tl; dr: nofap berfungsi, saya tinggal di sana, AMA. Jadikan diri anda cawan hangat sesuatu yang bagus, letakkan diri anda ke dalam kedudukan bacaan kegemaran anda dan sertai saya walaupun ringkasan perjalanan NoFap hari 300 ini.
Mengapa NoFap?
Saya mahu melakukan NoFap walaupun sebelum saya menemui sub ini. Alasannya ialah saya sudah sedar akan kerosakan aktiviti sia-sia ini dapat menyebabkan. Hanya untuk menjadi jelas di sini: Saya tidak ada apa-apa terhadap pemadatan yang sebenarnya, namun kitaran PMO hanya memusnahkan: dalam kes peribadi saya, hormon saya diskru, keutamaan saya adalah di seluruh tempat dan terakhir tetapi pastinya tidak sekurang-kurangnya, masa yang dihabiskan melakukan itu sangat besar. Saya dapati tempat ini, membaca beberapa catatan di sini dan berkata kepada diri saya sendiri: sekarang atau tidak. 300 hari kemudian, di sini saya.
Menggalakkan desakan
Hari-hari pertama adalah neraka. Kesan bola biru yang berlaku pada saya (ya, itu nyata), begitu kuat sehingga pada beberapa kesempatan saya hanya meletakkan diri saya pada posisi janin dan berharap ia akan berlalu. Saya kemudian belajar mengenai bungkusan ais dan mula menggunakannya secara langsung di testis saya (ais yang dibungkus dalam beg beku, dibungkus dengan kain). Beberapa hari seperti itu dan semuanya hilang. Saya membuat keputusan dengan sengaja untuk tidak menggunakan tipu muslihat teknikal untuk membantu saya dengan desakan dan tidak memberitahu siapa pun bahawa saya berada dalam perjalanan ini.
Alasannya adalah mudah. Saya sudah memenangi diri saya dari satu ketagihan besar dan itu adalah merokok. Ini membawa saya tiga kali untuk melakukannya dan kali terakhir saya membuatnya, ia semata-mata berdasarkan keputusan saya bahawa cukup cukup. Hanya kuasa mental anda yang dapat membantu anda melawan roh-roh jahat anda dan untuk mendapatkan kemenangan yang lengkap, anda harus memenangi perang ini sahaja.
Maka di sana saya, semua pekerja yang terdedah, menghantar saya gambar-gambar wanita dengan pakaian yang lebih sedikit, spanduk pelbagai kandungan muncul, barang biasa. Seperti mana-mana latihan lain, permulaan sukar, tetapi kini saya benar-benar kebal terhadap propaganda tahap rendah ini. Jangan salah, saya mempunyai dorongan, yang besar, tetapi saya mendapat keupayaan ini untuk menyaring piksel seksi. Jangan buat kesilapan dorongan tidak akan pernah meninggalkan anda dan anda tidak boleh turun pengawal anda atau anda akan kehilangannya. Jangan sentuh sendiri apabila anda berasa terangsang. Jangan menggoda diri sendiri. Berhati-hati dan kekal kuat selama-lamanya.
Dari awal permulaan, saya juga membuat keputusan menggunakan kuasa mandi sejuk. Yang sebenar. Dingin semua, semua masuk Selain NoFap, ini adalah keputusan terbaik yang saya buat dalam kehidupan saya baru-baru ini, dan saya akan menerangkan faedah dalam bab yang berikut.
Perubahan fizikal
Ok, ini mungkin kontroversial, tetapi ia benar-benar berlaku. Beberapa 6 atau lebih tahun yang lalu, saya mempunyai keadaan kulit yang kelihatan seperti ekzema atau psoriasis dan dalam manifestasi sebagai kulit retak pada jari dan kaki.
Ia dahsyat, tidak selesa dan membuat saya sangat tertekan kadang-kadang. Saya menghabiskan banyak masa kerana sifat kerja di PC, dan apabila semuanya terasa, saya secara harfiah merasakan setiap akhbar pada papan kekunci terus di dalam otak saya, kerana kesakitan yang saya alami. Selama bertahun-tahun, tiada doktor dapat membantu saya dan semua krim dan tahi saya diresepkan dengan hanya membantu sedikit dengan gejala saya.
