seks, tetapi saya tidak ingat perinciannya. Sakit kepala berterusan.
11 November - Saya mempunyai impian yang sangat jelas di mana saya melakukan hubungan seks dengan seorang wanita yang saya kenal dalam kehidupan sebenar yang pernah saya khayalkan pada masa lalu. Ini disertakan dengan kayu pagi terkuat yang saya miliki selama bertahun-tahun dan bertahun-tahun. Saya cukup gembira!
12-14 November - Libido saya semakin kuat, dan ketika saya keluar di khalayak ramai, saya merasa semakin sukar untuk tidak memerhatikan setiap gadis di sekeliling saya. Wanita yang saya tidak akan kelihatan menarik setahun yang lalu kini kelihatan sangat menarik dan cantik. Ianya indah! Sisi negatifnya adalah bahawa keinginan saya bertambah, bersama dengan kilas balik. Pada 14hb, malam Isnin, saya mengalami ereksi hanya dengan menyentuh zakar saya yang sangat ringan. Saya merasa sangat terpegun, jadi saya rasa mungkin tidak apa-apa melancap dan syahwat selagi tidak ada pornografi yang terlibat. Saya duduk di sofa dan menggunakan kondom kerana saya ingin melihat apakah saya boleh peka dengan kondom dan juga untuk mengelakkan pembersihan besar. Saya berasa gembira kerana mendapati zakar saya cukup sensitif dan mudah terangsang tanpa khayalan. Saya hampir mengalami orgasme, tetapi ketika saya sampai pada ketika itu, saya mula merasakan bahawa ini salah dan terlalu awal. Saya tidak mahu bangun pada keesokan harinya dan mendapati diri saya tertekan dan menginginkan pornografi, atau merasa kemajuan saya telah dihanyutkan. Jadi ... saya berhenti. Saya membiarkan ereksi saya berkurang dan itu sahaja. Saya menganggapnya sebagai kemenangan dan bangga dengan diri saya kerana mempunyai banyak kemahuan. Untuk menguatkan keputusan saya, saya masuk ke laman web ini dan membaca beberapa catatan. Saya menjumpai petikan ini dari Gary: “Sekiranya anda mempunyai masalah ED, atau masalah seksual lain yang berkaitan dengan porno, orgasme dan melancap yang berterusan mungkin tidak memberikan hasil yang anda mahukan dalam jangka masa yang anda harapkan. Saya masih belum dapat melihat sesiapa berjaya "menyembuhkan" ED yang disebabkan oleh pornografi sambil meneruskan jadual orgasme biasa. "Itu yang saya perlukan. Saya melakukan perkara yang betul dengan tidak pergi ke O besar dan sekarang, bila-bila masa saya memerlukan peringatan, saya hanya membaca baris itu. Saya mahu disembuhkan!
16 November - 30 hari! Saya telah pergi 30 hari tanpa porno dan 28 tanpa syahwat! 4 minggu! Saya sangat gembira, dan keramahan, suasana hati, tahap tenaga, dan mata saya untuk wanita berada pada tahap yang tinggi sepanjang hari ini. Saya juga mempunyai banyak kayu pagi.
17-25 November - Semuanya bertambah baik. Keinginan saya berkurang, dan saya mengalami tenaga PALING yang saya rasakan selama bertahun-tahun. Saya bersumpah kepada Tuhan, saya tidak pernah merasa begitu bermotivasi dan bertenaga sejak saya kecil. Saya ingin menyelesaikan sesuatu, menguruskan perniagaan dan lain-lain. Saya juga menyedari bahawa saya tidak minum kafein seperti biasa beberapa hari kebelakangan ini. Libido saya agak mereda dan saya tidak akan menyebutnya tinggi atau rendah, tetapi saya juga mula merasakan sensasi di selangkangan saya hanya dengan melihat wanita dalam kehidupan sebenar - saya tahu bahawa fenomena ini tidak berlaku dalam masa yang sangat lama . Sakit kepala hampir hilang pada masa ini, dan tidur saya tidak lagi terganggu.
26-27 November - 26hb, keinginan saya kembali lama, sejak saya terjaga. Saya tidak tahu mengapa, tidak pasti apa yang menyebabkannya (saya bangun lebih lama daripada yang biasa saya lakukan pada malam sebelumnya, dan bangun lebih lewat daripada biasa). Selama 3 jam pertama hari ini, saya terus memikirkan bintang porno dan betapa seronoknya memuat turun dan mengedit beberapa video bersama. Syukurlah saya tidak mempunyai banyak kepekaan pada zakar saya dan tidak mempunyai kayu pagi untuk mengatasi masalah ini. Oleh itu, saya melawan desakan dan dengan tegas memutuskan bahawa saya tidak akan merosakkan kemajuan saya. Ah, ya, juga, saya baru sahaja melewati hari ke-40, dan jadi saya tertanya-tanya apakah saya mungkin dapat menguji air sedikit. 40 hari sudah cukup, bukan? Kemudian saya menyedari bahawa ini hanya kabel bodoh saya yang mempermainkan saya seperti orang bodoh, jadi saya menyuruhnya untuk menutup dan saya menjalani hari saya. Saya juga melihat kalendar saya berulang kali, meletakkannya di tempat yang mudah dilihat, untuk mengingatkan saya bahawa tujuan saya bukan hanya untuk melewati 40 hari tetapi pergi ke Tahun Baru!
11-28 Hari ini adalah SEMUA WAKTU kerana menyedari sifat menarik pada wanita! Perkara ini cukup menggelikan, sebenarnya. Saya tidak dapat mengalihkan pandangan dari wanita di sekitar saya. Wanita yang saya kenali sejak sekian lama kelihatan sangat cantik dan seksi kepada saya hari ini, dan ini adalah wanita yang tidak pernah saya fikirkan seperti itu pada masa lalu. Saya rasa ereksi secara spontan mungkin berada di sekitar sudut. "Encik. Senang ”membuat gerakan penting di seluar saya hari ini ketika saya memerhatikan, ahem, garis dada wanita (saya tentu saja menghormati, dan berhati-hati, ingat anda). Tetapi saya pasti tidak merasakan reaksi seperti itu - di bawah geladak - pada usia ... sekurang-kurangnya, tidak ketika berurusan dengan wanita yang sebenar. Senang sekali mengetahui bahawa saya MASIH manusia (kita semua), dan fikiran saya telah tenggelam dalam lautan rangsangan terlalu lama.
