Saya berdebat dengan diri sendiri sama ada saya perlu menyiarkan laporan ini atau tidak, tetapi saya teringat bahawa apabila saya mula-mula ditemui / r / nofap bahawa membaca kisah kejayaan daripada orang seperti saya adalah pendorong besar untuk menaiki kereta api nofap. Jadi ini dia, saya akan tetap pendek.
Sejarah ringkas: Saya telah ketagih dengan PMO selama 16 tahun sebelum saya mula memandang serius terhadap nofap. Ini adalah kali pertama saya menghadapi cabaran 90 hari dengan / r / nofap.
Perubahan yang saya alami sejak 90 hari kebelakangan ini.
- Tidak ada rasa malu lagi kerana saya menjalani kehidupan berganda (kehidupan PMO peribadi saya yang buruk berbanding kehidupan normal saya sehari-hari).
- Saya boleh melihat orang di mata sekarang.
- Saya tahu saya mempunyai akses kepada keyakinan yang baru, tetapi saya masih perlu memulakannya secara aktif.
- Pecahkan dengan gf kerana saya perlu berhenti membuat kompromi dengan diri saya sendiri.
- Saya telah mendapati bahawa saya boleh menjadi lebih terbuka dengan sejarah seks / ketagihan saya untuk menunjukkan kepada orang lain manfaat kehidupan tanpa had dan mendapatkan mereka di atas kapal.
- Saya jijik dengan pornografi tegar dan apa yang dilakukannya kepada orang.
- Saya mendapati bahawa saya mempunyai kawalan diri yang jauh lebih besar secara amnya kerana saya tidak lagi terbiasa menyelesaikan sesuatu dengan cepat dan mudah sepanjang masa (lucah).
Perubahan saya TIDAK melihat.
- Anda melalui tahap tinggi dan rendah, tetapi untuk menjadi orang yang lebih baik, hanya memotong PMO tidak akan berjaya.
- Secara lalai saya masih boleh kembali kepada diri yang malas, introvert. Saya perlu aktif dalam melibatkan orang dan impian saya.
- Saya tidak kebal terhadap pencetus. Saya mesti sentiasa berwaspada.
Matlamat dan komitmen masa depan saya.
- Terus memperbaiki diri saya dan hidup saya. Ketahui bagaimana untuk mengasihi diri saya dan jujur dengan diri saya sendiri.
- Teruskan menjauhkan diri dari pemicu.
- Teruskan mengisi kehidupan saya dengan matlamat dan cita-cita agar saya sibuk.
- Teruskan untuk mengingatkan diri saya tentang bagaimana ketagihan PMO berbahaya dan melemahkan.
Sekeping nasihat yang boleh saya berikan.
Kawal kehidupan berfikir anda. Pada pendapat saya yang rendah hati, mustahil untuk mengatasi ketagihan dengan hanya memotong rangsangan luaran; ia mesti dipotong secara dalaman. Berhenti berkhayal. Berhenti melihat T&A. Berhenti bermimpi tentang kanak-kanak perempuan dan berapa banyak yang anda mahukan - secara fizikal atau emosi. Ubah arah pemikiran anda untuk bermimpi tentang matlamat dan cita-cita masa depan anda dan berusaha mencapainya. Ini adalah penggunaan masa anda yang lebih baik. Pelajari cara berdoa, bertafakur, atau bermimpi jernih untuk menjauhkan fikiran anda dari fikiran yang tidak sihat sebelum anda tertidur.
TL; DR Jika anda boleh mengawal pemikiran anda, anda boleh mengawal pemacu seks anda.
LINK - Laporan Hari 90 saya
by Pafonpafon
;