Saya ingin memulakan dengan mengatakan bahawa saya merasa agak minoriti di sini, kerana saya lebih tua dan berkahwin 18 tahun - itu lebih banyak tahun daripada sebilangan daripada anda masih hidup. Saya tidak melakukan ini dalam mod sukar, dan saya berusaha melakukan hubungan seks sekerap yang saya rasa selesa melakukannya.
Saya menyimpang. Mengenai bagaimana saya lakukan, saya harus mengatakan "um, ok, saya rasa". Tempoh 90 hari ini tidak mengubah saya menjadi binatang di tempat tidur, juga saya tidak mempunyai kuasa besar atau keyakinan yang banyak, dll. Sejauh seks berlaku, keadaan semakin baik, tetapi tidak mengikut kadar yang saya sangka, walaupun saya telah mengejutkan diri saya beberapa kali. Saya baru-baru ini dapat O dua kali, jadi saya berjaya. Saya rasa ini lebih disebabkan oleh pengekalan sperma daripada apa sahaja. Satu positif adalah bahawa saya telah berhenti menggunakan ubat ED, kerana ED jarang menjadi masalah bagi saya sekarang. Selalunya saya berasa terangsang, dan ketika saya dan isteri dapat melakukan hubungan seks, tubuh dan fikiran saya sudah bersedia. Saya masih mempunyai kegelisahan prestasi, tetapi kegilaan saya yang berkecamuk biasanya mengatasinya. Selain itu, saya telah mempelajari beberapa teknik relaksasi, dan saya terpaksa mempelajari semula jenis kelamin apa yang berlaku antara pasangan penyayang. Kadang-kadang saya masih mempunyai fikiran P yang tidak diingini semasa hubungan seks, jadi ini agak membimbangkan.
Hubungan antara isteri saya dan saya telah meningkat secara drastik. Dan, saya dapati sesuatu yang penting: saya boleh berasa lebih kuat daripada dulu. Saya berasa lebih sayang dan sayang untuk isteri, anak, dan keluarga saya daripada yang pernah saya miliki. Saya fikir ini datang dari rasa kebebasan yang saya telah capai, dan mengetahui bahawa porno tidak mempunyai kawalan ke atas saya lagi, dan ia tidak akan lagi. Saya juga jauh lebih rohani daripada sebelumnya (saya adalah jenis agnostik almari), tetapi saya fikir ia adalah baik bagi saya untuk memiliki kepercayaan kepada kuasa yang lebih tinggi, dan sememangnya solat saya dan masa dalam gereja / penyembahan lebih bermakna daripada saya ingat mereka berada dalam banyak, bertahun-tahun lamanya. Saya juga lebih tenang, kurang marah, dan jauh lebih sensitif tentang perkara-perkara kecil dalam kehidupan.
Semua ini telah berubah secara beransur-ansur, dan sudah tentu ia telah disertai oleh beberapa pengubahsuaian utama untuk gaya hidup saya. Saya telah bekerja keras (mengangkat dan kardio) secara konsisten, memperbaiki diet saya, mengambil makanan tambahan, dan (seperti yang saya nyatakan) memperbaiki kehidupan rohani saya.
Tetapi kotoran masih menghisap. Saya masih melalui perubahan mood, kemurungan sekali-sekala, perasaan putus asa, flatlines yang dahsyat, dan pemikiran bunuh diri.
Saya tidak rasa saya telah menetapkan semula sepenuhnya.
Jadi apa yang seterusnya? Sembilan puluh hari lagi? YA, tetapi saya merancang untuk meneruskannya selama-lamanya. Setelah 12+ tahun bercinta dengan terapi mahal dan kumpulan 12 langkah, saya rasa akhirnya saya secara emosional melepaskan diri dari pornografi. Saya berharap lebih banyak masa akan membantu saya menetapkan semula sepenuhnya.
Terima kasih kepada semua orang di komuniti NoFap untuk mendapatkan saya melalui ini.
PS Porn boleh menjadi fuck sendiri.
Rakan anda, TemporalLobe
LINK - Satu lagi Laporan Sembilan Hari
by TemporalLobe
Mungkin tidak bermanfaat bagi semua orang untuk memberitahu pasangan mereka - bahawa benar-benar bergantung kepada pasangan dan bagaimana pemahaman mereka (saya tahu seorang wanita yang meninggalkan suaminya kerana isu itu sahaja). Saya akan mengatakan bahawa untuk kebanyakan pasangan walaupun, komunikasi terbuka adalah kunci kejayaan dengan isu perkahwinan. Kita mesti mengkomunikasikan keperluan, keinginan, dan perjuangan kita agar orang lain tahu apa yang perlu disediakan.