Seperti yang telah saya pelajari, bersama dengan peningkatan libido ini adalah peningkatan godaan untuk melancap. Apabila saya berfikir untuk melancap, saya secara automatik mula memikirkan pornografi, bintang porno, adegan dan lain-lain. Sepertinya pada mulanya seperti idea yang sangat bagus untuk menikmati, tetapi kemudian saya hanya menggelengkan kepala dan berkata kepada diri sendiri, "Tidak, tidak ada awak di sana. Anda jauh lebih bahagia di sini, dan selain itu, anda tidak menginginkannya lagi. Anda BENAR itu. " Dan kemudian saya hanya memikirkan betapa saya Benci porno dan melancap berlebihan dan apa yang dilakukan kepada saya dan godaan itu hilang. Ia menjadi lebih mudah untuk mencapai keadaan fikiran itu, dan kilas balik mula semakin lemah dalam keadaan dan kekuatannya.
Saya juga agak sosial hari ini. Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, ketika dalam situasi sosial, saya biasanya tidak banyak bercakap kecuali saya diajukan soalan. Saya tidak akan mengatakan saya canggung secara sosial, hanya pendiam dan taat. Tetapi hari ini saya benar-benar merasa ingin berbual dan menjadi pemangkin perbualan - yang diberikan, ini bukan dengan orang asing atau kenalan tetapi dengan ahli keluarga, tetapi tetap, itu tidak biasa bagi saya. Ini, saya percaya, adalah salah satu faedah terbesar dari proses reboot, dan ia semakin baik setiap hari.
Saya terus termotivasi dengan menepuk belakang saya dengan teliti. Saya benar-benar tidak percaya bahawa saya berjaya sejauh ini. Ini adalah yang paling lama saya lalui tanpa mengalami orgasme kerana mungkin saya mengalami orgasme pertama. SIAPA!
12-04 Tahap tenaga dan sosial saya cukup tinggi sepanjang minggu. Saya berasa sangat baik, dan mood saya benar-benar stabil. Saya berasa sangat gembira sejak saya bangun dari tidur hingga tidur. Saya malah menantikan hari esok, yang tidak selalu berlaku.
Kita semua tahu apa yang merepotkan, dan kita semua tahu bahawa kita kadang-kadang mengecewakan hari esok kita, terutamanya apabila kita mempunyai masa kerja yang panjang di hadapan kita atau masalah besar untuk dijaga. Perkara itu, perasaan itu harus menjadi pengecualian, bukan peraturannya. Semasa ketinggian ketagihan PMO saya, saya tidak pernah melihat ke hadapan apa-apa, ditakuti akan bekerja, dan tidak pernah melihat bersosial dengan rakan-rakan dan keluarga kerana semua yang hebat, terutamanya berbanding dengan ritual PMO saya yang memberi saya lebih banyak keseronokan dan rangsangan daripada apa-apa lagi. Dengan ketagihan yang tidak hadir dalam hidup saya, semua perkara kecil membuat saya sangat gembira, dan saya mendapati diri saya sering ketawa, tersenyum tanpa sebab sebenar, dan hanya semangat yang baik. Saya fikir saya adalah seorang pesimis, tetapi sebenarnya saya hanya seorang penagih.
Acara besar lain minggu lalu termasuk tiga hari berturut-turut (1 November, 2, 3) kayu pagi / malam. Pagi semalam, setelah bangun tidur, saya mempunyai kes yang paling "teruk" yang saya alami sejak saya bersama kekasih jangka panjang terakhir saya pada tahun 2006 - lebih dari 5 tahun yang lalu. Senang apabila badan anda memberi anda mesej seperti ini, membuat anda merasa seperti berada di landasan yang betul. Walaupun ereksi ini berlangsung lebih dari 25 minit, saya tidak merasakan keinginan untuk melancap. Saya hanya berbaring di sana dan menikmati sensasi dan memikirkan sejauh mana saya akan sampai.
Saya masih mendapat beberapa kilas balik porno. Saya akan melihat gambar bintang pornografi atau bahagian pemandangan yang saya kenal dengan baik. Pada permulaan reboot saya, beberapa minggu pertama, kilas balik ini akan membuatkan saya sangat mempertimbangkan untuk melancap atau melihat pornografi dalam talian. Sekarang, apabila saya mendapatkannya, saya tidak merasakan keinginan untuk melakukan perkara-perkara tersebut. Saya sedikit terburu-buru melihat gambar-gambar itu di kepala saya, tetapi itu sahaja. Saya dapat menjauhkannya dengan cepat dan tanpa kesan. Kekuatan mereka surut sedikit demi sedikit.
Keinginan untuk bersama wanita romantik mula menimbulkan sedikit rasa sakit kepada saya. Saya sangat menginginkan sentuhan / pelukan / ciuman dan lain-lain. Seks akan lebih baik, tetapi pemikiran untuk hanya mempunyai orang lain atau orang yang dekat dengannya terdengar lebih baik dan lebih baik dari hari ke hari. Saya tidak merasakan ini terdorong untuk secara aktif menjalin hubungan wanita dalam masa yang sangat lama. Senang sekali merasakannya seperti ini, tetapi juga sukar kerana saya terbiasa dengan keinginan itu. PMO adalah seperti perisai daripada harus merasakan apa-apa yang nyata, dan sekarang saya merasa lagi, itu membuat saya sedih dan kesepian pada masa-masa. Sebelumnya, saya merasakan hasrat untuk memiliki persahabatan dengan wanita, tetapi lebih seperti sekadar idea, seolah-olah saya tahu bahawa saya * harus * ingin bersama seseorang walaupun saya sebenarnya tidak menginginkannya sepenuhnya. Sekarang, ia adalah sensasi yang sangat nyata, seolah-olah seluruh makhluk saya hanya kelaparan kerana keintiman dan kasih sayang.
12-11 Sepatutnya, sejak seminggu yang lalu saya mengalami kayu pada waktu malam dan pagi yang teruk, hampir setiap hari. Libido saya meningkat dengan ketara, dan semalam, hari ke-55, saya membuat keputusan eksekutif untuk cuba melancap dan orgasme tanpa sensasi.
