Saya telah melihat banyak manfaat dari NoFap, dan masyarakat. Saya mendapat disiplin, menghormati diri, mengatasi beberapa PIED yang serius, dan mempunyai hubungan yang sihat dengan wanita yang luar biasa.
Hidup tidak mungkin lebih baik, tetapi entah bagaimana saya memerlukan lebih banyak. Berikut adalah beberapa pandangan mengenai keadaan mental yang saya alami sebelum kambuh semula, dan beberapa kaunter yang realistik jika pemikiran ini merayap.
"Saya sudah lewat 90 hari, jadi saya tidak perlu risau lagi tentang NoFap"
- Ini sukar, terutamanya jika anda berorientasi pada gol, kaunter harian boleh bertindak seperti penopang, tetapi juga dapat menjatuhkan anda. Sebilangan orang tidak menggunakan kaunter sama sekali untuk alasan ini. Penting untuk mengetahui sebab sebenar anda untuk terus meneruskannya, dan ingatlah, bukan hari yang anda ingin capai, ini adalah perubahan hidup.
"Saya tidak lagi menderita PIED, jadi tidak apa-apa untuk memuncak, saya tidak akan 'O' jadi tidak apa-apa"
- Ini adalah kenyataan bagi saya, saya memasuki gelaran pembenaran di mana saya terus menerus masuk ke dalam penyemakan, kemudian lebih banyak melayari dengan tepi dan kemudian kegagalan. Jangan biarkan slip sedikit pun masuk, jangan melayari gadis seksi di Facebook, jangan melihat dan gambar selebriti, menjauhinya, dan anda akan mengelakkan cerun licin ini. Terdapat banyak kaedah gangguan (mandi sejuk, berlari, bermeditasi) yang merupakan alat yang baik untuk membantu menjauhkan diri dari pemikiran ini, lakukan saja!
"Saya mempunyai libido tinggi, jadi saya perlu pelepasan, atau yang lain ... "
- Tidak pasti jika saya bersendirian dengan yang satu ini, dan saya tahu kedengarannya mementingkan diri sendiri, tetapi saya sering berfikir bahawa saya berhak memiliki 'O' untuk melepaskan ketegangan. Walaupun saya masih mempercayai ini, saya juga tahu bahawa terdapat begitu banyak dalam komuniti ini yang menggunakan mod keras selama beratus-ratus hari. Perlu diingat bahawa ketegangan dan dorongan ini ada untuk dimanfaatkan. Anda perlu meraih lembu dengan tanduk dan membuatnya tunduk pada kehendak anda, bukan sebaliknya. Gunakan tenaga untuk mencapai sesuatu yang selalu anda mahukan, mempunyai disiplin! Anda akan berterima kasih kepada diri sendiri.
Saya tidak terlalu kecewa kerana saya pulih, saya telah melakukan beberapa langkah besar, dan berharap untuk menghadapi cabaran ini sekali lagi, dan terus belajar. Saya harap anda mendapat beberapa galakan dari slip saya.
LINK - 3 Insights From Relapsing Selepas PB dari 105 hari.
by lihat2sky
POST AWAL - Laporan hari 30, jujur dan penuh harapan
Untuk memberikan beberapa konteks, saya berusia awal tiga puluhan, dan telah mencuba NoFap sebelumnya, dan jatuh dan pergi setelah putus tuff selama beberapa bulan.
Kali ini berbeza, saya telah membuat keputusan dan saya tahu bahawa alasan saya melakukan ini adalah untuk menghadapi kehidupan dan terus hidup. Saya enggan mengubati kebosanan / kegelisahan / kesepian / kesakitan yang dihidupkan oleh kehidupan, saya membiarkannya terbuka, dan berdiri kuat.
Beberapa nota di sepanjang jalan untuk hari 30 terakhir ini:
- Flatlining sangat jelas kali ini Saya fikir saya akan mengalami aseksual, saya tidak mengalami ereksi sesering mungkin dan merasa seperti saya tidak tertarik dengan gadis-gadis. Saya rasa ini hanyalah perubahan pandangan, saya melihat gadis-gadis sebagai orang hebat dan seksi sekarang, bukan hanya objek seks.
- Bertemu dengan gadis luar biasa yang nampaknya sangat sesuai untuk setiap aspek dalam hidup saya, saya sangat teruja!
- ED telah memaksa saya terus menerus, saya tahu mengenai PIED, dan bagaimana tindak balas badan anda berubah lebih masa, tetapi saya rasa keyakinan saya tidak ada bersama pasangan baru. ED ada di sana pada mulanya dengan gadis saya, tetapi kami mengambil perkara dengan perlahan dan lancar, dan saya gembira mengatakan bahawa ia bukan masalah lagi 🙂
- Saya sangat rajin melangkah dari komputer apabila saya memulakan jalan yang buruk. Menjadi berbeza dari pelayaran facebook dan melihat gadis-gadis panas, ia membuka fikiran anda untuk mengidam lebih banyak!
- Saya telah menghabiskan lebih banyak masa di luar dan melakukan lebih banyak aktiviti.
- Tahap tenaga saya lebih tinggi, saya perasan bahawa brainfog saya membersihkan, saya rasa lebih jelas, dan kurang cemas.
Secara keseluruhannya, saya harap ini adalah perubahan kekal, dan matlamat saya adalah untuk tidak pernah PMO lagi, kesukaran yang anda hadapi menjadi lebih mudah apabila anda mula mengubah habib dan tingkah laku anda. Awak boleh lakukannya!
;