Sekarang masukkan NoFap dan pancuran sejuk setiap hari. 3 hingga 4 bulan, keadaan ini… hilang! Ya, anda membacanya dengan betul dan percayalah, betul. Saya masih mendapat kulit yang agak kering dari semasa ke semasa dan saya masih mempunyai masalah kelemumur, tetapi rasa malu ini hilang. Selain mandi sejuk dan NoFap, saya juga menurunkan berat badan (sekitar 20 paun), tetapi ia berlaku kemudian dan diet saya sedikit berbeza, lebih sihat tetapi ini juga perubahan yang agak baru. Saya melakukan semua ujian perubatan yang disyorkan, melakukan ujian untuk semua jenis jangkitan dll. Doktor tidak dapat menentukannya, dan hanya setelah mengambil tindakan ini, keadaan saya dapat diselesaikan.
Mengenai PIED, saya tidak pernah memilikinya, tetapi binging menyebabkan saya menjadi tidak sensitif dari semasa ke semasa. Saya mempunyai beberapa pertemuan seksual selama hari-hari 300 ini, lebih banyak lagi pada permulaan proses itu, dan semuanya berjalan lancar. Setakat ini, saya mempunyai dua mimpi yang basah, saya mendapat ereksi pagi dan pertengahan malam (mereka sangat lucu, kerana mereka bangun saya dalam beberapa kes) dan saya terangsang.
Talian rata adalah nyata. Mereka datang dan pergi dan anda hanya perlu tinggal bersama mereka. Ada yang berlangsung selama satu minggu, beberapa selama tiga, tetapi mereka akan berlaku kepada anda.
Perubahan mental
Oleh kerana anda tidak dapat melupakan fikiran anda dan inilah perang yang berlaku di sana, ini sangat besar. Ya, mereka merasa seperti kuasa besar dan saya tidak peduli sama ada mereka plasebo atau apa sahaja, tetapi mereka nyata.
Beberapa hari pertama, seperti yang diharapkan, anda berada di semua tempat. Satu-satunya perkara yang terngiang-ngiang di benak anda adalah persoalan: "Adakah ini semua bernilai?". Permulaan saya ditandai dengan situasi istimewa ini ketika saya berada, dengan cepat kehilangan seorang wanita yang saya sayangi dan melihat wanita lain yang merupakan perjumpaan santai dan rakan saya yang pendek melakukan perkara paling bodoh dalam hidupnya tanpa mendengar suara akal (dia berjaya untuk mengacaukan hidupnya dengan riang), yang memberi tekanan tambahan pada seluruh usaha. Namun, selalu ada titik dalam hidup anda, di mana anda harus membuat keputusan dan bagi saya itu adalah memfokuskan semua kekuatan mental saya ke NoFap. Anda tidak boleh menolong orang lain sehingga anda menolong diri sendiri.
Kedua-dua orang kini pada dasarnya telah hilang dari hidup saya, jadi saya kehilangan pertempuran itu, tetapi memenangi beberapa yang lain. Pengalaman ini dan keseimbangan hormon yang dipulihkan membuat saya merasa kuat untuk membuka depan lain terhadap setan terbesar saya yang menghantui saya sejak awal hidup saya: penangguhan.
Jadi, saya mula bersenam secara teratur, kehilangan beberapa kilogram 20, mengubah diet saya dari kotoran menjadi lebih baik, dioptimumkan pola tidur saya, mula bekerja di perniagaan sampingan saya, yang masih terlalu lambat untuk citarasa saya, tetapi sampai di sana.
Saya juga berjaya menjadi lebih tenang, lebih fokus, belajar untuk meletakkan diri saya lebih baik dalam tetapan sosial dan saya mengalami semua butiran kecil kecil ini yang memberi faedah langsung dari keseimbangan hormon.
Saya juga menjadi lebih empati dan kurang toleran kepada orang-orang yang cuba untuk memberi makan saya secara berterusan, terutama dalam persekitaran kerja saya.
Saya lebih baik mendekati orang asing, terutama wanita, dan saya tidak merasa terganggu dengan perkara kecil yang tidak berguna dalam hidup.
Pengalaman peribadi: apabila anda memulakan NoFap, hormon anda berada di seluruh tempat sehingga tubuh anda masuk ke mod biasa. Saya sangat emosi, rendah saya berada di lubang putus asa dan tinggi saya berada di stratosfera. Walaupun ribut ini berlangsung, saya mempunyai perasaan yang sama seperti yang anda lakukan. Dan ia adalah perkara biasa. Sesetengah 30 hingga hari 90 bertukar menjadi saya berpesta, minum dan menggoda keras (oleh itu pertemuan seksual saya yang disebutkan di dalam OP), tetapi semuanya tidak terkumpul.