Keputusan ini tidak berlaku ringan. Saya tidak dapat menerangkannya, tetapi saya merasa sudah tiba masanya untuk mencuba ini, untuk membuktikan pada diri saya bahawa melancap itu sendiri bukan masalah besar, asalkan tidak ada jenis rangsangan pornografi menambah pengalaman . Saya sangat percaya bahawa saya berada di tahap yang tidak akan menyebabkan masturbasi atau pesta berlebihan atau perkara-perkara yang kita takuti.
Saya tidak hanya memutuskan untuk melancap dari udara yang tipis, seolah-olah saya sangat merindukannya dan hanya perlu memperlakukan diri saya sendiri. Sebagai gantinya, saya benar-benar merasakan tarikan kuat untuk melakukannya, seperti banyak tenaga seksual mengalir melalui saya dan memerlukan pelarian. Sentuhan sedikit demi sedikit pada alat kelamin saya dan bahkan menggosok cadar pada malam hari menyebabkan saya menjadi sangat terangsang, dan ketika beberapa hari berlalu, itu terdengar lebih seperti idea yang bagus. Ini sangat berbeza dengan perasaan ingin melancap ketika ketagih dengan pornografi. Zakar anda mungkin lebih mematikan daripada doornail, tetapi hanya memikirkan semua wanita cantik yang melakukan perkara-perkara jahat itu dan bagaimana ia akan membuat anda terangsang dengan serta-merta adalah tarikan sebenarnya, dan mudah untuk melakukan kesalahan itu kerana tenaga seksual. Saya sekarang tahu perbezaannya.
Oleh itu, saya melancap, dengan hanya menggunakan tangan dan beberapa losyen dengan gerakan perlahan, berirama, lembut. Sangat mudah untuk mendapatkan dan mengekalkan ereksi sepanjang masa. Saya tidak perlu memberi tekanan atau kelajuan yang berlebihan. Saya fikir selepas 8 minggu tanpa syahwat bahawa kepala saya (kedua-duanya) mungkin meletup ketika akhirnya saya klimaks, tetapi itu tidak berlaku. Rasanya hebat, sangat menggembirakan, tetapi saya tidak seperti heroin atau apa-apa. Saya hanya duduk di sana, gembira dan lega. Saya tidak mempunyai perasaan langsung, "Sial, saya harus melakukannya lagi !!" Saya lebih dalam keadaan puas, dan saya berfikir bahawa mungkin dalam beberapa minggu saya akan melakukan ini lagi. Pada masa lalu, dengan pornografi, hanya lima belas atau tiga puluh minit selepas sesi memukul dan saya akan merancang bila yang berikutnya untuk hari itu. Blah!
Saya berhati-hati untuk melihat kesan pengejar, tetapi tidak ada. Semasa saya menulis ini adalah lusa, dan saya tidak mempunyai keinginan untuk melancap sepanjang hari, atau melihat pornografi. Pagi ini saya pun tidur kayu pagi !!! Ini mengejutkan saya, kerana saya fikir perkara itu akan hilang sekurang-kurangnya satu atau dua hari berikutnya, tetapi tidak, ia betul-betul kembali ke sana.
Saya gembira dengan cara ini berjaya. Saya rasa sihat untuk dapat melakukan ini tanpa keluar dari kawalan. Saya akan menonton untuk beberapa hari akan datang dan melihat apakah terdapat perbezaan yang ketara dalam interaksi sosial, libido, tahap tenaga dll.
Juga, saya tidak mahu membuatnya terdengar seperti saya menyokong melakukan ini. Ia berisiko, dan saya faham. Saya hanya merasa seperti masa penting tanpa M / O'ing dan badan saya benar-benar membawa saya ke keputusan ini. Sekali lagi, sukar untuk dijelaskan mengapa, tetapi saya merasa seperti pada ketika ini, ia tidak akan merosakkan reboot saya atau membuat saya kembali, SEGERA kerana saya dapat melakukannya tanpa khayalan dan tanpa cara yang kuat rangsangan manual. Sekiranya anda membaca lebih awal di blog saya, saya mempunyai titik lemah pada pertengahan November di mana saya hanya mahu melancap kerana ini, kerana saya terlepas dan saya hampir tidak dapat mengawal diri saya. Saya mula melakukannya, tetapi menghentikan diri saya dari O'ing kerana merasa salah. Masih terlalu awal dan saya belum bersedia untuk menuju ke jalan itu. Ini adalah pengalaman yang jauh berbeza daripada yang ini.
12-20 Malangnya, saya melancap ke porno semalam, hari ke-64 reboot saya ... Saya akan menghalangnya.
Saya fikir saya berada di luar hutan. Saya fikir perairannya selamat. Saya tidak tahu apa yang menyebabkannya, saya merasa hebat, merasakan ketagihan ini terkawal, dan kemudian pada hari Jumaat yang lalu, hari ke-61, saya mula mendapat keinginan untuk pornografi, kilas balik dan khayalan yang baru saja saya lakukan tidak boleh goncang. Saya mendekati PMO beberapa hari berikutnya, dan pada dasarnya melawan keinginan dengan semua yang saya ada. Hanya untuk menyingkirkan desakan sialan itu, saya akan tanpa porno pada hari Jumaat malam, hanya untuk sensasi, dengan harapan perasaan itu akan hilang, tetapi ia tidak berjaya.
Sekiranya anda membaca catatan blog saya yang terdahulu, anda akan melihat bahawa saya telah menjalani 55 hari tanpa syahwat. Pada hari ke-56, saya merasa sangat terkawal dan memutuskan untuk menguji diri saya dengan sensasi hanya melancap. Ia berfungsi dengan baik, nampaknya saya tidak mempunyai pengejar, pergi 5 hari berikutnya tanpa keinginan. Sangkaan saya adalah bahawa saya hanya mempunyai kesan yang agak lama, kerana saya tidak mempunyai desakan yang dahsyat sejak minggu 2 atau 3 proses reboot.
Jadi, semalam saya PMO buat pertama kalinya dalam 64 hari. Nasib baik, ketika saya selesai, saya melepaskan diri dari kekhawatiran saya dan segera merasa MENGERIKAN. Saya gembira kerana saya merasa teruk, kerana saya mahu PMO dikaitkan dengan itu, bukan dengan keseronokan. Saya merasa malu, rasa bersalah, dan yang paling penting adalah diri saya sendiri kerana lemah.