Manfaat yang saya lihat ialah dari masa ke masa, isteri saya telah memahami bahawa disfungsi seksual tidak berlaku kerana saya tidak tertarik kepadanya atau kerana dia tidak mencukupi untuk saya. Juga, memberitahunya (dan membincangkannya dari semasa ke semasa) mengeluarkan komponen rahsia dari persamaan, yang mengurangkan sindrom "buah terlarang" yang berkaitan dengan pemadaman.
Seperti yang dikatakan oleh banyak orang lain, masing-masing berpengalaman bernuansa dengan berbagai cara. Dalam kes saya, PMO selama bertahun-tahun menyebabkan semacam keletihan dan kebosanan seksual. Ini bermula seperti yang anda terangkan dalam surat anda (yang saya baca). Saya akan suka, kemudian tidak mempunyai keinginan seksual untuk isteri saya, dan ketika dia ingin menjadi intim, saya akan berpura-pura alasan letih / sakit kepala / sakit / tertekan. Ini akhirnya menyebabkan hubungan seks semakin kurang. Kemudian, ketika kita melakukan hubungan seks, selalu ada peringatan kecil yang mengganggu di dalam kepalaku bahawa sejak aku memukul awal hari itu atau sehari sebelumnya, itu mungkin aku tidak akan dapat membuat persembahan. Kebimbangan itu berubah menjadi sedikit ketakutan, dan bertahun-tahun kemudian, saya mengalami episod pertama DE, kemudian ED. Selepas ED bermula, ia adalah pusingan ke bawah, dan saya berada dalam lingkaran kegagalan yang tidak terhingga. Saya cuba mengatasi masalah itu dengan mengingatkan kembali khayalan lucah, yang kadang-kadang berfungsi dan sering kali tidak.
Apabila lelaki (dan wanita) akhirnya melepaskan lucah pada setiap peringkat (fizikal, emosi, dan rohani), mereka mula mempelajari semula cinta, seks dan keintiman. Selama bertahun-tahun sekarang, saya sering tidak melakukan hubungan seks dengan isteri saya, bukan dengan fantasi lucah. Ya, saya rasa fantasi adalah normal dan sihat untuk kehidupan seks, tetapi apabila ia benar-benar menyerang bilik tidur anda, ia menjadi racun.
Perspektif anda menarik kerana suami anda sangat mungkin berada di tempat saya sekitar 13-14 tahun yang lalu (pemahaman saya adalah bahawa anda adalah pasangan muda yang baru berkahwin). Saya menganggap diri saya sebagai "penagih" ketika itu, dan saya menjalani pelbagai program 12 langkah dan terapi individu dan kumpulan, tetapi tidak ada yang berjaya, sekurang-kurangnya tidak lama. Satu-satunya perkara yang memaksa saya memasuki masa Come to Jesus ini ialah mendapat ED.
Apa yang membantu saya pada awal perjalanan saya ialah Ahli terapi Seksual yang disahkan. Saya rasa jika saya bertahan dengannya, ia pasti berjaya. Perlu disemak. Istilah "penagih" banyak dibahas, jadi saya tidak tahu apakah suami anda benar-benar seorang penagih, tetapi apa sahaja yang anda sebut - paksaan, dorongan, keinginan, dosa, dan lain-lain - masih menjadi masalah yang sangat besar berpotensi untuk menghancurkan keakraban. Saya harap saya dapat menulis surat yang menerangkan hal ini kepada diri saya yang lebih muda!
Tidak merasa ingin menulis keseluruhan naratif, jadi bagaimana dengan sinopsis yang terdiri daripada pecahan ayat? 37, berkahwin 18 tahun. Telah PMO sejak 10. Mempunyai HOCD. Cuba berhenti. Tidak berjaya. Pergi ke terapi mahal dengan kaunselor ketagihan seksual selama bertahun-tahun. Tidak berjaya. Menghadiri kumpulan SA. Tidak berjaya. Berdoa dan memohon kepada Allah. Tidak berjaya. Mendapat ED. yang bekerja. Figurnya adalah PIED selepas menonton video yourbrainonborn dan lain-lain dan sangat meneliti penyebab ED. Mencuba ubat ED, yang jenis membantu ED, tetapi saya mula PMOing lagi dan mendapat ED lagi, dan di atas DE itu! Menemui NoFap. Hallelujah. 40 days PMO-free (ini bermakna tiada P or M). Sekarang saya bersenam, menjaga diri, dan mempunyai PIV yang agak normal tanpa ubat. Tidak ada ED, tidak ada DE. Sebenarnya, saya tidak dapat bertahan lebih dari 1-2 minit. Tamat.
KEMASKINI - Satu Tahun Kemudian: Saya adalah seorang Bapa yang lebih baik dan Suami
Oleh kerana itu adalah hari ayah semalam, saya berharap saya dapat berkongsi kegembiraan dan pencapaian ini dengan anak-anak saya. Kalaulah mereka tahu seberapa besar ayah saya, saya tidak pernah berjumpa dengan mereka sebelum ini.
