Saya telah menulis beberapa catatan panjang sepanjang tahun lalu yang memperincikan cara bersikap proaktif mengenai pornografi, dan cara mengatasi. Namun untuk ulang tahun itu, saya hanya ingin menyatakan betapa bersyukurnya saya bebas daripada pornografi.
Membebaskan diri dari belenggu pornografi adalah hadiah yang lebih besar daripada yang saya bayangkan. Ya, godaan ada. Ya, saya boleh jatuh bila-bila masa jika saya tidak terus waspada dan jujur. Tetapi, kehidupan yang saya jalani sekarang berbeza dengan kehidupan saya setahun yang lalu. Sebelum ini, saya merasa ingin tunduk pada godaan itu tidak dapat dielakkan. Saya telah menyerah pada panggilan siren berkali-kali sehingga saya fikir tidak ada harapan. Saya tidak tahu sama ada pertarungan itu boleh dimenangi.
Sekarang saya tahu bahawa ia boleh, dan terdapat banyak lelaki di luar sana yang mempunyai kemenangan. Saya amat bersyukur kerana subreddit ini. Untuk anda semua dalam perjalanan ini, tetap kuat dan terus berjuang!
LINK - Tahun 1
by benawabe896
6 BULAN - 6 besar
Hai semua, baru sahaja mahu membuat catatan pada tanda 6 bulan saya. Cantik. Hanya ingin membukanya jika ada yang mempunyai pertanyaan, saya akan menjawab. Sekiranya anda berfikir bahawa anda ingin memulakan ini ... lakukanlah. Ini adalah salah satu perkara terbaik yang pernah saya buat.
Latar belakang: Saya berusia 34 tahun dan mula menggunakan pornografi pada usia 12. Ketagihan ini kira-kira 5 - 7 kali seminggu dengan binges meningkat hingga ~ 10 kali sehari. Saya bebas P selama 180 hari, dan MO percuma selama 167 hari. (MO tanpa khayalan) Sumber terbesar ialah: Reddit, ybop, Ted yang berkaitan dengan porno, pendedahan terbuka lengkap dengan isteri saya termasuk menjawab setiap soalan dengan penuh kejujuran, kebertanggungjawaban dengan pendeta saya, melihat kaunselor perkahwinan setiap minggu, dan x3watch .
ADVICE
Salah satu masa paling sukar saya adalah pada tanda 2 - 3 minggu. Tubuh anda benar-benar berusaha untuk mengetahui ke mana perginya porno itu, dan bagaimana ia dapat mengembalikannya. - Izinkan saya memberitahu anda satu rahsia tentang melakukan ini dengan jayanya. Kekuatan untuk berpantang datang bukan dari hari-hari yang mudah, tetapi dari pertempuran yang anda lalui. Sekarang anda mesti mula berfikir secara proaktif mengenai perkara ini. Adakah anda benar-benar mahu melakukan ini untuk jangka masa panjang? Jika ya, sekarang adalah masa untuk melengkapkan diri. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dilakukan:
Punca
- Kenali mereka, dan belajar dari mereka.
- Pencetus di sini mungkin adalah mimpi, atau mungkin dari sesuatu yang lebih awal. Tidak begitu penting bagaimana ia sampai di sana, cukup katalog di otak anda asal usulnya, dan sedar bahawa anda sekarang berada dalam keadaan tercetus
- Impian seks menghisap, sederhana dan sederhana. Mereka adalah pencetus terbesar yang dapat anda miliki, dan membuat anda marah sepanjang hari mencari pelepasan. Anda boleh melakukannya nofap, atau fap ... Saya akan mengesyorkan nofap pada tahap pemulihan anda. Secara sadar lantaikan pemikiran dari otak anda ketika masuk, dan katakan "Nama saya adalah dan saya tidak melihat porno ”
Anti-pemicu
- Anti-pemicu adalah senjata yang dapat menimbulkan minda anda dari keadaan panas, dan membantu mengingatkan anda tentang diri anda yang waras.
- Anti-pencetus saya terdiri daripada, memikirkan industri pornografi dan bagaimana ia merosakkan orang yang terlibat. Sekiranya saya mempunyai adegan lucah yang tidak akan hilang, saya akan memikirkan apa yang berlaku setelah pelakon selesai. Saya rasa kenyataannya, dan bagaimana mereka mungkin memperlakukan mereka sendiri untuk STD. Saya memikirkan wanita itu dan bagaimana dia mungkin sendirian, menangis di suatu sudut di suatu tempat, tertekan dengan kehidupannya. Saya memikirkan bagaimana jika saya melihat pornografi, saya menyumbang untuk itu.
- Ini datang kemudian, tetapi saya juga memikirkan betapa hebatnya hidup saya. Saya telah berkahwin 14 tahun, dan hubungan saya dengan isteri sangat mengagumkan. Hubungan saya dengan anak-anak saya sungguh luar biasa. Saya tidak dirantai ke komputer / telefon yang cuba memuaskan hati saya. Yang paling penting, saya berasa lebih baik tentang diri saya. Saya tahu itu terdengar mementingkan diri sendiri, tetapi menjadi motivator besar untuk menjauhkan diri dari pornografi. Hidup lebih baik
Misc.
- Jangan berkhayal ... sama sekali ... jangan buat. Sekiranya anda ingin memukul, fikirkan perasaannya, dan itu sahaja. Tiada kekemasan, seks, pakaian dalam, apa sahaja, di otak. Sekiranya pencetus melompat ke otak anda, beralih ke perkara lain secara sedar.
- Sampai di tempat di mana anda tidak perlu bermain. Saya bermain lebih awal, tetapi kemudian merasa tidak perlu, dan tidak memukul selama 10 bulan ke depan. Sudah tentu, jangan bermain-main dengan khayalan.
- Dapatkan beberapa perisian kebertanggungjawaban untuk komputer dan telefon anda. Saya secara peribadi menggunakan mata perjanjian. Saya secara peribadi merasakan bahawa saya tidak benar-benar "memerlukannya", tetapi sangat bagus untuk menganggap peranti tersebut sebagai had. Ia juga luar biasa bahawa pastor dan isteri saya dapat melihat aktiviti internet saya pada bila-bila masa. Ini jelas menjadikan pornografi tidak terhad, tetapi juga menjadikan laman web kelabu itu tidak terhad. Anda tahu, orang-orang di mana anda boleh membuat kes untuk sengaja menemui mereka. Perisian kebertanggungjawaban menutup perkara tersebut.
- Yang ini adalah peribadi saya, tetapi merupakan langkah besar dalam pemulihan saya. Anda mempunyai isteri, berbincang dengannya. Sekiranya dia tidak tahu bahawa anda mempunyai masalah porno, beritahu dia. Kemudian katakan kepadanya bahawa dia boleh mengemukakan sebarang pertanyaan, dan anda akan menjawabnya dengan jujur. Ia menjadi tidak kemas, dan ada kemungkinan dia akan meninggalkan anda… tetapi itu adalah perkara terbaik yang pernah saya lakukan dalam hidup saya. Saya telah menjadi pengguna porno selama 23 tahun, dan ini adalah kali pertama dalam bertahun-tahun saya tidak menyimpan rahsia gelap di hati saya. Itu juga merupakan pencetus yang baik untuk saya ... Saya TIDAK PERNAH mahu menyimpan sesuatu yang tersembunyi di hati saya lagi. Ia tidak berbaloi.
;