Saya rasa saya sedikit sombong, berfikir bahawa saya dapat MO minggu sebelumnya dengan tanpa hukuman, bahawa ia tidak akan menggagalkan saya, tetapi sepertinya memang begitu. Saya percaya saya mengalami sedikit kegembiraan neuro-kimia, kerana ketika saya melihat gadis-gadis yang menarik, saya merasa terintimidasi dan putus asa, seperti saya tidak akan pernah bersama wanita lagi. Sikap ini adalah tipikal pada masa PMO saya, tetapi baru-baru ini berubah menjadi optimisme yang berterusan - saya rasa orgasme memberi kesan negatif terhadapnya.
Saya belajar beberapa perkara dari ini. Terdapat lebih banyak proses ini daripada sekadar meninggalkan PMO. Satu kesilapan yang saya buat ialah berada di rumah pada hujung minggu secara terpisah. Walaupun anda ingin memulakan semula, sangat penting untuk keluar dan mencari hubungan dan interaksi manusia. Bersendirian dengan hanya hiburan elektronik sebagai teman anda adalah senario yang sangat berbahaya. Saya fikir ini mempunyai peranan besar dalam menyebabkan saya tergelincir. Mungkin kekambuhan dan kemerosotan tidak dapat dielakkan melainkan anda menemui kekasih. Seorang manusia hanya boleh mengalami kesunyian sejak sekian lama sebelum mereka mencari apa sahaja untuk mengisi kekosongan. Mungkin but semula anda tidak akan selesai sehingga anda menemui pasangan. Sehingga anda melakukannya, anda mungkin selalu terancam untuk kembali ke pornografi untuk keselesaan.
Juga, 60, 90, atau neraka, bahkan 120 hari sebenarnya tidak begitu lama. Fikirkan semua jam yang anda habiskan dengan pornografi, sepanjang hari dan malam dan bulan dan tahun hidup anda yang anda habiskan untuk menghirupnya seperti oksigen. Jenis ketagihan itu tidak dapat ditendang dalam beberapa hari. Saya rasa perlu sedikit masa untuk benar-benar menyembuhkan penyakit ini - sekurang-kurangnya enam bulan hingga setahun.
12-22 Beberapa hari yang lalu saya berulang. Sehari selepas saya bertekad dalam tekad untuk menjadikan kambuh itu berfungsi untuk saya, jadi saya sangat produktif dan menolak keinginan seperti mereka debu di bawah permaidani. Semalam, bagaimanapun, hasrat itu kembali berleluasa, dan sebelum saya mengetahuinya, saya melihat pornografi. Itu adalah corak lama yang sama dan dapat diramalkan setelah kambuh. Anda berkata kepada diri sendiri, "Baiklah, saya sudah kambuh, jadi jika saya melihat lebih banyak pornografi, ia tidak akan menyakitkan," dan lain-lain.
Namun, kali ini berbeza. Saya berubah-ubah antara keadaan automatik juruterbang, mata kering, kegilaan porno, dan kemudian keadaan kecewa, 'Saya tidak mahu ini'. Berulang-ulang ia berjalan, dengan saya melancap sebentar, kemudian berhenti sendiri. Kerana pertempuran ini, seluruh penderitaan tidak begitu menyenangkan - ia adalah tekanan, lebih daripada yang lain. Akhirnya, walaupun dengan ereksi di tangan (dan yang kuat, saya mungkin menambah), saya memutuskan bahawa ini bukan yang saya mahukan dan saya berhenti mati, di sana. Tidak O, tidak ada apa-apa. Saya hanya berdiri dan memakai seluar saya semula dan berkata "tidak, terima kasih, ini bukan saya lagi." Saya tidak fikir saya pernah dapat melakukannya Mungkin lobus frontal saya (korteks?) Semakin kuat.
Oleh itu, saya sebenarnya merasa seperti melangkah maju, walaupun semuanya. Hari ini terdapat beberapa keinginan tetapi mereka tidak mempunyai cakar untuk dibicarakan. Saya bersikap produktif, dalam suasana hati yang baik, dan merasa seperti saya lakukan pada titik terbaik reboot saya. Saya bersedia menghadapi beberapa riak pasca-orgasme dalam beberapa hari akan datang, tetapi entah bagaimana saya merasa lebih bersedia daripada sebelumnya untuk menghadapi apa sahaja ketagihan ini yang dapat dilemparkan kepada saya.
[Kemudian]
Saya akan masuk sedikit ... maaf, terlebih dahulu.
Lucah, pada intinya, sama seperti bahan atau tingkah laku ketagihan yang lain. Biasanya perkara-perkara ini dibawa ke dalam kehidupan kita untuk menghilangkan rasa sakit atau ketidakselesaan yang kita rasakan. Kami kemudian mula bergantung pada mereka dan ketika itulah kita menjadi ketagih. Masalahnya ialah mereka bekerja. Mereka menghilangkan rasa sakit anda, tetapi di dalamnya terletak masalahnya.
Anda lihat, anda tidak dapat mematikan emosi atau perasaan secara selektif tanpa mematikan setiap emosi dan perasaan lain. Jadi, walaupun perkara-perkara ini membosankan kelemahan, kesepian, kesedihan, kekecewaan, dan ketakutan, mereka juga melemahkan emosi positif seperti kebahagiaan, harapan, kegembiraan, dan cinta.
Saya tidak mahu bercakap untuk orang lain, tetapi jika anda semua ada seperti saya, pornografi untuk anda adalah cara untuk mengurangkan kerentanan secara khusus. Saya tidak suka mudah terdedah, terutama dalam soal wanita. Saya tidak menyukai perasaan penolakan, atau merasa seperti entah bagaimana memenuhi syarat wanita. Jejaki kembali kepada beberapa trauma masa kecil yang mendalam atau apa yang anda ada, saya tidak tahu dari mana asalnya, tetapi saya tahu bahawa pornografi telah menjadi cara bagi saya untuk mengawal sesuatu yang selalu saya rasakan tidak terkawal .
