June 4th, 2009
Ini adalah entri blog pertama saya. Saya baru-baru ini memutuskan untuk mengatasi ketagihan saya terhadap pornografi dan ingin berkongsi pengalaman saya dan semoga mendapat sokongan daripada komuniti dalam talian ini. Sekarang ini saya berada di hari ke-XNUMX "ketenangan" saya. Ini adalah minggu yang sukar, tetapi hari ini nampaknya sangat mencabar.
Sedikit sejarah: Saya melancap dengan kerap sejak saya di bangku sekolah menengah, kadang-kadang dengan pornografi. Saya sekarang berusia 34 tahun dan saya telah menjadi bujang sepanjang hayat saya. Internet tidak membantu masalah dan sekarang saya hampir bergantung pada porno untuk mendapatkan "tinggi" saya. Ia menjadi semakin teruk beberapa bulan kebelakangan ini, kerana saya baru-baru ini menukar pekerjaan dan sekarang saya bekerja di rumah di internet. Namun, saya rasa kesungguhan saya baru-baru ini menjadikan saya tidak mahu berhenti.
Saya mengalami beberapa gejala penarikan fizikal - kesakitan dan kegelisahan. Tetapi tidak ada yang membandingkan sekarang dengan cabaran psikologi yang saya rasakan. Tekad saya terasa seperti gementar. Saya obses dengan gadis berusia 18 tahun yang saya kenal. Saya berasa sedikit seperti bangkai emosi. Saya berasa marah, pahit, ketakutan, pelbagai perasaan. Pada mulanya saya merasa mudah tersinggung, mudah menangis. Saya baik-baik saja dengan itu. Sekarang saya merasa sangat kasar dan seperti mahu menjerit, seperti saya sangat marah pada seluruh dunia. Saya juga merasa cemburu - bahawa ada orang yang dapat memanjakan keinginan mereka, tetapi hasrat saya kebanyakannya dipenuhi dengan khayalan dan sekarang ia sudah hilang.
Sejauh ini, pembacaan pelbagai artikel di laman web ini, doa, dan meditasi nampaknya paling berkesan. Saya juga pernah mencuba visualisasi - ini sangat membantu, tetapi saya merasa lebih sukar untuk konsisten. Saya rasa motivasi saya untuk memiliki seksualiti yang lebih sihat dan mengatasi ketagihan saya lebih kuat daripada yang pernah ada sebelumnya dan membiarkan perkara itu diambil satu hari pada satu masa. Kali ini, tidak seperti masa lalu, saya benar-benar merasakan saya dapat membuat perubahan yang berkekalan.
Matlamat saya adalah untuk kekal "sadar" selama tiga bulan. Selepas 90 hari, saya akan memikirkan bagaimana saya ingin menyatakan seksualiti saya - semoga dalam hubungan cinta yang sihat. Saya berharap orang di laman web ini dapat membantu menyokong dan membimbing saya. Saya semakin menyedari bagaimana saya memerlukan sokongan orang lain sekiranya saya ingin berjaya. Saya tidak merasa cukup selamat sekarang untuk menyatakan ketagihan saya kepada rakan atau keluarga, tetapi saya mempertimbangkan kumpulan sokongan tanpa nama. Kita akan lihat.
Terima kasih kerana membaca dan sebarang sokongan atau cadangan dihargai.
July 30, 2012
Oleh itu, saya kembali aktif, PMO sejak tiga tahun kebelakangan ini, menggunakan nasihat laman web ini. Saya berjaya menjalani lebih dari 180 hari tanpa porno, saya melakukan hubungan seks sebenar untuk pertama kalinya (saya berusia 37 tahun), dan sekurang-kurangnya saya pulih dari ED. Malangnya, semasa hubungan saya, saya mula diam-diam melihat porno lagi. Saya tidak lagi berada dalam hubungan itu, tetapi sekarang saya bebas 2 minggu PMO. Rasanya saya sudah banyak melalui. Berikut adalah beberapa perkara yang saya rasakan selama ini
* Saya berasa seperti sudah dewasa dalam tiga tahun kebelakangan ini. Mungkin itu bebas PMO atau amalan kerohanian, atau mungkin perkara-perkara ini bersifat simbiotik. Walau apa pun, saya jauh lebih sabar, menerima, dan tidak mementingkan diri sendiri. Saya masih banyak belajar, tetapi saya tidak lagi mementingkan diri sendiri. Saya berasa seperti orang yang berbeza.
* Selalu ada keuntungan untuk bebas dari PMO, tidak kira berapa lama masa yang dikendalikannya. Sekiranya seseorang kambuh, seseorang hanya perlu kembali ke kereta ketika dia merasa kuat, yakin, atau cukup selesa dengannya. Saya hanya dua minggu percuma sekarang, tetapi saya merasakan saya memperoleh banyak keuntungan sejak tiga tahun kebelakangan ini. Dalam beberapa cara, sama ada untuk PMO atau tidak memberi seseorang kemampuan untuk memilih seberapa banyak dia dapat menangani emosi pada waktu tertentu. Dan perasaan bersalah jika seseorang jatuh dari kereta itu tidak perlu, malah tidak produktif.
* Lucah dan seks nampaknya tidak berkaitan. Lucah adalah mengenai khayalan dan nafsu; itu ketagihan. Seks adalah mengenai sentuhan dan kasih sayang; walaupun menyeronokkan, nampaknya tidak begitu ketagihan.
Itu gambaran keseluruhan utama. Perjalanan saya banyak didokumentasikan di blog saya. Saya menantikan pertumbuhan lebih banyak pada bulan-bulan mendatang.
April 9, 2013
Oleh itu, saya telah menjalani 96 hari tanpa porno dan 5 hari tanpa melancap atau orgasme. Saya bangga dengan diri saya kerana mengelakkan pornografi ketika melalui fasa melancap, tetapi saya harus mengakui bahawa ini adalah godaan. Ereksi tidak ada masalah. Saya mendapatkannya sepanjang masa. Sebenarnya, saya berharap ada orang yang boleh berkongsi dengan mereka. 🙂 Nasib baik, saya tidak mempunyai mereka dalam situasi memalukan. Bagi seseorang yang pernah mengalami ED, saya pasti dapat mengatakan bahawa but semula berfungsi! Mengelakkan porno sekiranya anda melancap juga merupakan idea yang baik. Reboot berlaku lebih cepat.
Secara emosional, saya masih mengusahakan pelbagai perkara. Saya membaca buku yang sangat baik mengenai kebahagiaan Martin Seligman. Walaupun begitu, saya harus mengakui, ketika saya merasa sangat terangsang (seperti sekarang), sukar untuk merasa bahagia. Tetapi kehidupan masih lebih baik sepanjang masa tanpa PMO. Walaupun saya melancap secara orgasme secara berkala, saya berasa geram dan tertekan. Sekarang saya hanya merasa kecewa dan marah, yang lebih baik daripada kemurungan. Dan saya tidak merasa kecewa sepanjang masa, hanya momen-momen tertentu ketika saya merasa perlu dibebaskan.
Bagaimanapun, masih mencari keseimbangan atau akhir kesendirian saya atau kedua-duanya. Tetapi memerintah porno dari hidup anda adalah idea yang baik tidak kira apa.
LINK UNTUK BLOG
oleh Healthiertimes
;