Namun, sekarang ketika semuanya kembali ke garis dasar, saya menahan emosi saya. Saya menyedari bahawa menonton TV tanpa henti tidak terkumpul apa-apa (saya berhenti menonton TV sepenuhnya sekitar 8 bulan yang lalu). Saya hanya bermain satu permainan dalam talian di mana saya mengenali sekumpulan orang dan tidak lebih dari 2 jam seminggu. Saya memang mengikuti beberapa siri TV dan masih menonton filem, tetapi saya memuat turunnya dan menontonnya pada waktu rehat.
Menggoda dan berpesta masih seronok, tetapi saya melihat ketika cakrawala acara sudah dekat dan ketika saya perlu memanggilnya malam. Anda akan memahami apa yang perlu dilakukan dan apa yang perlu dielakkan dan secara semulajadi akan memandu ke arah perkara yang lebih produktif dan memuaskan.
Masa depan
Ia termasuk NoFap, tidak syak lagi. Saya berada di jalan untuk mencari ketenangan batin saya yang lengkap dengan setiap hari berlalu. Saya akhirnya memahami bahawa saya akan mati dengan sendirinya, dan bahawa kehidupan ini adalah satu-satunya peluang yang saya dapat. Saya tidak boleh membelanjakannya pada dopamin melepaskan piksel. Oleh itu, rancangan saya untuk hari-hari 65 akan datang adalah untuk menjalankan rutin saya, meletakkan perniagaan sampingan saya ke gear seterusnya, menyingkirkan orang yang tidak berguna dari hidup saya sepenuhnya dan akhirnya mula menikmati kehidupan yang saya layak.
Kesimpulan
Itu sahaja. Terima kasih semua kerana membaca ini. Saya tahu tatabahasa saya menyedihkan, tetapi mudah-mudahan anda menjumpai beberapa bahan berguna di dalamnya. AMA jika anda mahu. Saya juga pernah gagal banyak kali sebelum ini, saya fikir 6-7 kali sebelumnya. Kekal kuat! 🙂
Kuncinya adalah untuk terus fokus dan ingat bahawa anda tidak boleh gagal. Anda hanya mengeluarkan kemungkinan itu dari fikiran anda. Kedengarannya melampau (dan sebenarnya), tetapi anda harus membuat dalaman bahawa anda lebih suka terjaga selama 5 hari berturut-turut, daripada Fap. Hanya dengan itu, adakah anda dapat meneruskan coretan anda. Lapisan perak: lebih mudah dengan masa.
LINK - 300 menghabiskan hari untuk membuka kunci Spartan dalaman (panjang)
by variableLt
KEMASKINI - Dan kami mempunyai pelepasan… laporan satu tahun (panjang)
tl; dr - NoFap berfungsi
Tepat satu tahun dari jawatan ini: disini
Saya cuba untuk mendapatkan NoFap walaupun sebelum saya menemui subreddit ini, dan coretan paling lama saya adalah hari-hari 40. 12 bulan yang lalu, selepas melalui beberapa masa bergelora dengan wanita, saya memutuskan bahawa cukup cukup dan tumpuan hidup saya harus diubah. Ia sepatutnya hanya hari 90, tetapi saya terus menerus menekan.
Faedah dan pencapaian
Kulit
Pencapaian terbesar saya pastinya akan menyingkirkan keadaan kulit ini yang terdiri daripada ekzema / psoriasis seperti patch (tetapi tanpa skala) pada telapak tangan dan tumit yang mengganggu saya selama bertahun-tahun. Saya melaporkannya disini. Pertama sekali, Saya bukan seorang doktor dan saya hanya melaporkan pengalaman saya. Oleh itu, gabungan NoFap dan pancuran harian harian entah bagaimana berjaya menyembuhkan saya.
Fungsi seks dan ereksi
Kira-kira 90 hari yang lalu, saya mula bermimpi basah, memuncak dengan dua mimpi basah berturut-turut pada suatu petang. Saya benar-benar mendapat mimpi basah, bangun, mencuci diri dan menukar seluar dalam saya, tidur hanya untuk terbangun oleh perkara yang sama. Mimpi basah sepertinya menjadi kebiasaan bagi saya sekarang, terjadi secara berkala setiap beberapa minggu atau lebih. Ereksi pagi kuat. Saya tidak melakukan hubungan seks berterusan pada tahun lalu, tetapi pada masa itu saya tidak menghadapi masalah - dan saya tidak memulakan NoFap kerana saya mempunyai banyak masalah sebelum ini.