Sekiranya anda mempunyai wanita dewi digital di rumah, anda tidak perlu lagi mengambil risiko penolakan daripada seorang wanita, atau meletakkan diri anda dalam situasi yang akan dinilai oleh seorang wanita, atau membuat diri anda rentan dalam hubungan dengan seorang wanita. Anda kini mempunyai kawalan penuh terhadap kepuasan seksual anda, dan anda mungkin merasa seperti anda terikat dengan keindahan dua dimensi tersebut di cakera keras anda. Mengapa mengambil risiko apabila anda mendapat kepuasan dijamin 100% menunggu anda klik mouse? Di sana anda pergi, masalah diselesaikan.
Sudah tentu, masalah anda baru bermula. Kita semua tahu ini, atau kita tidak akan berada di sini. Ini adalah kitaran yang jahat. Lucah digunakan untuk meningkatkan keselamatan dan kawalan, tetapi apabila ia mula menyebabkan perkara seperti ED dan masalah prestasi lain, akhirnya menjadikan anda kurang yakin secara seksual dan, pada gilirannya, lebih tidak selamat. Idea untuk tidur dengan wanita sejati kini menjadi prospek yang menakutkan, penuh dengan ketidakpastian dan kemungkinan bencana, jadi secara semula jadi anda lebih bergantung pada tempat persembunyian kecil anda yang selamat di rumah.
Tetapi kerentanan sama pentingnya dengan udara. Pada saat kita dilahirkan, kita terdedah. Ini adalah sebahagian daripada keadaan manusia seperti apa sahaja. Ada pepatah lama, "tidak ada yang berani, tidak ada yang diperoleh." Sekiranya anda tidak bersedia menjadi rentan, satu-satunya perkara yang mungkin anda dapat ialah mata kabur dan tisu yang rapuh, saya rasa.
Dahulu saya mengenali kanak-kanak ini yang tidak pernah benar-benar memikirkan dua perkara. Dia akan meluahkan perasaannya kepada gadis-gadis yang dia suka dan pada dasarnya melakukan apa sahaja untuk memenangkan hati mereka, tidak kira akibatnya. Dia mempertaruhkan semuanya seperti tidak ada hari esok. Tetapi di suatu tempat saya kira dia semakin tua, dan kemudian dia mula berfikir dua kali, dan kemudian dia mula berfikir tiga kali, dan kemudian sebelum dia mengetahuinya, dia sebenarnya tidak bersedia mengambil peluang lagi, jadi dia bersembunyi di belakang skrin komputer , membuang masa demi hari demi bulan demi bulan demi tahun, bermain dengan baik dan selamat.
Saya mahu menjadi anak lelaki itu lagi.
1-02 Sudah cukup lama sejak saya memulakan proses reboot ini pada 17 Oktober. Saya menjalani lebih dari 50 hari tanpa orgasme, yang paling lama saya berpantang sejak orgasme pertama saya kembali ketika saya masih lemah.
Matlamat asal saya adalah 76 hari, membawa saya ke 1 Januari. Saya mengalami masalah dengan PMO pada hari ke-64, melawan beberapa dorongan dan beberapa kegelisahan selepas itu, tetapi bernasib baik bahawa pergolakan itu tidak pernah berubah menjadi binging atau jenis pusingan ke bawah. Saya memulakan Tahun Baru dengan rasa hebat, sihat, bertenaga dan bermotivasi! Ini adalah permulaan terbaik untuk tahun yang saya lalui dalam ingatan baru-baru ini.
Saya pernah berfikir untuk pergi ke jadual MO seminggu sekali atau 2 minggu sekali (tanpa khayalan atau porno, tentu saja) sebaik sahaja saya mencapai tahap ini, tetapi keinginan yang mengikuti O saya baru-baru ini terlalu berbahaya untuk bermain-main, jadi saya saya akan berpantang selama mungkin.
Dua malam yang lalu saya mempunyai kayu malam dan pagi yang melampau. Pagi ini saya mengalami ereksi sekurang-kurangnya 20 minit setelah bangun tidur, tetapi saya tidak merasa MO akan membuatnya hilang. Rasanya hanya mempunyai "kawan" saya di sana untuk menyambut saya ketika saya bangun, hehe. Saya pernah bermimpi tentang bekas kekasih saya kira-kira 9 atau 10 tahun yang lalu. Dalam mimpi itu kita melakukan hubungan seks, seks yang baik, dan saya benar-benar mencapai orgasme dalam mimpi itu - jika ingatan melayani saya dengan betul, saya rasa saya tidak pernah mengalami orgasme dalam mimpi. Sesuatu selalu berlaku untuk mengelakkan saya menyelesaikan tindakan seksual, dan saya menghabiskan sisa mimpi untuk mencuba lagi tetapi tidak pernah mencapai tujuan itu. Saya tidak percaya bahawa ini adalah mimpi basah, tetapi saya mungkin salah. Nampaknya tidak ada bukti fizikal di tempat tidur saya, tetapi saya tidak pernah mempunyai mimpi basah sebelum ini, jadi saya tidak pasti bagaimana anda dapat "membuktikannya".
Oleh itu, walaupun berasa sihat hari ini, impian itu telah meninggalkan saya sedikit melankolis. Saya benar-benar merasakan keperluan untuk kasih sayang wanita, tetapi sayangnya tidak ada pintu semacam itu yang terbuka sekarang. Walaupun saya telah mencapai kemajuan besar dan telah berusaha keras untuk mencapai tahap ini, nampaknya saya masih ada banyak pekerjaan yang perlu dilakukan. Sebilangan besar hobi dan aktiviti saya adalah kesendirian, tetapi saya menyukainya, dan mereka menghabiskan banyak masa saya. Saya tidak canggung secara sosial, tetapi saya juga tidak keluar. Saya ingin bertemu dengan seseorang secara semula jadi (bukan melalui internet), tetapi saya tidak pasti bagaimana perkara itu akan berlaku.
Saya rasa kesabaran akan menjadi kebajikan dalam hal ini, tetapi saya mulai mengetahui bahawa sebahagian daripada proses penyembuhan ini memerlukan hubungan dengan wanita, baik mesra dan romantis, jangka pendek atau jangka panjang. Saya tidak fikir ketagihan ini adalah sesuatu yang dapat anda kalahkan sendirian, dan semakin kesepian anda merasakan semakin dekat anda melangkah ke jalan lama anda.