Saya telah bebas lucah untuk satu tahun penuh! Saya mula menggunakan NoFap dan bertahan sekitar 9 bulan di sana, tetapi terus bebas pornografi hingga sekarang dan masih kuat. Saya akan senaraikan di bawah beberapa perkara yang telah saya pelajari dan alami (ini hanyalah pemerhatian dan pendapat saya, dan oleh itu tidak semestinya betul).
- Tiada peluru perak dan tiada teknik tunggal untuk menghindari perpindahan dan lucah. Ia mengambil motivasi besar dan memukul batu-bawah dalam hidup anda. Bagi saya yang disfungsi seksual (ED, DE, dan lain-lain) dan kemusnahan perkahwinan saya.
- Latihan sangat penting. Saya tidak pasti mengapa, tetapi nampaknya apabila desakan kuat, latihan kardio dan kekuatan yang kuat melepaskan endorfin dan hormon lain yang benar-benar membantu fizikal dan emosi.
- Percaya dengan kuasa yang lebih tinggi. Sekali lagi, tidak pasti mengapa ini berfungsi, tetapi yang lebih rohani dan berdoa telah membantu saya meninggalkan keinginan saya.
- NoFap / Porn-Free tidak semestinya menyembuhkan ED. Saya mendapati bahawa cara yang keras (baik, tidak begitu susah!). ED saya dibawa oleh kebimbangan prestasi dan kesihatan yang buruk (belum lagi semakin tua). Saya dan isteri saya sekarang sedang melihat CST (Pakar Perubatan Seksyen Bersertifikat). By the way kebanyakan suplemen herba adalah omong kosong lengkap, kecuali L-Arginie + Pycnogenol, yang didokumentasikan dan diteliti dengan baik oleh NIH. Saya tidak akan mengaitkan dengan jenama atau kajian apa pun - buat penyelidikan.
- Saya sudah mula "merasa" lagi. Sepanjang tempoh hampir sepanjang hari saya (kira-kira tahun 15), banyak emosi saya telah dilimpahi atau ditundukkan, kecuali kerana kemarahan dan keputusasaan. Saya seorang yang lebih bahagia dan kurang marah. Saya rasa cinta, kebaikan, dan kesedihan lebih mendalam berbanding sebelum ini. Saya empati jauh lebih banyak daripada yang biasa saya lakukan, sedangkan sebelum saya melihat perasaan detasmen dari kebanyakan manusia.
- Wanita jauh lebih menarik daripada dulu. Saya dapat menonton rancangan TV, filem apa pun, dan lain-lain, dan ketika seorang wanita menarik muncul, saya seperti "Oh Tuhanku". Malah wanita yang lebih tua, atau wanita dari masa lalu (pertunjukan tahun 60an, gambar vintaj, dll.)! Saya melihat wanita kerana keindahan dan tarikan seks mereka, dan melalui kacamata porno.
- Ini tidak benar-benar mengubah keutamaan seksual saya dan fetish pada inti mereka. Sejak dulu lagi, saya mula memasuki shemale / tranny porno dan genre keji lain yang tidak akan saya ceritakan. Saya tidak lagi mempunyai keinginan untuk menggunakan pornografi seperti ini, tetapi saya kadang-kadang menggunakan khayalan ini semasa melakukan seks atau melancap untuk membangkitkan semangat. Kesimpulan saya adalah sama ada bahagian yang tidak dapat dipisahkan dari diri saya, atau saya memerlukan lebih banyak masa selain dari pornografi.
- Tidak jelas jika seks sebenar membantu (iaitu, seks PIV dengan manusia sebenar, dalam hal ini isteri saya). Saya pernah mendengar bahawa apa yang disebut "hard mode" lebih berkesan, tetapi melakukan hubungan seks dapat membantu penyembuhan. Walau apa pun, saya telah melakukan seks sebanyak yang saya boleh, sekurang-kurangnya ketika ED tidak menghalangi.
- Membantu Therapy. Begitu juga ubat anti-kecemasan jika anda memerlukannya (saya lakukan).
- Berkongsi pengalaman dengan bantuan SO anda. Saya dan isteri saya telah berada di dalam perjalanan ini bersama-sama, dan tanpa sokongannya, ini mungkin tidak mungkin.
- Saya hanya ada satu penyesalan - bahawa saya pernah mendapat pornografi sejak awal, bahawa saya membiarkan diri saya dikawal dan hancur oleh kekotoran ini, bahawa saya memilih pornografi berbanding isteri, keluarga, rakan, dan dan pekerjaan saya setiap masa.
TL; DR: Saya bapa dan suami yang lebih baik terima kasih kepada NoFap dan PornFree.
;