Smeagol percuma! Setelah menghabiskan bertahun-tahun dalam corak berkala yang tidak melebihi 30 hari, saya tidak mempunyai pornografi, tidak melancap, tidak meminggirkan, tidak ada "hampir porno" dan hampir tidak mempunyai keinginan untuk melihat porno sama sekali untuk coretan ini.
Saya mempunyai pengalaman luar biasa dengan kambuh, dan saya rasa saya boleh bangun dan masih mencuba. Saya pernah merasa seperti saya adalah satu-satunya lelaki yang unik di dunia yang tidak akan pernah mendapatkannya tidak kira apa yang saya lakukan dan tidak akan dapat membebaskan diri daripada pornografi, dan dalam keadaan itu, harapan saya keluar dari saya dan saya khuatir ia akan menjangkiti orang lain di sekitar saya yang mengusahakan masalah ini dan merasa cemburu apabila orang lain nampaknya sangat menikmati manfaat kehidupan mereka yang hebat dan mengumpulkan banyak hari, bulan dan tahun. Sangat senang untuk terbebas dari perasaan itu dan tahu bahawa saya terlibat dalam pemikiran yang salah dan membiarkan ketakutan sampai kepada saya. Saya tahu lebih baik pada masa ini daripada menyatakan kemenangan, tetapi ini merupakan coretan hebat bagi saya.
Latar belakang yang sedikit: Saya telah berkahwin dengan anak-anak kecil dan dalam 40 saya. Saya telah pulih untuk ketagihan seksual / lucah untuk tahun 16. Buat masa itu saya berada dalam pemulihan langkah 12 dan saya juga menghabiskan beberapa tahun melakukan program rawatan pesakit luar. Isu latar belakang saya adalah kemurungan dan penderaan seksual kanak-kanak. Saya mempunyai profil pelbagai taman penagih lucah jenis yang kuasa kuasanya tidak berkesan sepenuhnya dalam menangani masalah ini dan saya telah pergi ke jauh untuk membeli barang ini. Terdapat dua peraturan yang kelihatannya mengawal penggunaan lucah saya ketika saya dalam ketagihan saya: 1. sebaik sahaja saya mula melihat lucah saya tidak boleh berhenti 2. Apabila saya berhenti, saya tidak boleh berhenti. Sepanjang masa yang sangat lama saya bersih sepanjang bulan 18. Saya bermula dengan kira-kira bulan 6 mod keras. Ini adalah semasa program rawatan saya. Ahli terapi saya mencadangkan hari-hari 120 pada mulanya dan saya mahu menyakiti dia, tetapi saya fikir ini sangat membantu. Dia juga mempunyai saya di med psikologi yang bekerja untuk seketika.
Saya dapat mengetepikan ritual PMO saya (melakukan masturbasi dan porno pada masa yang sama) kira-kira 8 tahun yang lalu pada masa ini tetapi masih mencuba dengan pelbagai kejayaan untuk melakukan melancap tanpa porno dengan cara yang tidak merosakkan, dan masih terpikat kebiasaan melihat pornografi yang tidak pernah dapat saya kendalikan. Setelah menemui kumpulan ini dan tanpa porno, saya memutuskan untuk sama sekali tidak melancap. Saya rasa itu membantu saya.
Apa yang benar-benar berfungsi dengan baik adalah saya telah menggunakan program pemulihan saya sepanjang tahun lalu dan menjalani rutin harian yang lebih baik. Satu perkara yang selalu saya harapkan ialah saya dapat mengetahui fakta yang cukup bahawa masalah ini akan hilang dan saya lebih tahu daripada menyerah pada keinginan saya dan saya bebas untuk menaklukkan hidup. Ia tidak berfungsi seperti itu. Sebagai penagih, saya tidak akan pernah tahu lebih baik, dan jika saya membiarkan emosi saya terlalu seimbang, fungsi otak saya yang lebih rendah yang mereka bicarakan di dalam YBOP telah dicabul secara kekal dan saya akan mencari pornografi dan tidak peduli apa yang dilakukannya bagi saya, bagaimana perasaan isteri saya tentang hal itu, dan lain-lain. Apa yang dilakukan oleh rutin harian saya adalah membantu saya keluar dari zon itu. Pada dasarnya saya memerlukan lebih daripada sekadar but semula. Saya memerlukan peningkatan perisian. Inilah yang saya lakukan: doa (Sekiranya agama yang teratur telah menjadikan anda tidak tahu, anggaplah ia sebagai penegasan, misalnya setiap pagi saya menegaskan komitmen saya untuk berada dalam arus kehidupan dan dapat membantu orang lain), meditasi, bersenam dan terus berhubung dengan penagih lain. Saya mengadakan perjumpaan mingguan dengan orang secara bersemuka dalam program SAA saya. Saya mempunyai orang yang boleh saya hubungi yang akan mendengar saya bercakap mengenai apa sahaja.