01-11 Semalam saya merasakan sesuatu yang saya tidak tahu boleh dirasakan. Bukan untuk mengatakan bahawa ia tidak pernah berlaku pada saya sebelumnya, hanya saja saya tidak dapat mengingat kejadian tertentu ketika itu berlaku.
Saya berada di sebuah restoran yang sering saya kunjungi untuk makan tengah hari. Saya mendapati pelayan di sana sangat cantik dan kami saling mengenali dengan nama. Saya memandangnya ketika dia berdiri agak jauh di belakang kaunter depan. Dia melihat tepat ke arah saya dan mata kami terkunci, dan kemudian dia tersenyum sangat hangat dan * BOOM *, saya benar-benar mendapat lonjakan keceriaan kimia ini ke tulang belakang saya dan ke belakang kepala saya. Sudah tentu saya tersenyum. Sekarang, saya tidak mahu mempermudah pengalaman kecil yang indah dan tidak bersalah ini ke dalam beberapa fenomena ubat-ubatan atau neurokimia, tetapi perasaan itu begitu fizikal, begitu terasa, sehingga benar-benar mengejutkan saya dan dengan serta-merta membuat saya merasa sangat gembira dan optimis. Saya tidak pernah ingat terpengaruh dengan senyuman atau pandangan.
Cukup mengejutkan. Untuk tidak menjadi kebas, di mana hanya gambar seksual yang paling keji dan mengejutkan akan mencetuskan tindak balas dalam diri anda, untuk mendapatkan sensasi positif dari senyuman sederhana dan pertemuan mata ... itulah yang menjadikan keseluruhan proses ini bernilai. Menyembuhkan ED atau masalah lain hanyalah bonus tambahan. Rasa HIDUP lagi adalah di mana ia berada!
01-19Hari ini adalah hari ke-95 reboot saya. Ini bukan perjalanan yang sempurna, tentu saja, tetapi jarang sekali. Dalam 95 hari kebelakangan ini, saya mempunyai 6 orgasme. Berbeza dengan gaya hidup saya sebelumnya - ketika ketagihan PMO paling teruk - di mana saya mungkin rata-rata 50-60 orgasme sebulan. Tiga bulan terakhir saya rata-rata 2 sebulan ... itu adalah satu perubahan!
Beberapa hari terakhir agak sukar. Saya telah menghabiskan banyak masa bersendirian dan terpencil. Pasangkan ini dengan perasaan tertekan kerana tidak dapat menemui wanita / kekasih lagi, dan ini menimbulkan godaan besar-besaran. Itulah salah satu pencetus terbesar saya, pandangan sinis terhadap kehidupan cinta saya. Kadang-kadang nampaknya mustahil, walaupun saya tahu tidak.
Oleh itu, pada hari ke-90, saya merasa sedikit reda, saya melihat porno dan MO'd. Saya kemudiannya kembali pada hari itu tetapi tanpa porn. Saya berpantang selama 2 hari tanpa banyak kesukaran, bertekad untuk kembali menaiki kuda, tetapi keinginan sekali lagi menyerang dan saya telah menghabiskan 2 hari terakhir di zon perang literal antara pusat kawalan lobus frontal saya dan rangkaian keseronokan ketagihan saya. Saya dengan senang hati mengatakan bahawa lobus frontal saya menang!
Saya sedar bahawa setelah anda benar-benar berusaha mengatasi ketagihan pornografi anda, ia akan mengubah sesuatu di dalam diri anda seketika. Anda tidak lagi dapat menikmati pornografi seperti yang anda lakukan sebelumnya. Pasti, anda akan mendapat dopamine dan semua jazz itu, tetapi pada masa yang sama anda akan merasa tertekan dan kecewa dengan diri anda sepanjang masa, yang pasti menjadikan keseluruhan pengalaman kurang menyenangkan. Walaupun saya melihat pornografi pada masa-masa 2 hari yang lalu, ia terus menjadi kurang menarik. Menjelang akhir semalam, saya melihat pemandangan yang pada masa lalu benar-benar mendorong saya liar, dan saya begitu muak dengan seluruh perjuangan sehingga mematikannya lebih memuaskan daripada meneruskannya. Saya menganggapnya sebagai tonggak yang cukup besar, dan ini adalah salah satu contoh bagaimana "kambuh" sebenarnya dapat menandakan evolusi dalam tingkah laku dan kawalan diri anda. Kadang kala anda perlu mengambil langkah kecil untuk mengambil langkah besar ke hadapan.
01-20 Menjelang kambuh baru-baru ini, saya merasakan saya memerlukan beberapa alat baru untuk terus membuat kemajuan dan memastikan saya tidak berulang lagi.
Berikut adalah beberapa idea yang saya hasilkan yang nampaknya sangat berkesan. Saya mohon maaf sekiranya ini telah dicadangkan oleh orang lain sebelum ini - saya pasti tidak berusaha untuk memuji idea mereka tetapi tidak pernah melihatnya sebelum ini. Saya harap ini dapat membantu sebahagian daripada anda.
** Melawan kilas balik / gambar pornografi–>
Selama enam hingga tujuh minggu pertama reboot awal saya, saya menggunakan kaedah "Red X" dengan beberapa kejayaan. Bagi mereka yang tidak biasa, idenya adalah bahawa apabila gambar atau adegan pornografi muncul di dalam fikiran anda, anda menyekatnya dengan gambar X merah gergasi. Saya juga menggunakan gambar salah satu baka anjing kegemaran saya (sesuatu yang tidak bersalah dan positif) sebagai alternatif untuk ini. Akhir-akhir ini, ini tidak berjaya. Strategi baru saya adalah menggunakan sesuatu yang lebih kompleks dan terperinci: ayat atau perenggan dari apa-apa jenis teks ... semakin lama semakin baik. Ini benar-benar berjaya. Apabila gambar muncul, saya segera memvisualisasikan teks itu sendiri, dan kemudian saya berusaha sedaya upaya untuk membacanya sepenuhnya dengan yang terbaik yang diizinkan oleh ingatan saya. Proses ini mengambil masa yang cukup lama dan memerlukan penumpuan yang cukup sehingga melancarkan pemikiran "pop-up" sebelumnya. Imej Red X yang sederhana terlalu mudah dan cepat dan sering kali dibanjiri oleh gambar porno tambahan. Ia juga dapat membantu jika teks itu ada kaitan dengan pemulihan / ketagihan, misalnya, salah satu slaid video YBOP Gary, yang membawa saya ke strategi seterusnya.