Perubahan mental
Saya masih menangguhkan. Saya masih mempunyai masalah dengan makan makanan ringan. Walau bagaimanapun, saya mengubah kelakuan saya setiap hari. Saya menjadi penderma darah biasa, kehilangan beberapa pon 20 sepanjang tahun, mula mengelakkan makanan yang buruk apabila saya ingin berbuat demikian. Saya juga senaman secara berkala dan berjaya mengembangkan beberapa otot.
Saya mendapati bahawa pada NoFap emosi saya berjalan lebih mendalam. Apabila saya gembira, saya gembira, dan ketika saya tertekan saya berada di bahagian paling bawah Lubang Kemiskinan. Tebak ia mempunyai kaitan dengan pembersihan dopamin loop.
Secara mental saya jauh lebih kuat dari sebelumnya. Saya mendapat lebih banyak kehendak untuk mencuba perkara baru dan melalui masa-masa sukar. Sebilangan orang bertindak balas dengan baik, ada yang merasa kecewa, tetapi secara keseluruhan ia adalah perkembangan positif. Yang membawa kita ke…
Wanita
Saya semua di sini. Saya pasti mempunyai kejayaan saya, pendekatan saya dan kebimbangan total adalah masa yang rendah, namun kadang-kadang saya tidak selari dengan satu yang saya bertujuan. Dalam keadaan itu, sikap tegas saya melampaui sahabat saya dan perkara-perkara yang hancur. Pada separuh daripada peristiwa lain, ia berfungsi dengan baik, jadi saya rasa saya perlu menyesuaikan tingkah laku saya khusus kepada orang yang saya dengan lebih tepat.
Kelakuan umum
Saya rasa ketika orang bs saya, dan saya tidak tahan. Saya merasa kesal dengan betapa teruknya orang menghabiskan waktunya di planet ini, sebagai gambaran sepanjang masa saya menghabiskan masa sebagai Wanker. Matlamat saya untuk masa depan adalah menjadi kurang jengkel dengan perkara yang dilakukan oleh orang lain dan lebih fokus pada perkara yang boleh saya lakukan.
Pada tahun lalu, saya juga mula tertarik kepada perkara-perkara di mana saya boleh menggunakan potensi maksimal saya. Saya akhirnya berada di salah satu kumpulan kerja terbaik dalam kerja saya. Menyertai dua NoFapWars, berakhir di salah satu rejim terbaik di sana (Aquamarines) di mana kami menendang beberapa keldai Fapping yang serius. Pergi ke wanita yang paling berpengalaman yang saya lihat pada usia dan beberapa perkara lain. Saya cuba mencari cabaran dan menguasai mereka tanpa berfikir secara sedar. Itulah yang perlu saya lakukan lebih kerap lagi pada masa akan datang.
Bagaimana untuk melakukan NoFap dengan betul
Pertama, cari alasan anda untuk melakukannya. Pemicu saya adalah kejatuhan dengan wanita, tetapi itu bukan alasan saya: sebab saya adalah kehendak untuk mengubah tumpuan dalam hidup saya daripada mengejar wanita emosi dan fizikal yang tidak tersedia dan mengurut organ-organ pembiakan saya ketika melihat rekod sejarah orang-orang yang memalsukan seks dalam keadaan buruk kualiti untuk menjadi seorang lelaki yang akan menjalani hidupnya, mengusung setan-setannya dan menguasai peluang ini yang diberikan kepadanya. Ini sangat penting. Jika motivasi anda lemah, anda akan lemah dan anda akan gagal.
Saya sudah menceritakan perkara ini berulang kali di sini, tetapi saya selalu berfikir ia harus diulang lagi: sudah mengatasi satu ketagihan utama dalam hidup saya (merokok), nasihat terbaik saya kepada anda semua adalah: lupakan halangan buatan ketika berhenti ketagihan. Dalam perjalanan NoFap, ini bermaksud bahawa saya tidak menggunakan penapis web apa pun, tidak memadamkan bahan xxx dari komputer saya (walaupun saya menghapusnya selepas itu untuk membebaskan ruang cakera untuk perkara lain), tidak berkongsi perjuangan saya dengan orang lain dalam kehidupan nyata, tidak kehabisan bilik ketika seseorang di dalam bilik membuka gambar wanita telanjang dll. Saya mempunyai teori ini yang mendesak seperti itu datang dari dalam, dan anda harus menguatkan dalaman anda untuk dapat menahan diri pengaruh luar. Dengan menyekat pengaruh luar, kekuatan dalaman anda kurang berkembang dan ketika seseorang atau sesuatu mengatasi anda dengan pencetus, anda akan gagal. Atas sebab ini, penting untuk menerima desakan anda dan belajar bagaimana membendungnya, daripada membiarkannya berleluasa semasa anda bersembunyi di lubang di lantai. Untuk menjadi jelas, saya tidak mengatakan di sini bahawa anda harus pergi ke tubesites dan mengikat diri ke kerusi sambil melayari porno berjam-jam (kami cuba mengelakkannya, ingat?), Saya hanya mengatakan bahawa anda menjalankan perniagaan anda seperti biasa dan apabila pencetus datang, cubalah mengeluarkannya dengan baik dan dengan kawalan sepenuhnya.