Saya telah menggunakan teknik visualisasi yang saya rasa sangat membantu. Apabila saya berfikir tentang wanita tertentu dan merasakan reaksi bernafsu dalam fikiran saya, saya telah melihat atau berdoa untuk wanita itu bahawa dia mempunyai segalanya dalam hidupnya, membantu masalahnya, dan lain-lain. setiap wanita yang saya perhatikan dan kekambuhan saya tidak begitu mendalam dengan kandungan yang selalu saya alami.
Saya harus mengelakkan diri daripada menghadapi ketakutan atau kebencian yang berlebihan. Ini adalah sesuatu yang sukar dikawal dan saya terpaksa melakukan banyak kerja dalaman untuk mengatasi masalah ini. Saya telah mengetahui bahawa ketika saya menghadapi masalah di dunia, dan perkara-perkara kecil yang saya lalui seperti bertengkar dengan isteri saya, sebab perkara ini berlaku adalah kerana saya takut akan sesuatu. Contohnya saya terperangkap dalam lalu lintas. Saya tertekan kerana takut terlambat. Saya takut terlambat kerana takut kelihatan buruk. Saya takut kelihatan buruk kerana membiarkan naluri menjalankan hidup saya dan berfikir bahawa saya entah bagaimana dapat mengawal segalanya. Tidak ada yang dapat saya lakukan untuk pergi ke mana-mana dengan lebih cepat tetapi bukannya hanya menikmati masa saya yang tidak dirancang sendirian di dalam kereta, saya membiarkan tahap tekanan menjadi tinggi dan menimbulkan rasa tidak selesa di otak saya. Saya telah mengetahui bahawa semua pemikiran ini adalah pilihan dan memilih untuk merasa takut akhirnya memilih untuk kembali. Saya memerlukan tahap kepercayaan asas dalam hidup. Tidak ada jaminan dalam hidup, tetapi saya tidak mampu risau tentang perkara-perkara yang di luar kendali saya.
Satu perkara mengenai kiraan hari saya. Saya cenderung untuk membandingkan diri saya dengan orang lain, dan saya begitu terpukul oleh rentetan kekambuhan saya sehingga saya berhenti mengira masa saya. Saya mengira masa saya sekarang, dengan harapan saya dapat menunjukkan kepada orang-orang kusta lain yang tidak pernah memperolehnya bahawa ini mungkin. Saya bercakap kebebasan sepenuhnya.
Saya bersyukur kepada semua orang di luar sana, terutama orang yang jujur berkongsi perjuangan mereka. Membacanya sentiasa membantu saya kerana saya tahu bahawa saya tidak bersendirian. Ia memerlukan keberanian untuk meminta pertolongan dan untuk membincangkan isu ini dan saya diilhamkan oleh semua kejujuran di luar sana dan keberanian orang.
Sejak mula-mula menulis ini, saya berasa tidak selesa. Saya menjangkakan emosi yang sukar akan meningkat ketika saya menghabiskan 3 bulan, dan saya fikir cuba berinteraksi dengan kumpulan ini menimbulkan masalah sosial bagi saya. Ini adalah berita baik, kerana saya dapat menyelesaikan perkara lain yang telah saya lakukan dengan pornografi dan melancap. Secara khusus, saya sering merasa terasing dan seperti orang luar dan tidak berkaitan dengan orang di sekeliling saya, dan perasaan ini menakutkan saya kerana penolakan menimbulkan ketakutan primer. Itu adalah sesuatu yang saya alami semasa kecil tetapi saya tidak pernah melakukannya sekarang kerana saya boleh memilih untuk bergaul dengan orang baik atau sekurang-kurangnya orang yang tidak senang, tetapi pengalaman itu ada dan kadang-kadang boleh dicetuskan.
Satu perkara ialah saya benar-benar mahu menyambung di sini dan tidak melihat ini sebagai pertandingan populariti. Ia bagus untuk teruja jika jawatan saya mendapat upvoted tetapi saya fikir ia hanya boleh menjadi lebih banyak dopamin. Saya benar-benar berharap bahawa saya telah membantu seseorang.
Kehidupan baik hari ini, dan terima kasih kepada forum ini. Terima kasih kerana membaca.
LINK - 3 bulan bersih selepas kelahiran berkala 4
by sir_tom
;