** Menguatkan sebab-sebab anda menghidupkan semula / berpantang / pulih–>
Bagi saya, saya benar-benar bertekad ketika memulakan but semula, dan saya melakukannya dengan cara yang sangat teratur dan terkira. Akhir-akhir ini, sikap dan tekad ini merosot. Saya fikir mungkin berguna untuk membuat semula beberapa perkara yang saya buat sejak awal. Oleh itu, saya MENONTON video YBOP Gary. Bagaimanapun, mereka adalah pemangkin untuk memulakan saya ke jalan menuju pemulihan, dan setelah menyaksikannya secara keseluruhan lagi, saya dapat mengesahkan bahawa mereka adalah alat yang tidak ternilai dan mungkin harus dilihat sekali atau dua kali sebulan, sama seperti penguat yang sihat. Mereka benar-benar melakukan keajaiban.
** Mencari sumber dopamin yang sihat–>
Adalah diterima secara meluas bahawa senaman adalah manfaat besar ketika datang ke pemulihan. Latihan membantu meningkatkan tahap dopamin dan serotonin dan memberi anda "tinggi" yang dapat membantu mengekang keinginan untuk perkara "lain". Sudah tentu, anda tidak boleh melakukan senaman setiap minit setiap hari, jadi ada baiknya anda mempunyai beberapa alternatif. Jelas, hobi, aktiviti, dan bersosial adalah sumber dopamin dan keseronokan lain, dan apabila rangkaian ganjaran anda seimbang, anda akan mendapat lebih banyak keseronokan dan kegembiraan dari perkara-perkara ini - ini adalah saluran utama anda. Mendapatkan dopamin dari sumber-sumber ini sangat penting, kerana apabila dopamin anda merosot semasa penarikan, anda akan lebih cenderung masuk dan bersikap sesak. Saya baru-baru ini menemui sumber baru, lebih kecil tetapi berkesan.
Semasa saya berhenti dari PMO selama lebih dari 50 hari, saya tidak pernah merasa lebih baik. Sekarang, jika dopamin adalah "harapan neurochemical," saya menyedari bahawa jika saya mengajar diri saya untuk merasa bersemangat untuk kembali ke keadaan bahagia itu, pada masa ketika saya merasa sangat baik, dan jika saya menggambarkan dengan jelas semua cara saya telah bertambah baik dan bermula untuk bertambah bersemangat untuk kembali ke sana, saya benar-benar dapat merasakan tindak balas dopamin.
Sebagai contoh, dalam salah satu catatan blog saya sebelum ini, saya menulis tentang bagaimana saya bertemu mata dengan seorang pelayan dan kami saling tersenyum ... Saya tidak begitu senang dengan senyuman sederhana dalam TAHUN. Pagi ini, saya hanya menghidupkan kembali pengalaman itu, dan kemudian mula mempunyai beberapa harapan dan kegembiraan untuk peristiwa seperti itu berlaku lagi, dan saya dapati bahawa itu memberi saya kepuasan dan kesenangan dan, yang paling penting, motivasi. Oleh itu, ambil perasaan gembira dari masa lalu anda dan jadikan ia nyata di mata fikiran anda. Ketahuilah bahawa anda tidak akan merasakan perasaan gembira itu jika otak anda peka dengan pornografi, tetapi ajar diri anda untuk menjangkakan kembalinya perasaan seperti itu ketika anda melalui proses penyembuhan. Itu akan membantu mengalihkan sumber dopamin anda dari tempat negatif ke tempat positif.
02-01 Nah, saya berbunyi pada tahun baru dengan sikap yang hebat dan telah pergi kira-kira 60 hari tanpa lucah, melancap, atau orgasme.
Di suatu tempat sekitar pertengahan Januari, semua neraka terlepas. Maksud saya, saya telah terpikat dengan hasrat besar dan kemahuan yang sangat lemah. Setelah beberapa kali saya memutuskan bahawa saya perlu mendapatkan 60 lagi yang kuat beberapa hari di bawah tali pinggang saya tanpa PMO. Saya telah mencuba untuk memulakan proses ini dua kali dalam beberapa minggu yang lalu tetapi telah gagal pada kedua-dua masa ini, yang terbaik ialah 10 hari.
Saya tidak tahu apa itu. Reboot awal saya bermula dengan tekad dan tekad yang luar biasa, tetapi saya tidak dapat mengumpulkan kekuatan yang sama lagi. Saya akan terus mencuba.
04-17 Hai semua, sudah lama tidak menulis blog di sini, terutamanya kerana saya mahu menunggu sehingga saya mendapat kejayaan dan perkara positif untuk ditulis.
Sebagai rekap: Oktober lalu saya mula reboot pertama saya dari PMO dan pergi hari 54 tanpa orgasme dan 63 hari tanpa melihat lucah. Selepas kambuh itu, saya menahan diri lagi selama beberapa minggu tetapi kembali semula pada pertengahan bulan Januari.
Oleh itu, saya memilih dari itu, dan memulakan but semula baru pada 2 Februari. Buat masa ini, saya berada di hari ke-76 tanpa porno, tetapi dua hari kebelakangan ini saya melancap ke syahwat dengan sensasi sahaja. Saya telah berpacaran dan berharap O pertama saya akan berlaku dengan seorang wanita, tetapi semuanya tidak berlaku seperti itu. Ia lucu, kerana bagi anda yang biasa melakukan reboot, kejelasan fikiran yang anda dapat daripada tidak PMO'ing sangat mengagumkan. Anda berfikir dengan lebih jelas, anda mengingati perkara yang lebih baik, anda dapat berinteraksi dengan orang lain dengan lebih baik. Masalahnya adalah, ketika saya memasuki lingkungan 70 hari kerana tidak mengalami orgasme, nafsu saya secara keseluruhan menjadi gangguan pada dirinya sendiri. Saya tidak dapat berhenti memikirkan seks atau mencari wanita untuk melakukan hubungan seks dan lain-lain. Ini bukan mengenai porno sama sekali, yang bagus, tetapi begitu mengganggu sehingga saya merasakan saya harus mempunyai pelepasan dan jadi saya M ' d dengan sensasi sahaja.