Hujan sejuk dari hari pertama. Sistem kekebalan tubuh saya juga melalui bumbung, ini adalah pertama kalinya dalam bertahun-tahun saya tidak sakit walaupun satu hari, sementara rakan sekerja saya jatuh ke kiri dan kanan.
Apabila air pasang melanda anda, sebut saja sehari. Letakkan diri anda dalam keadaan janin jika anda mesti, pergi ke tempat tidur melakukan semua yang diperlukan untuk mengelakkan kambuh. Jangan mabuk. Jangan pergi ke laman web lucah. Duduklah di tangan anda jika anda perlu dan menunggangnya. Ia akan berlalu, saya berjanji kepada anda. Semoga berjaya!
Apa yang akan berlaku
Saya seorang penunda yang berat. Suatu ketika saya bersama seorang gadis, saya memberi amaran mengenai kekurangan diri saya dan setelah beberapa ketika dia mengatakan bahawa dia tidak boleh percaya bahawa seseorang mampu menjadi malas. Saya benar-benar berjaya memanfaatkan beberapa peluang utama dalam hidup saya hanya kerana saya tidak berminat untuk melakukan sesuatu mengenai mereka. Tepatnya, Fapping adalah masalah kedua terbesar saya selepas penundaan. Ini mesti berlaku pada tahun 2015.
Apa yang menjanjikan adalah bahawa kali pertama dalam hidup saya, saya berjaya mengusahakan usaha berterusan selama setahun untuk mencapai sesuatu. Ini sangat besar untuk saya. Dengan melakukan itu, saya menyediakan litar mental saya untuk apa yang sedang menjadi pertempuran terbesar dalam hidup saya.
Berani di bawah kendali, saya fikir saya akhirnya boleh memberi tumpuan sepenuhnya untuk membina perniagaan sampingan yang saya selalu inginkan dan mendapat ketahanan fizikal yang saya berminat.
Orang ramai, sudah tiba masanya untuk memisahkan gandum dari sekam, jadi saya akan melakukan yang terbaik untuk mencari dan memupuk hubungan dengan orang yang layak menghabiskan masa dengan dan mengelakkan mereka yang hanya berbatu. Prosedur penghapusan yang sama akan mempengaruhi tabiat buruk saya yang lain, seperti makan makanan ringan, melayari tanpa tujuan, dan secara amnya membuang masa, badan dan minda pada perkara-perkara yang berbahaya dan tidak menarik. Sedikit demi sedikit saya mungkin menjadi orang yang saya mahu menjadi.
Apa sahaja yang berlaku, ia akan menjadi tahun yang menarik
Terima kasih yang istimewa
Saya tidak dapat melakukan ini tanpa sub NoFap. Serius, tempat ini mengubah hidup saya. Terima kasih semua untuk itu.
Berteriak khas kepada saudara-saudara saya Aquamarines! Caw caw! Saya menyertai NoFapWar kerana rasa ingin tahu, hanya untuk mendapati bahawa saya dikelilingi oleh puan-puan yang sejati, saudara-saudara yang berdiri bersebelahan saya sepanjang masa ketika kita bertengkar setiap hari dan merasakan pencapaian saya seperti mereka sendiri. Tanpa mereka, sukar untuk bertahan hidup 60 atau hari yang lalu. Terima kasih saudara saya!
Itu sahaja. Sekiranya anda berbakti pada NoFap, hanya perkara baik yang akan berlaku kepada anda. Cari motivasi anda, tetapkan batu dan lakukan saja. Anda akan terkejut.
Kekal kuat!
EDIT: Saya terharu dengan semua jawapan yang saya dapati di sini. NoFappers benar-benar adalah kumpulan orang yang luar biasa. Terima kasih.
;