Saya tidak perlu menggunakan sedikit khayalan, dan saya dapat menghidupkan dengan tegak. Saya hadir sepenuhnya, hanya menikmati kepekaan yang tidak masuk akal di zakar saya, dan sangat memuaskan - sangat memuaskan sehingga saya mengulanginya pada keesokan harinya. Saya tidak benar-benar mahu melakukannya dua hari berturut-turut, tetapi saya tahu apa itu - porn adalah musuh sebenarnya, dan saya sama sekali tidak mempunyai keinginan untuk menontonnya lagi. Hari ini saya merasa seronok, tidak mengejar, tidak mengidam, dan saya merasa kurang bernafsu. Namun, satu perkara yang saya bimbangkan ialah selepas O'ing, saya akan kehilangan semangat untuk mencari wanita. Perkara ini tidak berlaku, malah sebaliknya berlaku. Saya akan mengatakan bahawa kerana saya hanya menggunakan sentuhan fizikal untuk mencapai klimaks, saya tiba-tiba merasa lapar untuk sentuhan fizikal yang lebih banyak, dan otak saya seolah-olah mengakui bahawa sentuhan fizikal dari wanita yang menarik sangat diinginkan.
Sekarang, saya tidak mahu menganjurkan M'ing untuk orgasme semasa reboot, izinkan saya mengatakannya. Tetapi, saya tertanya-tanya apakah penting untuk melatih otak anda daripada pornografi. Sekiranya otak anda mengaitkan ganjaran besar yang diperoleh daripada orgasme dengan pornografi dan HANYA porno, maka ia akan terus menarik anda ke arah itu. Sekiranya itu adalah perkara terakhir yang diingat oleh otak anda untuk mendapat orgasme, maka secara semula jadi ia akan menginginkannya. Setelah mendapat pengalaman hebat dengan sensasi fizikal semata-mata, saya merasa otak saya belajar bahawa ia dapat memperoleh pahala melalui jalan itu, dari sentuhan manusia, sama ada tangan saya sendiri atau badan wanita.
Dari apa yang saya baca, nampaknya orang yang memahami pasangan romantis mempunyai masa yang lebih mudah untuk benar-benar menendang ketagihan PMO dan tidak kambuh. Bagi mereka yang tidak, saya berteori bahawa latihan semula semacam ini mungkin diperlukan. Saya akan mengawasi diri saya dalam satu atau dua minggu ke depan dan melihat hasilnya.
EDIT: Saya juga lupa menyebutkan bahawa dalam reboot "ke-2" ini, prosesnya seperti dipercepat. Semua faedah datang kepada saya dengan lebih cepat, menunjukkan bahawa semuanya terkumpul. 76 hari terakhir adalah antara yang paling produktif dan paling bahagia dalam hidup saya. Saya telah berbual dengan keluarga dan rakan-rakan di mana saya baru sahaja memulakan perkara-perkara yang selalu saya rahsiakan. Pergolakan emosi yang dirasakan oleh banyak orang tetapi hilang pada minggu ke-3, dan saya menghabiskan masa yang selebihnya menjadi gembira dan optimis tanpa gangguan. Bagi mereka yang membaca ini yang memulakan but semula atau berfikir untuk memulakannya, lakukanlah dan jangan menoleh ke belakang. Ini adalah perkara terbaik yang boleh anda buat sendiri.
5-01 Nah, hari ini adalah hari 90 menjadi pornografi percuma. 73 hari-hari itu melancap dan orgasme percuma. Saya melakukannya! Sebelum ini, saya pergi kira-kira 64 hari PMO percuma, tetapi saya berasa lebih sembuh sekarang daripada yang saya lakukan pada akhir reboot itu. Ia sememangnya proses terkumpul dengan banyak ups dan downs.
Ini adalah 90 hari yang paling produktif dalam hidup saya, dan saya tidak fikir saya akan kembali kepada cara lama saya. Pornografi tidak lagi berkuasa ke atas saya. Hari berlalu tanpa saya pernah memikirkannya. Walaupun saya melancap, pemikiran lucah tidak memasuki persamaan, dan saya berpendapat bahawa memisahkan kedua perkara itu adalah langkah yang sangat penting dalam proses ini. Anda harus sedar bahawa pornografi bukanlah seks, dan pornografi bukan melancap - ia adalah haiwan yang sama sekali berbeza dengan kesan yang jauh melebihi kesenangan yang sederhana.
Sekali-sekala saya masih mendapat kilas balik, tetapi mereka mudah untuk mengekang dan mereka tidak menimbulkan keinginan untuk melihat pornografi. Saya mempunyai perasaan bahawa mereka akan berlama-lama untuk masa yang lama. Kerosakan selama bertahun-tahun tidak hanya hilang dengan jari anda. Saya harap saya dapat menghabiskan masa yang lama yang saya sia-siakan di PMO, tetapi saya tidak dapat - semua yang dapat saya lakukan adalah terus maju dengan tujuan, ketenangan, dan tekad. Saya tidak akan jatuh ke bawah.
Perkara-perkara yang membantu saya melalui proses ini (tanpa urutan tertentu):
-menawarkan masa dengan teman dan keluarga
- usul-usul
-mengamati
-senaman
- semua orang yang telah menempuh perjalanan peribadi mereka
Terdapat banyak lagi untuk hidup daripada dunia dua dimensi eksploitasi hedonistik dan seks yang berlebihan, superfis dan narsisme. GET OUT secepat yang anda boleh, dan mula hidup untuk REAL!
6-01 Hari ini 120 hari tanpa porn. Saya baik-baik sahaja! Saya telah melancap dengan sensasi dan fantasi minimum ketika saya merasakannya. Ketika pertama kali saya memperkenalkan MO kembali ke dalam campuran, kira-kira pada hari ke-70 saya rasa, sangat menggembirakan sehingga saya agak gila dan melakukannya berkali-kali dalam beberapa hari. Namun, sekarang, saya berada di titik di mana ia hanyalah sebahagian daripada kitaran semula jadi saya. Bukan perkara biasa bagi saya untuk menjalani seminggu atau 10 hari tanpanya, dan itu sama sekali bukan perjuangan. Sepertinya saya tidak memikirkannya sehingga libido saya menampar saya dan berkata, "Hei, ingat saya? Kami mempunyai perniagaan untuk dijaga! "
;